Prostata xos antijeni (PSA)-bu prostata bezidagi hujayralar tomonidan ishlab chiqariladigan oqsil. PSA testi qondagi PSA darajasini o'lchaydi va normal natija 4,0 ng/ml dan past bo'lishi kerak. PSA darajasini ushbu chegaradan yuqori tekshirish kerak, chunki ular prostata saratonini ko'rsatishi mumkin, garchi PSA darajasini oshiradigan boshqa omillar mavjud bo'lsa, prostata bezining kengayishi yoki yallig'lanishi, siydik yo'llari infektsiyalari, yaqinda eyakulyatsiya, testosteron qo'shimchalarini qabul qilish, qarilik va hatto velosipedda ham … PSA darajasini tabiiy usullar bilan ham, davolanish bilan ham kamaytirish mumkin.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: PSA darajasini tabiiy ravishda pasaytirish
Qadam 1. PSA darajasining oshishiga olib keladigan ovqatlardan saqlaning
Ba'zi ovqatlar prostata beziga salbiy ta'sir qiladi va PSA qon darajasini oshiradi. Xususan, sut mahsulotlari (sut, pishloq, qatiq) va hayvon yog'lariga (go'sht, cho'chqa yog'i, sariyog ') boy diet prostata saratoni xavfining oshishi bilan bog'liq edi. Shuning uchun to'yingan yog'lar va antioksidantlarga boy meva va sabzavotlar miqdori kam bo'lgan sog'lom ovqatlanishga o'tish prostata saratoni xavfini kamaytiradi va PSA darajasini pasaytiradi.
- Sut mahsulotlari insulinga o'xshash o'sish omilining ko'payishiga olib keladi, bu PSA darajasi va prostata sog'lig'ining yomonligi bilan bog'liq.
- Go'shtni iste'mol qilganda, kurka va tovuq kabi yog'i pastroq turlarni tanlang. Kam yog'li dieta prostata sog'lig'ining yaxshilanishi va prostata bezining giperplaziyasi (kengayishi) xavfining kamayishi bilan ham bog'liq.
- Ko'pincha go'shtni baliq bilan almashtiring. Yog'li baliqlar (losos, orkinos, selderey) omega 3 yog'lariga boy, ular prostata saratoni xavfini kamaytiradi.
- To'q ko'k/binafsha mevalar va uzumlar, shuningdek yashil bargli sabzavotlar, antioksidantlarning eng yuqori darajasiga ega bo'lib, ular to'qimalar, organlar va bezlarga (masalan, prostata) oksidlanishning zararli ta'sirini oldini oladi.
2 -qadam. Ko'proq pomidor iste'mol qiling
Pomidor - likopenning boy manbai, u karotin (o'simlik pigmenti va antioksidant) bo'lib, to'qimalarni stressdan himoya qiladi va energiyadan yaxshiroq foydalanishga yordam beradi. Pomidor va pomidor mahsulotlariga boy diet (masalan, tomat pastasi va pastasi) prostata saratoni xavfini kamaytiradi va PSA miqdorini kamaytiradi. Likopen ko'proq bioavailable ekanligi aniqlandi, ya'ni tomat pastasi va tomat pyuresi kabi qayta ishlangan mahsulotlar ko'rinishida bo'lsa, organizmning so'rilishi va ishlatilishi osonroq bo'ladi.
- Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tug'ralgan pomidor zaytun moyida bo'laklarga qaraganda ko'proq likopen so'rilishi mumkin.
- Likopenning eng mashhur manbai pomidorga asoslangan mahsulotlar bo'lsa, boshqa manbalarga o'rik, guava va tarvuz kiradi.
- Agar siz biron sababga ko'ra pomidorni yoqtirmasangiz yoki iste'mol qila olmasangiz, siz har kuni 4 mg qo'shimchani qabul qilib, likopenning PSA-ni kamaytiruvchi foydasini olishingiz mumkin.
3 -qadam. Anor sharbatini iching
Tabiiy anor sharbatida ko'plab sog'lom birikmalar mavjud bo'lib, ularning ba'zilari prostata beziga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va PSA darajasini past darajada ushlab turadi. Masalan, anorning urug'i, go'shti va terisida flavonoidlar, fenollar va antosiyaninlar kabi kuchli antioksidantlar mavjud. Bu fitokimyoviy moddalar saraton hujayralari o'sishini bloklaydi va qondagi PSA to'planishini sekinlashtiradi deb ishoniladi. Anor sharbati, shuningdek, immunitet tizimini rag'batlantiradigan va organizmga to'qimalarni tiklashga imkon beradigan S vitaminining yaxshi manbaidir, bu ikkalasi ham PSA darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Har kuni bir stakan anor sharbatini ichishga harakat qiling. Agar haqiqiy anor sharbati sizga yoqmasa (juda nordon), tarkibida anor bo'lgan aralash sharbat iching.
