Passiv tajovuzkor xatti-harakatlar-bu mojaroni boshdan kechirmasdan hal qilish usuli. Bu xatti -harakatlar munosabatlarga putur etkazishi mumkin, chunki dastlab passiv tajovuzkor odamlar do'stona ko'rinadi, lekin vaqt o'tishi bilan ularning munosabatlari o'zgaradi. "Munofiq" atamasi odatda bu xatti -harakatni tasvirlash uchun ishlatiladi. Passiv tajovuzkor odamlar rad etish, g'azab, umidsizlik yoki xafagarchilikni yashirishga moyil. Ular, shuningdek, o'z his -tuyg'ulariga zarar etkazadigan odamlar bilan bu haqda gaplashishni xohlamaydilar (passiv tomoni), lekin oxir -oqibat, ular boshqa odamning qasos olish tuyg'usiga zarar etkazish uchun munosabatlarni buzish yoki buzish orqali agressiv harakat qilishadi. Passiv tajovuzkor xatti -harakatlarni va ular bilan qanday kurashish kerakligini bilish uchun ushbu maqolani o'qing.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Passiv tajovuzkor xatti -harakatni tan olish
Qadam 1. Sizning his -tuyg'ularingizni qo'zg'atadigan boshqalarning munosabatini kuzating
Passiv tajovuzkor odamlar boshqalarni g'azablantirishni va nazoratni yo'qotishni yaxshi ko'radilar, lekin ular o'zlarini xotirjam va begunoh ko'rishadi. Agar kimdir sizni xafa qilmoqchi bo'lsa, lekin xotirjam va do'stona bo'lib qolsa, siz passiv tajovuzkor harakat qilayotgan odam bilan muomala qilishingiz mumkin.
Masalan, xonadoshingiz lab bo'yog'ini taqishda davom etadi, garchi bu taqiqlangan bo'lsa ham. Agar siz undan nima qilayotganini so'rasangiz va u hech narsa bo'lmagandek harakat qilsa, siz passiv tajovuzkor odam bilan muomala qilgandirsiz. U o'zini xatti -harakatlari sizni bezovta qilayotganini bilmasdek tutadi va hatto sizni g'azablantirganidan xursand bo'ladi
Qadam 2. Yashirin niyat bilan iltifotni tan oling
Passiv tajovuzkor odamlar niyatlarini yashirgan holda iltifot aytishni yaxshi ko'radilar, aynan aslida bilvosita haqoratlashga mo'ljallangan. Maqtovga sazovor bo'lgan odam o'zini haqoratli his qilmasligi mumkin, lekin maqtagan odam bu ishda muvaffaqiyat qozonganidan mamnun bo'ladi.
Masalan, passiv tajovuzkor odamlar yangi lavozimga ko'tarilgan hamkasblariga: "Tabriklaymiz! Shuncha yil tinimsiz harakat qilganingizdan so'ng, siz ushbu lavozimni qo'lga kiritganingizdan juda xursand bo'lishingiz kerak.” Bu iltifot orqali u aslida hamkasbini faqat uzoq kutganidan keyin lavozimidan ko'tarilgani uchun haqorat qilmoqchi edi
3 -qadam. U tez -tez uchrashuvlarni yoki majburiyatlarni bekor qiladimi, unutmang
Passiv tajovuzkor odamlar va'da berishni yoki majburiyat olishni yaxshi ko'radilar, lekin qasos olish uchun ularni buzadilar va boshqa odamni xafa qiladilar.
Masalan, sizning do'stingiz uyni tartibga keltirishga yordam berishga va'da bergan, lekin ertasi kuni u o'zini yaxshi his qilmayotganini va yordam bera olmasligini aytdi. Bu munosabat bir martalik tushunarli, lekin tez-tez gapiradigan do'sti o'zini passiv tajovuzkor tutayotganini ko'rsatib bera olmaydi
4 -qadam. Tuyg'ularni, yashirinishni yoki yashirish uchun ehtiyot bo'ling
Passiv tajovuzkor xatti -harakatlar, uni xushmuomalalik bilan g'azablantiradigan narsalar haqida gapirishdan bosh tortish, lekin qalbida g'azabni saqlash orqali namoyon bo'ladi.
