Nihoyat, qo'shimcha g'ildiraklarni olib tashlash va velosiped haydash vaqti keldi! Velosiped haydashni mustaqil ravishda o'rganmoqchi bo'lgan bola yoki bolasiga yordam beradigan ota -ona uchun qo'shimcha g'ildiraklarni olib tashlash jarayoni juda tez, oson va hayajonli bo'lishi mumkin. Xavotir olmang - ertami -kechmi hamma qo'shimcha g'ildiraksiz velosiped haydashni o'rganishi kerak!
Qadam
3 -usul 1: Qo'shimcha g'ildiraklarsiz velosiped haydashni o'rganish
Qadam 1. Dubulg'a va xavfsizlik vositalarini taqing
Velosipedda "har doim" dubulg'a kiyish kerak, lekin siz boshqa xavfsizlik uskunalarini ham kiyishni xohlashingiz mumkin. Bu qo'shimcha g'ildiraklarsiz velosiped haydashni qiyinlashtirmaydi. Himoya vositasi shikastlanishni oldini olgani uchun, siz biror narsaga yiqilish yoki urilishdan qo'rqmaysiz. Birinchi g'ildiraksiz velosipedda sayohat qilishni xohlaydigan bir nechta narsalar:
- Tirsak yostiqchalari
- Tiz yostiqchalari
- bilagini himoya qiluvchi
Qadam 2. Oyoqlaring erga tegishiga ishonch hosil qiling
O'zingizni to'xtata olishingizni bilsangiz, velosiped haydash unchalik qo'rqinchli bo'lmaydi. Qo'shimcha g'ildiraklarni olib tashlashdan oldin, velosipedga o'ting va oyoqlaringiz bilan erga tegishga harakat qiling. Agar siz erga etib bora olmasangiz, kattalarni egarni tushirishga yordam berishini so'rang.
Agar siz pedalda o'tirganingizda birdaniga erga ikki oyog'ingiz bilan tekkizolmasangiz - egarda to'xtash uchun faqat bir oyoq kerak. Biroq, siz egar oldida turganingizda erga ikki oyog'ingiz bilan tekkizishingiz kerak
3 -qadam. Minish uchun tekis sirt toping
Velosipedni katta, ochiq, tekis joyga olib boring, masalan, park yoki to'xtash joyi. Yaxshi o'tli joylar - siz o'tga tushib qolsangiz kasal bo'lmaysiz, shuning uchun mashg'ulot qo'rqinchli bo'lmaydi. Siz mustaqil mashq qilishingiz mumkin, lekin do'stingiz yoki kattalarga yordam berish osonroq.
Agar velosipedingizda hali ham qo'shimcha g'ildiraklar bo'lsa, sport zaliga borishdan oldin kattalardan olib tashlashini so'rang
Qadam 4. Pedal va tormozni mashq qiling
Egarga o'tiring va oyoqlaringizni erga qo'yib, pozitsiyani saqlang. Bir oyog'ingizni pedalga qo'ying va pastga bosing! Tanani oldinga va boshqa oyog'iga bir vaqtning o'zida suring. Ikkala oyog'ingizni ham pedallarga qo'ying va pedalda davom eting! Agar to'xtash kerak bo'lsa, orqaga qarab pedal qiling (agar velosipedda qo'l tormozi bo'lmasa - uni barmoqlaringiz bilan bosishingiz kerak).
Agar kerak bo'lsa, oyoqlaringizni qo'yishdan qo'rqmang! Pedal bilan birinchi marta shug'ullanganingizda, yiqilgandek bo'lasiz, shuning uchun to'xtab, oyoqlaringizni erga tushirishingiz kerak bo'lsa, xavotir olmang
Qadam 5. Pedal paytida burilishni mashq qiling
Boshlash va to'xtashni o'zlashtirganingizda, chapga va o'ngga burilishga harakat qiling. Oldinga qadam bosganda, rulni ozgina o'ngga burang. Siz o'ngga ishora qilishingiz kerak. Keyin, rulni biroz chapga burang. Siz chapga ishora qilishingiz kerak. Har tomondan biroz burilishga harakat qiling - o'zingizni noqulay his qilmasdan qanchalik uzoqqa burishingiz mumkinligini ko'ring. Agar burilish qiyin bo'lsa, to'xtashdan qo'rqmang!
