Ajralishdan keyin kimnidir unutish juda qiyin, lekin hech qachon bo'lmagan odamni unutish undan ham qiyin bo'ladi. Siz bu masalani unutishga urinishdan oldin jasorat va halollik bilan murojaat qilishingiz kerak.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Muammolarni hal qilish
Qadam 1. Sizda bor his -tuyg'ularni tan oling
Bilasizmi, u odamga nisbatan his -tuyg'ularingiz bor. Agar siz haqiqatan ham tuyg'u qanchalik katta ekanligini tan olmasangiz, uni unutishni boshlashdan oldin buni tan olishingiz kerak. Dushmaningizning kuchini e'tiborsiz qoldiring - bu sizning dushmanligingiz, bu sizni unutishni qiyinlashtiradi.
- Siz u bilan hech qachon uchrashmagan bo'lsangiz ham, siz sevgan insoningizga vaqtingizni, kuchingizni va his -tuyg'ularingizni behuda sarflagansiz. Sizning his -tuyg'ularingizning chuqurligi, ehtimol, buni tasvirlaydi.
- O'zingizni qanchalik chuqur his qilayotganingizni tan olsangiz, o'z qadr-qimmatingiz tushishi mumkin, lekin bu sizni inkor etishga ruxsat berishdan ko'ra, sizga yordam beradi.
2 -qadam. O'zingizga haqiqatni ayting
Siz tan olishingiz kerak bo'lgan ikkita fakt bor. Birinchidan, siz sevgan odam sizning his -tuyg'ularingizni bilmaydi. Ikkinchidan, sizning ahvolingiz siz bilan taqdiri bir xil bo'lganlardan farq qilmaydi.
- Sizning his -tuyg'ularingiz aslida bir tomonlama. Agar siz buni bilsangiz ham, bunga halol ishonish, uni engishning eng qiyin qismlaridan biri bo'ladi. Siz ikkalangiz o'rtasida biror narsa bo'lishi mumkin deb o'ylashingiz mumkin, lekin haqiqat shundaki, sizning his -tuyg'ularingiz faqat bir tomonlama.
- Siz boshdan kechirayotgan narsalarni boshqalar ham boshdan kechirgan bo'lishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, bu siz yolg'iz emassiz va boshdan kechirganlar kabi chidashingiz mumkin. Yomon xabar shundaki, sizning vaziyatingiz uni unutish uchun istisno emas. Siz boshqalarni sevib qolishingiz mumkin deb o'ylashingiz mumkin, lekin roman va filmlar ko'rsatganidan farqli o'laroq, bu odatda hayotda juda kam uchraydi. Sizning ahvolingiz fantastik dunyodagi hayotdan ko'ra, haqiqiy hayotiy voqealarga ko'proq mos keladi.
Qadam 3. Bu odam sizga to'g'ri kelmasligini tushuning
Birovni sevib qolish - bu juda yoqimli tuyg'u, lekin bir payt u sizni xursand qilishdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Sizning his -tuyg'ularingizni qo'yib yuborish sizni baxtli odamga aylantiradi.
O'zingizdan so'rang, hozir o'zingizni qanday his qilayotganingizdan xursandmisiz? Bu savolga mumkin bo'lgan javob, agar siz hech qachon uchrashmagan odamni qanday engish mumkinligi haqidagi maqolani o'qigan bo'lsangiz, javob "yo'q" bo'ladi. Agar siz baxtli bo'lmasangiz, unda eng yaxshisi bu haqda unutishdir, shunda siz yana baxtli bo'lasiz
4 -qadam. Istakni to'xtating
Siz yoqtirgan kimdir siz chindan ham noto'g'ri tushungan biror narsani aytishi yoki qilishi mumkin, lekin boshqa odam qilgan tushunmovchilik siz kutganingiz uchun sodir bo'lishi mumkin. Agar uning qilayotgan ishi hech qanday tashvish tug'dirmasa, o'zingizni ishontirmang, u sizga unchalik qiziqmaydi.
