"Karate bola" filmidan farqli o'laroq, siz Daniel LaRusso emassiz. Miyagi. Qaysi jang san'ati xohlaysiz, qaror qabul qilishdan oldin, siz o'zingizni himoya qilishni o'rganish maqsadlarini bilib olishingiz kerak, so'ngra shu maqsadlarga mos keladigan jang san'ati turini qidirib toping va nihoyat kurs va o'qituvchini tanlang. Boshqa jang san'ati yo'q, faqat jang san'ati ustasi ustunlik qiladi. Har bir jang san'ati kuchli va zaif tomonlariga ega. Shunday qilib sizga mos keladiganini tanlang.
Qadam
2 -usul 1: Jang san'atlarini tanlash
Qadam 1. O'zini himoya qilish uchun, jujitsu o'rganing
Odatda odam o'zini himoya qilish uchun jang san'atini o'rganadi. Faqat Daniel LaRussoga qarang. Uni ta'qib qilishmoqda. sen ham? Yoki siz bezorilik qurboni bo'lishidan qo'rqasizmi? Har bir jang san'ati sizga o'zingizni himoya qilishni o'rgatadi. Himoya va qochish texnikasiga ko'proq e'tibor beradigan jang san'atlarini qidiring. Jujitsu o'zini himoya qilish san'ati sifatida tanilgan, chunki u raqibning kuchi va hujum kuchidan foydalanib, dushmanga qarshi kurashadi. Ya'ni, hujumchining tanasi qanchalik kuchli yoki katta bo'lsa, uni yengish osonroq bo'ladi.
Himoya sharoitida siz hujumlardan qochishni, qo'lingizdan chiqishni va raqibingizni tezda mag'lub qilishni o'rganasiz. Har bir jang san'ati o'zini himoya qilish maqsadiga ega, lekin ba'zilari boshqalarga qaraganda ko'proq qarama-qarshilikka ega. Jujitsu ikkalasini tenglashtiradi
2 -qadam. Kung -fu tanani sog'lom qiladi
Odamlarning kung -fu bilan shug'ullanishining ikkinchi mashhur sababi - bu mashq qilish, yog'ni mushaklarga aylantirish va muvofiqlashtirishni yaxshilash. Har bir jang san'ati o'z maqsadiga ega, lekin siz kung -funi tanlashingiz mumkin, chunki siz sog'lom bo'lishni xohlaysiz. Kung -fu butun tanani o'rgatish uchun to'g'ri tanlangan. Kung -fu past pozitsiyani va kuchli odamni maksimal darajada oshirgani uchun, tanani to'liq o'qitishga intiladi. Kung -fu, shuningdek, jang intizomining eng intizomli turlaridan biridir.
Kungfu tananing barcha mushaklarini o'rgatadi, boshqa jang san'atlari borki, ular faqat tananing yuqori yoki pastki qismini va egiluvchanligini ta'kidlaydi. Agar siz tanangizning yuqori kuchi ustida ishlashni istasangiz, g'arbiy boksni yoki yaponiyalik Shotokan karateni o'rganing. Agar siz oyoqlaringizni kuchli holatda bo'lishini afzal ko'rsangiz, taekvondo kabi oyoq kuchiga va chaqqonligiga katta e'tibor beradigan jang san'atini tanlang
3-qadam. Naginata o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi
Naginata ham jang san'ati, ham axloq, hurmat va o'ziga ishonchni o'rgatadigan san'at turidir. Naginata kabi jang san'atlari o'ziga bo'lgan ishonchni kuchaytirishi mumkin, chunki u potentsialni ochadi, mushaklarni kuchaytiradi va yangi ko'nikmalarni o'rgatadi. Odatda dojoga birinchi bor kirgan odam o'zini hurmat qilmaydi va o'ziga ishonmaydi. Siz ham xuddi shunday his qilyapsizmi? Agar shunday bo'lsa, sizni to'shakka urishning o'rniga, o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlaydigan kurslar va o'qituvchilarni qidiring. Naginata o'qituvchisi ijobiy his -tuyg'ular va tajribalarni rag'batlantirishga e'tibor qaratadi. Bu naginata o'rganishning asosiy omili bu ijobiy mustahkamlashdir.
4-qadam. Taekvondo intizom va o'zini tuta bilish bilan shug'ullanadi
Taekvondo-bu dunyodagi eng mashhur jang san'ati, ayniqsa, 1988 yilgi Olimpiadada paydo bo'lganidan beri, ko'pchilik taekvondoni to'g'ri o'zini tuta bilishni talab qiladigan badiiy shakl deb hisoblaydi. Har bir harakatni oqlangan, oqlangan va maqsadli qilish uchun siz o'zingizni tartibga solishingiz kerak. Taekvondo intizom va o'zini tuta bilishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin (bolalarga ham, kattalarga ham), chunki harakat va shaklga katta e'tibor beriladi.
