Badmintonni qanday o'ynash kerak (rasmlar bilan)

Mundarija:

Badmintonni qanday o'ynash kerak (rasmlar bilan)
Badmintonni qanday o'ynash kerak (rasmlar bilan)

Video: Badmintonni qanday o'ynash kerak (rasmlar bilan)

Video: Badmintonni qanday o'ynash kerak (rasmlar bilan)
Video: O'Z JINSINI UZGARTIRGAN ERKAKLAR. TRANSLAR 2024, Dekabr
Anonim

Badminton - dunyodagi eng tezkor raketka o'yini. Ushbu sport turini ikki yoki to'rt kishi o'ynashi mumkin, o'yinning maqsadi oddiy: tortishish tarmog'iga zarba berib, raqibingizdan iloji boricha ko'proq ball to'plang. Tennisga o'xshash bo'lsa -da, badminton qoidalari bir -biridan farq qiladi va siz o'ynashni boshlashdan oldin tushunishingiz kerak. Agar siz badmintonni professional kabi o'ynashni yoki boshqalarni hayratda qoldirmoqchi bo'lsangiz, quyidagi ko'rsatmani o'qing.

Qadam

3dan 1 qism: O'yin qoidalarini o'rganish

Badminton 1 -qadam
Badminton 1 -qadam

Qadam 1. O'yinning maqsadini tushuning

Tennis singari, badminton ham raketka sporti bo'lib, uni ikki yoki to'rtta o'yinchi o'ynaydi (ikkiga qarshi). O'yinning maqsadi shundaki, siz yoki jamoangiz raqib jamoadan oldin 21 ochko to'plashi kerak. Siz har safar shuttlecock -ni raqibingiz maydoniga tushganingizda yoki raqibingiz qo'pollik qilganda, siz raqib sizning o'yin maydoningizga kira olmasligini bildirasiz.

  • O'yinda g'alaba qozonish uchun siz avval 21 ochko olishingiz va raqibingizdan ikki ochko uzoqlikda bo'lishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, agar o'yinda har ikki tomonning ochkolari 20-20 bo'lsa, demak siz 22-20 ochko bilan g'alaba qozonishingiz kerak va hokazo.
  • Agar siz yoki raqibingiz ikkala o'yinchi ochkolari 29-29gacha bo'lmaguncha ikki ochko farq bilan g'alaba qozona olmasalar, unda birinchi bo'lib 30 ochko to'plagan o'yinchi g'olib hisoblanadi.
  • Umuman olganda, ikkita o'yinda g'alaba qozongan jamoa yoki o'yinchi uchrashuv g'olibi hisoblanadi.
Badminton 2 -qadam
Badminton 2 -qadam

2 -qadam. Badminton korti bilan tanishing

Badminton kortining uzunligi 13,4 metr, kengligi 6,1 metr. Agar siz yakkalik bilan o'ynasangiz, o'yin maydonining uzunligi 13,4 metr, lekin kengligi atigi 5,18 metr. Badminton tarmog'i kortning butun uzunligi bo'ylab o'rnatiladi va balandligi erdan 1,5 metr. Juftlikda o'ynaganda, maydonning yon tomonidagi kengligi 46 sm bo'lgan maydon xizmat qilish va orqaga zarba berish uchun yaroqli maydon hisoblanadi. Bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan boshqa narsalar.