Ko'pchilik yigitlar, agar ular ham sizga yoqsa, halol bo'lishadi. Qizlar aralash belgilarni ko'proq berishadi, shuning uchun agar siz o'zingizni qanday his qilayotganingizni ochiqchasiga aytsangiz va sizga yoqmagan qiz yaxshi javob bermasa, u sizni qiziqtirmasligi mumkin
Qadam 5. Sizda bo'lgan xotiralarni eslang
Siz o'zaro muloqot qilgan bo'lishingiz kerak va ehtimol siz orangizdagi o'zaro ta'sir sodir bo'lishi mumkin bo'lgan narsani ko'rsatishiga ishonasiz. O'ylab ko'ring va o'zingiz bilan halol bo'ling, sizning orangizdagi muloqot uni sizni qiziqtirishi mumkinmi yoki yo'qmi.
U bilan bo'lgan xotiralaringizga xuddi hozir u bilan qanday munosabatda bo'lsangiz, xuddi shunday munosabatda bo'ling
3dan 2 qism: Hammasini tugatish
Qadam 1. Kichkina narsalarga berilib ketishni to'xtating
Agar siz va siz yoqtirgan odam o'tmishda muloqot qilgan bo'lsa, hozir siz bilan muloqot qilishingizga to'g'ri keladi. Sizning orangizda sodir bo'layotgan o'zaro ta'sirlar tufayli, siz o'z fikrlaringizni unga qoldirmasligingiz kerak.
-
Agar siz ruxsat berishni davom ettirsangiz, uning tabassumi yoki salomlashuvi sizning ongingizda soatlab qoladi.
06Bullet01 - Siz bu narsaga haddan tashqari berilib ketganingizni tushunganingizda, e'tiboringizni boshqa narsaga qaratishingiz kerak.
Qadam 2. Orangizga bir oz masofani qo'ying yoki "ko'zingizni uzing va fikringizni o'chiring"
Siz yoqtirgan odam haqida hech narsa hal qilishning hojati yo'q, lekin siz buni unutishga qaror qilganingizda, ikkalangiz orangizga biroz masofa qo'yishingiz kerak.
- Agar sizga yoqadigan kishi sinfdoshi, hamkasbi yoki tez -tez uchraydigan odam bo'lsa, bu qiyinroq. Va agar sizga yoqadigan odam sizning yaqin do'stingiz bo'lsa, bundan ham qiyinroq.
-
Agar siz haqiqatan ham biror narsa qilishga qaror qila olmasangiz, hech bo'lmaganda, bu bilan bog'liq bo'lgan har qanday narsadan uzoqroq turing. Agar siz u bilan ko'cha bo'ylab qasddan yurgan bo'lsangiz, uni ko'rish uchun, masalan, unga duch kelmaslik uchun boshqa yo'lni tanlang.
07Bullet02
3 -qadam. Sizning dunyongiz sizga yoqqan odam atrofida aylanishiga yo'l qo'ymang
O'zingizning qiziqishlaringiz yoki tartibingizga mos kelishga urinishni to'xtating. O'zingizga yoqtirgan odam sizning hayotingizga kirmasidan oldin, avvalgi hayotingizga qaytishga ruxsat bering.
- Agar siz o'zingizni biror narsani yoqtirganingizga ishontirsangiz, o'zingizga halol bo'ling va yana e'tibor bermaslikka harakat qiling.
- O'zingiz yoqtirgan odamni ko'rish uchun jadvalingizni qayta rejalashtirishni yoki jadvalingizni boshqa joyga ko'chirishni to'xtating va ularni baxtli qilish uchun qilmishlaringizni to'xtating.
4 -qadam. O'zingizning sevgingizga xolisona qarang
Unga bo'lgan muhabbatingizni ob'ektiv qiling va agar sevganingiz xato qilsa, o'zingizga halol bo'ling.
-
Bu sizga yoqadigan odamdan nafratlanish kerak degani emas, ayniqsa, agar u juda yaxshi odam bo'lsa. Bu shuni anglatadiki, siz ular qilgan xatolardan xabardor bo'lishingiz va o'zingizni yoqtirgan odamingiz mukammallik ta'rifi emasligiga ishontirishingiz kerak.
09Bullet01
5 -qadam. O'zingizga ayting -chi, nega u bilan uchrasholmaysiz
Siz yoqtirgan odam rostini aytsangiz, juda yaxshi odam bo'lishi mumkin, lekin bu siz ikkalangiz bir -biringizga mukammalsiz degani emas. Birga bo'la olmasligingizga o'zingizni ishontiring.
- O'zaro munosabatlar tugashining sabablarini toping. Mos kelmaslik yoki ishonch ko'pincha yaxshi boshlang'ich nuqtadir.
- Agar munosabatlar tugagandan keyin siz u bilan yaqin do'st bo'lib qolsangiz, bu haqiqatan ham yordam beradi, shundan keyin munosabatlaringiz do'stlikka aylanishi mumkin.
6 -qadam. Do'stlaringizga ayting
Sizni tinglay oladigan va yig'lab yuboradigan do'stlar toping. Ko'pincha, do'stlaringiz muammolarni hal qilishda sizga yordam berishi mumkin, shuningdek sizni yoqtirgan kishini unutishga yordam beradi.
- Hamma ham sizning muammoingizni tushunmaydi, lekin sizni tushunadiganlar ham bo'ladi.
- Sizning yolg'iz do'stingiz sizga ko'proq hamdard bo'ladi, lekin bu sizning do'stingiz borligini aytishingiz shart emas degani emas.
7 -qadam. Iloji bo'lsa, sevgilingiz bilan gaplashing
Bu kamdan -kam hollarda amalga oshirilishi mumkin va hamma uchun mos emas. Ammo, agar sizning sevganingiz sizning his -tuyg'ularingizni bilsa va siz yaratgan masofadan xafa bo'lsa, ularga o'z his -tuyg'ularingizni aytib berishingiz mumkin.
Agar siz o'z his -tuyg'ularingizni o'zingizni urish uchun ishlatishingiz mumkin deb o'ylasangiz yoki munosabatingizni "g'alati" qilishni xohlamasangiz, unda siz bu haqda o'z sevgingiz bilan gapirmasligingiz kerak
3dan 3 qism: Unut
Qadam 1. Yig'la
Siz u bilan ajrashmasligingiz mumkin, lekin baribir og'riydi. O'zingizni yig'lashga, g'azablanishga va hissiyotlarga berishga ruxsat bering. Bu his -tuyg'ularni sizdan chiqarib yuborish, ularni yuragingizda va ongingizda saqlashdan yaxshiroqdir.
- Biroq, siz hali ham chegaraga ega bo'lishingiz kerak. Bir necha kun yoki bir necha hafta yig'lashga ruxsat bering, lekin doimiy qayg'uga yo'l qo'ymang. Agar siz g'azablansangiz yoki xafa bo'lsangiz, bu sog'ligingiz uchun juda yaxshi, lekin siz ham o'zingizni bu qayg'uni engishga majbur qilishingiz kerak.
- O'zingiz yoqtirgan kishiga g'azablanishdan saqlaning. U sizning his -tuyg'ularingiz bilan ataylab o'ynayotgan bo'lishi mumkin, lekin u buni qasddan qilmagan bo'lishi mumkin. Siz unga oshiq bo'lishni to'xtata olmaysiz, lekin u ham o'z his -tuyg'ularini sizni sevishga majburlay olmaydi.
2 -qadam. Fikringizni chalg'itib turing
Siz o'zingiz yoqtirgan odamdan fikringizni olib tashlashingiz kerak, va eng yaxshi usul - bu odamni miyangizdan chiqarish uchun fikringizni boshqa narsa bilan to'ldirishdir.
-
Yurak og'rig'i haqida o'ylashdan charchaganingizda, jismoniy mashqlar sizni chalg'itishi mumkin.
14Bullet01 -
O'zingiz yoqtirgan narsalarni qilish ham sizni xayolingizdan olib ketishi mumkin, ayniqsa, agar siz u bilan hech qachon qilmagan narsalarni unutishingiz kerak bo'lsa.
Siz hech qachon uchrashmagan odamni chetlab o'ting 14Bullet02 -
Do'stingizdan yordam so'rang yoki o'zingizni yoqtirgan odamni unutib bo'lmaydigan dunyodan olib chiqing.
Siz hech qachon uchrashmagan odamni chetlab o'ting 14Bullet03
3-qadam. O'zingizga bo'lgan hurmatni oshiring
Sizni qoniqtiradigan narsalarni qiling. Siz hech qachon boshlamagan munosabatlarni tugatish, o'z qadr-qimmatingizga putur etkazishi mumkin, chunki bu odam sizga to'g'ri kelmasligini anglatadi. Agar siz o'z qadr-qimmatingizni o'lchamasangiz, siz ham bunga loyiq emasman deb o'ylashingiz mumkin.
-
Agar sizda tana shakli bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, sog'lom ovqatlanishni muntazam ravishda boshlash imkoniyatidan foydalaning. Agar siz allaqachon ingichka bo'lsangiz, o'zingizni hurmat qilish darajasi ham oshadi.
Siz hech qachon tanimagan odamdan ustun bo'ling 15Bullet01 -
O'z-o'zini rivojlantirishning sog'lom shakllarini qidiring. O'zingiz yoqtirgan darslarga boring, lekin rasmiy o'qimang. O'zingizni teatr yoki opera kabi yangi narsalar bilan tanishtiring. O'zingizni hech kim bilan do'stlashish oson bo'lgan odamga aylantiring.
Siz hech qachon tanimagan odamni chetlab o'ting 15Bullet02
Qadam 4. Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering
O'zingizni juda jozibali qilib ko'ring va o'zingizni hali ham yolg'iz odamlar dunyosiga kirishga majbur qiling. Qarang, ba'zi odamlarga sizni yoqtira olasizmi?
-
Bundan tashqari, onlayn tanishuv profilini yaratishingiz mumkin. Agar siz hech kim bilan uchrashishni rejalashtirmasangiz yoki bir hafta davomida profilingizni saqlashni tanlasangiz ham, kimgadir xabar yuborib, o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.
Siz hech qachon uchrashmagan odamni chetlab o'ting 16 Bullet01 - Bir narsadan qochish kerak - bu sizni boshqalarga oshiq qilish, lekin sizda ularga nisbatan his -tuyg'ular yo'q. Siz bergan e'tibor yaxshi, lekin agar siz kimningdir his -tuyg'ulari bilan o'ynasangiz, og'riqni hech narsani bilmagan odamga berasiz.
5 -qadam. Yangi odamlarni toping
Sizga boshqa odamlar yoqishi uchun ruxsat bering. Unga bo'lgan his -tuyg'ularingiz, siz unutmoqchi bo'lgan odamga bo'lgan his -tuyg'ularingiz kabi jiddiy yoki chuqur bo'lishi shart emas, lekin o'zingizni boshqa birovga jalb qilishga ruxsat berish sizga yoqadigan odamni unutishga yordam beradi.
Uni sevgilingizga aylantiring yoki qilmang, bu sizning huquqingiz, lekin baribir ehtiyot bo'ling. Agar kimnidir yuragingiz uchun vaqtinchalik tayoq sifatida ishlatsangiz, o'zingizga yoki boshqasiga zarar etkazishingiz mumkin
6 -qadam. Vaqt bering
Hech qachon uchrashmagan odamni yengishga urinish bir kechada ish bermaydi. Sabr qiling va jarayonni kuzatib boring.
Sizga kerak bo'lgan vaqt sizning his -tuyg'ularingiz qanchalik chuqurligiga va sizga yoqqan kishiga qanchalik yaqin bo'lishingizga bog'liq. Butun jarayon haftalar, oylar va hatto yillar davom etishi mumkin
Qadam 7. O'zingizdan so'rang, munosabatlarni davom ettirish yaxshimi?
Agar sizga yoqqan odam sizning yaqin do'stingiz bo'lsa, siz ular bilan umuman ajralishni xohlamasligingiz mumkin. Agar siz his -tuyg'ularingiz etarlicha barqaror deb hisoblasangiz, do'stligingizni davom ettirishga harakat qilishingiz mumkin.
