"Salbiy gap aytgandan ko'ra, jim turish yaxshiroq". Hech eshitganmisiz? Aslida, bu maslahatni ota -onangiz bilan bahslashganda qo'llash oqilona harakatdir. Ota -onangizni ranjitadigan so'zlarni aytishning o'rniga, uydan ham, tashqaridan ham ulardan uzoqlashishga urinmang. Shu bilan birga, bu davrdan his -tuyg'ularingizni baholash uchun foydalaning. Agar siz hozir ulardan alohida yashayotgan bo'lsangiz, ularni oldini olish uchun quyida keltirilgan ilg'or qadamlarni bajarishga harakat qiling.
Qadam
4 -usul 1: his -tuyg'ularingizni tushunish
Qadam 1. Vaziyatingizni baholang
Bunday munosabatni qabul qilish kerakmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring. Albatta, har bir bola janjal paytida o'zini tinchlantirish uchun ota -onasidan uzoqlashishga haqli. Boshqa tomondan, muammoga duch kelganda, ba'zida ota -onangiz ham sizni hal qilishga yordam berishini tushuning!
Shuningdek, ulardan qochish istagingizning sabablari va undan keyin erishmoqchi bo'lgan maqsadlaringiz haqida ham o'ylab ko'ring. Sizning xohishingizning sababini tushunib, sizga keyingi qadamni to'g'ri topishga yordam berasiz
Qadam 2. Maxsus kundalikka ega bo'ling
Ushbu usulni qo'llash orqali siz his -tuyg'ularingizni qog'ozga "yozib" olishingiz va ularni yaxshiroq tushunishingiz mumkin. Boshlashni erkin yozishdan boshlang, aka o'sha paytda xayolingizga kelgan hamma narsani yozib. Gap tuzilishi yoki grammatikasi haqida qayg'urmang! Sizning his -tuyg'ularingiz izlari yanada tizimli tarzda yozib olinishi uchun sanani qog'oz burchagiga kiritishni unutmang. Iloji bo'lsa, ota -onangiz mazmunini o'qimasligi uchun qulf yoki boshqa himoya bilan ta'minlangan kitobni tanlang.
Qadam 3. Iloji bo'lsa, ota -onangiz bilan yarashing
O'zingizga va ota -onangizga avval tinchlanishga vaqt bering. Vaqti kelganda, tashabbus ko'rsatib, ularni tuzatishni so'rang. Agar xato haqiqatan ham siz tomonda bo'lsa, kechirim so'rang. Agar bu qiyin bo'lsa, vositachilik qilish uchun neytral uchinchi shaxslardan yordam so'rang.
Qadam 4. Tajribali terapevtdan yordam so'rang
Ota -onangizdan qochish istagi, ular bilan bo'lgan munosabatlaringizda biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi. Yaxshi hayotga o'tish uchun maktab maslahatchisi yoki professional terapevt bilan maslahatlashib ko'ring. Agar xohlasangiz, hatto ota -onangizni oilaviy davolanish jarayoniga taklif qilishingiz mumkin.
Agar siz hali ham ota -onangiz bilan yashasangiz va sizning uyingizdagi vaziyat zo'ravonlik yoki boshqa sabablarga ko'ra endi toqat qilinmasa, maslahatchi yoki professional terapevtdan yashash uchun qulayroq joy topishni so'rang
4 -usul 2: Uyda ota -onadan qochish
Qadam 1. Suhbatni to'xtating
Buni qo'pollik yoki hurmatsizlik bilan qilmang! Buning o'rniga, ular bergan har bir savolga har doim qisqa javob bering. Masalan, agar ular sizni kechki ovqatga olib ketayotgan bo'lsa yoki biror joyga ketayotgan bo'lsa, muloyimlik bilan "yo'q" deb ayting.
