Balki, o'smirlik yillaringizdan unumli foydalanishni xohlashingiz mumkin. Bu vaqtda jiddiy yashash voyaga etishish uchun yaxshi odatlarni shakllantirishga yordam beradi. O'smirlik davrida hayotni yaxshilashning bir necha yo'li mavjud. Maqsad va istaklarni belgilang, akademik va boshqa sohalarda muvaffaqiyat qozoning, o'z qadr-qimmatingiz va imidjingizni rivojlantiring va ijobiy munosabatlar rivojlanayotganiga ishonch hosil qiling.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Istaklarni aniqlash va maqsadlarni belgilash
1 -qadam. O'z iste'dodlaringizni ko'rib chiqing Agar maqsadingiz bo'lsa, siz o'smirlik yillarini maksimal darajada oshirib, o'z xohishingizga erishish uchun qimmatli xotiralar yarata olasiz
Siz tabiiy ravishda sevgan narsalaringiz yoki yillar davomida ishlab chiqargan iste'dod va qobiliyatingiz bo'lishi mumkin. O'zingizning kuchli tomonlaringizni hisobga olish, ehtiroslaringizga mos kelishga va shaxsiy maqsadlarni qo'yishga yordam beradi.
- Siz uchun har doim tabiiy tuyuladigan narsa bormi? Bolalikni eslang. Balki siz boshqa bolalar bilan sport o'ynashni yoqtirmagan bo'lasiz, lekin siz tanaffusda bir necha soat o'tirgan bo'lardingiz. Siz har doim matematik testlarni juda ko'p urinmasdan bajarishingiz mumkin.
- Ko'zingizga tushadigan yoki sizni maqtashga undaydigan narsalarni ko'rib chiqing. Masalan, siz telefoningiz bilan suratga tushishni va natijalarni Instagram -ga yuklashni yoqtirishingiz mumkin. Bu fotosuratlar odamlar tomonidan maqtovga sazovor bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, fotografiyani kasb sifatida jiddiyroq qabul qilishga harakat qiling. Siz maktabda yoki san'at markazida fotografiya bo'yicha mashg'ulotlardan o'tishingiz mumkin.
Qadam 2. narsalarni o'rganish orqali xotiralar yarating
O'zingizni o'smirlik bilan cheklamang. O'yin -kulgilarni o'rganib, dam oling va dam oling. Sinfdan tashqari turli to'garaklarga a'zo bo'ling. Turli sohalardagi treninglarda qatnashishga harakat qiling. San'at, tarix, fan va madaniyat kabi sizni qiziqtirgan mavzular haqida o'qing. Sizda juda ko'p xotiralar bo'ladi, o'smirlik yillaringiz qimmatli bo'ladi.
- Siz biror narsani sinab ko'rishingiz mumkin va sizga yoqmaydi. Siz nafratlanadigan ishlarga vaqt sarflamang. O'zingizni baxtli va ilhomlantiradigan narsalarni qidirishda davom eting.
- Shaxsiy manfaatlaringizni o'rganayotganda siz yangi do'stlar orttirasiz. Doimiy do'stlar guruhi sizning o'smirlik yillaringiz xotiralarini yaratishga yordam beradi.
Qadam 3. Sizni nima ilhomlantirayotganini aniqlang
O'z xohishi sizni baxtli va hayajonli qilishi kerak. Kundalik hayotda sizni ilhomlantiradigan narsalarni ko'rib chiqish, bu o'z xohish-istagingizni topishga yordam beradi. Siz san'at darsida rassomlar haqida o'qishingiz, muzeyga tashrif buyurishingiz mumkin. Bu sizga san'at yoki uning tarixini o'rganishni yoqtirishingizni anglatadi. Bu shaxsiy xohishlarga energiya sarflashga vaqt ajrating.