Agar chindan ham sekin harakat qilsangiz, burilish qiyinroq. Zo'rg'a harakatlanayotganda, velosipedni muvozanatlash qiyin, shuning uchun aylanishda qiynalayotgan bo'lsangiz, tezroq pedallashga harakat qiling
6 -qadam. Tepalik va tepaliklarga borishni mashq qiling
Keyin, qiyalik yoki kichik tepalikni qidiring. Pedalni yuqoriga ko'tarishga harakat qiling-tepaga chiqish uchun siz odatdagidan ko'ra qattiqroq bosishingiz kerak! Agar siz tepada bo'lsangiz, sekin pastga tushishga harakat qiling. Sekin harakat qilish uchun tormozlardan foydalaning. Pastda bo'lsa, yana yuqoriga ko'taring va bu safar tezroq pedal qiling. Tormozni ishlatmasdan tepalikka tushmaguningizcha buni qayta -qayta bajaring.
- Sabrli bo'ling! Tepalikdan to'xtab qolmaslik uchun biroz vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun birinchi urinishda buni qilolmasangiz xavotir olmang.
- Kichik tepalikdan boshlang. Katta g'ildiraksiz velosiped haydashni yaxshi bilmaguningizcha katta tepalikdan tushishga urinmang.
Qadam 7. Agar kerak bo'lsa, sizni rag'batlantirish uchun do'stingiz yoki ota -onangizdan yordam so'rang
Agar kimdir sizga yordam bersa, qo'shimcha g'ildiraksiz velosiped haydashni o'rganish ancha oson bo'ladi. Iloji bo'lsa, qo'shimcha g'ildiraklarsiz aylana oladigan ota -onangiz yoki do'stingizdan yoki opa -singilingizdan yordam so'rang. Ular sizga ko'p jihatdan o'rganishni engillashtiradi, lekin eng yaxshi yordamchilardan biri sizga yugurish va velosipedni o'zingiz pedal qila olmaguncha ushlab turishdir.
8 -qadam. Taslim bo'lmang
Vaqti -vaqti bilan g'ildiraksiz velosiped haydashni o'rgatish juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin velosipedda yurish ancha qiziqarli bo'ladi. Agar mashg'ulotning birinchi kunidan keyin qo'shimcha g'ildiraksiz aylana olmasangiz, xavotir olmang - oxir -oqibat. Iloji bo'lsa, do'stingiz yoki kattalar yordamida yana urinib ko'ring. Hech qachon taslim bo'lmang - ortiqcha g'ildiraksiz velosiped haydash - deyarli hamma o'rganishi kerak bo'lgan narsa. Har mashq qilganingizda, velosipedda qo'shimcha g'ildiraklarsiz yurish, velosiped haydashning yagona yo'li bo'lmaguncha osonroq va osonroq bo'ladi.
3 -usul 2: Bolalarni o'z velosipedida yurishga o'rgatish
Qadam 1. Bolani kichik tepalikli ochiq joyga olib boring
Garchi hamma bolalar boshqacha o'rgansa -da, ko'p bolalar uchun tekis uzunliklarda sekin siljish - o'rganishning eng oson usullaridan biri. Sekin, boshqariladigan tezlikda sirg'alish bolaga qo'shimcha g'ildiraksiz velosipedda yurish, qo'shimcha g'ildirakli velosipedda yurishdek oson, degan tasavvurga ega bo'lishga imkon beradi.
