Qo'shma Shtatlarda kattalar aholisining uchdan bir qismi ilonlardan asossiz qo'rqishadi. Bu qo'rquv shaxsiy tajribadan yoki ommaviy axborot vositalari yoki madaniyat orqali keng tarqalgan noto'g'ri ma'lumotlar natijasida paydo bo'ladi, lekin "ofidiofobiya" kattalarda eng keng tarqalgan fobiyalardan biri bo'lib qolaveradi.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Ilonlar qo'rquvi bilan kurashish
Qadam 1. "ofidiofobiya" ning uchta asosiy sababi borligini tan oling
Agar odamning o'zi hech qachon tahdid sezmagan bo'lsa, ilonlardan qo'rqish paydo bo'lishi mumkin; tahdid soluvchi hodisaning guvohi bo'lgan; yoki biron sababga ko'ra ilonlardan qo'rqishni "o'rgandilar". Bu qo'rquvni mashhur kino va televidenie, kitoblar, ijtimoiy tarmoqlar yoki hatto og'izdan o'rganish mumkin. Nima sababdan bo'lishidan qat'i nazar, bu qo'rquv, ilon borligida qo'rquvni his qilish uchun "shartli" shaxsning natijasidir. Ya'ni, bu qo'rquv tabiiy emas, aksincha, "o'rganilgan".
- Bu qo'rquvlarning aksariyati bolalikda paydo bo'ladi.
- Terapevt bu qo'rquvni "engib o'tishga" yordam beradi.
Qadam 2. Sizni qo'rqitadigan ilonlar haqida hamma narsani yozing
Sizni nima qo'rqitadi? Bu haqda nima deysiz? Aytishga harakat qiling. Ehtimol, siz ilonlar haqida noto'g'ri tushungansiz.
3 -qadam. Siz his qilayotgan qo'rquv turini aniqlang
Ilonlardan qo'rqishingizning aniq sababini bilish sizga bu qo'rquvni engishga yordam beradi. Siz ilonlarning xatti -harakatlari haqida noto'g'ri ma'lumot oldingizmi? Uning qanday ko'rinishini yomon ko'rasizmi? Sizni hech qachon tishlaganmi?
- Shaxsiy tajribalaridan shikastlangan odam, har qanday ta'sir qilish terapiyasini izlashdan oldin, maslahatga muhtoj bo'lishi mumkin.
- "Ofidiofobiya" holatlarining aksariyati noto'g'ri ma'lumotlar va ommaviy axborot vositalari tufayli yuzaga keladi.
- Nega ilonlardan qo'rqishingizni bilish qo'rquvni engishga yordam beradi.
4 -qadam. Mutaxassis bo'ling
Siz qo'rqitadigan hamma narsani iloji boricha ko'proq o'rganishingiz kerak. Bunday holda, ro'yxatni tuzishdan boshlang va ilonlar haqidagi faktlarni qidiring. Sizning taxminlaringiz to'g'rimi? Sizning qo'rquvingiz haqmi?
Agar siz mashhur ommaviy axborot vositalaridan yoki odamlarning so'zlaridan ilonlardan qo'rqishni o'rgangan bo'lsangiz, haqiqiy faktlar haqida ma'lumot to'plash orqali bu qo'rquvni unutishingiz kerak
Qadam 5. Ilonlar haqida videoni tomosha qiling
Ilonlarning rasmlariga qarang va hujjatli filmlarni tomosha qiling. Ilonning qanday harakatlanishini, muloqot qilishini va harakatini kuzatish orqali iloji boricha "dushman" ga o'rganishga harakat qiling.
Qadam 6. Terapevt bilan maslahatlashing
Mutaxassis sizga ilonlardan qo'rqishingizni yanada yaxshiroq tushunishga yordam beradi va siz nafaqat qo'rquvingizni bartaraf etadigan, balki sizni xavotirga soladigan vaziyatlarda ham xotirjam bo'lishga yordam beradigan maxsus mashqlarni bera oladi.
2 dan 2 qism: Ilonlar qo'rquvini yengish
Qadam 1. Qo'rquvingizni malakali terapevt bilan muhokama qilishni o'ylab ko'ring
Terapevt o'z harakatlaringiz bilan ilonlardan qo'rqishingiz orqali sizni to'g'ri yo'l -yo'riq ko'rsatishi mumkin. Agar qo'rquvingiz shaxsiy shikastlanish yoki yomon tajribadan kelib chiqqan bo'lsa, buni qilish mumkin.
- Terapevt siz boshdan kechirgan har qanday "konditsionerlik" ni qaytarish uchun mo'ljallangan bir qator mashg'ulotlar yoki mashqlarni buyuradi.
- Haddan tashqari holatlarda, ta'sir qilish terapiyasini boshlashdan oldin uzoq vaqt konditsionerlik terapiyasi talab qilinishi mumkin.
Qadam 2. O'yinchoq ilonni ushlab turing
Avvaliga bu juda qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun siz topa oladigan o'yinchoq ilonning eng kam tahdid soladigan turidan boshlang. To'ldirilgan hayvonlar, ofidiofobiyaga, haqiqiy ilonlarga o'xshash rezina nusxalariga qaraganda, kamroq xavf tug'diradi.
Qadam 3. Ilon terisining tuzilishini his eting
Bir marta o'yinchoq ilonni ushlab turish qulay bo'lsa - va ehtimol tirik ilonni ushlab qolish - haqiqiy ilon terisidan kiyim qidiring. Barmoqlaringizning uchini teksturadan o'tkazing va tarozilarga e'tibor bering.
- Teri qanday his qiladi? Bu siz o'ylagandek tuyuladimi?
- Teri ustida harakatlanayotgan tirik ilonni tasavvur qilishga harakat qiling.
Qadam 4. Tirik ilonni kuzating
Agar sizning do'stingiz bo'lsa, ilon uy hayvonlari bo'lsa, bu oson bo'ladi. Agar yo'q bo'lsa, ilonlar sotiladimi yoki yo'qligini bilish uchun mahalliy uy hayvonlari do'koniga tashrif buyuring. Yo'q, siz ilon sotib olmaysiz; lekin buning o'rniga siz oynaning boshqa tarafidan xavfsiz tarzda kuzatasiz. Agar sizning yoningizda hayvonot bog'i bo'lsa, sudralib yuruvchilarga tashrif buyuring.
- Ilonning harakatini kuzating.
- Agar ilon jingalak bo'lsa, u sovuq bo'lib, tana haroratini saqlashga harakat qilishi mumkin.
5 -qadam. Ilonlarni yaqindan ko'rish uchun tabiat markaziga tashrif buyuring
Mahalliy tabiat markazida siz ilonni ushlab turmasdan, uni boqishingiz mumkin bo'ladi. Shuningdek, siz uning tabiatga o'xshash sharoitda boshqa ilonlar bilan qanday aloqada bo'lishini ko'rishingiz mumkin.
- Hayvonlarni ishlovchilar ilonlar haqidagi har qanday savollarga javob berishlari mumkin.
- Har xil ilonlarni ko'rishga tayyor bo'ling.
- Ilonga faqat o'zingizni qulay his qilganingizda yaqinlashing.
Qadam 6. Tirik ilonni ushlab turing
Tayyor bo'lgach, ilonni ushlab turish uchun tabiat markaziga qayting. Siz buni mahalliy uy hayvonlari do'konida qilishingiz mumkin bo'lsa -da, uy hayvonlari do'koni ilonlarga ixtisoslashmagan bo'lishi mumkin va sizning savollaringizga javob berishga tayyor bo'lmasligi yoki ilonni qanday to'g'ri tutish yoki ushlab turishni bilmasligi mumkin.
Maslahatlar
- Mahalliy uy hayvonlari do'koni bilan gaplashing, ilon haqida batafsil so'rang va biroz ko'rishni so'rang.
- Agar siz ilonlarni yaxshi o'zlashtirgan kimnidir bilsangiz, undan siz bilan o'tirib muammoingizni aytib berishini so'rang; Uning ilonlarga bo'lgan yangi nuqtai nazari sizga yoqishi mumkin.
- Hayvonot bog'iga tashrif buyuring va qo'riqchilarga qo'rquvlaringizni munozara va o'z kuzatishlaringiz orqali engishga yordam bering.
Ogohlantirish
- Ilon oldida keskin harakatlar qilmang. Agar siz ilonning og'zi ochiqligini ko'rsangiz, darhol qo'lingizni torting. Barmoqlaringiz ilonning og'ziga tegmasin. Ilonni ushlab turganingizda uni siqmang. Qo'rquvdan ilonni erga tushirmang, bu to'g'ri emas.
- Yangi chiqqan jo'jalar kichikroq, lekin ancha chaqqon. Bu ilonning kichkina bo'lgani uchun u tishlamaydi/xotirjam bo'ladi deb o'ylamang. Bu sodir bo'lmaydi.
- Yangi boshlanuvchilarni ilonlarni uy hayvonlari uchun xato deb o'ylamang. Hatto uy ilonlari ham vahshiydir va agar ilon bezovta bo'lsa va siz uning erkinligiga to'sqinlik qilsangiz, tishlashdan tortinmaydi. Ilonlar qanchalik aziz bo'lishidan qat'i nazar, yirtqich hayvonlardir!
- Buni etarlicha aytish mumkin emas. Yovvoyi ilonlar teginish va ushlashga toqat qiladilar, lekin ilonlarni o'zlariga jalb qilmang. Bu ilonlar uy hayvonlari bo'lishi mumkin, lekin mushuklar yoki itlar o'z egalarini sevganidek, ilonlar ham o'z egalarini sevmaydi. Ilonlar o'z egasini ular uchun biror narsa qiladigan odam sifatida ko'rishadi. Ilon egasi bo'lgani uchun ham hujumlariga dosh berolmaydi.
- Ilonlarni ushlab turish uchun hech qachon uyatchan bo'lmaydi. Ehtiyot. Lekin taslim bo'lmang - ilonlar hayratlanarli hayvonlar va uy hayvonlari bo'lish juda qiziq. Bu qo'rquvni yengib o'ting va siz kashf qilish uchun ajoyib dunyoni ochasiz.
