Hamkor bilan munosabatlarning tugashi - bu murakkab jarayon va er -xotin hali ham birga yashayotgan paytda yanada qiyin bo'ladi. O'zaro munosabatlar holatining o'zgarishi ko'plab yangi rol va mas'uliyat yuklaydi. Aniq o'zgarishlar va yangi chegaralarni kiritish, bu jarayon davomida qo'shimcha shikastlanishlar va stresslarning oldini oladi. Ajralish davrini boshidan kechirayotgan ikkala tomon ham ajratilganidan keyin aniq, ochiq va halol muhokama qilishi va vaqtinchalik yashash joyini taqsimlashni tashkil qilishi kerak.
Qadam
3dan 1 -qism: Limitlarni belgilang
1 -qadam. Moliyani muhokama qiling
Birgalikda yashashning afzalliklaridan biri moliyaviy masalalarda mas'uliyatni bo'lishishdir. Sizning sherigingiz bilan bo'lgan romantikangiz tugagach, bu mas'uliyatning hammasi o'zgarishi yoki o'zgarishi mumkin va siz buni ochiq muhokama qilishingiz kerak. A va boshqalarni kim to'lashini hal qiling va rejani amalga oshiring.
- Maqsad - moliyaviy muammolarni go'yo uydagilar bilan bo'lishish.
- Adolatli yugur. Hisob -kitobni ikkiga bo'lishga harakat qiling, shunda tomonlardan biri o'zlarini haqoratli his qilmasin.
- Birgalikda hisobga olinadigan shaxsiy hisoblarni kutmang.
- Har bir tomon bajarishi shart bo'lgan shartnoma yoki majburiyatlar ro'yxatini yozing.
2 -qadam. Uy vazifasini taqsimlang
Siz va sizning sherigingiz romantikani tugatishga qaror qilganingizdan so'ng, har ikki tomon ham o'z uy ishlari bilan shug'ullanishi kerak. Shaxsiy uy yumushlarini bajaring, masalan, shaxsiy kiyimlarni yuving va boshqa umumiy vazifalarni almashtiring, masalan, umumiy xonani yoki yashash xonasini tozalash.
- Ochiq va tushunarli bo'ling, hech kim xafa bo'lmasligi yoki xafa bo'lmasligi kerak
- Uy ishlarini faqat uydagilar kabi taqsimlang.
- Birgalikda bajarilishi kerak bo'lgan vazifalar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Sizga tegishli bo'lgan hamma narsani tozalashni unutmang.
Qadam 3. Uydagi qoidalar va chegaralarni aniqlang
Hatto sizning yashash joyingizda umumiy maydon bo'lsa ham, har ikki tomon ham alohida hududni xohlaydi, chunki munosabatlar holati o'zgargan. Bu chegaralar har bir shaxsning shaxsiy hayotini saqlashga yordam beradi. Birgalikda qaror qilingan har qanday yangi qoidalarni hurmat qilib, umumiy foydalanish joylarining taqsimlanishi va foydalanish vaqti haqida gapiring.
- Iloji bo'lsa, alohida xonada uxlang.
- Bir -biringizga joy berishga harakat qiling, masalan: o'z xonangizda yoki bo'sh xonada alohida vaqt o'tkazib.
- Oshxonada alohida maydon yarating va o'zingizning oziq -ovqat ehtiyojlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling.
- Agar siz mehmonlarni uyga olib kelmoqchi bo'lsangiz, boshqa tomonga maqbul bo'lgan vaqt haqida gapiring.
Qadam 4. Munosabatlar tugaganiga rozi bo'ling
Romantika tugagandan keyin birga yashashning eng muhim bosqichi - bu sizning sevgingiz haqiqatan ham tugaganiga rozilik berishdir. Eski odatlarga qaytish va munosabatlar elementlariga qaytish oson, bularning barchasi yurak og'rig'iga va ortiqcha stressga olib kelishi mumkin. Esda tutingki, sizning munosabatlaringiz tugadi va eski odatlarga qaytishga vasvasaga tushmang.
- O'zaro munosabatlarning romantik elementlariga qaytmang.
- O'zaro munosabatlar holatini aniqlang, shunda u murakkab va murakkab bo'lmaydi.
Qadam 5. Joriy munosabatlar holati qoidalarini muhokama qiling
Siz va u hali birga yashayotgan bo'lsangiz ham, sizning romantikangiz tugadi va har biringiz yangi munosabatlarni boshlashingiz mumkin. Agar ikkalasi ham birga yashayotganda yangi munosabatlar boshlasalar, ular qanday his qilishlari haqida ochiqchasiga gapiring. Boshqa odamning fikrini hurmat qiling va o'zingiz haqingizda halol bo'ling.
- Agar tomonlardan birortasi bu g'oyadan o'zlarini noqulay his qilsalar, uni hurmat qiling va yangi sherikni uyga olib kelmang, chunki bu stress va shikastlanishlarga olib kelishi mumkin.
- Agar ikkala tomon ham bu fikrga qo'shilsa, amal qilish kerak bo'lgan boshqa qoidalar yoki cheklovlarni muhokama qiling.
