O'zaro munosabatlardan ajralish - bu qiyin ish. Agar siz sevgilingiz bilan ajrashishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, asabiylashishingiz yoki o'zingizni ishonchsiz his qilishingiz mumkin. Bu haqda gapirishdan oldin, nima sababdan munosabatlarni tugatishni o'ylab ko'ring va aytmoqchi bo'lganingizni bajaring. Tayyor bo'lgach, agar xohlasangiz, o'z xohishingizni ayting. Niyatingizni aniq ayting va uni nima demoqchi ekanligingizni boshqacha talqin qilishga majburlamang, chunki bu unga yolg'on umid beradi. Nihoyat, u bilan rasman ajralishdan oldin, muloyim yoki ijobiy gap bilan suhbatni tugatishga harakat qiling.
Qadam
3dan 1 qism: Aloqani tugatish uchun vaqt va joy tanlash
Qadam 1. O'zaro munosabatlaringizni darhol tugating
Siz va sevgilingiz birgalikda ko'p narsalarni boshdan kechirdingiz. O'zingizning munosabatingizni va sevgilingizni hurmat qilishning eng yaxshi usuli - bu munosabatlarni shaxsan uzish. Agar masofa to'siq bo'lsa, video suhbatni rejalashtiring. Agar buning iloji bo'lmasa, unga qo'ng'iroq qilish boshqa eng yaxshi variant bo'lishi mumkin.
- Matnli yoki tezkor xabarlar orqali aloqani uzmang. Shaxsiy bo'lishdan tashqari, bu ham og'riqli. Agar siz ilgari munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lgan bo'lsangiz, lekin u sizning fikringizni o'zgartirishga muvaffaq bo'lgan bo'lsa, faqat xat yoki elektron pochtadan foydalaning.
- Agar siz zo'ravonlik bilan aloqada bo'lsangiz, aloqani telefon, elektron pochta yoki xat orqali uzishingiz mumkin. Sizning xavfsizligingiz - eng muhimi.
2 -qadam. U bilan juda maxfiy joyda uchrashing
Uni sayrga olib boring yoki parkda uchrashing (yoki shunga o'xshash narsa). Shunday qilib, siz ajralganingizdan keyin ajrashishingiz mumkin. Agar siz uni uyingizga taklif qilsangiz, o'zingizni noqulay his qilasiz va shundan keyin ketishni xohlamasligi mumkin.
- Agar siz uning reaktsiyasiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uchrashuvni qahvaxona kabi ko'proq jamoat joyida o'tkazing.
- Agar u yomon munosabatda bo'lishidan qo'rqsangiz, do'stingizni yoningizga taklif qiling. U ko'zdan g'oyib bo'lishi mumkin, lekin agar sizga uning yordami kerak bo'lsa, sizga yaqin.
Qadam 3. To'g'ri vaqtni tanlashni o'ylab ko'ring
Vaqtni tanlang, ikkalangiz ham hech narsaga chalg'imasdan, shaxsiy gaplashishga ruxsat bering. U bilan maktabga yoki ishga ketishdan oldin ertalab gaplashishning o'rniga, tushdan keyin kuting (maktab yoki ishdan keyin). Iloji bo'lsa, uni dam olish kunlarida ko'rsating, shunda siz dam olish kunlarida shaxsiy his -tuyg'ularingizni tartibga solishingiz yoki tinchlantirishingiz mumkin.
4 -qadam. Munozara paytida darhol shoshmang yoki aloqani uzmang
Ishlar qizib ketganda, siz aytmoqchi bo'lmagan narsalarni aytish oson. U bilan aloqani uzishdan oldin hamma narsani yaxshilab o'ylab ko'ring. Siz muammoni hal qilishni xohlayotganingizni yoki vaziyatga bo'lgan nuqtai nazaringiz o'zgarganini sezishingiz mumkin.
Bir necha kun o'ylab ko'ring, shunda siz u bilan bo'lgan munosabatlaringiz haqiqatan ham tugashi kerakligiga amin bo'lasiz
Qadam 5. Juda uzoq kutmang yoki vaziyatdan qoching
Siz hamma narsani yaxshilab o'ylab ko'rishingiz muhim bo'lsa -da, agar siz haqiqatan ham munosabatlarni tugatmoqchi ekaningizga amin bo'lsangiz, suhbatni qoldirmang. Agar siz ishni kechiktirsangiz, uni faqat uzoq vaqt yuklaysiz. Bundan tashqari, sizning rejalaringiz boshqa odamlar tomonidan ham oshkor bo'lishi mumkin va sizning sevgilingiz haqiqatan ham o'sha odamdan bilib oladi.
3 -qismning 2 -qismi: Unga o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytib bering
Qadam 1. Oldindan aytmoqchi bo'lgan narsangizni bajaring
Ishonadigan odam bilan sevgilingizga aytmoqchi bo'lgan gaplaringizni o'ylab ko'ring va amal qiling. Bundan tashqari, ko'zgu oldida mashq qilishingiz mumkin. Uning reaktsiyasini kuting va u nima deyishi mumkinligiga qarab javobingizni tayyorlang.
