Do'stingizni quchoqlayapsizmi yoki divanda yaqiningizga yaqinlashyapsizmi, tanangiz hididan xavotir olmang. Chiroyli tanaga ega bo'lish sizga ishonch bag'ishlaydi va hatto sizni yanada jozibali qiladi. Bu o'zingizga g'amxo'rlik qilish va yangi yuvilgan kiyim kiyishdan boshlanadi. Shunda siz o'zingizning hidi bo'lgan atirni ishlatishingiz va odamlarni qanday ajoyib hid bo'lishi mumkinligini o'ylashga majbur qilishingiz mumkin. Tana hididan qanday qutulish kerakligini bilish uchun 1 -qadamga qarang.
Qadam
3 -usul 1: uni yangi saqlash
Qadam 1. Dush qabul qiling
Agar siz xushbo'y hid olishni xohlasangiz, o'zingizni tozalashdan boshlang. Siz qanchalik tez -tez dush qabul qilishingiz kerak - bu sizning jismoniy holatingiz, kundalik mashg'ulotlaringiz va ob -havo. Ko'p odamlar kuniga bir marta dush qabul qilishadi, lekin agar siz mashq qilsangiz yoki issiq joyda yashasangiz, siz bir necha marta dush olishingiz mumkin. Agar teringiz chindan ham quruq bo'lsa, ko'p yuvishingiz shart emas. Shu bilan birga, tanangiz hidini boshqalar hidlay olmasligi uchun siz etarli darajada dush qabul qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Dush paytida teringizni sovun va iliq suv bilan tozalang, axloqsizlik, ter va tana hidini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni olib tashlang.
- Agar shubhangiz bo'lsa, yuving! Dezodorant yoki parfyumeriya yordamida tanangizdagi hidni yashirishga urinish hech qanday samara bermaydi.
- Agar siz har kuni sochingizni tozalashni xohlamasangiz (ko'pchilik sochlaringizni quritishi va shikastlanishiga olib kelishi mumkin deb o'ylaydi), sochlaringizni yuvmaganingizda ularni yangilash uchun quruq shampundan foydalaning. Quruq shampunning kukun tarkibi sochlaringizni yog'li qiladigan yog'larni o'zlashtirishi mumkin.
Qadam 2. Deodorantdan foydalaning
Odamlarning ikki foizida qo'ltiq ostidan hid chiqishiga to'sqinlik qiladigan gen bor. Ular omadli odamlar, to'g'rimi? Boshqalar uchun, ular tanasini hidlamaslik uchun dezodorantga tayanadi. Hammomdan keyin qo'llang va kun davomida kerak bo'lganda qayta ishlating.
- Agar ko'proq terlasangiz, deodorant/antiperspirant kombinatsiyasini tanlashni o'ylab ko'ring.
- Deodorantlar odatda tayoq, jel yoki buzadigan amallar shaklida bo'ladi. Siz tabiiy deodorantli toshlarni sotib olishingiz yoki hatto pishirish soda va kokos moyi yordamida o'zingiz deodorant qilishingiz mumkin. O'zingizni eng yaxshi his qiladigan va sizga yoqimli hid beradigan dezodorantdan foydalaning.
- Agar siz parfyumeriya ishlatmoqchi bo'lsangiz, kuchli hidli deodorantni ishlatishingiz shart emas. Har safar juda ko'p turli xil hidlardan foydalanish shart emas.
Qadam 3. Tana kukunini ishlatishga harakat qiling
Hammomdan keyin ozgina kukun sepib, yangi bo'lib qolish yaxshidir. Vujudingizni zudlik bilan quriting, so'ng qo'llaringiz, oyoqlaringiz ostiga va xohlagan joyingizga qo'llang. Kukun teringizni kun bo'yi quruq va salqin saqlashga yordam beradi, bu esa uni issiq va nam kunlar uchun mukammal qiladi.
- Siz kukunni kattalar uchun yoki chaqaloqlar uchun sotib olishingiz mumkin - ikkala kukun ham yaxshi ishlaydi. Siz hidsiz kukunni ishlatishni xohlashingiz mumkin, chunki chaqaloq kukuni o'ziga xos hidga ega.
- Tana kukuni sotib olishni xohlamaysizmi? Keyin qiling! Sizga kerak bo'lgan narsa - makkajo'xori. Agar siz kukunga hid qo'shmoqchi bo'lsangiz, tanangiz kukunini hidlamoqchi bo'lsangiz, sevimli atir yoki atir bilan paxta chig'anog'ini namlang. Paxtani idishga soling, so'ngra kraxmal qo'shing. Kukunni go'zallik paxta bilan ishlating.