- Eng tabiiy va haqiqiy anor mahsulotlarini tanlang. Qayta ishlash ular tarkibidagi fitokimyoviy va S vitamini zararlanishiga olib keladi.
- Anor ekstrakti kapsula shaklida ham mavjud va uni har kuni qo'shimcha sifatida olish mumkin.
Qadam 4. Pomi-T qo'shimchasini olishni o'ylab ko'ring
Pomi-T-bu kukunli anor, brokkoli, yashil choy va xom zerdeçalni o'z ichiga olgan tijorat xun takviyesi. 2013 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Pomi-T prostata saratoni bilan og'rigan bemorlarda PSA darajasini sezilarli darajada kamaytiradi. Pomi-T tarkibidagi individual ingredientlar kuchli antioksidantlar va saratonga qarshi xususiyatlarga ega, biroq ular birlashganda ularning samaradorligini oshiradigan sinergik ta'sir ko'rsatadi. Tadqiqotda prostata saratoni bilan og'rigan erkaklar ishtirok etishdi, ular 6 oy davomida qo'shimchalar qabul qilishdi. Ular aniqladilarki, Pomi-T yaxshi muhosaba qilinadi va hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.
- Brokkoli-xochga mixlangan sabzavot va tarkibida oltingugurtli birikmalar ko'p bo'lib, ular saraton kasalligiga qarshi kurashadi va to'qimalarda oksidlanish shikastlanishiga qarshi kurashadi. Brokkolining foydasi, agar u pishirilsa, kamayadi, shuning uchun uni xom holda iste'mol qiling.
- Yashil choy tarkibida katexinlar bor, ular antioksidantlar bo'lib, ular saraton hujayralarini o'ldiradi, shuningdek qondagi PSA darajasini pasaytiradi. Agar siz bir piyola yashil choy tayyorlasangiz, issiq suv ishlatmang, chunki bu uning antioksidant kuchini pasaytiradi.
- Zerdeçal-bu yallig'lanishga qarshi kuchli vosita, uning tarkibida curcumin mavjud bo'lib, u prostata saratoni hujayralarining tarqalishini cheklab PSA darajasini pasaytirishi mumkin.
Qadam 5. PC-SPES qo'shimchasini sinab ko'ring
PC-SPES (bu "prostata saratoni uchun umid" degan ma'noni anglatadi)-8 turdagi xitoy o'tlarining ekstraktlaridan tayyorlangan xun takviyesi. Bu qo'shimchalar yillar davomida mavjud bo'lib, ko'plab dorixonalarda sotiladi. 2000 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, PC-SPES prostata kasalligi yuqori bo'lgan erkaklarda PSA darajasini sezilarli darajada kamaytiradi. Tadqiqotchilarning fikricha, PC-SPES erkaklarda testosteron darajasini pasaytirish orqali estrogen (asosiy ayol gormoni) vazifasini bajaradi, bu prostata bezini kichraytiradi va PSA darajasini pasaytiradi.
- Ikki yil davomida (kuniga to'qqiz kapsuladan) PC-SPESni qabul qilgan barcha tadqiqotchilar PSA darajasining 80% yoki undan ko'p pasayishiga duch kelishdi va pasayish qo'shimchani to'xtatgandan keyin bir yildan ko'proq davom etdi.
- PC-SPES-bu Baykal bosh suyagi, xrizantema gullari, Reishi qo'ziqorini, isatis, qizilmiya ildizi, ginseng ildizi, rabdosia rubescens va palmetto berry aralashmasi.
2dan 2 qism: PSA darajasini pasaytirish uchun tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. PSA test natijalari haqida doktoringiz bilan gaplashing
Erkaklarning ko'pchiligi prostata bezining chuqur og'riqlari, o'tirish paytida noqulaylik, siyish qiyinligi, tez -tez siyish, axlatdagi qon va/yoki erektil disfunktsiya kabi prostata bezining alomatlari tufayli PSA qon tekshiruvidan o'tkaziladi. Ammo prostata beziga ta'sir qiladigan ko'plab kasalliklar (infektsiya, saraton, benign gipertrofiya, soqchilik) va PSA darajasini oshiradigan boshqa ko'plab sabablar mavjud (yuqorida aytib o'tilganidek). Agar shunday bo'lsa, PSA testining natijalari saratonga aniq emas, chunki belgilar noto'g'ri bo'lish tendentsiyasi mavjud. Doktor tashxis qo'yishdan oldin PSA testining natijalarini kasallik tarixi, prostata bezining fizik tekshiruvi yoki bezning biopsiyasi (to'qima namunasi) bilan bir qatorda ko'rib chiqadi.