- Ushbu mashq sizni qoqintirmaslik yoki pushaymon bo'lmaydigan gaplardan qochishga yordam beradi.
- Shuni yodda tutingki, siz qanchalik yaxshi tayyorgarlik ko'rmasangiz ham, u boshqacha va kutilmagan tarzda munosabatda bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Butaning atrofini urmang
O'z -o'zidan ajralish qiyin ish bo'ldi. Suhbat boshlanganidan so'ng, qaroringizni kechiktirishga hech qanday sabab yo'q. Unga jiddiy narsa haqida gapirish kerakligini ayting. Siz aytishingiz mumkin, masalan:
- - Men sizga anchadan buyon bir narsani aytmoqchi edim.
- "Men munosabatlarimiz haqida o'yladim va qaror qildim."
3 -qadam. U bilan munosabatlarni tugatmoqchi ekanligingizni aniq ayting
O'zingizning sezgirligingizni ko'rsating, lekin u sizning xohishingizni boshqa narsa deb talqin qilmasligi uchun qat'iy ekanligingizga ishonch hosil qiling. Unga boshqa imkoniyatlar yoki yolg'on umidlarni bermang. Odatda, agar siz munosabatlarni to'xtatmoqchi ekanligingizni darhol aniqlasangiz yaxshi bo'ladi. Misol tariqasida:
- "Demak, bu. Men ajralishni xohlayman."
- "Men do'st bo'lib qolishimizni xohlayman, lekin endi sening sevgiling bo'lishni xohlamayman."
- "Men bu munosabatlardan baxtli emasman."
4 -qadam. U bilan nima uchun ajralishni xohlayotganingizni aniq tushuntiring
Aniq bo'lmagan narsalarni aytmang yoki aylana bo'ylab aylanmang. Nima uchun munosabatlar halol va ochiqchasiga yaxshi ketmayotganini tushuntirib bersangiz yaxshi bo'lardi. Siz aytishingiz mumkin, masalan:
- "Men hozir jiddiy uchrashishga tayyor emasman."
- "Bu munosabatlar to'g'ri emas. Men baxtli emasman."
- "Biz zavqlanishdan ko'ra ko'proq jang qilamiz."
- "Boshqa odamlar bor (munosabatlarimizda/yoqtirishimizda)."
5 -qadam. O'zini "yaxshiroq" his qilish uchun yolg'on gapirmang
"Men hozir munosabatlarga tayyorman" kabi gaplarni aytish, agar sizni munosabatlaringizni to'xtatishga undayotgan jiddiyroq muammo bo'lsa, bu to'g'ri emas. Bu tushunmovchiliklarga olib kelishi mumkin. U siz bilan aloqaga qaytish umidida siz bilan aloqada bo'lishi mumkin.
Qadam 6. Agar sizning qaroringiz unga zarar etkazsa, undan kechirim so'rang
Siz o'z fikringizni tushuntirishingiz kerak bo'lsa -da, vaziyat og'riqli bo'lgani uchun kechirim so'rasangiz yaxshi bo'lardi. O'zingizni uning o'rniga qo'yishga harakat qiling va u o'zini qanday his qilishi mumkinligini tasavvur qiling. Aytishingiz mumkin:
- "Agar qarorimni eshitish qiyin bo'lsa, uzr so'rayman."
- "Agar bu sizga zarar etkazsa, uzr so'rayman."
- "Men buni qabul qilish qiyinligini bilaman va afsusdaman."
Qadam 7. Tushuntirishni tinglang
Odatda, sizning xohishingizni bildirganingizdan so'ng, sobiq yigitingiz javob beradi. Uning so'zlarini hurmat qiling va faol tinglang. U aytishi kerak bo'lgan narsani aytsin, lekin agar u iltijo qila boshlasa yoki fikringizni o'zgartirishga harakat qilsa, qaroringizni tasdiqlang. Shundan so'ng, unga ketish kerakligini ayt.
Agar u qo'pollik qilsa, aytishga urinib ko'ring: “Men sizning xatti -harakatingizga ishonchsizman. Hozir ketishim kerak." Yo'lda bo'lmaganingizda do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling va nima bo'lganini aytib bering
Qadam 8. Suhbatni xushmuomala yoki ijobiy gap yoki gap bilan yakunlang
Suhbatni tezda tugating, lekin uni ijobiy izoh bilan tugatishga harakat qiling. "Do'stona" gapirish yoki shunchaki ketishdan ko'ra, o'zingizni samimiy his qilayotgan narsani gapirishga harakat qiling. Siz aytishingiz mumkin, masalan:
- "Men har doim birga o'tkazgan maxsus daqiqalarni eslayman."
- "Kim siz bilan munosabatda bo'lsa, sizga o'xshagan odamga ega bo'lish baxtiga muyassar bo'lishi kerak."
- "Bilaman, biz doimo bir -birimizga g'amxo'rlik qilamiz."
- "Bir -birimizni taniganimizdan xursandman."