Agar ota -ona ijobiy savollar bera boshlasa, bu usulni buzing yoki eging. Boshqacha qilib aytganda, javob berishdan oldin ular nima deyishlarini tinglang
Qadam 2. Xonada o'zingizni qulflang
Xonangizni qulflang, so'ngra eshik oldiga bir varaq qog'oz yopishtiring va siz ulardan bir oz masofa kerakligini tushuntiring. Agar siz bunday ogohlantirish bermasdan eshikni qulflab qo'ysangiz, ehtimol sizning ota -onangiz xavotirga tushib, hatto eshigingizni buzib yuborishadi.
Agar yotoqxonangiz eshigi qulflanmasa, xonaga kirishdan oldin eshikni taqillatish qoidalari yozilgan qog'ozni yopishtiring
Qadam 3. Xonaga sevimli narsalaringizni olib kiring
Masalan, o'qish kitoblarini, uyali telefonni va video o'yin pristavkasini xonangizga olib kiring. Shuningdek, sevimli gazak yoki ichimlikni xonaning salqin va quruq burchagiga qo'ying. Bundan tashqari, telefoningiz doimo jim rejimda ekanligiga va ota -onangiz e'tiborini jalb qilmaslik uchun tebranmasligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Do'stlaringizga shahar telefoniga qo'ng'iroq qilishni taqiqlang
Yodingizda bo'lsin, agar telefonni ota -onangiz ko'tarsa, javob berishdan oldin, albatta, siz ular bilan yuzma -yuz bo'lishingiz kerak, to'g'rimi? Shuning uchun, do'stlaringizdan shaxsiy mobil telefoningizga qo'ng'iroq qilishni so'rang. Agar yo'q bo'lsa, ular bilan elektron pochta, matnli xabar va onlayn chat orqali muloqot qiling.
5 -qadam. Xonadoshingizga g'amxo'rlik qiling
Agar siz xonani aka -ukalaringiz bilan bo'lishishingiz kerak bo'lsa, ularning "shaxsiy makonini" hurmat qiling. Boshqacha aytganda, butun xonani monopollashtirmang! Agar u siz bilan ota -onangiz o'rtasida nima bo'layotganini so'rasa, hikoyangizni neytral saqlashga harakat qiling. Ularni yoningizga olishga urinmang!
3 -usul 4: Uydagi faoliyatni kamaytirish
Qadam 1. Do'stlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing
O'zingizni chalg'itish uchun qiziqarli mashg'ulotlar qiling. Agar yig'lash yoki shikoyat qilish kerak bo'lsa, buni sizni tushunadigan do'stlar oldida qiling. Agar siz va ular mazmunli ish qilmasangiz ham, tushuningki, eng yaqin do'stlaringizning borligi sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi!
Qadam 2. Maktabga borishning boshqa yo'lini toping
Agar siz ertalab ota -onangiz bilan bitta mashinada o'tirishga to'g'ri kelsa, o'zingizni noqulay his qilasiz. Shuning uchun, agar sizning uyingiz va maktabingiz orasidagi masofa juda uzoq bo'lmasa, piyoda yoki velosipedda harakatlaning. Iloji bo'lsa, har doim maktab avtobusiga yoki boshqa jamoat transportiga boring. Agar bu usullarning barchasi muvaffaqiyatsiz bo'lsa, do'stingizdan sizni uyda olib ketishini so'rang.
Agar siz ota -onangiz bilan haydashingiz kerak bo'lsa, yo'lda har doim minigarniturani taqing
Qadam 3. Maktabdan keyin yarim vaqtda ishlash
Uydan tashqaridagi mashg'ulotlar - bu alohida lahzadir, chunki siz bir muncha vaqt ota -onangizdan uzoqda bo'lishga vaqt topasiz. Shuning uchun, nima uchun uni yarim vaqtda ishlash kabi mazmunli narsalar bilan to'ldirmaysiz? Axir, agar siz allaqachon ishlayotgan bo'lsangiz, ota -onangizdan yana cho'ntak pul so'rashingiz shart emas, to'g'rimi? Ishingiz akademik faoliyatingizga va uxlash vaqtingizga xalaqit bermasligiga ishonch hosil qiling, OK!