Sizni xafa qilgan narsalar haqida ham o'ylab ko'ring. Ko'pincha, boshqalarga nisbatan rashk yoki umidsizlik hissi o'ziga bo'lgan ishonchsizlikdan kelib chiqadi. Agar siz qarindoshingizning pianino kontsertiga hasad qilayotgan bo'lsangiz, bu oilaga g'amxo'rlik qilsa, demak siz o'zingiz ijodiy bo'lishni xohlaysiz. Sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun teatr yoki musiqa bilan vaqt o'tkazishni o'ylab ko'ring
4 -qadam. O'zingizga maqsadlar qo'ying
O'zingiz xohlagan narsani aniqlash uchun vaqt ajratganingizdan so'ng, erishmoqchi bo'lgan maqsadlaringizni aniqlang. Maqsadlar o'smirlik davrida juda muhim, chunki ular balog'at yoshidagi hayot yo'nalishini shakllantirishga yordam beradi. Muayyan yil, semestr yoki mavsum uchun maqsadlarni yozish sizning hayotingizni yaxshilashga yordam beradi.
- Abstrakt narsalarni yozishdan boshlang. Hayotingizning qaysi sohalarini yaxshilashni xohlayotganingizni yozing. Masalan, "Men yaxshiroq yozuvchi bo'lishni xohlayman" kabi narsalarni yozing.
- Maqsadni aniqroq qilib qisqartirishga harakat qiling. Qanday qilib bu mavhum maqsadlarga erishish mumkin? Qanday kichik maqsadlar yordam berishi mumkin? Masalan, "Men yozda 20 sahifa yozishni tugatmoqchiman".
5 -qadam. Aniq va realist bo'ling
Aniq va real maqsadlar eng samarali hisoblanadi. Shaxsiy manfaatlar va manfaatlar odatda mavhumdir, shuning uchun maqsad yozayotganda, ularga erishishning aniq yo'llarini belgilab ko'ring. Misol uchun, siz hayvonlarning farovonligi bilan qiziqishingiz mumkin. "Men hayvonlarda sinovdan o'tgan mahsulotlardan qochaman" degan maqsad, "hayvonlarning shafqatsizligiga barham berish uchun o'z hissamni qo'shaman" dan ko'ra aniqroqdir.
Katta narsaga erishish uchun aniq, aniq maqsadlar qo'ying. Agar siz yozuvchi bo'lishni xohlasangiz, har semestrda qancha kitob o'qishingizni aniqlang va har kecha bir necha soat yozishga qaror qiling
4 -qismning 2 -qismi: Ijobiy munosabatlarni rivojlantirish
Qadam 1. mustahkam do'stlikni rivojlantirish
Yoshlik davringizni munosib odamlar bilan bo'lishishingizga ishonch hosil qiling. Doimiy do'stlar guruhi sizga o'rganishingiz va o'sishingizga yordam beradi. O'zingizning qadr-qimmatingizni oshirish uchun sifatli do'stlikni rivojlantirish ustida ishlang. Shunday qilib, siz o'smirlik davridagi xotiralar va tajribalar bilan bo'lishadigan joy sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan do'stlaringiz bor.
- Bu do'stlar qo'llab -quvvatlashi kerak. Bu sizni bezovta qiladigan yoki kamsitadigan odamlar emas, balki sizni to'g'ri qarorlar qabul qilishda qo'llab -quvvatlaydi. Boshqa tomondan, siz ularning xohish va manfaatlarini qo'llab -quvvatlashingiz kerak.
- Do'stlar guruhini topishning eng yaxshi usuli - ishtirok etish. O'zingizning qiziqishlaringiz bo'yicha tegishli klublarga qo'shiling. Ijtimoiy bo'ling va boshqa odamlar bilan tanishing. Hamfikr do'stlar o'smirlik davrida hayotni yaxshilashda muhim ahamiyatga ega.
2 -qadam. Vayronkor munosabatlardan uzoq turing
Bu dunyodagi barcha munosabatlar ijobiy emas. Do'stlar qo'llab -quvvatlashi va g'amxo'r bo'lishi kerak. Agar hayotingizda o'zingizni yomon his qiladigan odam bo'lsa, bilingki, ular siz bilishga loyiq odam emas. O'smirlik yillaringiz yomon do'stlik va buzilgan munosabatlar xotiralari bilan to'lib -toshmasin.
- O'zaro munosabatlarni buzish belgilariga e'tibor bering. Qiynoq jismoniy bo'lishi mumkin. Sizni urgan, tepgan yoki jismonan ranjitadigan do'stingiz bilan aloqani saqlamang. Biroq, suiiste'mollik, shuningdek, masxara qilish, bezorilik qilish, tahdid qilish yoki qo'rqitish kabi hissiy bo'lishi mumkin.