4 -qadam. Xushbo'y hidli kiyim kiying
Bir xil kiyimni bir necha kun davomida kiyish sizning hidingizga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun kiyimingizni yuvishga ishonch hosil qiling! Xushbo'y yoki hidsiz yuvish vositasini tanlang - kiyimingiz toza bo'lsa, muhim emas.
- Kun bo'yi sayohat qilganingizda, yukni almashtirishingiz kerak. Ba'zi odamlar favqulodda vaziyatlar uchun bir nechta toza shim, shim, paypoq yoki pastki ko'ylak olib yurishni yaxshi ko'radilar.
- Agar siz kuchli hidli yoki kuchli tutunli muhitda ishlayotgan bo'lsangiz, kiyimingizni xushbo'y hidli qilish uchun siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'ladi. Kiyimlaringizni tez -tez yuvib turing va kuchli hidli detarjen va mato yumshatgichdan foydalaning, bu ham foydali bo'lishi mumkin.
- Quruq toza qishki kiyimlar va namlanmaydigan kiyimlar hidlanib qolmasligi uchun har bir necha oyda bir marta.
- Kiyimdan tashqari, sumkalar, ryukzaklar, bosh kiyimlar va boshqa aksessuarlarni tekshiring. Vaqti -vaqti bilan bu narsalarni bir necha marta tozalang, ayniqsa ularni har kuni kiysangiz.
5 -qadam. Oyoqlarning hidli bo'lishi
Agar siz oyoqlaringiz hidi kelayotganidan xavotirda bo'lsangiz, ularga g'amxo'rlik qiling, paypoq va poyabzal kiyishdan oldin, oyoqlaringizni dushda yuving va quriting, ustiga ozgina tana yoki oyoq kukuni seping. Boshqa vaqtda o'zgartirish uchun qo'shimcha paypoq olib keling. Oyoq kiyimlaringiz ham yaxshi holatda ekanligiga ishonch hosil qiling - eski poyabzal hid manbai bo'lishi mumkin.
- Maktabga yoki ishga kiyishdan ko'ra, mashg'ulot paytida boshqa poyabzal olib keling.
- Kichkina shisha oyoq kukuni olib keling, shunda siz uni kun davomida kerak bo'lganda ishlatishingiz mumkin.
- Agar iloji bo'lsa, poyabzal kiyganda paypoq kiying. Paypoqsiz sayohat qilish, oyoqlaringizni ko'proq terlashga va oyoqlaringizdan ko'proq hid kelishiga olib keladi.
6 -qadam. Nafasingizni yangilang
Tish sog'lig'ini saqlash - nafasingizni toza saqlashning asosiy usuli. Og'izdan yomon hid chiqmasligi uchun, har kuni tish cho'tkasi va tish ipini tozalab turing. Oddiy sog'likdan tashqari, nafas olish uchun siz quyidagilarni bajarishingiz mumkin:
- Ko'p suv iching. Bu, ayniqsa, ovqatdan keyin va keyin muhim ahamiyatga ega. Bu oziq -ovqat zarralarini yuvishi va og'zingizni tozalashi mumkin.
- Og'iz yuvish vositasidan foydalaning - lekin tarkibida alkogol bo'lgan yuvish vositasidan foydalanmang. Og'iz yuvish vositasidagi spirt og'zingizni quritib yuborishi mumkin va nafasingizni yomon hidlashi mumkin. Alkogolsiz va qachon kerak bo'lsa, og'zingizni tez tozalashingiz mumkin bo'lgan nafas olish vositasini tanlang.
- Haqiqatan ham, yangi bo'lish uchun nafasingizga e'tibor berganingizda, sarimsoq, piyoz va kuchli hidli ovqatlardan saqlaning. Xushbo'y hidli ovqatning hidini og'iz chayish vositasi bilan yopish qiyin, hattoki tish cho'tkasi yoki og'iz yuvish vositasidan foydalangandan keyin ham hid qoladi.
- Nafasingizni xushbo'y tutishni xohlaganingizda foydalanishingiz mumkin bo'lgan og'iz spreyi olib keling.
3 -usul 2: Parfyumeriya va Kölndan foydalanish
Qadam 1. Eng yaxshi hidni tanlang
Uslub qo'shadigan va umumiy ko'rinishingizni to'ldiradigan hidlarni qidiring. Yaxshi hid - bu kun bo'yi sizni bezovta qilmaydigan hid. Hidi juda kuchli bo'lmasligi kerak, chunki ba'zi odamlar kuchli hidlarga sezgir. O'zingizga yoqqanini topmaguningizcha har xil hidlarni sinab ko'ring. Siz har kuni bir xil hidni ishlatishingiz yoki uni boshqa hid bilan almashtirishingiz mumkin.