Jang san'atini o'rganish tajribasi asta-sekin va muntazam ravishda yuqori intizom va o'zini tuta bilishni talab qiladi. O'qish paytida siz kutilmagan hodisalarga duch kelishingiz mumkin. "Mum yoqing, mumni o'chiring", dedi janob. Karate bolasida Miyagi. Doniyor qanday qilib mashinani abrazivlash uni jang san'atini yaxshi egallashini tushuna olmadi. Biroq, nihoyat, o'qituvchisi tushunarli bo'lganini bilib qoldi. Shuning uchun siz doimo o'qituvchingizga bo'ysunishingiz kerak. Ko'rsatmalarni tinglang va mashq qiling. Intizom sizni jang san'ati bo'yicha mutaxassis qiladi, bu sizning kundalik hayotingizga ta'sir qiladi
5 -qadam. Kikboksing ringda jang qilishni talab qiladi. 1970 -yillarda amerikalik karate mutaxassilari karate duellarida qoidalar juda qattiq ekanligini his qilishdi. Ular kikboksingni tug'dirgan to'liq aloqa duelini xohlashdi. Jangda raqib, tepish, zarba, blok va soya mushtidan foydalanish mumkin. To'liq aloqa va duelning o'ziga xos jihatlari tufayli kikboksing ringda jang qilmoqchi bo'lganlar uchun mos keladi.
Ba'zi jang san'atlari ringda jang qilishni ta'kidlamaydilar. Kung -funing an'anaviy uslublari, masalan, osilgan gar yoki qanotli chun, ringda jang qilish uchun mo'ljallanmagan. Bunday jang san'atini o'rganish juda yaxshi, lekin sizning asoslaringiz jangovar vaziyatlarda qo'llash uchun etarlicha mustahkam bo'lgunga qadar ko'p vaqt talab etiladi
Qadam 6. Madaniy qiziqishlaringizga qarang
Agar siz biron bir madaniyatni hurmat qilsangiz yoki qiziqsangiz, siz ushbu madaniyatdan kelib chiqadigan jang san'atlaridan birini o'rganishingiz yaxshiroqdir. Agar siz Isroil madaniyati, koreys madaniyati uchun taekvondo yoki yapon madaniyatini yaxshiroq tushunish uchun sumo bilan qiziqsangiz, krav -magani o'rganing.
O'qituvchisi o'sha madaniyatga ega bo'lgan yoki o'sha madaniyat egasi tomonidan to'g'ridan -to'g'ri o'qitilgan kursni tanlang. Siz olgan ko'rsatmalar yanada "haqiqiy" bo'lib tuyuladi. Shuningdek, siz madaniyatning boshqa jihatlari, masalan, xulq -atvor, til, tarix yoki falsafa haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lasiz
2 -usul 2: Jang san'ati kursini va o'qituvchini tanlash
Qadam 1. Uyingiz yaqinida jang san'ati kursini toping
Odatda odam jang san'atini o'zi yashaydigan joyda mavjudligiga qarab o'rganadi. Agar dodjo amaliyotiga erishish siz uchun qiyin bo'lsa yoki juda uzoqda bo'lsa, sizni yarim yo'lda to'xtatish vasvasasi paydo bo'ladi. Shuning uchun, Internet orqali yoki telefon kitobidan sizga eng yaqin bo'lgan o'zini himoya qilish kursini qidiring.
2 -qadam. Siz o'qiyotgan kursning narxi maqbul ekanligiga ishonch hosil qiling
Odatda o'z-o'zini himoya qilish kurslarida o'qish uchun to'lovlar varaqaga kiritilmagan. O'qish narxini har oyda, bir necha oyda yoki har hafta o'qiladigan chastotada aniqlash mumkin. Odamlar ko'proq qatnashsa (masalan, oilaviy paketlar) o'qish narxi odatda arzonroq bo'ladi. Kurslar borki, ular oyiga taxminan 300 ming IDR, ba'zilari esa har sessiya uchun 300 ming IDR oladi. O'zingizga qulay va munosib kursni tanlang. Qaysi kurslar juda qimmat ekanligini bilib olasiz.
Bundan tashqari, faqat ishlamaydigan kurslarni qidirib, pulni tejashingiz mumkin. Jamoat markazlarida, maktablarda, kollejlarda yoki sohalarda ishlaydigan ko'plab o'zini himoya qilish kurslari mavjud. Ko'rsatilgan xizmatlar ham past emas. Qo'ng'iroq qiling va bepul sinovlar, kurs kiyimlari va a'zolik/kurs to'lovlari haqida so'rang. Yashirin xarajatlarni bilib oling. Agar siz bir necha uchrashuvlarga borishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ba'zi kurslar chegirmalarni taklif qiladi
3 -qadam. Sinfga hozir bo'ling
Sizni qiziqtirgan jang san'ati uslubi va kursi/o'qituvchisini his qiling, shunda siz xonani, boshqa talabalar va o'qituvchini ko'rishingiz mumkin bo'ladi. Bu jang san'ati bilan shug'ullanishga qaror qilishdan oldin ajoyib usul.
