Golf - bu o'ziga qaramlik keltiradigan, ammo asabiylashtiradigan o'yin. Hamma narsa har bir detalni o'zlashtirish qobiliyatiga bog'liq, shuning uchun siz o'yin davomida izchil o'ynashni davom ettirishingiz mumkin. Hammasi golf tayog'ini qanday silkitayotganingizdan boshlanadi. Agar siz ilgari hech qachon golf o'ynamagan bo'lsangiz, ushbu maqola sizga golf tayog'ini silkitish texnikasining asoslarini o'zlashtirishga yordam beradi.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: asoslarni o'zlashtirish
Qadam 1. Old oyog'ingizni to'p oldiga ozgina joylashtiring
Bir oyog'ingizni to'pning oldiga ozgina qo'ying. Sizning oyoqlaringiz elkangizdan biroz kengroq bo'lishi kerak.
- Agar siz oddiy qo'llardan foydalansangiz, biroz oldinga cho'zilishi kerak bo'lgan oyoq sizning chap oyog'ingizdir.
- Agar siz chap qo'lli bo'lsangiz, o'ng oyog'ingizni biroz oldinga qo'yishingiz kerak.
2 -qadam. Golf yelkasining markazini yelkalari biroz egilib, qo'llaringizni pastga qaratib to'pga yaqinlashtiring
To'pga juda yaqin turmang, tizzalaringizni buking, badan biroz egilib qolishi uchun.
Qadam 3. Tanangizning hizalanishini tekshiring
Bu erda hizalanish sizning tanangizning pozitsiyasi buyruqqa to'liq mos kelishini anglatadi, bu erda oldingi oyoqlaringiz biroz oldinga, oyoqlaringiz yelkangizdan biroz kengroq va tanangiz biroz egilgan.
To'g'ri pozitsiyada ekanligingizni tekshirish uchun o'zingizni to'pga yaqinlashtiring va orqaga qadam qo'ying
Qadam 4. Tizlaringizni ozgina buking
Golf tayog'ini silkitmoqchi bo'lganingizda qotib qolmaslikka harakat qiling, shuning uchun tizzalaringizni biroz eging.
- Oyoq to'plaridagi tana vaznini muvozanatlang. Bu qiyin tuyulishi mumkin, lekin agar shunday qilsangiz, siz golf klubingizni osongina aylantirasiz.
- Og'irligingizni oyoqlaringizga markazlashtiring. Tana vaznini oyog'ingizga o'tkazish uchun oyog'ingizning tovonini harakatlantiring.
4 -qismning 2 -qismi: Tutqichni ushlab turish
Qadam 1. Qaysi qismini golf klubidan mahkam ushlamoqchi bo'lsangiz, uni tinch saqlashga harakat qiling
Agar siz golf klubingizni barqaror ushlab tursangiz, siz zarbalaringizga aniqlik kiritasiz va kerakli masofaga ham yetib borasiz.
2 -qadam. Beysbolni ushlash
Bu tutish beysbol tayog'ini ushlab turish bilan bir xil. Eslatmalar: Quyidagi uchta maslahatdan chap qo'lingiz bo'lsa ham foydalanish mumkin.
- Chap qo'lingiz bilan golf klubining uchini ushlang.
- O'ng qo'lingizni chap ostingizga qo'ying
- Chap qo'lingizni va o'ng qo'lingizni ushlab turing, golf tayog'ini qattiq ushlamang.
3 -qadam. Qoplamali tutqichlar
Beysbol ushlagichidan tashqari, siz shu kabi bir -biriga o'xshash tutqichni ham ishlatishingiz mumkin. Bu tutqich sizning golf klubingizga barqarorlik qo'shadi.
Golf tayog'ingizni beysbolga o'xshatib ushlang, lekin o'ng qo'lingizning kichkina barmog'i chap qo'lingizning ko'rsatkich va o'rta barmoqlari o'rtasida bo'lishi uchun o'ng qo'lingizni biroz yuqoriga qo'ying
Qadam 4. Kanca tutqichi
Bu tutqich oldingi ikkita ushlagichga qaraganda ancha barqarorlikni ta'minlaydi. Bu usul odatda Jek Niklaus va Tiger Vuds kabi mashhur golfchilar tomonidan qo'llaniladi.
Bu ushlagichdan foydalanish uchun beysbol ushlagandek golf tayog'ini ushlab turing, so'ng o'ng qo'lingizning kichkina barmog'ini chap qo'lingizning ko'rsatkich barmog'i bilan bog'lang
Qadam 5. O'zingizga qulay bo'lgan ushlash usulini tanlang
Golf klubini ushlab turishning har bir usuli o'zining afzalliklari va kamchiliklariga ega. Yuqorida golf klubini ushlab turishning uchta usulidan tashqari, aytilmagan boshqa usullar ham ko'p. O'zingizni qulay his qilish uchun har tomonlama harakat qilib ko'ring.
- Qo'llari kichkina odamlar, odatda, ilgakni ushlash usulini qo'llaydilar va bir -birining ustiga yopishish usulini ishlatmaydilar.
