O'zingizni yangilash hamma uchun har xil narsani anglatadi. O'zingizni bo'lishni xohlagan odamga aylantirishdan oldin, albatta, bu yangilanish siz uchun nimani anglatishini aniq tushunish kerak. Ehtimol, sizda qandaydir g'oyalar bor, masalan, do'stlar orttirish yoki boshqa odamlar bilan muloqot qilish usulini o'zgartirish. Bundan tashqari, siz martaba yoki o'z imidjingizni o'zgartirishni xohlaysiz. Buni amalga oshirish uchun oldinga siljish va maqsadlarga erishish uchun reja kerak. Oxirgi bosqichda siz bo'lishni xohlagan odam bo'lish uchun zarur bo'lgan barcha qadamlarni bajarishingiz kerak.
Qadam
3 -usul 1: kerakli o'zgarishni aniqlash
Qadam 1. Kelajak tasvirini tasavvur qiling
O'zingizga savol bering, yaqin 5, 10 va 20 yil ichida hayotingiz qanday bo'ladi? Buni tasavvur qilish uchun vaqt ajrating. Tasavvur qilingan vaziyat kerakli shaxs haqida ma'lumot berishi kerak.
- Avvaliga bu qiyin bo'lib tuyulishi mumkin. Siz hech narsani tasavvur qila olmasligingiz mumkin. Biroq, odatda, bu savol berilganda, darhol aqlga keladigan tasvir bor.
- Rasmni bir lahza bo'lsa ham tasavvur qilishga harakat qiling. Xotiningiz bilan uyingizning yashash xonasida o'tirishni orzu qilasizmi? Yoki siz dengiz bo'yida quyosh botishini tomosha qilyapsizmi? Yoki siz ofisda o'tirib, mijoz bilan biznesni muhokama qilishni orzu qilasiz.
2 -qadam. Kelajak haqida tasavvur qiling
Siz erishmoqchi bo'lgan kelajak haqida aniq tasavvurga ega bo'lganingizdan so'ng, sizning tasavvuringizda aks ettirilgan fazilatlar yoki xususiyatlarni ko'rib chiqing.
- Xususan, rasmda qanday odam ekanligini o'ylab ko'ring. Bu odam siz erishmoqchi bo'lgan odam.
- Ehtimol, siz ishda qattiqqo'l odamsiz. Siz muvaffaqiyatli ko'rinishingiz va tasodifan plyaj bo'ylab sayr qilishingiz mumkin. Yoki, agar siz xonadoningiz bilan uyning xonasida o'tirsangiz, siz baxtli, qulay va minnatdor ko'rinasiz. Aynan mana shu fazilatlar odam o'zini yangilashda olib qo'yishga harakat qiladi.
3 -qadam. O'zgaruvchan egoizmni tasavvur qiling
Agar kelajakda o'zingizni tasavvur qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, hozirgi paytda o'zingizni o'zgartirgan egoingizni tasavvur qilib ko'ring. Agar siz ikki umr yashab, har kim bo'la olsangiz, qanday odamni tanlar edingiz? Bu savolni batafsil o'ylab ko'rishga biroz vaqt ajrating.
- Sizning o'zgaruvchan egoingiz bo'lish uchun u nima deydi, nima qiladi va nima kiyadi? Sizning o'zgaruvchan egoingiz boshqa odamlar bilan qanday munosabatda? Bu o'zgaruvchan egoning vazifasi nima?
- Masalan, o'z kompaniyasida yuqori martabaga ega bo'lgan rahbarni tasavvur qiling. U kollejni tugatdi, amaliyot o'tadi va o'z ishini oddiy odam kabi boshladi. U ehtiyotkorlik bilan va professional tarzda muloqot qiladi. U har doim chiroyli ish kiyimida edi. Uning o'zgaruvchan egosi kuchli va o'jar, har doim charm kiyim kiyib, mototsikl minadigan odam bo'lishi mumkin. U tatuirovka ustasi bo'lib ishlaydi va dam olish kunlari o'z guruhida gitara chaladi. U hech qachon o'z fikriga shubha qilmagan va gapirishdan qo'rqmagan. U boshqalarga nisbatan qattiqqo'l va odatda uning fikri har doim g'alaba qozonadi.
4 -qadam. O'zgartirish egoingizning ma'nosini aniqlang
Sizning xayoliy o'zgaruvchan egoingiz, aslida kimligingiz haqida ma'lumot berishi kerak. O'zgartirish egosining ba'zi xususiyatlari haqiqiy hayotda erishmoqchi bo'lgan narsalarni ko'rsatadi.
- Yuqorida ko'rsatilgan odam hech qachon o'zgarmasligi mumkin. Lekin, ehtimol, u yanada jasurroq kiyimlar kiyib, dam olish kunlari yubka konsertiga borar. Balki u o'z fikrini bildirishda qat'iyatliroq va jasurroq bo'lishi uchun tatuirovka oladi yoki mashg'ulotlarga qatnashadi.