- Masalan, passiv tajovuzkor do'st odatda "Men aqldan ozgan emasman!" u g'azablangani, janjaldan keyin gapirishni xohlamasligi yoki qo'ng'iroqlaringizga va matnlaringizga javob bermasligi aniq bo'lganda.
- Biroq, o'z his -tuyg'ulari haqida gapirishni yoqtirmaydigan odamlar, passiv tajovuzkor xatti -harakatlar emas. Haqiqatan ham passiv tajovuzkor odam g'azablangan ifodani namoyon qiladi yoki passiv munosabatda bo'ladi, keyin boshqa odamga hujum qiladi, odatda janjallashish yoki munosabatlarni buzish.
5 -qadam. Bir odamning boshqasiga qanday munosabatda bo'lishini kuzating
Siz yangi munosabatlarga kirganingizda, juda passiv tajovuzkor odamlar sizning oldingizda yomon xatti -harakatlarini nazorat qilishga harakat qilishadi. Biroq, u boshqa odamlarga, ayniqsa, sobiq turmush o'rtog'iga yoki hokimiyatdagi odamlarga, masalan, ota-onalar yoki boshliqlarga bo'lgan munosabatini kuzatib, u yaxshi muloqot qiladimi yoki o'zini passiv tutayotganini bilib olishingiz mumkin.
- U boshqalar haqida yomon gapirishni yaxshi ko'radimi, lekin hech qachon o'z shikoyatlarini to'g'ridan -to'g'ri aytmaydi? U ko'pincha boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatlarini buzadimi? U tez -tez munosabatlarni boshlaydimi, keyin boshqalarning hafsalasini pir qiladimi? U mehribonlik, g'amxo'rlik ko'rsatadimi yoki bolalarini bitim tuzish uchun ishlatadimi (masalan, sobiq turmush o'rtog'i yoki ota-onasi bilan muloqotda)? Bu passiv tajovuzkor shaxsiyat xususiyatlari.
- Agar u sizga yaxshi muomala qilsa ham, siz bilan munosabatlarda o'zini qulay his qilsa, oxir -oqibat sizga ham shunday munosabatda bo'ladi.
Qadam 6. Sarkazmga e'tibor bering
Ko'p odamlar hazilda sarkazmni ishlatishadi, lekin har doim kinoyali odam o'z his -tuyg'ularini ifoda etish qiyinligini yashirishi mumkin.
Inson passiv tajovuzkor, chunki u o'z his -tuyg'ularini to'g'ridan -to'g'ri ifoda etishda qiynaladi, shuning uchun u ko'ngli qolganini yoki g'azabini bosadi va agressivlik bilan kurashishga harakat qiladi. Umidsizlik va g'azabni istehzo bilan, ayniqsa, boshqalarning his -tuyg'ularini xafa qiladigan yoki xafa qiladigan hazillar qilish orqali ifodalash mumkin
Qadam 7. Muayyan naqshni toping
Sarkazm, buzilgan va'dalar, bahonalar va shahidlik kabi passiv tajovuzkor xatti -harakatlarning barcha hissiyotlari sog'lom odamlar ham vaqti -vaqti bilan namoyon bo'ladigan xatti -harakatlardir.
Agar bu odat shakllansa yoki munosabatlarga xalaqit bersa, bu xatti -harakat muammoga aylanadi, chunki u muntazam ravishda sodir bo'ladi
3 -qismning 2 -qismi: Passiv tajovuzkor odamlar bilan muomala
1 -qadam. Halol bo'ling
Bu odamga qo'pollik qilmasdan yoki uning xulq -atvori sizga ta'sir qilayotganini aytmasdan ayting. Bu odamga emas, balki o'zingizga va his -tuyg'ularingizga e'tibor qarating. Masalan, "Siz bizning loyihamizni buzdingiz" deb aytish o'rniga, uni "Hozir biz ishda yaxshi ishlamayapmiz va men kelajakda yaxshilanishimizga ishonch hosil qilmoqchiman" deb o'zgartiring.