  • Maydonning har bir tomonida o'ng va chap xizmat ko'rsatish maydoni mavjud. Servisni olib ketayotgan o'yinchi raqibning pozitsiyasini kesib o'tadigan xizmat ko'rsatish yo'nalishi bo'yicha xizmat qilishi kerak. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar o'yinchi xizmatni o'ng tarafdan olib bersa, u raqibning chap tomoniga urishi kerak.
  • Yakkaliklar uchun, xizmat ko'rsatishda, o'yinchi xizmatni raqibning diagonalli xizmat ko'rsatish qutisiga, shuningdek o'sha tarafdagi orqa chiziqqa urishi mumkin, lekin juftlik maydonining yon chizig'iga emas.
  • Xizmat ko'rsatayotganda, o'yinchi xizmat ko'rsatishda raqib tomon diagonalda, shu jumladan, ikki qavatli yon chiziqda urishi mumkin, lekin bitta kortejga emas.
  • Shunday qilib, yakkaliklarda xizmat ko'rsatish maydoni uzunroq va torroq bo'ladi, juftlikda xizmat ko'rsatish maydoni kengroq, lekin qisqaroq bo'ladi.
  • Muvaffaqiyatli xizmatdan so'ng, har bir jamoaning butun kortidan foydalanish mumkin. Shutlecock faqat juftliklar yoki yakkaliklar chegarasida bo'lishi kerak.
  • Agar raqib qo'pollik qilsa, o'yinchilar ochko to'plashlari mumkin. Agar xizmat ko'rsatuvchi o'yinchi raqibini qoidabuzarlik qilishga majbur qilsa, xizmat ko'rsatuvchi provayderga ball beriladi. Aks holda, raqib ochko va keyingi o'yinda xizmat qilish huquqini qo'lga kiritadi.
Badminton 3 -qadam
Badminton 3 -qadam

3 -qadam. O'yin asoslarini tushuning

Mana, o'yinni boshlashdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan suddan tashqari ma'lumotlar va qoidalar.

  • Kim birinchi bo'lib xizmat qilishini va kort yonini tanlashini aniqlash uchun tanga tashlang yoki kichik tanlov o'tkazing.
  • Badmintonda birinchi xizmat har doim o'ngdan boshlanadi.
  • Agar xizmat ko'rsatish qoidalarini buzsa, raqib ochko oladi va xizmat ko'rsatishga haqli. Xizmat ko'rsatish huquqi har doim ochko to'plagan o'yinchiga yoki jamoaga beriladi.
  • Xizmatni qaysi tomonga olib kelish kerakligini bilishni osonlashtirish uchun, bu oddiy qoidani yodda tuting: agar xizmatni olib kelgan o'yinchining ballari g'alati bo'lsa, u xizmat ko'rsatish maydonining chap tomonida xizmat qilishi kerak. Agar bo'lsa ham, o'ng tomonda.
  • Agar juftlik uchun, masalan, siz birinchi xizmatni keltirgan bo'lsangiz, keyin ochkodan mahrum bo'lasiz (va xizmat huquqlarini), lekin keyin ochko to'plab, xizmat huquqlarini qaytarib olasiz, demak xizmat ko'rsatgan o'yinchi sizning jamoadoshingizdir. Agar shundan keyin sizning jamoangiz yana ochko to'plasa, xizmatni olib kelgan o'yinchi sizning jamoadoshingiz bo'lib qoladi. Siz xizmat ko'rsatish huquqini yo'qotib, keyin qaytarib olsangizgina xizmat ko'rsatasiz.
  • O'yin tugagandan so'ng, har bir jamoa yoki o'yinchi maydonni o'zgartiradi va oldingi o'yinda g'alaba qozongan jamoa yoki o'yinchi keyingi o'yinda birinchi xizmat ko'rsatishga haqli.
Badminton 4 -qadam
Badminton 4 -qadam

Qadam 4. O'yinchi qachon qo'pollik qilganini biling

Buzilish deb e'lon qilingan bir nechta shartlar mavjud, xususan:

  • Xizmat qilayotganda, kaltakesakni ko'rshapalakning belidan balandroq yoki unga teng bo'lgan joyga urish kerak, aks holda bu qoidabuzarlik. Agar raketaning biron bir qismi yarasaning qo'lidan baland bo'lmasa, bu ham yomonlikdir.
  • Agar xizmat ko'rsatuvchi jamoa shuttlecock -ni tarmoqdan o'tkaza olmasa. Shuttlecock faqat bitta o'yinchi tomonidan badmintonda haqiqiy deb e'lon qilinishi mumkin. Badmintonda o'yinchi xizmat qilish uchun faqat bitta imkoniyatga ega. Shutlecock tarmoqqa tegib, raqib maydoniga tushmasa. Bunday holda, o'yinchiga yana xizmat qilish imkoniyati beriladi.
  • Agar o'yinchi chayqalish paytida o'yin paytida to'rni tepasiga yoki ostiga ursa.
  • Agar shuttlecock o'yinchining tanasiga tegsa.
  • Agar o'yinchi kortejga chegaradan tashqarida yoki darvoza yonidan yoki pastidan zarba bergan bo'lsa, qarama -qarshi tarafdagi o'yinchi. Chegara chizig'idan oshib ketadigan krujka kirgan deb hisoblanishi mumkin.
  • Agar o'yinchi kortejni o'z maydonida urgan bo'lsa yoki eng uzun xizmat ko'rsatish chizig'ini kesib o'tgan bo'lsa, bu qoidabuzarlik.
  • Agar xizmat ko'rsatayotgan o'yinchi chattlecock -ni to'g'ri raqib tomoniga olib kira olmasa.
  • Agar o'yinchi raqibini har qanday yo'l bilan to'sishga harakat qilsa (muvaffaqiyatli bo'ladimi yoki yo'qmi), bu qoidabuzarlik hisoblanadi.
  • O'yin paytida barcha futbolchilarning oyoqlari xizmat ko'rsatish zonasida bo'lishi kerak. Aks holda, buni buzilish deb atash mumkin.
  • Agar o'yinchi har qanday asbob -uskunalar, shu jumladan kiyim yoki oyoq -qo'llari bilan to'rga tegsa, bu qoidabuzarlik hisoblanadi.
  • Xizmatdan oldin yoki uning davomida raqibni chalg'itib qo'yadigan fint harakati ham qonunbuzarlik hisoblanadi.
Badminton 5 -qadam
Badminton 5 -qadam

5 -qadam. Shuttlecockga urish asoslarini bilib oling

Oddiy badminton raketkasi odatda 66 sm uzunlikda va vazni 4,5 dan 5,5 grammgacha. Ko'pgina raketkalar odatda temir va neylondan tayyorlanadi va bu yengil raketka yordamida samarali o'q otish uchun kuch kerak bo'ladi. Tennis singari, badmintondagi asosiy zarbalar qo'llar va orqa qo'llardir va yaxshi urish uchun bilakning kuchli mushaklari kerak. Siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar:

  • Urish paytida asosiy omil - bu oyoq pozitsiyasi. Shuttlecock qayerga ishora qilayotganiga e'tibor bering, so'ngra iloji boricha samarali harakat qiling, shunda siz raketangiz yugurish va to'g'ridan -to'g'ri shuttlecock -da turmasdan, shuttlecock -ga osonlik bilan etib borishi mumkin.
  • Samarali va kuchli zarba berish uchun siz raketkani tez -tez silkitib, tortmachaga urishni mashq qilishingiz kerak. Tuklarni emas, chakalakning dumini ur.
  • Oshqozonga zarba berishni mashq qiling. Bu zarba shattlni raqib maydonining orqa tomoniga olib boradi, bu sizga o'z pozitsiyangizni yaxshilashga va keyingi hujum yoki zarbaga tayyorgarlik ko'rishga vaqt beradi.
  • O'zingizning otishmalaringizni mashq qiling. Bu zarba kepenkokni to'r oldidagi maydonga yiqitib, raqibning yetib borishini qiyinlashtiradi.
  • O'zingizning zarbangizni mashq qiling. Bu zarba odatda qiyin bo'ladi va tortishuvchi to'rdan balandroq bo'lganida amalga oshiriladi. Bir zarba berish uchun siz raketangizni boshingiz orqasida silkitib, keyin tortma chiviniga qattiq urishingiz kerak.
  • Haydovchi otishni o'rganing. Bu tortishish ham qo'l bilan, ham orqa tomondan amalga oshirilishi mumkin. Bu zarba tufayli shuttlecock erga parallel ravishda to'r ustidan siljiydi, bu esa raqibga uni oldindan ko'rishni qiyinlashtiradi.
  • Bilingki, xizmat ko'rsatayotgan o'yinchi raqibi xizmat qilishga tayyorligini tan olishi kerak. Agar raqib tayyorgarlik ko'rmagan bo'lsa, xizmat ko'rsatuvchi o'yinchi boshlanmasligi mumkin.

