Ko'p ayollar turli sabablarga ko'ra katta ko'krakka ega bo'lishni xohlaydilar, masalan, o'z qiyofasini yaxshilash va kasallikdan keyin ko'krak to'qimasini tiklash. Balki siz qisqa vaqt ichida yoki hatto uzoq muddatda ko'kragingizni qanday kattalashtirishni bilmay qolasiz. Biroq, ko'kragini kattalashtirishning bir qancha usullari bor, masalan, ko'kragini kattalashtirish, ko'krak hajmini kattalashtirish va plastik jarrohlik.
Qadam
3 -usul 1: Ko'krak ko'rinishini yaxshilash
Qadam 1. To'g'ri turing
Tik holatda turish ko'kragingizni kattalashishiga yordam beradi. Yelkangizni orqaga, qo'llaringizni yoningizda turishga harakat qiling.
Qadam 2. Yostiqli sutyen yoki korset ichki kiyimini kiying
Ko'pgina kompaniyalar sizning ko'kragingizni kattalashtiradigan, ammo baribir tabiiy va tabiiy his etadigan to'ldirilgan sutyen yoki korset ichki kiyimlarini taklif qilishadi. Ko'krakning ko'rinishini yaxshilash uchun siz yostiqli sutyen yoki korset ichki kiyimini sotib olishingiz mumkin.
- Professional maslahat so'rab kerakli o'lchamdagi sutyen sotib oling. Siz sotuvchi yordamchisidan eng mos o'lchamdagi sutyeni topishini so'rashingiz mumkin.
- Ko'krakni kattaroq qilib ko'tarish uchun pastki qismida simli sutyen yoki korset sotib oling.
- Yostiqsimon sutyen va korset kiyganda har xil kiyim kiyishni o'ylab ko'ring. Kiyimlarning bir nechta turini sotib oling, masalan, past, kozok, ko'ylak yoki ko'ylak.
- Sutyen kiyganda ko'krakning ko'rinishiga e'tibor bering. Sutyen kosasi to'liq to'ldirilgan bo'lishi kerak, lekin yuqoridan yoki yonidan to'kilmasligi kerak.
Qadam 3. "kotlet" yoki "cookie" ni joylashtiring
Kotlet yoki kukilar - bu silikon implantlar bo'lib, ular ko'krakni kattaroq qilib ko'rsatish uchun sutyen ichiga joylashtiriladi. Sutyen ichidagi strategik joylarga bir juft kotlet yoki pechene tiqish katta büstü ta'sirini berishga yordam beradi. Masalan:
- Chuqurroq bo'linish uchun büstü tashqi tomoniga cookie fayllarini joylashtiring
- Og'ir ko'kraklarni ko'tarish uchun kotletni ko'krak ostiga qo'ying
- Yostiqchalarni ko'kragidan biroz balandroq qilib yopishtiring, shunda ham ularni yopib turing, shunda ko'krak yanada tik va elastikroq ko'rinadi.
- Ko'krak hajmini maksimal darajada oshirish uchun to'ldirilgan sutyen va kotletlardan foydalaning.
Qadam 4. To'liq mos keladigan yoki juda ko'p detallarga ega bo'lgan ustki kiyim kiying
Siz kiyadigan ustki kiyimingiz ko'kragingizning ko'rinishiga ta'sir qilishi mumkin. O'rnatilgan ustki kiyim yoki tafsilotlari bor ko'kragingizni kattaroq yoki egri qilib qo'yishi mumkin.
- Tanaga mos keladigan yoki belni tashkil etadigan kupnatli toplarni sotib oling.
- Ko'krakni kattaroq qilib ko'rsatishi mumkin bo'lgan detallar bilan tepalarni kiying, masalan, chayqalishlar.
- Ko'krakni kattaroq qilib ko'rsatish uchun belingizni ingichka qilib taqing.
Qadam 5. Makiyajni qo'llang
Soyalar va diqqatga sazovor joylar ko'pincha ko'kragingizni kattaroq qilib ko'rsatishi mumkin. Kattaroq ko'rinishi uchun ko'kragining strategik nuqtalariga yorqin yoki bronza qo'llang.
- Ko'krak qafasining yuqori qismiga bir oz diqqat qiling. Uni aralashtirganingizga ishonch hosil qiling, shunda u chiziqli ko'rinmaydi va ko'kragingizni kattalashtiradigan nurni aks ettiradi.
- Ko'krak qafasining kattalashishi uchun bronzadan foydalaning yoki uning shaklini belgilang.
