Kim jazolanishni yoqtiradi? Agar siz dam olish erkinligingiz majburan olib qo'yilganini his qilsangiz, siz ham g'azablanasiz, to'g'rimi? Biroq, his -tuyg'ular qanchalik kuchli bo'lmasin, xotirjam bo'lishni o'rganing va vaziyatni qabul qiling, chunki shu tarzda siz jazoni tugatishingiz mumkin! Vaziyatni to'g'irlash uchun, hukmni tugatish istagini ota -onangizga halol va ochiq aytishga harakat qiling. Shundagina ota -onangiz sizning pushaymonligingizni va xatolaringiz uchun javobgarlikni olishga tayyorligingizni ko'radi. Natijada, yaqin kelajakda siz yana dam olishingiz mumkin!
Qadam
3dan 1 qism: Vaziyatni qabul qilish
Qadam 1. Jim bo'ling va nazoratni saqlang
Jazolanish paytida nazoratni yo'qotish oson. Biroq, bunday xatti -harakatlar vaziyatni yanada yomonlashtiradi! Shuning uchun, chuqur nafas olib, o'zingizni tinchlantirish orqali o'zingizni jazodan ozod qilish uchun birinchi qadamni qo'yishga harakat qiling.
Agar siz ota -onangiz bilan katta janjal bosqichini boshdan kechirgan bo'lsangiz, endi keyingi bosqichga o'tishdan oldin o'zingizni tinchlantirish va o'z his -tuyg'ularingizni nazorat qilish vaqti keldi
Maslahatlar:
Xonangizga o'tiring va salqinlash uchun yolg'iz dam oling. Agar xohlasangiz, siz bir oz uxlab qolishingiz, kitob o'qishingiz yoki o'tirganingizda, paydo bo'ladigan his -tuyg'ularni nazorat qilish uchun fikringizni nafas olish uslubingizga qaratishingiz mumkin.
2 -qadam. Xatolaringizni tan oling
Aybni tan olish - sizni jazodan ozod qilish uchun keyingi qadam. Shuning uchun, o'zingizni va ota -onangizning xatosini tan oling, shunda siz darhol hayotingizni davom ettirishingiz va bu xatolardan qimmatli saboq olishingiz mumkin.
Agar hozirgi vaziyat nohaq tuyulsa ham, ota -onangiz nazarida sizning xatti -harakatingiz chidab bo'lmasligini tushuning. Shuning uchun, siz haqsiz, deb turib olish sizni hech narsadan qutqara olmaydi
3 -qadam. Har bir xato oqibati bilan kelishini tushuning
Yodingizda bo'lsin, har qanday itoatsizlik va yolg'onchilikning oqibatlari har doim bo'ladi, siz necha yoshda bo'lsangiz ham. Shuni ham tushunib etingki, oqibatlar tizimi tabiiy va sizni yanada etuk shaxsga aylantirish uchun mo'ljallangan.
Qanchalik og'ir oqibatlarga olib kelmasin, bilingki, ota -onangiz faqat o'z vazifalarini bajarib, sizni mas'uliyatli va ishonchli voyaga etkazishdi
Qadam 4. Kelajakda jazodan qochish uchun o'zgarishi kerak bo'lgan xatti -harakatni aniqlang
Birinchidan, sizni jazolagan voqea yoki xatti -harakatlar haqida o'ylang. Shundan so'ng, kelajakda uning takrorlanishining oldini olish yo'llarini toping! Xususan, kelajakda jazolanishingizga yo'l qo'ymaslik uchun o'zgarishi kerak bo'lgan munosabat va xatti -harakatlarni aniqlang.
- Misol uchun, agar siz akademik baholarni yomon baholaganingiz uchun jazoga tortilgan bo'lsangiz, maktabdagi ko'rsatkichlaringizni yaxshilash yo'llarini topishga harakat qiling.
- Agar siz maktabda janjallashganingiz uchun jazolansangiz, boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatingizni yaxshilashga harakat qiling.
