Siz haqiqatan ham onangiz bilan katta janjal qildingizmi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol siz o'zingizni xonangizga qamab qo'yishni va o'zingizni har kimdan ajratishni tanlaysiz. Afsuski, bu usul, ayniqsa, onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizning rivojlanishi uchun hech qanday ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi! Buning o'rniga, hamma narsani to'g'rilash uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak, ayniqsa onangiz hayotingizda juda muhim odam.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: janjal haqida fikr yuritish
Qadam 1. Onangizdan qisqa masofani saqlang
Onangizga tinchlanish uchun vaqt bering, shuningdek, vaziyat haqida o'ylashga o'zingizga vaqt bering. Iloji bo'lsa, uydan chiqing, shunda har ikki tomon ham o'z fikrlarini tozalash uchun shaxsiy maydonga ega bo'ladilar. Bu vaqtni do'stlaringiz bilan o'tkazing yoki o'zingizni dam olish uchun majmuani aylanib chiqing. Agar siz jazolansangiz va uydan chiqa olmasangiz, musiqani tinglash yoki do'stlaringiz bilan telefonda suhbatlashish kabi boshqa dam olish usullarini sinab ko'ring.
2 -qadam. Bahsdagi rolingizni aniqlang
Ehtimol, siz onangiz bilan janjallashganingizda salbiy so'zlarni aytasiz. Jangda haqiqatan ham sizning aybingiz bo'lgan tomonni topa olasizmi? Siz qoidalarni buzdingizmi? Siz uning oldida qattiq so'zlar aytdingizmi? Ilmiy baholaringiz pasayayaptimi? Yoki, onang sizga biror narsa qilishni taqiqlagani sizni bezovta qilyaptimi?
- Jangdagi rolingiz haqida o'ylang va kamida uchta xatoingizni aniqlashga harakat qiling. Ishoning, bu sizga keyinchalik kechirim so'rashga yordam beradi!
- Ba'zida janjal har ikki tomon charchaganida, och qolganida yoki yomon kayfiyatda bo'lganida sodir bo'ladi. Sizning onangiz bilan bo'lgan jangingizda ham bu omillar namoyon bo'ldimi? Siz maktabda yomon kun o'tkazganingiz uchun salbiy fikrdasizmi?
Qadam 3. Vaziyatga uning nuqtai nazaridan qarashga harakat qiling
Endi siz jangni va uning sababini yaxshiroq tushunganingizdan so'ng, jang qilayotganingizda onangizning nuqtai nazarini o'rganishga harakat qiling. U ishdan yangi kelganidan charchadimi? U kasalmi yoki o'zini yaxshi his qilmayaptimi? U doimo narsalarga chalinganda, siz doimo ayblov yoki haqoratli bayonotlar berasizmi?
Ko'p yillar davomida mutaxassis maslahatchilar bemorlarga o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish kerakligini aniqlash va nazoratsiz munozaralar va qarorlar qabul qilishdan qochish uchun HALT strategiyasini (och, g'azablangan, yolg'iz va charchagan) ishlatgan. Shuning uchun, keraksiz janjallardan qochish uchun, sizning va bo'lajak onangizning kayfiyatini o'lchashga harakat qiling
4 -qadam. Onangiz bilan hissiy jihatdan "rollarni almashtirishga" harakat qiling
Ko'pincha, o'smirlar va yoshlar ota -onalar qaror qabul qilish jarayonini tushuna olmaydilar. Siz ham mumkin. Boshqacha qilib aytganda, siz qarorning sababini tushunmasdan, faqat "yo'q" so'zini eshitasiz. Shuning uchun, uning nuqtai nazarini yaxshiroq tushunish uchun o'zingizni uning o'rniga qo'yishga harakat qiling.
- Kelajakda farzandingiz bilan bir xil kurashni boshdan kechirganingizda, qanday munosabatda bo'lasiz? Siz "ha" yoki "yo'q" deb aytmoqchimisiz? Siz uning qo'pol yoki hurmatsiz sharhlariga toqat qilishga tayyormisiz? Agar siz farzandingizning xavfsizligi xavf ostida ekanini his qilsangiz, siz hali ham bir -biriga zid dalillarni tinglarmidingiz?
- Bu savollarga javob berish onangizga nisbatan hamdardligingizni oshirishga, shuningdek, uning qarorlariga yangicha nuqtai nazar bilan qarashga yordam beradi.
2 -qism 2: Aloqa sifatini yaxshilash
Qadam 1. Onangizga yaqinlashing va kechirim so'rang
Siz va onangiz janjaldan keyin biroz uzoqlashganingizdan so'ng, onangizdan kechirim so'rang. O'sha paytda sizning ota -ona sifatida unga bo'lgan hurmat darajangiz o'zgarishi kerak edi. Unga yaqinlashgandan so'ng, ilgari tasvirlangan HALT strategiyasini ko'rib chiqayotganda, u siz bilan gaplashishga vaqti bormi, deb so'rang.