- Nosog'lom munosabatlarni tugating. Sizga jismonan ham, ruhiy ham zarar etkazgan odam bilan aloqani uzing va boshqa do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizdan yordam so'rang. Boshqalar yordam berishi va maslahat berishi uchun nima bo'layotgani haqida ochiq bo'ling.
3 -qadam. Tengdoshlarning bosimiga berilmang
Ochiq bo'lish va o'smirlik chog'ida yangi narsalarni sinab ko'rish - bu yaxshi narsa va hayotdan unumli foydalanish uchun muhimdir. Biroq, o'zingizni noqulay yoki xavfsiz his qiladigan hech narsa qilmang. Haqiqiy do'st sizni xohlamagan ishni qilishga majburlamaydi. Do'stlik bosimi turli shakllarda bo'lishi mumkin va keraksiz stress va taranglikni keltirib chiqarishi mumkin. Ularni qanday aniqlashni biling va stressdan saqlaning.
- Siz ichishga, chekishga yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishga majbur bo'lishingiz mumkin. Sizni nosog'lom yoki xavfli vaziyatga majburlaydigan kishi do'st emas. Qo'llab -quvvatlaydigan va sizning qulay zonangizni tushunadigan do'stlarni toping.
- Do'stlar sizni shaxsiy manfaatingizga mos bo'lmagan ishlarga undashi mumkin. Ma'lum darajada, sizni yangi narsalarni sinab ko'rishga, qo'rquv va ishonchsizlikni engishga undaydigan do'stlaringiz bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ammo, agar siz biror narsaga umuman qiziqmasangiz, do'stlaringiz sizning qaroringizni hurmat qilishlari kerak.
- Do'stlik bosimi boshqa odamlarga e'tibor bermaslik ko'rinishida ham paydo bo'lishi mumkin. Do'stlaringiz davrasida doimo unutiladigan kimdir bo'lishi mumkin. Bunday taktikalarda qatnashmang. Esingizda bo'lsin, agar unutilsa, o'zingizni xafa qilishingiz kerak. Boshqa odamlarga ham shunday qilmang.
4 -qadam. Sog'lom ishqiy munosabatlarni toping
Yoshligingizda siz birinchi marta uchrashishingiz mumkin. Romantik munosabatlar hayotni to'la -to'kis o'tkazishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin va sizning o'smirlik yillaringiz sifatli bo'lishiga ishonch hosil qiling. Siz uchrashishdan ko'p narsani o'rganishingiz mumkin. Agar siz romantikani davom ettirmoqchi bo'lsangiz, munosabatlaringiz qiziqarli, sog'lom va daromadli bo'lishiga ishonch hosil qiling.
- Siz va sizning romantik sherigingiz narsalarni baham ko'rishingiz kerak. Gapirish va o'rganish uchun joy bo'ladigan odamlarni qidiring. Sizni kuldiradigan va haqiqatan ham uchrashishni istagan sherik toping.
- Romantik munosabatlar jismoniy munosabat emas. Ko'p odamlar o'smirlik davrida birinchi marta jinsiy faollik bilan tajriba o'tkazadilar. Bu normal holat. Ammo, tayyor bo'lmaguningizcha, buni qilmang. Homiladorlik va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning oldini olish uchun har doim tug'ilishni nazorat qilish va prezervativlardan foydalaning. Agar sherigingiz talab qilsa, bu mustahkam ishqiy munosabatlar emas. Uni yolg'iz qoldiring.
- Do'stlik singari, romantik munosabatlar ham azob berishi mumkin. Turmush o'rtoqlar mehribon va qo'llab -quvvatlashi kerak. Sizni jismonan yoki hissiy tomondan xafa qilgan kishi siz bilan vaqt o'tkazishga loyiq emas.
4 -qismning 3 -qismi: Kelgusi martaba muvaffaqiyatiga tayyorgarlik
Qadam 1. Yaxshi qadriyatlarni saqlang
Yoshlikdagi muvaffaqiyatlar uchun qadriyatlar muhim va siz intellektual qiziqishingizni qondira olsangiz, o'zingizni baxtli his qilasiz. Agar siz hayotingizdan maksimal darajada foydalanmoqchi bo'lsangiz, yuqori hisobot kartasini saqlashga harakat qiling. Yaxshi baholar sizga professional darajada yordam berishi mumkin, shuningdek o'zingiz va shaxsiy xohishlaringiz haqida bilib olishga yordam beradi.