3dan 2 qism: O'tkazish sanasini aniqlash
Qadam 1. Kim ko'chishi kerakligini hal qiling
Bu qaror qiyin bo'lsa -da, tomonlardan biri imkon qadar tezroq uydan yoki kvartiradan chiqib ketishi kerak. Kim ko'chishi kerakligini hal qilish oson emas, shuning uchun ko'chib o'tishning mantiqiy sabablari va kim qolishi yaxshiroq ekanligi haqida ochiq va ochiq muhokama qiling.
- Uyni kim ko'chirishi kerakligini hal qilishda iloji boricha ob'ektiv bo'lishga harakat qiling.
- Iloji bo'lsa, qarorni osonlashtirish uchun o'zingiz uydan ko'chib o'tishni taklif qiling.
- Ba'zida odamning uydan yoki kvartiradan chiqib ketishiga to'sqinlik qiladigan muammolar bor. Moliyaviy muammolar ko'pincha asosiy sababdir. Agar buning sababi bo'lsa, eng yaxshi echimni toping va boshqa tomon bilan yaxshi suhbatlashing, shunda birga yashash sharoitlari hali ham qulay bo'ladi.
2 -qadam. Sanani aniqlang
Kelishilgan qaror amalga oshishi uchun har ikki tomon ham transferning aniq sanasi to'g'risida qaror qabul qilishlari kerak. Sanani belgilash transfer jarayonini aniqroq va osonlashtiradi.
- Har ikki tomon uchun ham mos keladigan vaqtni aniqlang.
- Ko'chib o'tishning aniq sanasini aniqlang.
- Belgilangan sanaga rioya qiling va rejaga muvofiq yuguring.
3 -qadam. Rejani bajaring
O'tkazish sanasidan oldin, jarayon jadvalga muvofiq davom etishiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar har ikki tomon ham ko'chish sanasini belgilab, uni amalga oshirsa, bu munosabatlarni yaxshi sharoitda tugatish jarayoniga yordam beradi. Jarayon muammosiz o'tishi uchun siz va u transfer talablarini tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz o'z uyingizdan boshqa joyga ko'chishingiz kerak bo'lsa, siz yangi yashash joyini topishingiz, kerak bo'lganda boshqa do'stlaringiz bilan qolishingiz, narsalaringizni yig'ish, yig'ish va ko'chirishni boshlashingiz kerak bo'ladi.
- Agar sizning sherigingiz ko'chishi kerak bo'lsa, mustaqil yashashga yoki siz bilan yashash uchun do'st topishga qodir ekanligingizga ishonch hosil qiling.
3 dan 3 qism: Do'stlaringizdan yordam oling
Qadam 1. Do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashing
Sizga eng yaqin yoki ishonishingiz mumkin bo'lgan odamlar bilan gaplashish, bu kabi qiyin paytda kayfiyatingizni yaxshilashi mumkin. Sizga eng yaqin odamlar bilan aloqalar o'rnatish, yurak xurujida xavfsizlik va barqarorlik tuyg'usini yaratishi mumkin.
- Yaqinlaringizga yaqin bo'lish, yolg'izlik tuyg'usini yo'qotib, o'z qadr-qimmatingizni tiklaydi.
- Ijtimoiy tadbirlarda qatnashish va ko'ngilli bo'lish, sport zaliga borish yoki sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan jamoaga qo'shilish orqali yangi do'stlar orttirishga harakat qiling.
2 -qadam. Tashqarida vaqt o'tkazing
Uyda qolish sizning sobiq odamingiz bilan bo'lgan munosabatingizni oshiradi. Bu faqat stressni oshiradi va ajralishdan keyin tiklanish jarayonini murakkablashtiradi. Do'stlar bilan ochiq havoda vaqt o'tkazish yoki sizga yoqadigan mashg'ulotlar bilan shug'ullanish, har ikki tomon uchun ham ajralish og'rig'ini davolaydi.
Siz do'stlaringiz yoki oilangiz bilan bir muddat qolishingiz mumkin
3 -qadam. Yordam so'rashdan yoki his -tuyg'ularingiz haqida gapirishdan qo'rqmang
O'zingizning his -tuyg'ularingiz va xohishlaringiz haqida ochiq va halol gaplashish, o'zingizni xafa qilayotganingizni engishga yordam beradi. Oila va do'stlar bilan o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gapiring va agar kerak bo'lsa, yordam so'rashdan qo'rqmang. Bu yordam bu qiyin jarayonning tez o'tishiga yordam beradi.
- Agar siz gaplashmoqchi bo'lsangiz yoki do'stlaringiz va oilangizdan yordamga muhtoj bo'lsangiz, so'rang.
- O'zingiz ishonadigan odamlarga bo'lgan munosabatingiz haqida ochiq gapiring.
- Birgalikda yashayotganingizda, sobiq odamingiz bilan adolatli, ochiq va halol bo'ling.
Maslahatlar
- Iloji boricha yaxshi turing. Yangi vaziyatlarga duch kelganda siz oqilona va aniq tanlovni xohlaysiz.
- To'g'ridan -to'g'ri halol bo'ling, o'z his -tuyg'ularingizni iloji boricha ifoda eting va takliflarga ochiq bo'ling.
- Bo'sh vaqtingizni ochiq havoda o'tkazing va iloji boricha do'stlaringiz va oilangizga tashrif buyuring.