- Agar u siz bilan gaplashmoqchi bo'lsa, suhbatni undan kechirim so'rashdan boshlang. Kechirim so'rashni og'zaki ifoda etish noto'g'ri deb hisoblagan bir yoki ikkita xatti -harakatlaringizni qaytaring. Ehtimol, sizning kechirimingiz shunday bo'ladi: "Kechirasiz, men maktabga kerak bo'lgan pul haqida onamga aytmadim".
- Keyin, xatoni tuzatish uchun nima qilish kerakligini tushuntiring. Masalan, siz: "Keyingi safar men bunday ma'lumotni muddatidan oldin berishga harakat qilaman, to'g'rimi?"
2 -qadam. Uning nuqtai nazariga sho'ng'ishga harakat qilganingizni tushuntiring
Onangizga ko'rsating, vaziyat haqida mulohaza yuritgandan so'ng, siz u bilan janjallashganingizda xatti -harakatingiz noo'rin yoki hurmatsiz bo'lganini tushundingiz. Hiyla -nayrang - bu jangga hech qanday ijobiy ta'sir ko'rsatmaydigan xatti -harakatlaringizning ba'zi jihatlarini etkazishdan iborat.
Ehtimol, siz uning nuqtai nazarini tushunishga qodir ekanligingizni ko'rsangiz, onangiz taassurot qoldiradi. Haqiqatan ham, siz uning ko'zlarida yanada etuk ko'rinishingiz mumkin, bilasizmi
3 -qadam. Unga o'z qadrini va hurmatini his qilishga harakat qiling
Boshqacha qilib aytganda, u bilan bahslashmang, qo'pollik qilmang yoki uni tinglashdan bosh tortmang! Agar siz o'zingizni shunday his qilmasangiz ham, sizning onangiz siz ikkingiz janjallashganingizdan keyin ham o'zingizni biroz qadrsiz his qilasiz. Shuning uchun, onangizni hurmat qilish va hurmat qilish uchun quyidagilarni bajaring:
- Uning so'zlarini tinglashga va e'tibor berishga harakat qiling.
- Onang gaplashayotganda telefonda o'ynama.
- U siz uchun qilgan ishlarini tan oling.
- Unga hayotingizda sodir bo'layotgan voqealarni aytib bering.
- Uning fikrini turli muhim mavzularda so'rang.
- Uning so'zlarini hech qachon to'xtatmang.
- Uy vazifangizni so'ramasdan bajaring.
- Onangizni o'zi xohlagan ism bilan chaqiring (masalan, onam yoki onam).
- Onangizga qasam ichmang yoki uning atrofini chalkashtirib yuboradigan jargon ishlatmang.
4 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni muloyimlik bilan bildiring
Imkoniyat borki, jang sizni eshitmagan his qilishingizga olib keladi. Shuning uchun, onangizning so'zlarini tinglab, uning nuqtai nazarini tushunishga qodir ekanligingizni ko'rsatgandan so'ng, unga siz uchun ham shunday qilishga yordam bering. "Men" dan foydalanib, onangizni xafa qilmasdan o'z his -tuyg'ularingizni bildiring. So'ngra, uning e'tiqodini yoki nuqtai nazarini hech qachon kamaytirmasdan, ehtiyojlaringizni ta'kidlang.
Agar onangiz do'stingizning uyiga qanchalik tez -tez tashrif buyurishingizdan xavotirda bo'lsa, shunday deyishga harakat qiling: “Men Uitnining uyiga tez -tez boraman, chunki uning ota -onasi ajrashgan. Men sizning tashvishingizni tushunaman va umid qilamanki, siz menga yordam bera olasiz, shuning uchun men Uitni bilan qolaman, maktabda va uydagi boshqa ishlarda yaxshi o'qiyman »
5 -qadam. Onangiz bilan umumiy til toping
U bilan jangingizga qanday ijobiy ta'sir ko'rsatdi? Aslida, siz ikkalangizga yoqadigan mashg'ulotni topsangiz, siz va onangiz o'rtasidagi munosabatlarni mustahkamlashingiz, shuningdek, u bilan muloqot sifatini yaxshilashingiz mumkin. Shuning uchun, onangiz bilan vaqt o'tkazishga harakat qiling, masalan, televizor ko'rish, peshindan keyin yugurish yoki bog'dorchilik, onangizning hozirgacha bilmagan tomonlarini kashf eting. Natijada, unga bo'lgan hurmat va muhabbatingiz albatta oshadi!
Maslahatlar
- Onangizga minnatdorchilik bildirsangiz, u sizni va sizning fikringizni qadrlashi osonroq bo'ladi.
- Onangizga uy ishlarida yordam berishni taklif qiling. Buni o'zingizning aybdorligingiz va minnatdorchiligingizni ko'rsatish uchun qiling.
Ogohlantirish
- Jang paytida onangizga qasam ichmang va qo'pol so'z ishlatmang! Esingizda bo'lsin, ikkalasi ham onangizni hurmat qilmaydi.
- Xatoingizni to'liq tushunmaguningizcha kechirim so'ramang. Agar siz bahsda sizning rolingizni aniqlashdan oldin aytilgan bo'lsa, sizning kechirimingiz samimiy bo'lmaydi.