    Ikkala o'yinchi ham raqibga xizmat ko'rsatilgunga qadar oyoqlari joyida va polga tegib turgan holatda bo'lishi kerak. Shunga qaramay, o'yinchilar maydonda chiziqda tura olmasligi mumkin, chunki bu maydon xizmat ko'rsatish zonasidan tashqarida hisoblanadi

3 -qismning 2 -qismi: Uning harakatlarini o'zlashtirish

Badminton 6 -bosqichini o'ynang
Badminton 6 -bosqichini o'ynang

Qadam 1. Raketkani qanday tutishni o'zlashtirish

Raketkani ushlab turish sizning zarbangizga ta'sir qiladi. Raketka ushlashning ikkita asosiy usuli bor: biri old qo'l uchun, ikkinchisi orqa qo'l uchun. Bu erda bilishingiz kerak bo'lgan narsalar:

  • Old qo'lni qanday ushlab turish kerak. Raketani ustun bo'lmagan qo'lingiz bilan burchak ostida ushlang va dastani tanangiz tomon yo'naltiring. Keyin raketka bilan qo'l silkitayotgandek raketaning ushlagichidan ushlang. Yana moslashuvchan bo'lish uchun uni mahkam ushlamang. Bu holatda bosh barmog'ingiz va barmog'ingiz V shaklidagi shaklga ega bo'lishi kerak. Qopqog'ingiz ustidagi qo'lning holatini qayerga urishingizga qarab sozlang.
  • Orqa qo'lni qanday ushlab turish kerak. Raketkani oldindan ushlagandek ushlang. Keyin qo'lingizning V shakli o'ng tomonga siljishi uchun soat sohasi farqli o'laroq aylantiring. Bosh barmog'ingizni mahkam ushlash uchun raketka dastagining orqa burchagiga qo'ying, raketka esa barmoqlaringiz ushlagichida. Shunga qaramay, uzoq o'yinlar uchun uzunroq tutqichdan va aniq o'yin uchun qisqaroq qo'llang. Bosh barmog'ingizni bo'shashtiring va qo'llaringizni uzoq masofalarga zarbalar uchun ishlating, chunki bosh barmog'ining uzunligi qo'lning qisqa tutqichlarida juda cheklangan. Qolaversa, siz orqa qo'lingiz uchun o'rta blok yoki to'r o'ldirishdan ko'ra yaxshiroq tayyorgarlik ko'rasiz, demak, bosh barmog'ining kuchi muhim emas.
Badminton 7 -qadam
Badminton 7 -qadam

Qadam 2. Uzoq va qisqa xizmatni o'zlashtirish

Badmintonda xizmat ko'rsatishning bir qancha usullari bor, ya'ni uzoq va qisqa xizmatlar. Bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan xizmat ko'rsatish usullari:

  • Uzoq xizmat. Bu turdagi xizmat raqibingizni yakkalik paytida orqaga harakat qilish uchun juda yaxshi, lekin juftlikda ishlatilganda biroz murakkabroq. Ushbu xizmatni amalga oshirish uchun pastdan old qo'l kabi harakatlarni bajarish kerak. Xizmat ko'rsatish zonasining oldingi chizig'idan taxminan 0,6 dan 0,9 metrgacha turing. Chap oyog'ingizni oldinga, o'ng oyog'ingizni orqaga qo'ying. Raketkangizni yelkangiz balandligida ko'taring, paqirni patlardan ushlab turing va raketka urilishidan oldin uni oldingizga tashlang. Raketka ustidagi shtutkokni urib, aylantiring.
  • Qisqa xizmat. Ushbu xizmat ko'pincha bir nechta raqamlarda ishlatiladi. Siz bu xizmatni old qo'lingiz yoki orqa qo'lingiz bilan ishlatishingiz mumkin.

