O'smirlik davri ota -ona uchun ham, bola uchun ham qiyin bo'lishi mumkin. Ota -onalar ko'pincha shirin va mehribon bolasini isyonkor o'smirga aylantirish bilan kurashadilar. Ota -onasi gormonlar, bosim va erkinlik tuyg'usini tushunmasa, o'smirlar asabiylashadi, bu tartibsizlik bolani ham bosib ketadi. O'smir o'smirlik yillarida nimalarni boshdan kechirayotganini tushunishga harakat qiling. Keyin, bolangiz o'sib ulg'ayganida unga yordam berish uchun turli xil taktikalarni qo'llang.
Qadam
5 -usul 1: O'smirlarning kayfiyati nima uchun o'zgarishini tushunish
Qadam 1. Gormonlar kayfiyatga sezilarli ta'sir ko'rsatishini tan oling
Bolalarning kayfiyatini o'zgartirishga asoslangan xatti -harakatlari fiziologik omillar tufayli yuzaga keladi. Balog'at yoshidagi gormonlar ko'pincha bolaning miyasida kimyoviy darajalarda ustunlik qiladi.
Bilingki, kattalar miyasidagi gormonlar o'smirning tanasida turlicha ishlay oladi. Masalan, kattalar miyasida THP gormoni tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ammo o'smirlar miyasida THP tashvishlarni kuchaytiradi
2 -qadam. Esingizda bo'lsin, o'smirning miyasi hali ham rivojlanmoqda
Inson frontal lob - miyaning nazorat qilish, hukm qilish va qaror qabul qilish uchun mas'ul qismi - odamlar 20 yoshga to'lgunga qadar rivojlanmaydi. Farzandingizning miyasi hali ham rivojlanishda davom etmoqda, garchi tananing qolgan qismi "kattalar" kabi ko'rinsa.
3 -qadam. Farzandingizga kayfiyat o'zgarishini yoqtirmasligini eslatib qo'ying
Farzandingiz gormonal o'zgarishlar, tanadagi o'zgarishlar, shaxsiyatning shakllanishi, tengdoshlarning bosimi va erkin bo'lish istagi bilan kurashishga harakat qilmoqda. Ajablanarli emas, u harakat qilyapti! U tushkunlikka tushishi, sarosimaga tushishi yoki hatto hayotidagi o'zgarishlardan qo'rqishi mumkin. Farzandingiz barqarorlik va qo'llab -quvvatlashga muhtoj - hatto ular aytmagan narsa bo'lsa ham.
4 -qadam. O'smirlik yillariga bir nazar tashlang
Balki o'spirinni tushunishning eng yaxshi usuli - bu yoshligingizni eslashdir. Sizning yutuqlaringiz va qiyinchiliklaringiz haqida o'ylab ko'ring va ota -onangiz ularga qanday munosabatda bo'lishgani haqida o'ylang.
5 -ning 2 -usuli: Salbiy xatti -harakatni qayta yo'naltirish
Qadam 1. Tinch va izchil turing
Gormonlar o'smirlarni mantiqiy fikrlash o'rniga hissiyotli qilishi mumkin. U boshidan kechirayotgan his -tuyg'ularning intensivligi tufayli o'zini bezovta qila oladi. Farzandingiz sizga hayotida xotirjam va izchil odam sifatida kerak.
2 -qadam. Xulq -atvor va muloqot uchun aniq chegaralarni belgilang
Farzandingizni ushbu qoidalarni o'rnatishga jalb qiling. Shunday qilib, siz unda o'sgan erkinlik tuyg'usini hurmat qilasiz va bir kuni unga uni ushbu qoidalarni o'rnatishga jalb qilganingizni va u ularga rioya qilishi kerakligini eslatib qo'yishga imkon berasiz. U xafa bo'lishi mumkin, lekin sizning chegaralaringizni bilish bolangizga o'zini xavfsiz his qilishga yordam beradi.