- Agar siz to'pni xanjar bilan urishda qiynalayotgan bo'lsangiz, golf tayog'ingizni yaxshiroq ushlashga harakat qiling.
- Agar siz koptokni ilgak bilan urish muammosiga duch kelsangiz, golf koptokingizni ushlab turishni kamaytiring.
4 -qismning 3 -qismi: Golf klubini tebranish
Qadam 1. Orqaga burilishni bajaring
Orqaga burilish - bu tayoqni boshingiz tepasiga yetguncha orqaga burish. Orqaga burilish paytida tanangizni burang. Ko'proq ma'lumot olish uchun quyidagi uchta qadamni bajaring:
- Birinchi qadam: golf tayog'ini orqaga ko'taring. Buni qilayotganda qo'llaringizni tekis tutishga harakat qiling.
- Ikkinchi bosqich: tirsaklaringizni ham, bilaklaringizni ham buking.
- Uchinchi bosqich: tayoqni oldinga siljitganda tanangizni aylantiring. To'pni urganingizdan so'ng, chap qo'lingiz (agar o'ng qo'lingiz bo'lsa) biroz egilgan bo'lishi kerak, lekin o'ng qo'lingiz tekis turishi kerak.
Qadam 2. Pastga siljish paytida tanangizni aylantiring
Pastga burilish - orqaga burilishdan keyin pastga siljish. To'g'ri tezlikni olish uchun tanangiz qo'lingizning oqimiga rioya qilishi kerak.
- To'pni urishdan oldin, qo'llaringizni orqaga qaytarishga harakat qiling.
- Tana qo'llaringiz tomon harakat qilganda, tizzalaringizni harakatlantiring.
Qadam 3. Orqaga va pastga siljishni takrorlang
To'pni urishdan oldin, sizning zarbangiz to'pga aniq tegishiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, zarbangizga kuch qo'shish uchun siz kestirib foydalanishingiz mumkin.
Qadam 4. Har doim zarbalaringizni kuzatib boring
Haqiqatdan ham urishdan oldin, tanangiz to'g'ri yoki yo'qligiga qarab, uning holatiga e'tibor bering.
To'pni urmoqchi bo'lganingizda doimo to'pga e'tibor bering, to'pingizga doimo e'tibor qaratganingizga ishonch hosil qiling, to'pni to'g'ri urmaguningizcha boshingizni ko'tarmang
5 -qadam. To'pni qattiq urishga urinmang
To'pni urishdan oldin har doim masofa va tana holatiga e'tibor bering. Eng muhim omil - bu sizning zarbangizning kuchi emas, balki tanangizning holati va golf tayog'ingizni ushlab turish.
4 dan 4 qism: Xatolarni tuzatish
1 -qadam. Zımba tuzatish
Agar to'p chapga ketsa (o'ng qo'lingiz bo'lsa) va keyin o'ngga burilsa, orqaga burilish paytida tizzalaringizni bukib turishga harakat qiling. Tizlaringiz egilishda davom etganda, siz og'riqni his qilishingiz mumkin, lekin buni qilish kerak.
Qadam 2. Kanca zarbasini to'g'rilang
Agar to'p o'ng tomonga ketsa (o'ng qo'lingiz bilan) va keyin chapga burilsa, demak siz urgan to'p soat sohasi farqli o'laroq aylanmoqda, demak siz uni to'pning o'rtasida urmadingiz.
- Agar qon tomiringiz siz kutgandek bo'lmasa, qo'lingizni tekshirishga harakat qiling.
- To'pni urishdan oldin har doim tananing pozitsiyasi to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. To'pni "markazga" to'g'ri urganingizga ishonch hosil qiling
" Buni ta'minlaydigan yagona narsa - to'pni urmoqchi bo'lgan vaqtingizda ko'zingizni to'pga qaratish.
Orqaga burilish paytida boshingizni tanangizning harakatiga rioya qilmang. Agar siz doimo o'z to'pingizga e'tibor bermasangiz, to'pni aniq urish qiyin bo'ladi
Taklif
- To'pni to'g'ri urishdan oldin, ko'zingizni ushlab turing.
- Har doim tanangizni muvozanatda saqlang.
- Golf - bu o'yin. Mashhur golf sportchilari o'z unvonlarini tasodifan olmaydilar, lekin qayta -qayta mashg'ulotlardan o'tishlari kerak. Agar siz professional golfchi bo'lishni istasangiz, mashg'ulotlarni davom ettiring.
- To'pning yo'nalishi asosan burilish va tayoqning to'pga tegishi bilan belgilanadi.
- Agar to'pning yo'nalishi siz kutgandek bo'lmasa, qo'lingizni to'g'rilashga harakat qiling.
- Istalgan masofaga erishish uchun siz golf klubi boshining tezligiga, zarbaning kuchiga, shuningdek, golf klubining boshining holatiga e'tibor qaratishingiz kerak.
- Sizga yordam berish uchun golf o'ynashni yaxshi biladigan odamlarning videolarini tomosha qilib o'rganishga harakat qiling.