    • Xizmat ko'rsatadiganlar uchun, xizmat ko'rsatish zonasining oldingi chizig'idan 0,6 dan 0,9 metrgacha turing, raketangizni bel darajasida, raketka patini raketka yuzasiga yaqin va deyarli bel darajasida ushlab turing. Keyin tortmachani urib oling, toki u to'rni yirtayotgandek biroz sakraydi.
    • Qo'l bilan xizmat qilish uchun o'ng oyog'ingizni oldinga va chap oyog'ingizni orqaga qo'ying, oyog'ingiz raqibingizga qaratiladi. Qopqog'ini tukning uchidan beligacha ushlab turing, so'ngra raketka yuzasining orqa qismi bilan yengil silkiting.
Badminton 8 -qadam
Badminton 8 -qadam

Qadam 3. Siqish va haydash xizmatini o'zlashtirish

Siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar:

  • Xizmat ko'rsatishlar. Tez harakat qilish uchun bu imo -ishoradan foydalaning, lekin tez -tez ishlatmang. Odatdagidek qisqa xizmat qilayotgandek, qo'lni oldinga yoki orqaga harakatlantiring, lekin keyin bilagingiz bilan raketkani biroz yuqoriga siljiting, shunda sizning xizmatingiz biroz yuqoriroq bo'ladi.
  • Xizmat disklari. Bu tajovuzkor xizmat juftliklar va yakkaliklar uchun yaxshi. Xizmatning bunday turi gavdani gorizontal ravishda tez sakrab chiqadi. Uzoq xizmatdan foydalaning, lekin raketkani yuqoriga siljitishning o'rniga, raketkangizni biroz oldinga siljiting, shunda servis tezroq va pastga sakrashi mumkin.
Badminton 9 -qadam
Badminton 9 -qadam

Qadam 4. Old qo'l harakatini o'zlashtirish

Shutlecock pastdan tushayotganini va sizning oldingizda turganini ko'rganingizda, uni oldindan harakat bilan urish kerak. Mana shunday:

  • Raketkani biroz orqaga qo'ying va pastga eging.
  • Tizlaringiz harakatga tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling.
  • Shuttle tomon o'ng oyoq bilan qadam tashlang.
  • Raketka chayqalayotganda qo'llaringiz deyarli tekis ekanligiga ishonch hosil qiling va xuddi raketka chig'anoqqa urilayotganda bilaklaringizni silkiting.
  • Qon tomiringiz tezlashishi uchun raketkani yuqoriga ko'taring.
Badminton 10 -qadam
Badminton 10 -qadam

Qadam 5. Orqa qo'lni o'zlashtirish

Orqa qo'lni urish uchun, transport vositasi orqa qo'lingizning yon tomoniga ishora qilganda uni ishlatishingiz kerak. Mana shunday:

  • O'ng oyog'ingizni raketka tomon yo'naltiring (agar o'ng qo'lingiz bo'lsa va orqa qo'lingiz chapda bo'lsa). O'ng elkangiz to'rga qaraganligiga ishonch hosil qiling.
  • Tirsaklaringizni va qo'llaringizni tanangiz bo'ylab buking va raketkani silkitishga tayyor bo'ling. Og'irligingizni chap oyog'ingizga qarating va o'ng oyog'ingizni echib oling.
  • Og'irligingiz fokusini old oyog'ingizga o'tkazing, tirsaklaringizni to'g'rilang va raketkani aylantiring. Raketani o'ng yelkada siljitish bilan davom eting.
Badminton 11 -qadam
Badminton 11 -qadam