- Turli xil hidlar muayyan holatlarda foydalanish uchun juda yaxshi. Kunduzi sitrus, gulli yoki shirin atirlardan foydalanish mumkin, kechasi esa erkalik va biroz kuchli hidni tanlash mumkin.
- Agar siz ko'proq erkaklar hidini qidirmoqchi bo'lsangiz, sadr va sandal daraxti bilan atir ishlatishga harakat qiling.
- Xushbo'y hid kim kiyganiga qarab o'zgarishi mumkin. Bu xushbo'y hidlar sizning tanangizning holati bilan o'zaro ta'sir qiladi va kun davomida ozgina o'zgaradi. Xushbo'y hid tanlayotganda buni yodda tutish kerak - boshqa birovga mos keladigan hid siz bilan yaxshi ishlamasligi mumkin.
- Agar xohlasangiz, hidni loson yoki moy shaklida ham ishlatishingiz mumkin. Qattiq parfyum boshqa variant bo'lishi mumkin.
Qadam 2. O'zingizning tanangizga qo'llang
Siz tanlagan hid bilan o'zingizni ortiqcha yuvmang. Buni strategik maqsadda qo'llang, shunda atrofingizdagilar hidini sezishi mumkin, lekin haddan oshmang. Bu, ayniqsa, haqiqiy atirdan foydalansangiz, ishlashi mumkin. Uni bilagingizga, bo'yinga va qulog'ingizga taqing - aynan sizga kerak bo'ladi.
- Agar siz purkagichdan foydalansangiz, atirni juda yaqin sepmang. Shishani tanadan bir necha dyuym uzoqroq tuting va muloyimlik bilan püskürtün, so'ng bilagingizga yoki tananing boshqa qismlariga püskürtün.
- Agar siz xushbo'y loson ishlatsangiz ham, uni butun vujudingizga surtishingiz shart emas. Uni faqat qo'llar va bo'yin kabi ba'zi joylarda qo'llang. Qolgan terini namlash uchun hidsiz losondan foydalaning.
3 -qadam. Sochingizga xushbo'y hid bering
Agar shampuningiz etarlicha xushbo'y bo'lmasa, sochingizga ozgina hid qo'shishingiz kerak bo'ladi. Bu sochlaringizni kun bo'yi xushbo'y hidli qilishning chiroyli va muloyim usuli. Kaftlaringiz orasiga oz miqdorda parfyum yoki efir moyi solib, muloyimlik bilan sochlaringizga surting. Bundan tashqari, xushbo'y bo'lmagan shampun yoki konditsioneringizga bir necha tomchi xushbo'y hid qo'shishingiz mumkin.
Qadam 4. Sizga o'ziga xoslikni beradigan hidga ega bo'ling
Zinadan tushganda yoqimsiz hidni keltirib chiqaradigan 3-4 ta qarama-qarshi hidlardan foydalanish yaxshi emas. Odamlar qanday parfyumeriya ishlatayotganingizni so'rashning o'rniga, sizning kelishingizni ko'rib, hidingizni sezadilar! Bir vaqtning o'zida bitta asosiy hiddan foydalaning.
- Bu shuni anglatadiki, agar sizda kuchli hidli loson bo'lsa, atirdan foydalanishning hojati yo'q va aksincha.
- Tasodifan juda ko'p hid ishlatmasligingizga ishonch hosil qiling. Dezodorant, soch spreyi va lab balzamlari xushbo'y hid berishi mumkin. Xushbo'y mahsulotlardan foydalanishga harakat qiling va qolgan bir yoki ikkita hidga yopishib oling.
Qadam 5. O'zingizning xushbo'y hidingizni tayyorlashga harakat qiling
Agar siz bir shisha parfyum yoki odekolon sotib olishni xohlamasangiz, uni o'zingiz qilishingiz mumkin! Bir necha xil efir moylarini sotib oling, masalan, atirgul, lavanta, limon yoki vetiver kabi bir necha xil efir moylarini sotib oling va atir o'rniga bir necha tomchidan foydalaning. Hatto o'zingiz yoqtirgan hidni topmaguningizcha bir necha xil efir moylarini aralashtirib, o'zingiz atir qilishingiz mumkin.