- Yaxshi o'qish odatlarini rivojlantiring. Uy vazifalarini bajarish va imtihonlarga tayyorgarlik ko'rish uchun shaxsiy jadval tuzganingizga ishonch hosil qiling. Maktab tugashi bilanoq uy vazifasini bajarishga harakat qiling. Chalg'itmaydigan, yorug 'joyda o'qing. O'qish paytida noutbuklar va mobil telefonlarni o'chiring.
- Agar siz biron bir mavzu bo'yicha muammoga duch kelsangiz, ota -onangiz bilan o'qituvchini yollash imkoniyati haqida gaplashing. Shuningdek, siz maktab o'qituvchilari bilan gaplashib, ushbu fanlardan baholarni yaxshilash bo'yicha maslahat so'rashingiz mumkin.
2 -qadam. Sinfdan tashqari mashg'ulotlarga qo'shiling
Ish topish va yaxshi joyda o'qish uchun tajriba muhim. Tajriba sizning o'smirlik yillaringiz unutilmas va quvnoq bo'lishini ta'minlash uchun ham muhimdir. Sinfdan tashqari mashg'ulotlarni izlash sizga kasbiy muvaffaqiyat orqali hayotingizni maksimal darajada oshirishdan tashqari to'liq hayot kechirishga yordam beradi.
- Faoliyatni tanlashda maqsad va istaklaringizni yodda tuting. Agar siz jurnalistikani yoqtirsangiz, maktab gazetasiga qo'shiling. Agar siz fan va texnika sohasida ishlashni xohlasangiz, maktabning tadqiqot klubiga a'zo bo'ling. Agar siz o'zingiz yoqtirgan narsalarni qilishni xohlasangiz, ehtimol siz o'smirligingizda ko'proq zavqlanasiz.
- O'smirlik yillari hayotda muvaffaqiyatga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi, shuning uchun iloji bo'lsa, etakchi rolini olishga harakat qiling. Maktab gazetasining bosh muharriri bo'lish shunchaki yozuvchi bo'lishdan ko'ra ancha ta'sirli edi.
3 -qadam. Ko'ngilli
Ko'ngillilik sizning rezyumeni mustahkamlashning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz xotirani uzoqroq saqlashingiz mumkin. Bu harakat, shuningdek, sizning xohishingiz va qiziqishlaringizni amalga oshirishga yordam beradi, shunda sizning o'smirlik xarakteringiz rivojlanadi. Sizga yoqadigan tashkilotlar uchun ko'ngilli. Ixtiyoriy bo'sh ish o'rinlarini qabul qiladigan mahalliy notijorat tashkilotlarini qidiring. Maktab tadbirlariga yordam bering. Agar siz cherkovga boradigan bo'lsangiz, u erdagi ko'ngillilarga murojaat qiling. Siyosiy partiyalarga yordam bering.
4 -qadam. Suhbatga tayyorgarlik ko'ring
Ish va amaliyot dasturini tanlashda siz har xil turdagi intervyularga duch kelasiz. O'smirlik davrida yaxshi intervyu olish ko'nikmalarini rivojlantirish ustida ishlang. Bu ish yoki amaliyot dasturini olish imkoniyatini oshiradi.
- To'g'ri kiyinishingizga ishonch hosil qiling. Professional ko'rinadigan narsalarni kiying. Jinsi jinsi va futbolka, tor shim va ortiqcha zargarlik buyumlaridan saqlaning. Toza shim va tugmachali ko'ylaklarni tanlang. Oyoq kiyimlaringiz ham to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Oldindan kompaniya haqida tadqiqot o'tkazing. Qancha ko'p bilsang, shuncha ishingga yarasha bo'lasan. Suhbatdan oldin kompaniya veb -saytiga qarashga vaqt ajrating.
- Tana tilidan foydalaning. To'g'ridan -to'g'ri o'tiring, tabassum qiling va suhbatdoshga boshingizni qimirlatib, tinglayotganingizni ko'rsating. Suhbat oxirida savollar bering. Sizni kompaniyaga qiziqish bildirayotgan ochiq savollarni tanlang. Masalan, "Bu erda ishlash sizga nima yoqdi?" yoki "Bu kompaniyaning ish madaniyati qanday?"