Qadam 6. Dilimleme zarbasini o'zlashtirish

Bunday zarba moshinaning tezligini pasaytirishi yoki uning yo'nalishini o'zgartirishi mumkin. Bu usul biroz qiyin va raqibingiz sizning zarbangizdan qayerga ketayotganini taxmin qilishni qiyinlashtiradi. Mana shunday:

  • Tarmoqli zımba kesish. Oldinga siljiting, so'ngra raketkangizni xuddi panjara kesayotgandek, uni to'r bo'ylab aylantirganday harakatlantiring.

    Agar tayoqchaning xizmatidan foydalanib, shuttlecock tarmoqqa tegib, undan o'tib ketsa, o'yin to'xtatilishi va keyin qaytadan boshlanishi kerak. Ammo, agar chayqaluvchi to'rga tegsa va yana urilsa, bu zarbaga ruxsat beriladi va chattlecock o'ynalishda davom etishi mumkin

  • Kesish orqali otish. Shuttlecock -ga urish paytida faqat kesish harakati qiling. Bu shatlecokning sekinlashishiga va raqib darvozasiga tezda tushib ketishiga olib keladi.
Badminton 12 -qadam
Badminton 12 -qadam

Qadam 7. Qanday qilib sindirish kerakligini o'zlashtirish

Ushbu zarba sizga shtutkokni juda tez siljishga imkon beradi. Buni amalga oshirish uchun, chap qo'lingizni osmon shoxiga yaqin tuting, so'ngra panjara tepada bo'lganda raketkangizni silkiting.

Sizning zarbangiz samarali bo'lishi uchun siz uni raqibingiz kuzatishi qiyin bo'lgan joyga yo'naltirishingiz kerak

Badminton 13 -qadam
Badminton 13 -qadam

Qadam 8. Xizmatda buzilish deb hisoblanishi mumkin bo'lgan (va hisobga olinmaydigan) ba'zi xatolarni tushuning

  • O'yinchi raketkasi bilan shuttlecockga ura olishi kerak. Agar xizmat paytida xizmat ko'rsatuvchi samolyot ura olmasa, bu qoidabuzarlik deb hisoblanishi mumkin. Hatto eng yaxshi futbolchilar ham buni boshdan kechirishlari mumkin.
  • Agar xizmat ko'rsatish paytida raketka raketaga yopishib qolsa yoki ikki marta urilsa, bu ham qoidabuzarlik hisoblanadi.

3 dan 3 qism: Strategiyani o'zlashtirish

Badminton 14 -qadam
Badminton 14 -qadam

1 -qadam. Har safar urishni tugatganingizda, har doim tayyor holatda ekanligingizga va/yoki qaytib kelganingizga ishonch hosil qiling

Bu shuni anglatadiki, siz doimo raqibingizning hujumlarini ushlab turishga tayyor pozitsiyaga qaytishingiz kerak. Agar sizning raqibingiz sizni tayyor pozitsiyadan uzoqlashishga majbur qilsa, bu sizning hozirgi pozitsiyangizdan o'tish qiyin bo'lgan bo'sh maydonni yaratadi va albatta raqibingizning nishoniga aylanadi. Shunday qilib, har doim o'z pozitsiyangizga iloji boricha tezroq va tezroq qayting.

  • Bu tayyor holatda oyoqlaringiz yelkangizga to'g'ri kelishi va bosh barmog'ingiz to'rga ishora qilishi kerak.
  • Sizning tizzalaringiz har doim egilganligiga va raketangiz biroz oldinga yo'naltirilganligiga ishonch hosil qiling.
  • Odatdagidek o'rnidan turmang, chunki bu sizning tanangizni qattiq qiladi va to'g'ri va tez harakat qilishga tayyor bo'lmaydi.
Badminton 15 -qadam
Badminton 15 -qadam

Qadam 2. Har doim va istalgan vaqtda harakat qilishga tayyor

Tarmoqqa, orqaga yoki yon tomonga, istalgan yo'nalishda kiruvchi kemaga etib borishga tayyor bo'ling. Har doim raqiblarning kutilmagan zarbalariga javob berishga tayyor.