3 -qismning 2 -qismi: Ota -onalar bilan muloqot
Qadam 1. Ota -onangizdan kechirim so'rang
O'zingizni xotirjam qilib, xatoingizni tushunganingizdan so'ng, birinchi navbatda samimiy kechirim so'rashingiz kerak. Kechirim so'rash sizning xatoingizni anglayotganingizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, bu sizning ota -onangiz ishonchini qaytarishga tayyorligingizni va jazolanganingizda yo'qotilgan erkinligingizni ko'rsatadi.
- Kechirim so'ramang, chunki ota -onangiz eshitishni xohlaydi. Boshqacha qilib aytganda, sizning kechirimingiz haqiqiy ekanligiga ishonch hosil qiling va xatoingizni tan olishni unutmang.
- Ayting: "Men xato qilganimni bilaman. Uzr so'rayman. Men xatolarimdan saboq olib, xatti -harakatlarimni yaxshilashni xohlayman. Umid qilamanki, onam va dadam meni kechirishadi."
Maslahatlar:
Ular sizning kechirim so'rashingizni eshitgandan so'ng, sizning jazoingiz bekor qilinishini kutmang. Ularning ishonchini qozonish uchun hali ko'p ish qilish kerak.
2 -qadam. Ota -onangiz bilan muammoni etuk muhokama qiling
Ota -onangizni o'tirib, muammolarni ochiq muhokama qilishga taklif qiling. O'zingizning munosabatingiz va xulq -atvoringizni o'zgartirishga tayyor ekanligingizni ta'kidlang, so'ng vaziyatni yaxshilash va ularning ishonchini tiklash uchun qanday o'zgarishlar qilish kerakligini so'rang.
Masalan, siz: «Men bir oz o'tirib, xatomni muhokama qila olamizmi? Men xato qilganimni bilaman va shu xato ertaga takrorlanmasligi uchun o'zgarishga harakat qilmoqchiman"
3 -qadam. O'z holatingizni ularga tushuntiring
Ba'zida, odamning xatosi yoki yomon xulq -atvori ancha katta muammolarga sabab bo'ladi. Bu xatti -harakatni oqlashga urinmasdan, har bir hikoyaning har doim ikki xil tomoni borligini tushuning. Shuning uchun ota -onangiz hayotingizda sodir bo'layotgan voqealarni tushunishlari kerak, shunda ular yolg'iz siz hal qila olmaydigan muammo yuzaga kelganda yordam berishlari mumkin.
- Misol uchun, agar siz materialni tushunish qiyinligi yoki o'qituvchingiz bilan yomon munosabatda bo'lganingiz uchun akademik baholarni yomon baholayotgan bo'lsangiz, ota -onangiz bilishi kerak, ular kerakli va foydali yordamni topishga yordam berishi mumkin.
- Agar siz his -tuyg'ularingizni nazorat qila olmayotgan bo'lsangiz, sizni tahqirlashayotgan bo'lsa, vaziyatni ota -onangizga aytib berishingiz kerak, shunda ular muammoning yomonlashishiga yo'l qo'ymaydi.
- "Men onam va dadamga muammomni aytmoqchiman" deb boshlang.
4 -qadam. Xulq -atvoringizni yaxshilash uchun ota -onangiz bilan reja tuzing
Ota -onangiz hukmni tugatishga tayyor bo'lishi uchun sizni qanday jazoga tortganingizni va qanday o'zgartirish kerakligini aniqlang. Iloji boricha, suhbat har ikki tomonni ham qondira oladigan o'rtamiyona yo'lni topishga ishonch hosil qiling.
- Masalan, agar siz akademik baholarni yomon baholaganingiz uchun jazolangan bo'lsangiz, maktabda bahoingizni yaxshilash uchun rejalar tuzishga harakat qiling, masalan, repetitorlik. Bundan tashqari, siz boshqa o'quv vazifalari va majburiyatlarini o'tkazib yubormaslik uchun ota -onangiz yordamida yanada aniqroq jadval tuzishingiz mumkin.