- Ilgari 4 ng/ml dan kam bo'lgan PSA testi sog'lom deb hisoblangan va 10 ng/ml dan yuqori natija prostata saratoni uchun yuqori xavf hisoblanadi. Ammo hozirda prostata bezi saratoni bilan og'rigan erkaklarda test natijalari 4 ng/ml dan past, sog'lom erkaklarda esa 10 ng/ml dan yuqori bo'lishi mumkinligi aniqlandi.
- PSA testining muqobillari haqida so'rang. PSAning uchta alternativ testi (standartga qo'shimcha ravishda) hozirda shifokorlar tomonidan ko'rib chiqilmoqda: PSA foizli bepul testi PSA ning umumiy darajasini emas, balki qonda erkin aylanib yuradigan PSAni qidiradi; PSA tezligi testi vaqt o'tishi bilan PSA darajasidagi o'zgarishlarni aniqlash uchun boshqa PSA testlarining natijalaridan foydalanadi; Siydik PC3 testi prostata saratonini ko'rsatadigan PSA testi bo'lgan erkaklarning kamida yarmida keng tarqalgan genlar guruhini qidiradi.
2 -qadam. Aspirin qabul qilishni o'ylab ko'ring
2008 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, aspirin va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) PSA miqdorini muntazam ravishda qabul qilishda yordam beradi. Tadqiqotchilar aspirinning prostata beziga qanday ta'sir qilishini aniq bilishmaydi (bezning qisqarishi emas), lekin aspirinni muntazam iste'mol qiladigan erkaklar PSA darajasini aspirin yoki boshqa NSAID qabul qilmaydigan erkaklarga qaraganda o'rtacha 10% ga kamaytirishi mumkin.. Shu bilan birga, aspirinni qabul qilishning uzoq muddatli xavflari, masalan, oshqozonning tirnash xususiyati, oshqozon yarasi va qon ivish qobiliyatining pasayishi haqida doktoringiz bilan gaplashing.
- PSA darajasiga eng katta ta'sir ko'rsatgan aspirin foydalanuvchilari prostata saratoni bilan og'rigan va chekmaydigan erkaklar edi.
- Kam dozali qoplamali aspirin (ko'pincha chaqaloq aspirin deb ataladi)-uzoq vaqt (bir necha oydan ko'proq) qabul qilmoqchi bo'lgan erkaklar uchun eng xavfsiz tanlovdir.
- Aspirin va boshqa NSAIDlar qonni "yupqalashtirishi" tufayli (u qon ivish qobiliyatini pasaytiradi), natijada yurak xuruji va boshqa yurak -qon tomir kasalliklari xavfi kamayadi.
Qadam 3. PSA darajasini pasaytiradigan boshqa dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing
PSA darajasini pasaytirishi mumkin bo'lgan bir qator boshqa dorilar mavjud, garchi ularning ko'pchiligi prostata beziga aloqasi bo'lmagan sharoit va kasalliklarga mo'ljallangan. PSA darajasini pasaytirishning hojati yo'q bo'lgan boshqa holat uchun dori -darmonlarni qabul qilish yaxshi fikr emas, ayniqsa PSA darajasini izohlash qiyin va PSA ning yuqori darajasi har doim ham prostata kasalligining belgisi emas.
- Prostata uchun dorilar 5-alfa reduktaza inhibitörlerini (finasterid, dutasterid) o'z ichiga oladi, ular giperplaziya yoki siydik alomatlarini davolash uchun ishlatiladi. Bu blokerlar PSA darajasini ikkinchi darajali foyda sifatida kamaytirishi mumkin, lekin ularni qabul qiladigan barcha erkaklarda emas.
- Statinlar (Lipitor, Crestor, Zocor) deb ataladigan xolesterinni kamaytiradigan dorilar, agar bir necha yil yoki undan ko'proq vaqt davomida qabul qilinsa, PSA darajasining pasayishi bilan bog'liq. Ammo, agar siz yuqori qon bosimi uchun kaltsiy kanal blokerlarini ham qabul qilsangiz, bu ikkinchi foyda ishlamaydi.
- Tiyazid diuretiklari yuqori qon bosimini davolash uchun ishlatiladigan "suv tabletkalari" dir. Uzoq muddatli foydalanish PSA darajasining pasayishi bilan bog'liq.
Maslahatlar
- Prostata saratoni bo'lmagan erkaklar uchun PSA darajasini pasaytirish yordam beradimi yoki kerakmi aniq emas.
- Ko'pgina hollarda, PSA darajasini pasaytiradigan omillar prostata saratoni xavfiga ta'sir qilmasdan buni amalga oshirishi mumkin. PSA darajasining pasayishi prostata saratoni xavfining kamayishini anglatmaydi.
- Rektal raqamli tekshiruv, ultratovush tashxisi va to'qima namunasi (biopsiya) sizning prostata bezingiz bilan bog'liq muammo borligini aniqlashda PSA testidan ko'ra ishonchli hisoblanadi.