3dan 3 qism: Ajralishdan ko'tarilish
Qadam 1. U bilan aloqani uzing
Ajralishdan so'ng, bir -biringiz bilan aloqa qilish imkoniyatlarini cheklang. Siz (yoki u) bir -biringizga murojaat qilishingizga hech qanday sabab bo'lmasligi uchun narsalarni darhol qaytaring. Shundan so'ng, ularning aloqa ma'lumotlarini telefoningizdan o'chirib tashlang va ularni ijtimoiy tarmoqlarda o'chiring.
Kontaktni butunlay uzib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. O'zini yaxshi his qilish uchun u bilan yana gaplashish vasvasasiga tushmang. Bu, aslida, u hali ham siz bilan munosabatlarni tiklash imkoniyatiga ega deb o'ylashga majbur qiladi
2 -qadam. Unga vaqt bering
Agar siz u bilan do'st bo'lib qolishni istasangiz, unga do'stlik haqida gapirishdan oldin (yoki unga yana do'st bo'lish uchun yaqinlashishdan) oldin biroz vaqt bering. Siz darhol uning yana do'st bo'lishini kutishingiz mumkin emas, ayniqsa, agar u ajralish paytida "ko'r" bo'lsa. Bundan tashqari, u tez -tez tashrif buyuradigan joylardan qochish yaxshidir.
3 -qadam. Agar ular muqarrar bo'lsa, ular bilan bo'lgan munosabatlaringiz qisqa va yoqimli ekanligiga ishonch hosil qiling
Agar ikkalangiz aloqada bo'lishingiz kerak bo'lsa, siz baribir boshidanoq qadamlaringizni ehtiyotkorlik bilan bajarishingiz kerak. Haddan tashqari aloqa yoki o'zaro ta'sir unga "o'chgan sevgi" ni qayta yoqish uchun imkoniyat borligini his qiladi. Shuning uchun, u bilan bo'lgan munosabatlaringiz qisqa va sodda ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Masalan, agar siz uni tez -tez guruhda ko'rsangiz (masalan, sinfda), salom aytishingiz mumkin, keyin siz bilan gaplashish imkoniyatini cheklash uchun boshqa do'stingizning yoniga o'tiring.
- Shaxsiy hayoti haqida so'ramasligingizga yoki u bilan muloqotda bo'lganingizda ahvolingizni aytmasligingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Oila va do'stlardan yordam oling
Agar siz munosabatlarni uzishga qaror qilgan bo'lsangiz, bu sizni xafa qilmaydi degani emas. Qo'llab -quvvatlaydigan do'stlar bilan vaqt o'tkazing va o'zingizni qanday his qilayotganingizni baham ko'ring. Agar kerak bo'lsa, his -tuyg'ularingizni ifoda eting. Sizning munosabatlaringiz tugagandan so'ng, sizning oila a'zolaringiz ham qo'llab -quvvatlash manbai bo'lishi mumkin.
- Masalan, siz tunni do'stlaringiz bilan film tomosha qilib o'tkazishingiz mumkin. Kayfiyatingizni ko'tarish uchun engil filmlar yoki komediyalarni tanlang.
- Ota -onangiz yoki aka -ukalaringiz bilan tushlikka boring. Agar kerak bo'lsa, his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashing yoki o'zingizni qayta tanishish uchun biroz vaqt ajrating.
Qadam 5. Faoliyat va yangi odamlarning borligi bilan tartibingizni o'zgartiring
O'zaro munosabatlarning tugashi, siz u bilan kundalik hayotda o'tkazgan lahzalaringiz uchun bo'sh joy qoldirishi mumkin. Kundalik jadvalingizga yangi tadbirlarni qo'shish va turli narsalarni sinab ko'rish orqali hayotingizni o'zgartiring.
- Masalan, agar siz ilgari u bilan darsga piyoda borgan bo'lsangiz, endi siz yangi do'stlar bilan darsga piyoda borishga harakat qilishingiz mumkin.
- Klub yoki tashkilotga qo'shilishga harakat qiling. Yangi restoran yoki parkga tashrif buyuring. Jadvalingizni qiziqarli tadbirlar va ijtimoiy tadbirlar bilan to'ldiring.
- Xobbilaringizga ko'proq vaqt sarflang yoki har doim sinab ko'rmoqchi bo'lgan yangi ish bilan shug'ullaning. Masalan, siz oshpazlik mashg'ulotlarini, ko'ngilochar sport turlarini yoki drama tomoshalarini olishingiz mumkin.
6 -qadam. Yana uchrashishga shoshilmang
O'zaro munosabatlarni tugatgandan so'ng, nihoyat yangi munosabatlarga o'tishdan oldin buzilgan munosabatlarni "yig'lash" uchun vaqt ajratish kerak. Bu daqiqada o'zingizga g'amxo'rlik qiling, oldingi munosabatlardagi xatolarni baholang va orqaga qaytishga tayyorlaning. Agar siz haqiqatan ham "tiklanmagan" holatda sevgi izlashga tez qaytsangiz, sobiq qiz do'stingiz uchun adolatli emas.