- Agar siz haqiqatan ham xohlamasangiz, o'zingizni butunlay o'zgartirishingiz kerak emas. O'zgaruvchan egoning ba'zi xususiyatlari sizning kimligingizning bir qismidir.
Qadam 5. Vizyon haqida bayonot yarating
Keyingi qadam, kerakli shaxs haqida bayonot yoki maqsadni qo'yishdir. Vizyoningizni rivojlantirish uchun yuqoridagi usullardan biridan yoki ikkalasidan olingan ma'lumotlardan foydalaning.
- Fikringizni bayonot shaklida ifodalang, masalan: "Men qat'iyatli tadbirkor bo'laman. Men kundalik va biznes qarorlarimni to'liq nazorat qilmoqchiman”.
-
Umumiy bayonotni berganingizdan so'ng, o'zingizga bir nechta savol bering, bu tasavvur sizga mos keladimi yoki yo'qligini tekshirish uchun. Misol tariqasida:
- Bayonot siz uchun qiziqarli va mazmunli tuyuldi?
- Siz haqiqatan ham vahiyga qo'shilmaysizmi? Qaysi qismi tasdiqlanmagan?
- O'zingizning niyatingizni boshqalarga bildirganda, o'zingizni o'zgartirishning ahamiyatini kam baholaysizmi?
- Sizningcha, bu boshqalarning fikri tufayli to'g'ri tasavvur. Sizningcha, bu o'zgarish sizga mos keladimi?
- Bu tuyulgan bayonot aslida kimligingizni aks ettiradimi?
- Bu savollarni o'ylab ko'rgandan so'ng, kerak bo'lganda, tasavvurni o'zgartiring.
3 usul 2: reja tuzish
Qadam 1. Ustuvorliklarni aniqlang
O'zingiz xohlagan narsaga erishish uchun o'zgartirmoqchi bo'lgan narsalar haqida aniq tasavvurga ega bo'lgandan so'ng, ularni eng muhimidan eng ahamiyatsizigacha tartiblang. Avval eng muhim ishlarni bajaring.
- Esda tutingki, o'zgarish qiyin. Shuning uchun, ko'p narsalarni birdaniga o'zgartirmang.
- Bundan tashqari, siz birinchi o'zgarishlardan keyin sizda etarli narsa borligini bilib olishingiz mumkin. Balki, orzu qilingan odam hozirgi kimligingizdan unchalik farq qilmaydi. Yoki, ba'zi o'zgarishlar kiritilgandan so'ng, ro'yxatning ustuvorligini qayta tiklashni xohlaysiz. Birinchi marta yaratgan ro'yxatingizga osilmang.
2 -qadam. Talablarni aniqlang
Qaysi o'zgarishlar kiritilishini aniqlagandan so'ng, keyingi qadam - o'zgartirish uchun zarur bo'lgan narsalarni aniqlash.
- Masalan, agar siz qat'iyatliroq bo'lishni istasangiz, kerakli bilim manbalarini, masalan, kurs yoki o'qish sinfini qidiring. Siz do'stingiz yoki hamkasbingiz bilan suhbatlashishingiz va maslahat so'rashingiz mumkin. Kurs darsini yoki o'zini tasdiqlash guruhini oling. Sayohatni boshlashdan oldin imkon qadar o'zingizni tayyorlang.
- Maqsadlaringizni bosqichlarga bo'lish osonroq bo'lishi mumkin. O'zingiz xohlagan odam bo'lish uchun nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring va ularga erishish uchun rejalar tuzing.
- Hayotiy maqsadlaringizni kichik qismlarga bo'lish jarayonni boshqarishni osonlashtiradi. Bundan tashqari, siz o'z yutuqlaringizni osonroq o'lchashingiz mumkin. Bu sizni rag'batlantiradi.
- O'zgarish bosqichlarini bajarish uchun vaqt chegaralarini belgilash orqali siz ko'proq motivatsiya va javobgarlikka ega bo'lishingiz mumkin.
3 -qadam. To'siqlarga tayyor bo'ling
Siz boshqarolmaydigan ko'plab tashqi omillar mavjud, shuning uchun to'siqlar paydo bo'ladi va o'zingizni bo'lishni xohlagan odamga aylantirishingizga to'sqinlik qiladi. Har qanday to'siqlarni engish uchun reja tuzing.
- Misol uchun, tasavvur qiling -a, bir paytlar sizning oldingizga bir nechta maqsadlar qo'yiladi va ularni amalga oshirish qiyinlashadi. Boshqa maqsadlarni bajarishga harakat qilish va sharoitlar imkon berganda ustuvor maqsadlaringizga qaytish yaxshidir.
- Masalan, siz qarindoshlaringiz va do'stlaringizdan qat'iy qaror qabul qila olmaysiz yoki rad etishingiz mumkin. Agar siz qat'iyatli bo'lishni boshlasangiz, ba'zi odamlar o'zlarini takabbur his qila boshlaydilar va salbiy munosabatda bo'lishadi. Siz erishmoqchi bo'lgan o'zgarishlarni tushuntirib, buning oldini olishingiz mumkin. Masalan, ayting: "Men qat'iyatli bo'lishga harakat qilmoqchiman va bu men uchun juda muhim. Siz sezasizki, men o'z fikrlarim va ehtiyojlarim haqida ochiqroq gapirganman. Menga hali ko'p mashg'ulotlar kerak, lekin umid qilamanki, sizlar meni qo'llab -quvvatlay olasizlar."