4 -qadam. Sinfdan tashqari guruhga qo'shiling
Sizni qiziqtirgan maktab klubiga, sport jamoasiga yoki jamoat faoliyatiga qo'shilishga harakat qiling. Bu sizning ota -onangiz bilan bo'lgan masofani kengaytirish imkoniyatidan tashqari, keyinchalik universitetga o'qishga kirganingizda o'zingizga bo'lgan ishonch va portfelingizni oshiradi.
Qadam 5. Kutubxonada o'qish
Agar ota -onangizning borligi stress darajasini oshirishi va o'qishning samaradorligini pasaytirishi mumkin bo'lsa, kutubxonada o'qishga harakat qiling, bu odamlardan har doim xotirjam bo'lishni talab qiladi. Natijada siz ham uzluksiz o'qishingiz mumkin! Agar xohlasangiz, eng yaqin do'stlaringiz bilan yoki hatto yolg'iz o'qishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz ma'lumotni topish uchun kutubxonada mavjud bo'lgan onlayn ma'lumotlar bazasidan foydalanishingiz mumkin, to'g'rimi?
4 -usul 4: ota -onadan uydan qochish
Qadam 1. ularning telefon javob bermang
Telefon raqami yoki ismi telefon ekranida paydo bo'lganda, uni darhol o'chiring. Agar sizda katlanadigan telefon bo'lsa, qo'ng'iroq ohangini o'chirish uchun telefon yonidagi tugmalardan birini bosing. Shunday qilib, ularning qo'ng'iroqlari sizning ovozli pochta qutingizga tushadi, siz ularni keyinroq tinglashingiz yoki hatto birinchi bo'lib tinglamasdan darhol o'chirib tashlashingiz mumkin.
2 -qadam. Elektron ommaviy axborot vositalari orqali o'zaro ta'sirdan saqlaning
Ularning elektron pochta xabarlariga javob bermang, ularni ijtimoiy tarmoqlarda kuzatishni bekor qiling va hisob rejimini maxfiy qilib o'zgartiring. Agar siz ular bilan o'zaro aloqalar zanjirini butunlay buzishni xohlamasangiz, ularning ijtimoiy tarmoqlardagi xabarnomalarini o'chirib qo'ying. Xavotir olmang, ular sezmaydilar va siz xohlagan vaqtda bildirishnomalarni qayta yoqishingiz mumkin.
3 -qadam. Siz va ota -onangiz o'rtasida jismoniy masofa qo'ying
Ularni ziyorat qilmang va sizga tashrif buyurmaslikni so'rang. Agar siz uzr so'rab, ularga yolg'on gapirishni xohlamasangiz, o'zingizni band qiling. Siz erishmoqchi bo'lgan martaba va ilmiy maqsadlarga e'tiboringizni qarating va ishdan keyin sizga eng yaqin odamlar bilan vaqt o'tkazing. Agar moddiy ahvolingiz imkon bersa, ta'tilga chiqing!
Maslahatlar
- Voyaga etgan harakat qiling. Boshqalar sizga shunday munosabatda bo'lishlari uchun etukligingizni ko'rsating.
- Uyda o'zingizni qulflamang! Buning o'rniga, iloji boricha tez -tez uydan tashqariga ko'chib o'tish kerak.
- Ota -onangiz bilan bo'lganingizda, video tomosha qilish yoki musiqa tinglash uchun ishlatmasangiz ham, minigarniturani taqishning bir usuli. Shunday qilib, boshqa odam siz bilan gaplashishni xohlamasligingizni tushunadi.
Ogohlantirish
- Baqirmang va ota -onangizga qo'pollik qilmang. Boshqacha aytganda, ularga sizni jazolash uchun sabab bermang. Agar kerak bo'lsa, ularning so'zlariga qisqa va muloyim javob bering.
- Ota -onangizga ularsiz ahvolingiz yaxshi bo'lishini ko'rsating. Yolg'izligingiz va/yoki qayg'ularingizni ko'rsatmang, shunda ular xavotir olmaydilar va sizning ahvolingiz haqida o'zlari xulosa chiqarishadi.