- Yomon xulq -atvor muammolarini hal qilish uchun oqibatlarni aniqlang va ulardan foydalaning, lekin qoidalar va oqibatlar ro'yxati juda uzun emasligiga ishonch hosil qiling. Sizni tashvishga solayotgan asosiy narsalarga ustunlik bering.
- Ko'p terlamaslikka harakat qiling. Agar sizning o'smiringiz ko'p harakat qilsa, yelka qisish, qosh ko'tarish yoki zerikish kabi mayda -chuyda narsalarga e'tibor bermang.
- Ba'zida o'smirlar beixtiyor qo'pollik qiladilar. (Yana shuni esda tutish kerakki, uning miyasi o'sib bormoqda.) Nimani nazarda tutayotganini xotirjamlik bilan so'rang. Masalan, siz: "Sizning sharhingiz juda haqoratli edi. Siz qo'pollik qilyapsizmi?"
3 -qadam Bolaning fe'l -atvoriga emas, uning fe'l -atvoriga e'tibor qarating
Agar siz uning yomon xulq -atvoriga e'tiroz bildirsangiz, unga xabar bering, lekin unga emas, uning qilayotgan ishiga e'tibor qarating. Farzandingiz ahmoq emas, garchi hafsalasi pir bo'lib eshikni taqillatib, ukasini bezovta qilish aqlli bo'lmasa ham. Uning xatti -harakati nima uchun qabul qilinmasligini tushuntirganingizda ham, u qanchalik qadrli ekanligini tasdiqlashni davom eting.
5 -ning 3 -usuli: Ijobiy qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. O'smiringiz bilan vaqt o'tkazing
Agar bola siz bilan gaplashmoqchi bo'lsa, uni tinglang. Agar biror joyga borib, mashinada vaqtini suhbatlashish uchun ishlatsa, uni qo'yib yuborishni taklif qilishingiz mumkin. Ba'zida mashinada birga o'tirish suhbatlashish uchun qulayroq bo'ladi.
2 -qadam. O'zingizni o'smirning kundalik hayotiga qo'shishni davom eting
Ba'zida bu boshqa narsalarga qaraganda osonroq, lekin uning hayotidagi tadbirlar va hodisalar haqida savollar berishga harakat qiling. Bolalar sport jamoasining yutuqlarini kuzatib boring yoki ularning chiqishlariga tashrif buyuring.
- Farzandingizning qiziqishlaridan birini o'rganishga harakat qiling, shunda ikkalangizda umumiy narsa bor. Agar farzandingiz futbolni yaxshi ko'rsa, uning sevimli ligasi bilan hamnafas bo'lishga harakat qiling. Farzandingizning manfaatlariga ortiqcha aralashmasligingiz kerak bo'lsa -da, bitta umumiy manfaat ular bilan suhbatni osonlashtirishi mumkin.
- Farzandingizni sport kabi stressni yo'q qiladigan mashg'ulotlarga jalb qiling yoki dam olish uchun kulgili film tomosha qiling.
3 -qadam. Unga yolg'iz vaqt bering
O'smirlarga ko'p o'zgarishlarni amalga oshirish uchun yolg'iz vaqt kerak.
- Farzandingizni shaxsiy jurnalga yozishga undang.
- Ortga chekinishga harakat qiling va bolangizga nima bo'layotganini mustaqil ravishda bilib olish uchun joy bering. Siz unga to'g'ri qarorlar qabul qilishingizga ishonishingizni va uning hukmiga ishonishingizni ko'rsatishingiz kerak.
