Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlash hali ham munozarali munozarali mavzu. Mutaxassislar va ota -onalar har biri nima uchun bunga rozi bo'lganini va unga qarshi bo'lganini tushuntirdi. Agar siz chaqalog'ingiz bilan bir to'shakda uxlashni tanlasangiz, uxlashdan oldin eng xavfsiz usul haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot oling. E'tibor bering, "birga uxlash" bir to'shakda yoki bitta xonada uxlashni anglatishi mumkin (chaqaloq to'shakda yoki beshikda uxlab yotgan) va mutaxassislar oxirgi kelishuvga rozi bo'lishadi. Ushbu maqola chaqalog'ingiz bilan bir to'shakda uxlashga qaratilgan.
Qadam
5 -qismning 1 -qismi: Xatarlarni hisobga olish
Qadam 1. Bilingki, ko'pchilik mutaxassislar chaqalog'ingiz bilan birga uxlashni tavsiya qilmaydi
Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chaqaloq bilan uxlash shikastlanish, bo'g'ilish, boshqa sabablardan o'lim va SIDS (to'satdan chaqaloq o'lim sindromi) xavfini oshiradi. Bu xavflarni minimallashtirishning 100% ishonchli usuli yo'qligini tushunish juda muhim, garchi siz iloji boricha xavfsiz bo'lishga harakat qilsangiz ham.
Ko'pgina pediatrlar chaqaloqlarni bitta to'shakda emas, balki bitta xonada uxlashni maslahat berishadi
Qadam 2. Kichkintoyingiz bilan uxlashning ijobiy va salbiy tomonlarini tushuntirish uchun pediatringiz bilan gaplashing
Ko'p pediatrlar yangi tug'ilgan chaqaloqlar bilan bir to'shakda uxlashni ma'qullamaydilar. Ba'zi shifokorlar birgalikda uxlash ota-onalar uchun ham, chaqaloqlar uchun ham foydali ekanligiga ishonishadi va shuning uchun bu amaliyotni qo'llab-quvvatlaydilar. Boshqalar g'ayrat bilan javob bermasligi mumkin va bunga qarshi maslahat berishi mumkin.
Shifokorning shaxsiy fikri qanday bo'lishidan qat'i nazar, undan yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlashning ijobiy va salbiy tomonlari haqidagi dalillarni tushuntirishini so'rang va uni xavfsiz bajarishingiz uchun maxsus maslahatlar bormi, deb so'rang
3 -qadam. Bu mavzu bo'yicha tadqiqot o'tkazing
Internet chaqaloqlar bilan birgalikda uxlash haqida ko'p ma'lumot beradi, ba'zilari taxminlar, yolg'on taxminlar va uydirmalar asosida yozilgan. Rasmiy va ilmiy asoslangan mavzu bo'yicha tadqiqotlarni izlang.
- Qo'shma Shtatlar bolalar uyushmalari va shifoxona veb -saytlari ko'pincha ota -onalar haqida yaxshi ma'lumot beradi.
- Kutish amaliyotiga oid ilmiy manbalar uchun kutubxonaga tashrif buyuring. Ota -onalar bo'limini tekshiring va turli manbalardan yozilgan kitoblarni to'plang. Tibbiy kitoblardan tashqari, ko'pincha o'z shaxsiy tajribalari haqida yozadigan onalar yozgan kitoblarni qidiring.
4 -qadam. Tushuning, ba'zi ota -onalar yangi tug'ilgan chaqaloq bilan to'shagida yaxshi uxlay olmasligi mumkin, boshqalari, agar bola ular bilan uxlamasa, uxlay olmaydi
Ko'p ota -onalar chaqalog'ining yonida uxlashni yaxshi his qilsalar va uyquni yaxshilab olishsa, ba'zi ota -onalar chaqalog'iga yotoq bo'lishdan asabiylashadi. Bolaga shikast etkazishidan qo'rqish ota -onani yaxshi uxlashga to'sqinlik qiladi.
Bundan tashqari, ko'plab ota -onalar chaqalog'ining har bir harakatiga shunchalik bog'langanki, agar bola shunchaki shivirlasa ham uyg'onadi
5 -qadam. Emizishni o'ylab ko'ring
Agar siz yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni yotog'ingizga yotqizib qo'ysangiz, oxir -oqibat uni sutdan ajratib, uning sizga qaramligini to'xtatishingiz kerak bo'ladi, bu chaqaloq uchun qiyin.
5 -qismning 2 -qismi: foydalarni ko'rib chiqish
Qadam 1. Bilingki, chaqaloq o'zini qulay his qilishi mumkin, chunki u yonida uxlab yotgan ota -onadan himoyalanganligini his qiladi
Shuning uchun, u, ehtimol, tun bo'yi sog'lomroq uxlardi.
Ko'plab yangi tug'ilgan chaqaloqlar uyqu davrini tartibga solish qiyin kechadi va tug'ruqdan keyingi davrda ko'plab ota -onalar chaqalog'ini kechasi uyg'oq, kunduzi esa qattiq uxlab qolishadi. Chaqaloqlar bilan birgalikda uxlash ota-onalar uchun chaqaloqning uyqu/uyg'onish davrini tartibga solishning samarali usuli bo'lishi mumkin
2 -qadam. Agar chaqalog'ingiz yoningizda uxlasa, siz ko'proq uxlay olasizmi, deb o'ylab ko'ring
Bola tug'ilgandan keyin ikkala ota -ona ham to'liq charchashni boshdan kechirishlari mumkin. Yig'layotgan chaqaloq bilan kurashish uchun ular tun bo'yi ko'p marta turishlari kerak, bu esa dilemmani yanada kuchaytiradi.
Agar yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz siz bilan uxlasa, demak, siz yig'layotgan chaqaloq bilan kurashish uchun qorong'uda yotoqdan sakrab turishingiz shart emas
3 -qadam. Kechasi bolangizni boqish sizga osonroq bo'ladimi, deb o'ylab ko'ring
Erta tongda emizikli bolaning yonida yotsa, yangi onaning uxlab qolishi va kerakli dam olish qanchalik osonligini ko'rib chiqing.
Emizgan bolalarni har 1,5 soatda boqish kerak bo'lishi mumkin. Agar siz faqat pozitsiyasini o'zgartirib, och bolaga ko'kragingizni taklif qilishingiz kerak bo'lsa, chaqaloqning ehtiyojlarini qondirish uchun har ikki soatda yotoqdan sakrashdan ko'ra osonroqdir
4 -qadam. Siz bilan uxlash yangi tug'ilgan chaqaloqqa qanday hissiy foyda keltirishini ko'rib chiqing
Agar chaqalog'ingiz uxlab yotganingizda yoningizda yotsa, o'zingizni xavfsiz his qilishingiz mumkin. Shunday qilib, chaqaloqning stress darajasi beshikka yotqizilganidan past bo'ladi.
5-qadam. Ota-onalar bilan uxlashning chaqaloqlarga ta'siri va uzoq muddatli afzalliklarini o'rganing
Garchi bu hali ko'pchilik tomonidan qabul qilinmagan bo'lsa-da, ko'plab shifokorlar va ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar, ota-onasi bilan uxlab yotgan chaqaloqlar, ota-onasi bilan hech qachon uxlamaydigan bolalarga qaraganda, o'ziga bo'lgan ishonch va o'zini o'zi qadrlaydigan bolalar bo'lib etishishi mumkin, deb hisoblaydilar.
5 -qismning 3 -qismi: chaqalog'ingiz bilan qachon uxlamaslikni bilish
Qadam 1. Agar siz alkogol yoki giyohvandlik ta'siri ostida bo'lsangiz, hech qachon chaqalog'ingiz bilan uxlamang
Sizning uyqu sifatingizga ta'sir qilishi mumkin va sizning yoningizdagi chaqaloq haqidagi xabardorlik darajasi minimal bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Agar siz yoki uydagilar sigaret chekadigan bo'lsa, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlamaslikka harakat qiling
OITSning yuqori xavfi chekuvchi ota -onalar bilan bog'liq.
3 -qadam. Bolalar va kichkintoylarga yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlashiga yo'l qo'ymang
Uxlab yotganida, bolalar yonida chaqaloq borligini darhol sezmasliklari mumkin. Kichkintoy ham, agar u yiqilib tushsa va tasodifan uxlab yotgan bo'lsa, bolani bo'g'ib qo'yishi mumkin.
Qadam 4. Chaqaloqni yotoqda yolg'iz uxlashiga yo'l qo'ymang
Chaqaloqlar kattalar karyolasida nazoratsiz uxlamasligi kerak. Hatto eng kichkina bola ham to'shakning chetiga etib borguncha chayqalib, yumshoq choyshab, yostiq yoki adyoldan yiqilib tushishi yoki bo'g'ilib qolishi mumkin.
5 -qadam. Agar siz uyqusizlikdan juda charchagan bo'lsangiz, chaqalog'ingizning yonida uxlamang
Chuqur uyqu chaqaloqning harakatidan osongina uyg'onishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
Siz tunda chaqalog'ingiz bilan qanchalik bog'liq ekanligingizni va uxlayotganingizda osongina uyg'onadigan odam bo'lasizmi yoki yo'qligini bilasiz. Agar bola sizning yoningizda tun bo'yi uxlayotganini bilish qobiliyatingizga shubha qilsangiz, bola bilan uxlamaslik yaxshiroqdir
6 -qadam. Agar siz juda semirib ketgan bo'lsangiz, ayniqsa uyqu apnesi bo'lsa, chaqalog'ingiz bilan uxlamang
Semirib ketish uyqu apnesi bilan bog'liq, shuning uchun u uyqusizlik paytida bolangizni bo'g'ib qo'yish xavfini oshiradi.
5 -qismning 4 -qismi: Xonani tayyorlash
Qadam 1. Avval uxlash joyini himoya qiling
Butun xonani yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz uchun chaqaloq joyiga aylantiring va bolaning xavfsizligi uchun kerakli o'zgarishlarni amalga oshiring.
Agar to'shak deraza yonida bo'lsa, to'plangan chang va axloqsizlikni olib tashlash uchun pardalarni yuvganingizga ishonch hosil qiling. Agar to'shak shift ostidagi teshik ostida bo'lsa, chaqalog'ingiz uxlab yotgan paytda to'g'ridan -to'g'ri shamol portlashiga duch kelmasligi uchun uni xonaning boshqa joyiga o'tkazishni o'ylab ko'ring
2 -qadam. To'shakni tayyorlang
Chaqaloqni yotqizishdan oldin, bolaning xavfsizligi va qulayligini ta'minlash uchun kerakli o'zgarishlarni amalga oshirish kerak. Siz uyqu rejimini o'zgartirishingiz kerak.
- To'shakning o'lchamiga e'tibor bering. To'shak kattami, ota -ona va bola qulay uxlashi uchun? To'shak hamma uchun etarli bo'lmaganda, bolani ota -onasi bilan to'shakka yotqizishga majbur qilish xavfli.
- Bolaning xavfsizligi uchun qattiq matrasdan foydalanish tavsiya etiladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar OITSga moyil bo'lib, uning sabablaridan biri erkin havo aylanishining kamayishi hisoblanadi. Juda yumshoq to'shak, chaqalog'ingiz nafas chiqarganda, havoni ushlab turadigan cho'ntaklar hosil qilishi mumkin, bu esa yangi kislorod bilan nafas olishning o'rniga, havoni yana yutishiga olib keladi.
- Hech qachon chaqaloqni suv to'shagida yotishiga yo'l qo'ymang.
- To'shakka mos choyshab sotib oling. Ajinlar paydo bo'lmasligi uchun choyshablar har doim zambilga mahkam bog'langan bo'lishi kerak. Choyshablarning burchaklari yiqilib tushmaslik ehtimoli bilan mahkam yopishtirilganligiga ishonch hosil qiling. Choyshablarning sifatiga ham e'tibor bering, chunki qo'pol choyshablar chaqaloqning nozik terisini bezovta qilishi mumkin.
- Bosh yoki oyoq tagini olib tashlashni o'ylab ko'ring, chunki har doim ham bolani tuzoqqa tushirish ehtimoli bor.
- Ishlatingki, adyol faqat uxlash paytida tanangizni yopadi. Kichkintoyni osonlik bilan tuzoqqa tushiradigan yoki chaqaloqning yig'lash ovozini bo'g'ib qo'yadigan katta ko'rpa -to'shaklardan yoki boshqa choyshablardan saqlaning. Ko'proq kiyim kiyish va adyolni umuman ishlatmaslik eng yaxshi usul.
Qadam 3. To'shakni to'g'ri joyga qo'ying
Shunga qaramay, chaqaloqning xavfsizligini birinchi o'ringa qo'yish uchun kerakli o'zgarishlar va moslashuvlarni amalga oshiring.
- To'shak holatini pasaytiring yoki zambilni erga qo'ying. Baxtsiz hodisalar ro'y berishi mumkin va bu sizning chaqalog'ingizning to'shagidan yiqilib tushishiga va shikastlanishiga yo'l qo'ymaslikning eng oson yo'li.
- Bolani to'shagidan yiqilishining oldini olish uchun to'shakni devorga itaring. Agar to'shak va devor o'rtasida bo'sh joy bo'lsa, adyolni yoki sochiqni mahkam rulonga o'rang va bo'shliqni mahkam yopish uchun tiqing.
- Kichkintoyning yiqilib tushishi va to'shagidan yiqilishining oldini olish uchun mo'ljallangan xavfsizlik devorini sotib olishni o'ylab ko'ring. Kichkintoylar uchun mo'ljallangan xavfsizlik devorlarini ishlatmang, chunki hali ham kichkina chaqaloqlarga zarar etkazish xavfi mavjud.
- Chaqaloq yiqilib tushganda shikastlanishni kamaytirish uchun yotoq chetiga juda yumshoq gilam yoki yoga matini qo'ying.
- To'shak atrofini o'rganing. Bolani chalkashtirib yuborish xavfini tug'diradigan pardalar yoki armatura yo'qligiga ishonch hosil qiling. To'shak yaqinida rozetka borligini tekshiring. Chiqishning butun yuzasini xavfsizlik qopqog'i bilan yopishni o'ylab ko'ring.
5 dan 5 qism: Kutish choralarini qo'llash
Qadam 1. To'shak muhiti xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun yana tekshiring
To'shakdan dekorativ yostiqlarni, qo'g'irchoqlarni yoki qo'shimcha yostiqlarni olib tashlang. Yotoqda faqat uyqu xavfsizligi va farovonligi uchun zarur bo'lgan narsalar bo'lishi kerak.
2 -qadam. Bolani ona bilan devor yoki himoya panjarasi kabi himoyalangan sirt orasiga qo'yishni o'ylab ko'ring
Onalar, odatda, uyqu paytida yonida bolaning borligini sezish orqali sezadilar. Bu tartib chaqaloqni ota -onasi orasiga qo'ygandan ko'ra yaxshiroqdir.
3 -qadam. SIDS xavfini kamaytirish uchun uxlab yotgan bolani orqa tomon yotqiz
So'nggi bir necha yil ichida SIDSga chalinganlar kamayganidan so'ng, "Eng yaxshi orqa" kampaniyasi sezilarli darajada kamaydi.
4 -qadam. Uxlayotgan paytda bolaning boshini hech narsa bilan yopmang
Hech qachon chaqaloqqa uxlash uchun qalpoq kiymang, uni yuziga tortib olish mumkin. Shuningdek, yuzini yopadigan adyol, yostiq va boshqa narsalar borligidan xabardor bo'ling. Chaqaloq nafas olishiga to'sqinlik qila olmaydi.
Qadam 5. Bolani haddan ziyod o'rab qo'ymang
Shuni yodda tutingki, chaqaloqlarga kiyimning kamroq qatlami kerak bo'lishi mumkin, chunki tana issiqligi bir odamdan boshqasiga o'tishi mumkin. Issiq bo'lish uchun chaqaloqlar kattalarga qaraganda kamroq tana qoplamasiga muhtoj.
Qadam 6. Tanadan mumkin bo'lgan zarar yoki bezovtalikni olib tashlang
Qisqasi, chaqalog'ingiz bilan siz o'rtasidagi to'siqlar qanchalik kam bo'lsa, shuncha yaxshi. Bundan tashqari, emizishni osonlashtiradi va bolangiz bilan bog'lanishni osonlashtiradi.
- Uxlayotganingizda chaqalog'ingizga o'ralgan lentasi, bog'ichi yoki ipi bo'lmagan kiyim kiying. Marjon yoki boshqa taqinchoqlar ham chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin, shuning uchun oqilona harakat qiling.
- Onangizning tabiiy hidini yashiradigan xushbo'y loson, deodorant yoki soch mahsulotlarini ishlatishdan saqlaning. Chaqaloqlar beixtiyor sizning tabiiy hidingizga jalb qilinadi. Bundan tashqari, yuqoridagi mahsulotlar chaqaloqning juda kichik burun bo'shlig'ini tirnashiga olib kelishi mumkin.