Chim maydonlari amaliyot uchun mos bo'lishi mumkin. Maysa bolani juda tez yurishiga to'sqinlik qiladi va agar bola yiqilsa yumshoq bo'ladi, shuning uchun tajriba uning uchun kamroq stressli bo'ladi. Siz xohlagan oxirgi narsa - bolangiz yiqilib tushishi va qo'shimcha g'ildiraksiz velosiped haydashdan qo'rqishi, shuning uchun u boshqa urinmaydi
Qadam 2. Bolaning yaxshi himoyalanganligiga ishonch hosil qiling va velosiped to'g'ri balandlikda
Farzandingizga dubulg'asiz velosiped haydashiga yo'l qo'ymang. Bolalarga ko'nikish nafaqat xavfli, balki yomon odat hamdir. Siz, shuningdek, bolangizga tizza va tirsak yostiqchalari kabi qo'shimcha asboblarni taqishga ruxsat berishni xohlashingiz mumkin - asabiy bola uchun bu qo'shimcha himoya unga o'zini yanada ishonchli his qilishiga yordam beradi. Nihoyat, egarda o'tirganda bolaning oyoqlari bilan erga etib borishiga ishonch hosil qiling, agar kerak bo'lsa, sozlang.
E'tibor bering, ba'zi joylarda ma'lum yoshgacha bo'lgan barcha velosipedchilarga dubulg'a kiyishni talab qiladigan qonunlar mavjud. Ba'zi hollarda, bunday qonunga bo'ysunmaslik ota -ona qonunining kichik buzilishi deb hisoblanishi mumkin
Qadam 3. Siz ushlab turganingizda bolani pastga siljiting
Farzandingiz velosiped haydashga tayyor bo'lganda, uni tepalikdan yoki mashg'ulot joyining yon bag'ridan pastga tushishiga ruxsat bering. Tanasini joyida ushlab turish uchun elkasini yoki egarning orqa qismini ushlang. Farzandingiz velosipedda yordamisiz oldinga siljishidan ishonchingiz komil bo'lmaguncha bir necha marta takrorlang.
Velosiped yonida yurganingizda yoki yugurayotganingizda, oyoqlaringizni g'ildiraklar oldiga (yoki orasiga) qo'ymang
Qadam 4. Bolani to'xtatish uchun oyog'i bilan pastga siljishiga ruxsat bering
Keyin, bolaga xuddi shu yo'l bo'ylab sekin va oson siljishiga ruxsat bering, lekin agar kerak bo'lmasa, uni ushlab turmang. Agar kerak bo'lsa, bolani nazorat qilish yoki to'xtatish uchun oyoqlari bilan ishlatishga o'rgating. Bu bolalarga xavfsiz va boshqariladigan sharoitda velosipedda yurish uchun zarur bo'lgan muvozanat texnikasining ahamiyatini o'rgatadi.
Agar bola nazoratni yo'qotishni boshlasa, uni to'g'ri ushlab turish uchun torting. Ba'zi yiqilishlar muqarrar bo'lsa -da, iloji bo'lsa, ulardan qochish kerak, chunki yiqilish bolangizni qo'rqitishi mumkin
Qadam 5. Bolani tormoz yordamida pastga siljiting
Keyin, avvalgidek, xuddi shu narsani qiling, bundan tashqari, bu safar bolaga velosiped tormozini tezligini nazorat qilishini ayt. U pastga tushganda, unga tormozdan foydalanishni to'xtatishni ayting. Farzandingiz sekinlashayotganini va yordamisiz to'xtashini his qilmaguncha, kerak bo'lganda takrorlang. Farzandingizga, agar kerak bo'lsa, har doim velosipedni to'xtata olishini o'rgatish, uning velosiped haydashiga bo'lgan ishonchini mustahkamlashning muhim qismidir.
Ko'pgina bolalar velosipedlarida oyoq tormozi bor, boshqacha aytganda, bola tormozlash uchun orqaga o'tishi kerak. Ko'pgina velosiped mashg'ulotlari resurslari qo'shimcha tormozsiz velosiped haydashni o'rganayotgan bolalarga oyoq tormozini tavsiya qiladi, chunki qo'l tormozidan foydalanishni o'rganish, g'ildiraksiz yurish uchun zarur bo'lgan barcha ko'nikmalarga qo'shimcha ravishda, yosh bolalarni bosib ketishi mumkin. Ammo agar bolangizda velosipedda qo'l tormozi bo'lsa, u hali ham qo'l tormozidan foydalanishni o'rganishi mumkin, lekin ko'proq amaliyot talab qilinishi mumkin
Qadam 6. Yassi maydonni yoqishni o'rgating
Keyin tekisroq maydonga o'ting. Bolani oldinga pedallashni boshlang, keyin to'xtating. U qulay bo'lguncha bir necha marta takrorlang. Keyin, oldinga qadam bosganda bolani rulni biroz egilishiga yo'naltiring. Bola o'girilganda yonida yuring, kerak bo'lganda yordam bering. Farzandingizning ishonch bilan burilishiga biroz vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun sabrli bo'ling.
Ideal holda, bola egilishga biroz egilishni o'rganishi kerak. Biroq, ba'zida bu yosh bolalar bilan muloqot qilish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun siz bolangizga mustaqil ravishda chiqish yo'lini topishga ruxsat berishingiz mumkin
7 -qadam. Farzandingizga asfaltlangan qiyalikni pedalda yurishni o'rgating
Keyin, boladan silliq qiyalik bilan pedal surishini so'rang. Bu erda qattiq sirtlar o'tdan afzaldir, chunki o'tlar bolaning muvaffaqiyatli ko'tarilish uchun etarli tezlikni olishini qiyinlashtiradi. Bolaga pedallarni qattiq bosishini ayting va har doimgidek yiqilishining oldini olish uchun unga yordam bering.
Qadam 8. Yordamingizni asta -sekin kamaytiring
Farzandingiz o'z mahoratini oshirayotganda, uning yonida yurish qulay bo'lguncha, qo'lingizni birdaniga kamaytiring. Keyin, agar u yoningizda bemalol yura oladigan bo'lsa, asta -sekin bolangizdan uzoqlashing. Sekin, lekin barqaror rivojlanish - bu sizning farzandingiz yolg'iz minayotganini sezmasdan, o'z velosipedini haydashini xohlaysiz.
Agar bola juda yiqilsa, bir muddat "chekinishga" tayyor bo'ling. Farzandingizni yakkama -yakka yurgandan ko'ra, yiqilganidan keyin yordam ko'rsatgan ma'qul, bu uning velosiped haydash istagini susaytirishi mumkin, bu esa unga uzoq muddatda velosiped haydashning muhim ko'nikmalarini o'rgatishni qiyinlashtiradi
Qadam 9. Ijobiy rag'batlantirishdan foydalaning
Farzandingizga g'ildiraksiz velosiped haydashni o'rgatayotganda, optimistik va ijobiy bo'ling. Taraqqiyotni maqtang. Unga ayting -chi, u nihoyat mustaqil ravishda velosiped haydashga muvaffaq bo'lganda, u sizni g'ururlantiradi. Noto'g'ri ish qilish yoki uni o'zi uchun noqulay bo'lgan narsani qilishga majburlash haqida xafa bo'lmang. Siz bolalaringizning velosipedda yurishini xohlaysiz - agar ular bundan zavqlanishsa, ular sizning yordamisiz mustaqil ravishda o'qishni davom ettira oladilar.
Yaxshi xulq -atvor uchun kichik mukofotlar qo'llaniladigan ijobiy mustahkamlashlar ko'plab ota -onalar manbalari tomonidan taklif qilingan. Ijobiy rag'batlantirish, bolaga yaxshi xulq -atvor unga muhabbat va e'tibor beradi, bu bola uchun muhim bo'lgan ikkita narsani o'rgatadi
3 -usul 3: ilg'or ko'nikmalarni o'rganish
Qadam 1. Velosipedni qo'l tormozi bilan harakat qilib ko'ring
Oxir -oqibat, ko'pchilik bolalar oyoq tormozli velosipeddan foydalanishni to'xtatib, qo'l tormozli velosipeddan foydalanishni boshlaydilar. Qo'l tormozi velosipedchilarga qaysi g'ildirakni tormozlashni tanlash imkoniyatini berib, biroz ko'proq nazorat qiladi. Qo'l tormozidan foydalanish uchun gidon oldidagi metall panjarani engil bosing. Orqa g'ildirak tormozi odatda velosipedni asta -sekin sekinlashtiradi, oldingi g'ildirak tormozi esa velosipedni tezroq sekinlashtiradi - ehtiyot bo'ling, oldingi tormozni juda qattiq bosmang, aks holda yiqilib tushasiz.