Boshqa talabalar bilan gaplashing. Dastur nimani yoqtirishini va nima yoqmasligini bilib oling. Tajribali jang san'ati talabalaridan ba'zilari sizga ma'lumotli qaror qabul qilishga yordam berish uchun boshqa jang san'atlari dasturlari haqida gapirishni xohlashlari mumkin
Qadam 4. Jang san'ati bo'yicha o'qitish uslubi sizga mos keladimi -yo'qligini ko'ring
Agar siz jang san'atini amaliy usulda o'rganmoqchi bo'lsangiz, kurs yangi boshlanuvchilarni erkin kurash bilan shug'ullanishga undaydimi yoki ruxsat beradimi yoki faqat ilg'or talabalar uchunmi? Siz o'qituvchidan foydalanishni afzal ko'rasizmi, chunki bu sizni o'qishga undaydi. O'zingizga ishonch hosil qilishni maqsad qilganmisiz? Siz shaxsiy mashg'ulotni afzal ko'rasizmi yoki olomon sinfda? Jang san'ati o'qituvchisining o'qitish uslubi maqsad va sharoitga qarab o'zgaradi.
Duel qilmoqchi bo'lgan yangi boshlanuvchilar uchun ilg'or talabalarga qaraganda cheklangan bo'lishi kerak. Boshlang'ich o'quvchilar odatda insultni nazorat qila olmaydilar, bu shikastlanish xavfini kamaytiradi
5 -qadam Mahalladagi jamoaga qarang
U erdagi talabalar bir -biri bilan yoki katta yoshdagilar bilan qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Ular do'stmi? Ular boshqa odamlarni hurmat qiladimi? Siz ularning do'sti bo'lishni xohlaysizmi? Siz ular bilan ko'p vaqt o'tkazasiz, shuning uchun ularning xarakterini tushuning. Sizning xavfsizligingiz ham ularga bog'liq. Agar o'zingizni qulay his qilmasangiz, boshqa jang san'atini toping.
Qadam 6. Jang san'ati o'qituvchisi malakasini ko'ring
Diplom va sertifikatlar haqida qayg'urmasligingiz kerak. Jang san'ati bo'yicha hukm chiqaruvchi yoki boshqaruv kengashining universal standarti yo'q. Siz bu savollarga javob izlashingiz kerak:
- O'qituvchi kimdan o'rgangan?
- O'qituvchi o'qituvchi bilan qancha vaqt o'qiydi?
- O'qituvchi bu jang san'ati bilan qancha vaqt shug'ullangan?
- U jang san'ati o'qituvchisi sifatida tajribali yoki shunchaki jang san'ati bo'yicha mutaxassismi? Yomon murabbiy olgan futbolchi singari (va aksincha), buyuk jang san'atkorida zo'r o'qituvchi bo'lishi shart emas.
- Albatta, siz sinfga tashrif buyurganingizda, u erda o'qituvchi ularning sinflari/tizimlari eng yaxshisi ekanligini aytadi. Ko'p jang san'atlari bo'yicha mutaxassislar bor, ular o'zlarining jang san'atlariga sodiqdirlar va agar siz boshqa jang san'atlariga qiziqishingizni bildirsangiz, boshqa jang san'atlariga putur etkazadilar. Agar bu sodir bo'lsa, ehtiyot bo'ling. Agar boshqalardan farq qilmasa, bu kishi eng yaxshi o'qituvchi bo'lmasligi mumkin.
Qadam 7. Jadvalingizga mos kursni tanlang
O'qishga e'tibor qaratish uchun har hafta ko'p vaqt sarflash kerak. Aksariyat jang san'atlarida siz o'zingizni uyda qilishingiz mumkin bo'lgan mashqlar yoki shakllarga ega bo'lib, ularni kuzatib borishingiz mumkin. Agar siz faqat kurs davomida o'qiyotgan bo'lsangiz, o'sish uchun sizga ko'p vaqt kerak bo'ladi.
Kursga etarli vaqt ajrating, keyin uyda mashq qiling. Shuni yodda tutingki, jang san'ati intizomni birinchi o'ringa qo'yadi. Sizni tartibga solmaydigan kurslarga bormang
Qadam 8. Qo'shiling va hozir kuzatib boring
Kechiktirmang, oldindan o'rgangan jang san'atini darhol qo'lga kiriting. Endi siz tanlagan jang san'atingizdan maqsadni tushunasiz. Baxtli o'rganish, ha!