Agar siz bu odam bilan uning xunuk xatti -harakati haqida gaplashsangiz, u odatda buni inkor etadi, chunki passiv tajovuzkor odamlar o'z his -tuyg'ulari haqida gapirishni yoqtirmaydi va hech qanday fikr bildirmaydi! Dalil sifatida dalillar va misollarni keltiring, lekin rad etish va rad etishni qabul qilishga tayyor bo'ling
2 -qadam. Uning munosabatini tushunishga harakat qiling
Passiv tajovuzkor odamlar odatda o'zlarini past baholaydilar yoki o'z his-tuyg'ularini to'g'ri ifoda etishni qiyinlashtiradigan bolalikdan muammolarini hal qilmaydilar.
- Agar siz boshqa odamni hukm qilishdan bosh tortmoqchi bo'lsangiz va tushunishni xohlasangiz, bu odam bilan gaplashib, nima uchun u ochishga tayyor bo'lgach, passiv tajovuzkor ekanligini bilib oling.
- Uning bolalik tajribalari, o'smirlik munosabatlari, munosabatlar (ayniqsa yomon yakunlangan) yoki uni bezovta qilgan boshqa hayotiy tajribalar haqida so'rang. Shuni yodda tutingki, passiv tajovuzkor xatti -harakatlar odatda umidsizlikka yoki ojizlikka olib keladigan salbiy tajribaga ega bo'lgan odamlar tomonidan qo'llaniladi.
3 -qadam. Bu munosabatlar saqlanishga arziydimi yoki yo'qligini aniqlang
Siz uning xulq -atvori haqida gapirganda, u bergan javobni ko'rib chiqishingiz mumkin, agar u xatti -harakatlarida davom etsa va o'zgarishni xohlamasa, bu munosabatlar hali ham hayotiymi yoki yo'qmi.
Ko'pincha, qochish sizni qurbonga aylantirishning yagona yo'li, lekin agar u bu masalani tan olishga va o'zgarishga tayyor bo'lsa, sizning muloqot tarzingizni yaxshilash orqali munosabatlaringiz davom etishi mumkin
3dan 3 qism: Passiv tajovuzkor odamlar bilan muloqot
1 -qadam. Ishonchni tarbiyalash
O'zaro munosabatlarga kirgan har bir kishi passiv tajovuzkor xatti -harakatlarsiz yaxshi muloqot qilish uchun ishonchga ega bo'lishi kerak.
- O'zingizni xafa qilganingizda, hujum qilganingizda yoki g'azablanganda haqiqiy his -tuyg'ularingizni ifoda etishda o'zingizni xavfsiz his qilishingiz uchun munosabatlarga ishonch kerak. Siz nima qilsangiz ham, nima desangiz ham, sizni doimo qabul qilish va sevishlariga ishonishingiz kerak. O'zaro munosabatlarda ishonchni mustahkamlash - bu vaqt talab qiladigan jarayon. Buni har doim ishonchli va qo'llab -quvvatlovchi odam bo'lish orqali amalga oshirish mumkin.
- O'ziga bo'lgan ishonch odamni munosib his qiladi va o'z fikrini bildirishi uchun uning g'oyalari va his-tuyg'ularini tinglashga arziydiganligiga ishonch hosil qiladi. Passiv tajovuzkor sherik muvaffaqiyatli munosabatlarni o'rnatishi uchun uning ishonchini oshirishi kerak. WikiHow maqolasini o'qib, o'zingizga ishonchni qanday oshirishni bilib oling.
2 -qadam. Hissiyotlarni tan olishni o'rganing
Bu qadam passiv tajovuzkor sherigi bilan aloqada bo'lgan kishi tomonidan amalga oshirilishi kerak. Ko'p passiv tajovuzkor odamlar o'z his -tuyg'ularini sezmaydilar va tan olmaydilar, keyin o'zlarini noqulay his qilayotganlarini, xafa bo'lishlarini va hokazolarni o'ylay boshlaydilar.
G'azab, qayg'u, noqulaylik yoki boshqa his -tuyg'ular sizga qanday ta'sir qilishiga e'tibor bering. Hissiy reaktsiyani his qilganingizda, tanangiz bilan nima sodir bo'lishini kuzating: yuragingiz tez uradi, kaftlaringiz terlaydi, ko'kragingiz qattiqmi? Aniq fikrlashda qiynalasizmi? So'zlarni birlashtirishda qiynalayapsizmi? Shundan so'ng, hozirgi vaziyat haqida yana bir bor o'ylab ko'ring va his -tuyg'ularingizni aniqlang. O'zingizni qanday his qilayotganingizni tushunish va bu his -tuyg'ularni hissiy javob sifatida tan olish, agar siz yana xuddi shunday tajribaga ega bo'lsangiz, o'zingizni qanday his qilishingizni aniqlashga yordam beradi
3 -qadam. Aloqa uchun yangi qoidalarni belgilang
Passiv tajovuzkor xatti -harakatlar buzilgan munosabatlarda endi hech qanday qoidalar qo'llanilmaydi. Hamma siz xohlagan narsani bilishi uchun siz xatti -harakatlarning yangi qoidalari haqida ochiq gaplashishingiz kerak.
- Bir -biringizni hurmat qiling. Agar fikrlar qarama -qarshiligi bo'lsa, etuk va dono bo'lish uchun qoidalarni qo'llang, masalan: eshiklarni taqillatish, tahqirlash, istehzo, haqorat, tahdid yoki o'zaro hurmat ko'rsatadigan boshqa qoidalar.
- Erkinlik bering. Shuni yodda tutingki, odamlar oqilona munozara o'tkazish va har ikki tomon uchun ham foydali bo'lgan echimni topish uchun, odatda, janjaldan keyin tinchlanishlari kerak.
- O'z fikringizni bildiring. Tuyg'ular haqida gapirishdan qochib, passiv bo'lmang. Boshqa tomondan, passiv tajovuzkor odamlar ham o'z his -tuyg'ularini ifoda etish qiyin bo'ladi. Buning o'rniga, har bir kishi o'z salbiy his -tuyg'ularini va istaklarini salbiy oqibatlar haqida qayg'urmasdan, masalan, salbiy his -tuyg'ular paydo bo'lishining oldini olish uchun o'z his -tuyg'ularini yozib, ifoda eta oladigan yo'l toping.
Qadam 4. Trigger bo'lmang
Odamlar passiv tajovuzkor bo'lgan do'stlari yoki sheriklarini o'ziga jalb qilishadi, chunki ular yordam berishning psixologik istagi bor yoki bu muammoli xatti -harakatlar o'zlarini tanish va xavfsiz his qilishadi. Masalan, agar siz passiv-tajovuzkor ota-onalar tomonidan tarbiyalangan bo'lsangiz, passiv-tajovuzkor do'stlar yoki sheriklarni tanlash ehtimoli ko'proq.
- Siz passiv tajovuzkor odamlarni qo'llab -quvvatlaysiz, agar siz ularni himoya qilsangiz, yomon xulq -atvorini oqlash yoki majburiyatlarini buzish uchun bahona topsangiz va bu odamni noto'g'ri qarorlaridan "qutqarsangiz".
- Siz passiv tajovuzkor xatti -harakatlarni qo'llab -quvvatlaysiz, og'zingizni yopib qo'yasiz, xatti -harakatingizni oshkor qilmaysiz va yomon xatti -harakatlarning davom etishiga yo'l qo'yasiz, chunki bu sizning noto'g'ri xatti -harakatingizga qarshi chiqmasligingizni ko'rsatadi.
- Agar siz sherigingiz yoki do'stingizning fikrlarini ifoda etishiga to'sqinlik qilsangiz, siz passiv tajovuzkor xatti -harakatni qo'llab -quvvatlaysiz. Agar do'stingiz siz bilan ketishni xohlamasa, siz g'azablanasizmi yoki g'azablanasizmi? Bu xatti -harakatlar sizni g'azablanishingizdan qo'rqib, kimnidir bahonalashiga yoki majburiyatlarini buzishiga olib keladi. Xuddi shunday, agar siz his -tuyg'ularingiz haqida gapirishdan bosh tortsangiz, boshqa odam ochilmaydi va sizga g'azablanadi.