Garchi har bir bola o'z xohishiga ko'ra o'rgansa -da, umuman olganda, ko'pchilik bolalar 6 yoshdan keyin qo'l tormozidan foydalanishni o'rganishi mumkin
Qadam 2. Velosipedni vites bilan ishlatishga harakat qiling
Ko'p bolalar oxir -oqibat qo'l tormozidan foydalana boshlagani kabi, ertami -kechmi ko'pchilik tishli mexanizm bilan velosiped haydashni o'rganadilar. Viteslar bolaga juda tez pedal bosishni, tik tepaliklarga ko'tarilishni va juda ko'p pedalsiz "sirg'alish" tezligini saqlashni osonlashtiradi. Vitesni ishlatish uchun, dastani yoki tutqich yaqinidagi tugmachani kerakli tomonga bosish kifoya. Shuni sezish kerakki, zarba to'satdan osonroq yoki og'irroq bo'ladi - pedal qanchalik qiyin bo'lsa, zarba shunchalik tez o'tadi.
Shunga qaramay, har bir bola o'z tezligida o'rganadi. 9-12 yoshli bolalarning ko'pchiligi oddiy mashqdan so'ng velosipedda tishli mexanizmdan foydalanishlari mumkin
3 -qadam. Pedal paytida turishga harakat qiling
O'tirish o'rniga pedallash paytida turish pedalni juda qattiq bosishga imkon beradi, bu esa tepaliklarga chiqish yoki tezlikni tezlashtirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Qolaversa, siz velosipedda turishingiz va ko'plab velosiped fokuslarini bajarishingiz kerak bo'ladi (masalan, quyon yoki pastdagi to'siqlardan sakrash). Balansni ushlab turish qiyin bo'lishi mumkin yoki birinchi marta oyoqqa turganda pedal bosganingizda oyoqlaringiz tezda charchab qolishi mumkin. Ammo ozgina mashq bilan, bu mahoratni egallash uchun kuch va muvozanatni o'rnatish qiyin emas.
4-qadam. Velosipedda off-road yoki off-road harakat qilib ko'ring
Agar siz yo'llar, yo'laklar va dalalar kabi toza va tekis sirtlarda velosipedda bemalol yursangiz, off-road velosipedini sinab ko'ring. Siz buni yo'lda velosipedda yurishdan bir oz farq qiladi - odatda sekinroq, notekis bo'lib, oldingizda turgan yo'lga ko'proq e'tibor berishni talab qiladi. Biroq, velosipedda chiqish - bu siz ilgari ko'rmagan tabiatning bir qismini ko'rish va ko'rishning ajoyib usuli, shuning uchun uni sinab ko'ring!
5 -qadam. To'siqlardan sakrab o'tishga harakat qiling
Agar siz velosipedni istalgan joyda tezlikda haydashga ishonchingiz komil bo'lsa, bir nechta fokuslarni o'rganishga harakat qiling. Masalan, sekin bosib, vazningizni oldinga siljitib, o'rnidan turib, ruldan tortib, to'siqlardan sakrab o'tishga urinib ko'rishingiz mumkin. Havoda, oldinga egilib, erga ikkala g'ildirak bilan tegib turing. Buni qilayotganda, siz to'siqlardan to'xtamasdan sakrash uchun chiroyli kichik sakrashlarni amalga oshirishingiz kerak.
To'siqlar va boshqa fokuslardan sakrashni o'rganayotganda bir necha marta yiqilib yiqilib tushsangiz, tushkunlikka tushmang. Kichik tirnalishlar va ko'karishlar - bu o'rganishning bir qismi - siz bir nechta xato qilmasdan o'rgana olmaysiz
Maslahatlar
Agar burilishga vaqtingiz bo'lmasa, velosipeddan o'tga sakrab chiqing
Ogohlantirish
- Agar sizda xavfsizlik yostig'i bo'lmasa, juda sekin o'rganing.
- Agar siz sakrashni xohlasangiz, siz sakrashingiz mumkin bo'lgan masofada ekanligingizga ishonch hosil qiling.