3 -usul 2: Ko'krak hajmini oshirish
1 -qadam Og'irlikni oshiring
Ko'krak uch xil to'qimalardan iborat bo'lib, ulardan biri yog'dir. Kilogramm olish ko'krak hajmini va boshqa tana o'lchovlarini oshirishi mumkin.
Tovuq kabi avokado va yog'siz go'sht kabi sog'lom yog'larni iste'mol qilish sizga kilogramm berishga yordam beradi. Oziqlantiruvchi ovqatlardan voz keching, bu sizni sust va yomon his qilishingizga olib kelishi mumkin
Qadam 2. Ko'krak mushaklarini rivojlantiring
Ko'krak qafasi mushaklarini qurishga yordam beradigan kuch mashqlarini bajaring. Bu usul to'g'ridan -to'g'ri ko'krak hajmini oshirmaydi, lekin ko'krak qafasini qattiqroq qilib qo'yishi mumkin, shunda ko'krak yanada ravshan ko'rinadi. Quyidagi to'rtta mashqlar to'plamini bajarishga harakat qiling, ularning har biri 8 ta takrorlashdan iborat:
- Otjimaniye "mashqi
- ko'krak bosimi
- Dumbbell qatori
- Orqa tomonning ko'tarilishi
Qadam 3. Diyetik qo'shimchalardan xabardor bo'ling
Bozorda sizning ko'kragingizni kattalashtiradigan ko'plab qo'shimchalar va kremlar mavjud. Biroq, uni tasdiqlovchi dalillar juda kam va bu variant yon ta'sir qilish xavfini ham o'z ichiga oladi.
- Agar siz qo'shimchalarni sinab ko'rishga qaror qilsangiz, qonni yupqalashtiruvchi dorilar kabi dorilar bilan jiddiy ta'sir o'tkazishga e'tibor bering.
- Ko'krakni kattalashtirish uchun arra palmetto va yovvoyi yam (yovvoyi yam) kabi turli xil o'tlarni o'z ichiga olgan tabiiy qo'shimchalarni qidiring. Ba'zi hollarda, parhez qo'shimchalari yorliqlari o'simlik hajmini oshirish uchun fitoestrogenlarning afzalliklarini tushuntirishi mumkin. Hozircha, fitoestrogenlar ko'kragini kattalashtirishi mumkinligi haqida tibbiy dalillar yo'q.
- Pueraria mirifica, muborak qushqo'nmas, arpabodiyon urug'i, arpabodiyon urug'i va dong quai kabi boshqa o'simliklarni ham sinab ko'ring.
Qadam 4. Gormonlaringizni rag'batlantiring
Giyohvand moddalar va homiladorlik ko'krakni kattalashtiradigan gormonlarni rag'batlantirishi mumkin. Biroq, siz ko'kragingizni kattalashtirish uchun homilador bo'lishga yoki giyohvand moddalarni ishlatishga urinmasligingiz kerak. Ko'krak hajmini oshirishi mumkin bo'lgan ba'zi dorilar:
- Gormon terapiyasidan estrogen
- Kontratseptiv tabletkalar
- Prozac yoki Sarafem kabi antidepressantlar (tarkibida fluoksetin bor).
3 -usul 3: Plastik jarrohlikdan o'tish
Qadam 1. Shifokor bilan uchrashuvni belgilang
Ko'krakni kattalashtirish uchun har qanday operatsiyani o'tkazishga qaror qilishdan oldin, shifokor yoki plastik jarroh bilan maslahatlashing. Shifokor sizga jarrohlik amaliyotining xavf -xatarlari va foydalari haqida aytib berishi mumkin.
- Doktoringizga nima haqida operatsiya qilishni rejalashtirayotganingizni ayting, shunda siz protsedura haqida aniq taxminlar olasiz.
- Jarrohlik amaliyoti, xavflar, asoratlar va operatsiyadan keyingi parvarish haqida savollar bering.
- Shifokor sizning kutishlaringiz va tibbiy tarixingiz haqidagi har qanday savollarga javob bering.
Qadam 2. Mavjud turli xil variantlar haqida bilib oling
Ko'krakni kattalashtirish bo'yicha bir necha turdagi operatsiyalar mavjud. Ularni o'rganib, siz va shifokoringiz to'g'ri qarorlar qabul qila olasiz. Ko'krakni kattalashtirish bo'yicha quyidagi operatsiyalardan birini tanlashingiz mumkin:
- Oldindan to'ldirish jarayonidan o'tgan va ko'krak to'qimasi ostiga joylashtirilgan silikon implantlari odam yog'ining tuzilishiga o'xshaydi. Silikon implantlar 22 yoshdan oshgan ayollar va ko'krak rekonstruksiyasi holatida barcha yoshdagi ayollar uchun yechim bo'lishi mumkin.