- Agar siz his -tuyg'ularingizni jilovlay olmaganingiz uchun jazolansangiz, asabiylashganda yoki xafa bo'lganingizda o'zingizni ifoda etishning muqobil usullarini muhokama qilib ko'ring. Keyingi safar, agar ular sizni bezovta qilsa, o'zgarishlarni ko'rsatib, bu usulni amalda qo'llang.
3 -dan 3 -qism: qadriyatlar tizimidan foydalanish
Qadam 1. Ota-onangizga raqamlarga asoslangan ballar tizimini taklif qilib, erkinligingizni qaytaring
Nima demoqchisiz? Xususan, agar raqam ko'rinishida ma'lum ball olsangiz, ota -onangiz sizni jazodan ozod qilishga tayyormi yoki yo'qligini so'rang. Siz bu raqamni uy vazifasini bajarib, o'zini yaxshi tutganingizdan va maksimal akademik baho olganingizdan so'ng olishingiz mumkin.
- Katta ehtimol bilan, sizning ota -onangiz bu fikrga qo'shilishadi, chunki uni amalga oshirish orqali siz bilvosita ularning uydagi ishini engillashtirasiz.
- Aytishga urinib ko'ring: “Siz nima deb o'ylaysiz, onam va dadam, har bir ijobiy ishim uchun raqam qo'shsam nima bo'ladi? Masalan, men uy vazifasini bajarib, maktabda yaxshi baholarga ega bo'lganimdan keyin ball olishim mumkin. Xo'sh, bu raqamlar keyinchalik to'planishi mumkin, shunda men jazodan ozod bo'laman ».
Qadam 2. Qiymatlar bilan birga bajarishingiz kerak bo'lgan harakatni aniqlang
Shuningdek, jazodan ozod bo'lish uchun zarur bo'lgan umumiy qiymatni aniqlang. Hiyla -nayrang, ota -onangizdan uy vazifasini bajarish, maktabda yaxshi baho olish va boshqa ijobiy narsalar kabi ijobiy harakatlar ro'yxatini tuzishni so'rang. Shundan so'ng, har bir harakatga qo'shiladigan sonni va jazodan qochish uchun kerak bo'lgan umumiy ballni aniqlang.
Masalan, agar sizga jumlani tugatish uchun 100 ball kerak bo'lsa, aniq harakatlardan ball to'plang, masalan, idishlarni yuvish uchun 10 ball, maktabni muvaffaqiyatli bajargan har bir topshiriq uchun 5 ball, hammomni tozalash uchun 20 ball va hk. 100 ballgacha
Maslahatlar:
Bal yig'ishning boshqa usullari - bu boshqa odamlarga maktab ishlarini bajarishda yordam berish yoki boshqalarga o'quv materiallarini o'rgatish, ko'pchilik oldida ijobiy harakatlar qilish (masalan, boshqa birovga eshik ochish yoki keksa qo'shningizga oziq -ovqat olib yurishga yordam berish) va boshqa birovning itini olib ketish. boshqalar yurishadi.
Qadam 3. Raqamlarning ko'payishini kuzatish uchun grafik yarating
Qog'ozga har bir harakat bilan birga keladigan raqamlar bilan bajarilishi kerak bo'lgan harakatlar ro'yxatini yozing yoki kompyuter yordamida ro'yxatni yozing. Muvaffaqiyatli bo'lgan harakatlaringizni, kerakli raqamlar bilan belgilash uchun bo'sh joy qoldirishni unutmang.
- Agar xohlasangiz, jadvalni toifalarga bo'lishingiz mumkin, masalan, uyda qilingan harakatlar guruhlari; maktabda; ochiq havoda, uy hayvonlari bilan bog'liq harakatlar va boshqalar.
- Qog'ozning yuqori qismiga "Jazodan qochish uchun 100 ball olishim kerak!" Deb yozing.
Qadam 4. Grafga kirishga muvaffaq bo'lgan har bir raqamni yozib oling
Siz va ota -onangiz kelishib olgan barcha harakatlarni, sizni jazodan ozod qilish uchun zarur bo'lgan ballar soniga yetguncha bajaring. Shundan so'ng, grafikni ota -onangizga ko'rsating va gapingizni tugatishni so'rang!