Badminton 16 -qadam
Badminton 16 -qadam

3 -qadam. Iloji boricha ko'proq bo'laklarga intiling

Smash - bu juda kuchli zarba va uni qaytarish qiyin, shuning uchun u ochko to'plashning eng samarali zarbasi. Har doim sizga yaqinlashib kelayotgan kemaning balandligi baland bo'lganda, zarba berish imkoniyatini qidiring.

Badminton 17 -qadam
Badminton 17 -qadam

Qadam 4. Har doim raqibingizni harakatga majburlang

Shutltockga raqibingizga tegmang, chunki bu uni osonlikcha parry qiladi. Siz har doim raqibingizni zarbalaringizni bajarishga majburlashingiz kerak, shunda raqibingiz charchab qolishi yoki bo'sh joylarni ochishi mumkin.

Badminton 18 -qadam
Badminton 18 -qadam

Qadam 5. Shuttlecock qayerga ko'rsatilishini biling

Shuttlecock -ga urmang va raqibingiz xato qilishini kutmang. Shuttlecock -ni qayerga urish kerakligini, uni qanday urish kerakligini va nima uchun bu yo'nalishda urishni xohlayotganingizni hal qiling. Agar siz shunchaki ursangiz, g'alaba qozonish qiyin bo'ladi.

Badminton 19 -qadam
Badminton 19 -qadam

6 -qadam. Raqibingizning ojizligidan foydalaning

Agar siz g'alaba qozonmoqchi bo'lsangiz, o'yinni o'zlashtira olishingiz va uni noqulay ahvolga solishingiz kerak. Agar sizning raqibingizning orqa qo'li zaif bo'lsa, har doim shtutkokni orqa qo'l tomon urib qo'ying. Agar oyog'i sekin bo'lsa, uni butun maydon bo'ylab harakatlanishga majburlang. Agar uning zarbasi juda kuchli bo'lsa va uni qaytarish qiyin bo'lsa, uni baland urmaslikka harakat qiling. G'olib bo'lish imkoniyatini oshirish uchun strategiyangizni raqibingizning kuchli va zaif tomonlariga moslashtiring.

Raqibni diqqat bilan kuzatib borish muhimdir. O'yin boshlanishida yoki o'rtada bo'lsin, har doim raqibingizning kuchli va zaif tomonlariga imkon qadar tezroq e'tibor bering

Badminton 20 -qadam
Badminton 20 -qadam

Qadam 7. Harakatlaringizni o'zgartiring

Qachonki, har doim imkoniyatni buzish yoki oldinga siljish maqsadga muvofiq bo'lsa -da, agar siz yana bir bor takrorlasangiz, raqibingiz sizning o'yiningizni taxmin qila oladi. Axir, bunday imkoniyat har doim ham bo'lavermaydi. Har doim raqibingizni kutmagan zarbasi bilan ajablantiring, shuning uchun u doim siz bilan yuzma -yuz turganda hushyor bo'lishi kerak.

Bunga xizmat ko'rsatishning xilma -xilligi, sizga qanday zarbalar yoqadi va qaysi yo'nalishda urishni xohlaysiz

Maslahatlar

  • Har xil zarbalarni o'zlashtiring, shunda siz yaxshi o'ynaysiz.
  • Har doim bir nechta chig'anoq tayyor bo'lsin, ayniqsa siz uzoq vaqt o'ynasangiz yoki o'yiningiz shiddatli bo'lsa. Yelka ustidagi tuklar tezda shikastlanishi mumkin va chavandoz havoda noto'g'ri harakatlanishi mumkin.

Tavsiya: