Siz qalin va hajmli sochlarni xohlaysizmi? Stress, qarish jarayoni, genetik omillar va sochni parvarish qilish vositalari va soch bo'yoqlari tarkibidagi kimyoviy moddalar nozik sochlarning sababidir. Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, siz qalin va to'yingan sochlarga erishish uchun bir nechta strategiyalarni bajarishingiz mumkin. Ushbu maqolada sochlar hajmini, turmush tarzini o'zgartirish va davolash usullarini qo'shish mumkin bo'lgan parvarish usullari haqida ma'lumot berilgan.
Qadam
3 -usul 1: Sochni qalinlashtirish uchun har kuni davolash
Qadam 1. Kimyoviy bo'lmagan sochni parvarish qilish vositalarini tanlang
Ba'zida ingichka sochlarga sababchi har kuni ishlatadigan shampun. Soch tozalagichlar, konditsionerlar va uslublar mahsulotlarida ko'pincha sochlarni zaiflashtiradigan kimyoviy moddalar mavjud bo'lib, sochlar sog'lom sochlarga qaraganda tezroq quriydi va tushadi. Hammomingizda quyidagi o'zgarishlarni amalga oshirib, sochingizning sog'lig'ini yaxshilang:
- Oltingugurtli shampunni oltingugurtsiz shampun bilan almashtiring. Oltingugurt - sochlardan yog'ni samarali olib tashlaydigan qattiq tozalash vositasi. Muammo shundaki, tabiiy yog'lardan himoyalanmagan holda, sochlar tezroq buzilib ketadi. Tabiiy yog'lar va sochlaringizga qattiq ta'sir qilmaydigan tozalash vositalaridan tayyorlangan shampunni tanlang.
- Tijorat zavodida ishlab chiqarilgan konditsionerni tabiiy ingredientlardan tayyorlangan buyumlar bilan almashtiring. Konditsioner tarkibida oltingugurt va boshqa kimyoviy moddalar bo'lishi mumkin, ular sochlaringizga qattiq ta'sir qiladi. Konditsionerni kokos moyi, aloe vera va boshqa tabiiy ingredientlardan tayyorlangan ingredientlar bilan almashtiring. Siz olma sirkasi eritmasi bilan almashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Bu yechim sochlaringizni yumshoq, silliq va porloq qiladi.
- Kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan soch spreyi, jel va soch yog'idan qutuling. Shunga qaramay, bu ingredientlarni sochlaringizga qo'llash vaqt o'tishi bilan zarar etkazishi mumkin. Kamdan kam foydalaning yoki tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olgan sochlar bilan almashtiring.
2 -qadam. Sochlaringizni muloyimlik bilan parvarish qiling
Sochlar yumshoq va mo'rt, agar siz ularni iloji boricha qalin qilib o'stirmoqchi bo'lsangiz, ularga qattiq munosabatda bo'lmang. Sochni parvarish qilishning ba'zi odatlari sochlarning tushishiga, sinishiga yoki sinishiga olib kelishi mumkin. Rejimni quyidagi yo'llar bilan o'zgartiring:
- Yuvish chastotasini kamaytiring. Sochingizni har kuni yuvish sizning bosh teringizga sochlaringizni himoya qiladigan tabiiy yog'larni ishlab chiqarish imkoniyatini bermaydi. Haftada uch -to'rt marta yuving. Sochingizni yuvmagan kunlarda uni yangilash uchun quruq shampundan foydalaning.
- Sochingizni quriting. Sochiq bilan siqish va ishqalab quritish o'rniga yumshoq sochiq bilan siqib quriting.
- Soch cho'tkasi o'rniga keng tishli taroqdan foydalaning. Cho'tkadan foydalanish sochni ajrata oladi, ayniqsa u ho'l bo'lsa ham. Sochni ochish uchun keng tishli taroqdan foydalaning.
Qadam 3. Issiqlikdan foydalanishni to'xtating
Soch quritgichlari, to'g'rilagichlar va jingalak kabi soch turmaklash vositalari sochlar uchun qiyin. Uni tez -tez ishlatmang yoki umuman to'xtating. Agar siz sochlaringizni to'g'rilashingiz yoki o'ralishingiz kerak bo'lsa, uni issiq holda to'g'rilashga harakat qiling yoki o'ralgan sochli silindrlardan foydalaning.
Qadam 4. Sochni tabiiy qoldiring
Sochni oqartirish, ta'kidlash va bo'yash sochlarning to'kilishiga yoki qurib ketishiga va yorilishiga olib kelishi mumkin. Kimyoviy soch turmagichlar va doimiy buruqlar sochlaringizga juda zarar etkazadi. Soch o'sishini rag'batlantirish va sog'lig'ini saqlab qolish uchun tabiiy rang va to'qimalarni qabul qiling.
5 -qadam. Sochni muntazam ravishda qirqib oling
Soch kesish shikastlangan va bo'linib ketgan uchlardan xalos bo'lib, sochlaringizga hajm qo'shishi mumkin. Qisqa kesmalar va qatlamlar, xususan, sochlaringizni uzun va ochilmagan vaqtdagidan ko'ra qalinroq qilib ko'rsatishi mumkin.
3 -usul 2: Sochlarning qalinlashishiga yordam beradigan turmush tarzining o'zgarishi
Qadam 1. to'yimli ovqat iste'mol qiling
Agar sizda zarur oziq moddalar bo'lmagan dietangiz bo'lsa, bu sizning sochingizning hajmi va tuzilishini ko'rsatadi. Qalin va hajmli sochlar sog'lom ovqatlanishga bog'liq, u sochlarni mustahkamlaydigan vitamin va minerallarga boy.
- Ko'p protein iste'mol qiling. Protein sochlarni qalin va yorqin qiladi. Ko'p baliq, yog'siz go'sht, yong'oq va tuxum iste'mol qilib, dietangizda etarli miqdorda protein borligiga ishonch hosil qiling.
- Omega-3 yog 'kislotalarini iste'mol qiling. Bu sog'lom yog'li kislotalar soch o'sishiga yordam beradi. Bu turdagi taomlarga misol sifatida sardalya, yong'oq, avakado va qovoq urug'ini keltirish mumkin.
- S vitamini olish uchun ismaloq va boshqa yashil sabzavotlarni iste'mol qiling.
- Vitaminlarni qabul qiling. Homiladorlikdan oldingi vitaminlar, xususan, sochlarning qalinlashishiga yordam beradigan ingredientlarni o'z ichiga oladi.
Qadam 2. Sochingizni atrof -muhitga zarar etkazishdan saqlang
Siz o'ylamaydigan kundalik mashg'ulotlar sochlarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Sochingizni tashqi omillardan himoya qilish uchun quyidagi choralarni ko'ring:
- Quyoshdan saqlaning. To'g'ridan -to'g'ri quyosh nuri teriga ham, sochlarga ham zarar etkazishi mumkin. Agar siz quyoshda ko'p vaqt o'tkazsangiz, sochlaringizni qutqarish uchun shlyapa yoki sharf kiyishni boshlang.
- Sochni ifloslanishdan saqlang. Siz tiqilinch yaqinida piyoda yurishni o'z ichiga olgan ertalabki ishga borasizmi? Avtomobillar, avtobuslar va boshqa transport vositalarining ifloslanishi sochlarning qurib ketishiga olib kelishi mumkin. Tirbandlik ko'p bo'lgan joylarda shlyapa kiyishni o'ylab ko'ring.
- Sochni xlorga ta'sir qilmang. Basseynlardagi xlor sochlarning quruq va shikastlanishining keng tarqalgan sababidir. Suzish paytida sochlar uchun qopqoq taqing. Agar siz boshingizga qalpoq kiymasangiz, hovuzdan chiqishingiz bilan xlorni sochlaringizdan yuvganingizga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. Stressdan xalos bo'ling
Ishdan tushgan stress, oiladagi muammolar va boshqa omillar soch to'kilishi ko'rinishidagi jismoniy yuk bo'lishi mumkin. Bu muammolardan xabardor bo'lish, sochingizning to'kilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan muammoni qanday hal qilishni tushunishga yordam beradi.
- Iloji bo'lsa, stressni hayotingizdan olib tashlang yoki meditatsiya, jismoniy mashqlar va uyquni kuchaytirish kabi sog'lom usullardan foydalaning.
- Sochingiz to'kilayotganini bilish ham stress manbai bo'lishi mumkin. Sochingizning qalinlashishi uchun tabiiy mahsulotlardan foydalanish, kimyoviy muolajalardan voz kechish va to'yimli ovqatlar iste'mol qilish kabi yangi strategiyalar yordamida bu tashvishlarni yo'q qiling.
3 -dan 3 -usul: Qalin sochlarni davolash usullari
Qadam 1. Qalinlashtiruvchi mahsulotni sinab ko'ring
Go'zallik do'konlarida sochlarning qalinlashishiga yordam beradigan turli xil sarum, balzam va boshqa mahsulotlar sotiladi. Qaysi turdagi mahsulot sizga mos kelishini hal qiling.
- Soch o'sishini rag'batlantiruvchi shampunlar odatdagi shampunni soch o'sishiga yordam beradigan ingredientlar bilan almashtiradi.
- Neril kabi mahsulotlar boshga bir necha seans uchun surtiladi, shundan so'ng yangi sochlar o'sa boshlaydi.
Qadam 2. Kengaytmalar yoki to'lqinlarni qo'shing
Sochga hajm qo'shish salonga borib pul to'lash kabi oson bo'lishi mumkin. Kengaytmalar, to'lqinlar va peruklar - kutishsiz qalin soch olishning tabiiy va samarali variantlari.
Qadam 3. Soch transplantatsiyasini ko'rib chiqing
Soch transplantatsiyasi ingichka yoki kela boshlagan joylarga individual soch follikulalarini jarrohlik yo'li bilan joylashtirishni o'z ichiga oladi. Bu usul ba'zida qimmat, lekin juda samarali. Ushbu turdagi davolanish bo'yicha tadqiqotlar o'tkazing va shifokor bilan gaplashib, soch transplantatsiyasi siz uchun to'g'ri davolanish variantini aniqlashi mumkin.
Maslahatlar
- Hech qachon sochingizni har kuni yuvmang. Bu sizning sochlaringizni quritadi. Masalan, har ikki kunda yuving.
- Barmoqlaringiz uchlari bilan (tirnog'ingiz emas) boshingizni har kuni soat yo'nalishi bo'yicha 10-15 daqiqa massaj qiling.
- Sochingizni tezda qalin qilib ko'rsatish uchun, tovush qo'shish uchun soch rulonlari yordamida tarang yoki kıvırın.