Qadam 4. Uni tasdiqlang
Uni kuchaytiradigan ijobiy so'zlar o'smirlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. O'zining shaxsini topishga urinayotganda, bunday so'zlarni tez -tez aytishingizga ishonch hosil qiling. Qachonki u bilan faxrlansangiz, ayting. Ijobiy xulq -atvorni maqtang. Hatto qizg'in munozaralarda ham ijobiy terminologiyadan foydalanish haqiqatan ham yordam berishi mumkin ("Bilaman, sizning o'qituvchingiz kimyo fanidan sizning ishingizdan juda ta'sirlangan. Keling, hammamiz uchun mos bo'lgan jadvalni topishga harakat qilaylik, siz kimyo fanidan imtihonlarni yaxshi topshirishni davom ettirishingiz mumkin. do'stlaringiz bilan ham dam olishingiz mumkin. ")
- Ta'riflovchi maqtovdan foydalaning. Aniqroq aytishga harakat qiling: "Siz singlingizga basketbol o'ynashda qanday yordam berganingizni ko'rganingizdan juda xursandsiz. To'pni uzoqdan savatga solib qo'ysangiz, singlingiz chindan ham baxtli ekanligini ko'rasiz. Uning otish texnikasi yaxshilanmoqda, chunki siz yaxshi murabbiy, yaxshi."
- Farzandingizga uning fikrlari haqida qayg'urayotganingizni va qadrlayotganingizni ayting.
5 -qadam. Farzandingiz uchun murabbiy toping
Bu taktika, ayniqsa, farzandingiz bilan munosabatlaringiz buzilgan holatlarda juda muhimdir. Xolalar, amakilar yoki oilaviy do'stlar kabi boshqa ishonchli kattalar bolangizga hayotingizning qiyin davrida yordam berishlari mumkin.
Sizning munosabatlaringiz juda kuchli bo'lgan hollarda ham, murabbiy bolangizga qo'shimcha yordam berishi mumkin
6 -qadam. O'z mehringizni ko'rsating
Farzandingiz sizni sevishingizni ko'rsatishni qiyinlashtirishi mumkin. U o'zini "sevgiga loyiq emas" deb his qilishi mumkin. Sizning ota -ona vazifangiz - uni kimligidan sevish. Xabar qoldiring, uni quchoqlang yoki bolangizga har kuni sevgi so'zlarini ayting.
5 -usul 4: O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. O'zingizni namuna ekanligingizni unutmang
Agar sizning farzandingiz sizni boshqalarga yomon muomala qilayotganingizni yoki ichish, chekish yoki giyohvandlik kabi buzg'unchi xatti -harakatlarga qo'l urayotganingizni ko'rsa, siz bolangizning yomon xulq -atvorini tanqid qilishingiz qiyin bo'ladi.
2 -qadam. Asosiy ehtiyojlaringizni qondiring
Agar siz etarlicha dam olsangiz, sog'lom ovqatlansangiz va muntazam jismoniy mashqlar qilishga vaqt ajratsangiz, o'smirga g'amxo'rlik qilish stressini engishingiz mumkin.
Qadam 3. Dam olish
Farzandingizsiz dam olish uchun har kuni etarli vaqt sarflaganingizga ishonch hosil qiling. Erta turing, piyoda yuring yoki bolalarga o'qiyotgan kitobingizning bir qismini o'qish uchun bir necha daqiqa vaqt kerakligini ayting va ishingiz tugagach uni tekshirish uchun qaytib kelasiz. Shunday qilib, siz muvozanatli hayot kechirasiz va o'z farzandlaringizga o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishni ko'rsatasiz.
Qadam 4. Yordam toping
Do'stingiz yoki sherigingiz bilan bolalarni tarbiyalash haqida gaplashishga harakat qiling. "Bolani tarbiyalash uchun qishloq kerak" degan gap to'g'ri. Boshqalar bu masalani muhokama qilganda ma'lumot, maslahat berishadi yoki shunchaki tinglashadi.