- Balki bir kun pul va vaqt bilan cheklanib qolasiz. Masalan, siz odatda kurs to'lovlari uchun pul ajratishingiz kerak. Biroq, to'satdan muhim ehtiyoj paydo bo'ladi va sizning kursingizdagi pulni ishlatish kerak bo'ladi. Buni zaxira rejasi bilan taxmin qilish mumkin. Eng oson yo'li - maqsadingizga erishish muddatini kechiktirish. Siz kursni qaytadan o'qishga pulingiz bo'lmaguncha, kitoblar orqali o'rganib, o'z ishonchliligingizni o'rgatishingiz mumkin.
3 -usul 3: O'zini yaxshi bo'lish uchun harakatlarni davom ettirish
Qadam 1. Yangi ko'nikmalar va odatlarni o'rganing
Umuman olganda, o'zingizni o'zgartirish, boshqacha yo'l tutish demakdir. Bu shuni anglatadiki, yangi ko'nikmalarni o'rganish kerak. O'zingizni o'zgartirganda, ushbu yangi ko'nikmalar va usullarni qo'llashga harakat qiling.
- O'zgarish choralarini kundalik muloqotingizga qo'shing. Odam sifatida boshqalar bilan muloqot qilishga intiling.
- Masalan, siz o'zingizni yanada qat'iyatli odam bo'lishga harakat qilayotganingizni tasavvur qiling. O'z fikringizni qat'iy bildirishingiz mumkin bo'lgan vaziyatlarni qayd etishdan boshlang, yoki siz o'zingizni indamay, o'zingizda saqlay olar edingiz. Keyin o'z ehtiyojlaringizni tajovuzkor va tahdid qilmaydigan tarzda ifoda eting.
- Ko'p ko'nikmalar yordamida ko'nikmalarni o'rganish va qo'llash osonroq. Bu dastlab qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu o'zgarishlarni amalga oshirish sizni erishmoqchi bo'lgan odamga yaqinlashtiradi.
2 -qadam. Maqsadga erishish uchun izchil harakat qiling
Barcha katta o'zgarishlar yoki yutuqlar kelishilgan va tirishqoq harakatni talab qiladi. Har kuni o'zingizni yangilashga harakat qiling.
- Muvaffaqiyatga erishishning yaxshi usuli - maqsadingizga erishish uchun kundalik ishingizga vaqt ajratish. Masalan, har kuni o'zingizni takomillashtirish kitobini o'qishga yoki o'z-o'zini o'qitish kursiga o'ting.
- Esda tutingki, katta o'zgarishlar ko'p vaqt va kuch talab qiladi. O'zingiz bo'lishni xohlagan odam bo'lish uchun uzoq vaqt harakat qiling.
3 -qadam. Motivatsiyani saqlang
O'zgarishlarga erishish qiyin, va ishlar qiyinlashganda, orqaga chekinish va eski odatlarga qaytish vasvasasiga tushib qolish juda oson. Kayfiyatingizni ko'tarish uchun har doim yoningizda tasavvurni saqlang.
- O'zgarishlar muvaffaqiyatli bo'lgan hayotingizning rasmini eslab, buni qilishingiz mumkin. Sizning muvaffaqiyatingizning soyasi - rag'batlantirishning yaxshi manbai.
- Siz kayfiyatingizni ko'tarish uchun qandaydir eslatmani ham yaratishingiz mumkin. Siz o'z tasavvuringizni qog'ozga yozib qo'yishingiz yoki nima uchun bu o'zgarishlarni xohlayotganingizni eslatuvchi chizmani saqlashingiz mumkin. Masalan, jurnaldan biznes taqdimotining rasmini kliplang. Shuningdek, kelajakda siz orzu qilgan ofisingizning rasmini namoyish qilishingiz mumkin.
Qadam 4. O'zgarishlarga ochiq bo'ling
Odamlar doimo o'zgaradi va rivojlanadi. Siz xohlagan narsa 10 yildan keyin boshqacha bo'ladi. Agar juda noo'rin deb hisoblansa, o'zingizni keskin o'zgartirmang.
Bilingki, o'zingizni o'zgartirish atrofingizdagi muhitni ham o'zgartiradi. Masalan, agar siz qat'iy bo'lishga qaror qilsangiz, muloqot uslubingiz o'zgaradi. Atrofdagilar ham sizga bo'lgan munosabatini o'zgartiradilar
Maslahatlar
- O'zingizni yaxshiroq odam bo'lish uchun o'zgartiring. Boshqalarning roziligini olish uchun aralashmang.
- Endi o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling. Har bir insonda yaxshi fazilatlar bor, uni o'zgartirish kerak emas, hatto rivojlantirish kerak emas.