- Ko'krak to'qimasi ostiga joylashtirilgan, lekin oldindan to'ldirilmagan tuzli implantlar. Joylashtirilgandan so'ng, implant steril sho'r suv bilan to'ldiriladi. Tuzli implantlar 18 yoshdan oshgan ayollarga va ko'krakni rekonstruksiya qilishda barcha yoshdagilarga taklif qilinadi.
- Yog 'payvandlash. Ushbu protsedura tananing boshqa qismidan yog 'olish orqali amalga oshiriladi, so'ngra ko'kragiga yuboriladi. Bu protsedura ba'zan kerakli natijaga erishish uchun 4-6 seansni oladi.
3 -qadam Xatarlarni bilib oling
Hech qanday jarrohlik amaliyoti xavf -xatarsiz va ko'krakni kattalashtirish operatsiyasining o'ziga xos xavfi bor. Xatarlar haqida bilish sizga jarrohlik to'g'ri tanlov yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi. Bilish kerak bo'lgan xavflardan ba'zilari:
- Implant va ko'krak shaklini o'zgartirishi mumkin bo'lgan chandiq to'qimalarining rivojlanishi
- Og'riq
- Infektsiya
- Ko'krak va ko'krak bezlarida sezuvchanlikning o'zgarishi
- Implantning oqishi yoki yorilishi.
- Ko'krak miqdori vaqt o'tishi bilan kamayib ketishi uchun AOK qilingan yog 'hujayralarini qayta so'rilishi
- Yog 'hujayralarini in'ektsiya qilish orqali uxlab yotgan ko'krak saratonini rag'batlantirish
- Ko'krak to'qimasining bir qismining nekrozi yoki o'limi.
Qadam 4. Agar operatsion variantni tanlaysizmi, qaror qabul qiling
Doktoringiz bilan maslahatlashib, xavflarni o'rganib chiqib, jarrohlik amaliyoti to'g'risida qaror qabul qiling. Yakuniy qaror qabul qilishdan oldin operatsiyaga oid hujjatlarni o'qing va barcha tegishli omillarni hisobga oling. Quyidagilarni o'ylab ko'ring:
- Implantlar ko'krak qisqarishini oldini ololmaydi
- Ko'krak implantlarining umri cheklangan, ular abadiy yashay olmaydi
- Implantlar muntazam mamografiya yoki MRG jarayonini murakkablashtiradi
- Ko'krak suti bilan boqolmaslik ehtimoli
- Narx. Ko'pgina sug'urta tibbiy sabablarni hisobga olmaganda, ko'krakni kattalashtirish bo'yicha operatsiya xarajatlarini qoplamaydi. O'rtacha xarajat taxminan 26 milliondan 45 milliongacha.
Qadam 5. Jarrohlik muolajalari va operatsiyadan keyingi parvarishlarni bajaring
Agar siz ko'krakni kattalashtirish operatsiyasini o'tkazishga qaror qilsangiz, to'g'ri vaqtni tanlang. Operatsiyadan oldingi testlarni o'tkazganingizga ishonch hosil qiling va operatsiyadan keyingi ko'rsatmalarga amal qiling.
- Agar shifokor tavsiya qilsa, operatsiyadan oldin mamografiya qiling.
- Operatsiyadan oldin chekishni tashlang. Sizning shifokoringiz buni qancha vaqt qilish kerakligini aytadi.
- Operatsiyadan oldin aspirin kabi qon ketishini kuchaytiradigan dorilardan voz keching.
- Kimdir sizni kasalxonadan uyingizga olib ketishini so'rang.
- Doktoringizdan operatsiyadan keyingi parvarish haqida so'rang va keyingi kuzatuv uchun tayinlang. Shifokor implantatsiya bo'yicha ko'rsatmalarni bajarganingizga ishonch hosil qiling.
Maslahatlar
Ayolning ko'kragi 35 yoshgacha rivojlanib, o'zgarishi mumkin. Bu yoshda ko'pchilik ko'krak involution deb ataladigan jarayonda kichrayishni boshlaydi. Ko'krakni kattalashtirishga qaror qilganda, bu omillarni hisobga oling
Ogohlantirish
- Dori -darmonlar yoki o'simlik qo'shimchalari siz uchun xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun har doim shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar siz chet elda yoki amaliyotga litsenziyasi bo'lmagan shifokor bilan operatsiya qilmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling. Noto'g'ri joylashtirilgan implantatsiyani tuzatadigan jarrohni topish uchun sizga ko'proq pul sarflash kerak bo'ladi.