Agar chindan ham qiynalayotgan bo'lsangiz, bu masalani muhokama qiladigan uchrashuv yoki boshqa yordam topishga harakat qiling. Bu qo'shimcha yordam uchun farzandingizning maktab maslahatchisi bilan maslahatlashishingiz mumkin
Qadam 5. O'zingizning ruhiy sog'ligingizga e'tibor bering
Jiddiy stress depressiya yoki bezovtalik alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda shunday bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
5 -usul 5: shubhali belgilar yoki jiddiy muammolarni kuzatish
Qadam 1. Kayfiyat o'zgarishi va xavfli g'azabni farqlashni o'rganing
Ko'p kayfiyat o'zgaruvchan o'smirlar hayotidagi ko'plab o'zgarishlarga dosh berolmaydilar. Vaqti -vaqti bilan u jiddiy xiraliklarni boshdan kechiradi. Agar siz g'azablanish belgilaridan birini ko'rsangiz, darhol ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan bog'laning:
- Sizni xafa qiladigan narsani qilish istagingizni bildiruvchi jumlalar.
- Guruh yoki mansublik bilan ekstremal identifikatsiya. Agar sizning o'smiringiz guruh bilan "urushga kirish" istagini bildirsa, sizning bolangiz chegarani kesib o'tib, xavfli o'ylay boshlaydi.
- Aloqa etishmasligi. Sizning o'smiringiz bilan yaxshi muloqot qila olmasligingiz tabiiy, lekin agar farzandingiz siz yoki uning do'stlari bilan gaplashishni butunlay to'xtatsa, bu vaziyat xavfli bo'ladi. Bu jiddiy surgunlik harakatining belgisidir.
- Zo'ravonlik. Urish yoki vandalizm kabi xatti -harakatlarga e'tibor bering, chunki bu xatti -harakatlar kuchayishi mumkin.
- Nafaqat maktabdan, balki u yoqtirgan mashg'ulotlardan ham voz keching. Ba'zida sizning bolangiz o'rta maktabga kirganida pianino darslarini to'xtatishni xohlashi tabiiy, lekin o'sha paytlarda sevgan narsalarini aniqlashni to'xtatgan o'spirin unga zarar etkazishi mumkin.
- Noqonuniy moddalarni ishlatish, ayniqsa, yuqoridagi xatti -harakatlar bilan birlashganda. Shuni yodda tutingki, bu noqonuniy moddalarni ishlatish odatiy uy -ro'zg'or buyumlarini ishlatishni o'z ichiga olishi mumkin, masalan, elimni "hidlash" yoki dori tortmasidan retsept bo'yicha dori -darmonlarni o'g'irlash.
2 -qadam. Farzandingizda depressiya bor yoki yo'qligini bilib oling
Depressiyadan davolanishi kerakligini bilish uchun quyidagi belgilarga e'tibor bering.
- Ko'pincha tushkunlikka tushish yoki xafa bo'lish.
- Har qanday energiya.
- Qiziqish yoki motivatsiyaning yo'qligi.
- Ilgari zavqlangan mashg'ulotlardan zavqlanmaslik.
- Oila yoki do'stlardan voz kechish.
- G'azab, asabiylashish yoki asabiylashish
- Konsentratsiya qila olmaysiz.
- Og'irlikning sezilarli o'zgarishi (yo'qotish yoki ortish).
- Uyqusizlikdan uyqusizlikka qadar bo'lgan uyqu rejimida sezilarli o'zgarishlar.
- O'zini aybdor yoki qadrsiz his qilish.
- O'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqida o'ylash.
- Qiymatlar kamaymoqda.
Qadam 3. Agar bu juda xavotirli bo'lsa, darhol choralar ko'ring
Amalga oshiriladigan chora sizning tashvishingizga bog'liq.
- Agar farzandingiz g'azab yoki tushkunlik tufayli buzg'unchi xatti -harakatlarga qo'l urayotganidan xavotirda bo'lsangiz, u bilan muammo emas, ma'lumot bilan gaplashishga harakat qiling. Sizni qiziqtirgan kitob yoki veb -sayt havolasini bering. Shunday qilib, siz uning kelajakda yaxshiroq qaror qabul qilish qobiliyatini hurmat qilasiz va tan olasiz.
- Agar bolangiz o'zini yoki boshqalarni xavf ostiga qo'yishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, darhol yordam so'rang. Farzandingizning shifokori, ruhiy salomatligi bo'yicha mutaxassis yoki maktab maslahatchisi bilan bog'laning.