- Efir moylarini topish uchun sog'lom oziq -ovqat do'konlariga qarang. Bu narsalar odatda tanani parvarish qilish bo'limida topiladi.
- Siz aralashtirilgan efir moyini suv yoki aroq bilan suyultirishingiz mumkin, shunda u juda kuchli hidlamaydi. Uni shishaga solib, tanangiz va sochlaringizga qo'llang.
3 -dan 3 -usul: Kun bo'yi hidli bo'lish uchun fokuslardan foydalaning
Qadam 1. Tozalikni kuniga bir necha marta oshiring
Ertalab dush qabul qilib, toza kiyim kiyganingizdan keyin siz juda yaxshi holatda bo'lishingiz mumkin, lekin kun bo'yi tazelikni oshirish uchun vaqt ajrating. Siz maktabda yoki ishda bo'lasizmi, kun bo'yi ishlayotgan bo'lsangiz ham, o'zingizni xushbo'y tutishning bir qancha usullari mavjud.
- Tishlaringizni yuving va og'iz yuvish vositasidan foydalaning. Bu sizni yanada tetik his qilishingizga olib kelishi mumkin.
- Zarur bo'lganda atirdan foydalaning. Parfyumni ko'p ishlatmang - engil ishlating.
- Agar kerak bo'lsa, kiyimni o'zgartiring. Agar siz tanangizni ishlatgan bo'lsangiz, tushda ichki kiyimingizni yoki paypog'ingizni o'zgartirishingiz kerak.
- Tez tozalash uchun nam salfetkalardan foydalaning. Xushbo'y ho'l ro'molchalarni oling, chunki xushbo'y salfetkalar juda kuchli hidga ega. Kerakli joyga tez suring, so'ng deodorantni qayta qo'llang.
2 -qadam. Xushbo'y hidli ovqatlardan saqlaning
Xushbo'y hidli bo'lishidan juda xavotirda bo'lsangiz ham, piyoz, sarimsoq yoki achchiq ovqatlarni ko'p yemaslikka harakat qiling. Bu turdagi ovqatlar ovqat hazm qilish tizimida bir muncha vaqt turadigan, nafas va tana hidini o'zgartiradigan tarkibiy qismlarga ega.
- Kuchli hidli sabzavotlar, loviya va dukkakli o'simliklar ham sizning hidingizga ta'sir qilishi mumkin. Brokkoli, loviya yoki dukkakli ekinlarni ko'p iste'mol qilish sizni gazga aylantirishi mumkin.
- Yaxshisi, meva va suv ko'p bo'lgan taomlarni iste'mol qiling. Bunday ovqatlanish ovqat hazm qilish tizimini tozalaydi va xushbo'y hidga yordam beradi.
3 -qadam. Atrofingizni toza tuting
Sizning yotoqxonangiz toza va toza, yoki ozgina chirigan hidmi? Sizning mashinangiz va u erda ko'p vaqt o'tkazadigan boshqa joylar haqida nima deyish mumkin? Atrofingizni toza saqlash sizni ham yangilab turishi mumkin. Yotoqxonangiz toza ekanligiga ishonch hosil qilishdan boshlang. Nopok kiyimlaringizni yopiq savatga joylashtiring va toza kiyimlaringizni qoziqqa tashlamay, osib qo'ying yoki buklang. Sizning makoningizni yangi qilishning bir necha usullari:
- Xushbo'ylikni choyshab va yostiqlarga seping. Bir necha tomchi atirni suv bilan aralashtiring va to'shakni tozalaganda zig'ir matosiga seping.
- Gilamni muntazam shampun bilan tozalang. Gilamlar odatda hidni qabul qiladi va sizga tegishli narsalarning umumiy hidiga ta'sir qilishi mumkin. Shampundan tashqari, gilamingizni pishirish soda berib, keyin changyutgich bilan tozalang.
- Mashinangizni tozalang. Qoplamalarni tozalang va muntazam quriting.
Qadam 4. Shkaflaringizni va shkaflaringizni hidlang
Agar siz kiyimingizni xushbo'y tutishni xohlasangiz, ularni tortmog'ingiz va hojatxonangizdan hidlang. Kiyim ushlagichini quritilgan lavanta yoki o'zingiz yoqtirgan boshqa o'simlik bilan to'ldirib, siz o'zingiz atir qilishingiz mumkin. Xushbo'ylikni tortmasining burchagiga qo'ying yoki hojatxonaga osib qo'ying. Asta -sekin, xushbo'y hid kiyimingizni xushbo'y qiladi va chiriyotgan hididan saqlaydi.