Qadam 5. Yarim vaqtli ish toping
Yarim vaqtli ishlar o'smirlik davrida tajriba orttirishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ko'p odamlar o'z hamkasblari bilan yaxshi munosabatda bo'lishadi. Hatto pizza etkazib berish yoki sotuvchi bo'lish kabi ish ham go'zal, uzoq muddatli xotiralarni yaratishi mumkin. Siz tengdoshlar bilan uchrashasiz va ish muhitidan do'stlar guruhini rivojlantirasiz. Ish tajribasiga ega bo'lish, kollejga, ish dunyosiga tayyorgarlik paytida sizga yordam berishi mumkin.
- Bo'sh ish o'rinlari uchun onlayn ish forumlarini ko'rishingiz mumkin. Mahalliy tadbirkorlardan ham so'rashingiz mumkin. Shuningdek, qahvaxonalar va restoranlarga yopishtirilgan ish e'lonlarini qidiring.
- Ota -onangiz, qarindoshlaringiz va aka -ukalaringiz bilan gaplashing. Ular sizning hamjamiyatingizda ishchi qidirayotgan odamni bilishi mumkin.
- Sizga yoqadigan ishni topishga harakat qiling. Ehtimol, siz o'smirlik chog'ida juda professional ish topa olmaysiz, lekin siz o'zingiz yoqtiradigan ishni toping. Masalan, agar siz velosiped haydashni yoqtirsangiz, ishni velosipeddan foydalanadigan etkazib beruvchi deb hisoblang.
Qadam 6. O'quv rejasini yozing
Agar siz muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, tarjimai holingizni yozing. Bu ro'yxatda siz ishda ham, amaliyotda ham foydalanishingiz mumkin bo'lgan professional tajribaning umumiy ko'rinishi keltirilgan. Yoshligingizda ish tajribasini to'plash, keyinchalik hayotda muvaffaqiyat qozonishga yordam beradi.
- Hayot tarjimai holi odatda ta'lim va ish tajribasi ro'yxatidagi sarlavhalar va o'q nuqtalari yordamida formatlanadi. Format qoidalari izchil bo'lishi kerak. Arial yoki Times New Roman kabi aniq o'qiladigan shriftdan foydalaning. Hayot tarjimai holini birinchi marta yozish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun maktab maslahatchisidan maslahat so'rang.
- Balki, siz o'smirlik chog'ida katta ish tajribasiga ega bo'lmasangiz kerak. Buni farqi yo'q. Yoshlarni topshiriq va amaliyot dasturlari uchun yollaydigan ko'p odamlar, ularning tajribasi cheklanganligini tushunishadi. Siz qilgan ko'ngilli ishlar kabi narsalarni yozing. Agar siz klub yoki tashkilotga a'zo bo'lsangiz, buni ham yozing. Agar siz amaliyotga ariza topshirayotgan bo'lsangiz, akademik muvaffaqiyat to'g'ri kelishi mumkin, shuning uchun baholaringizni va mukofotlar ro'yxatida bo'lganingizni yozing.
Qadam 7. Amaliyot dasturlarini qidiring
Amaliyot dasturi - bu sizning hayotiy tarjimai holingiz sifatini yaxshilashning yaxshi usuli. Bu dasturlar o'smirlik yillarining qimmatli xotiralarini ham taqdim etishi mumkin. Ko'pgina amaliyotlar talabalarga qaratilgan, ammo ba'zi korxonalar ushbu dasturlarni o'smirlar uchun maxsus taklif qilishlari mumkin.
- Amaliyot dasturi tashkilotlarda ishlash tajribasini beradi. Stajyor sifatida siz ma'lum bir sohaning professional jihatlari bilan tanishishni boshlaysiz. Sizni professional tajribaga ega bo'lishga yordam beradigan bir guruh professionallar boshqaradi.
- O'zingiz bilgan kattalardan, o'qituvchilar, ota -onalar va maktab maslahatchilari kabi, sizning hududingizdagi amaliyot joylari haqida so'rang. Shuningdek, amaliyot dasturlari uchun ish joylariga tashrif buyuring. Siz hatto oilangiz yoki do'stlaringiz kompaniyasida ishlash orqali o'zingizning shaxsiy amaliyotingizni tashkil qilishingiz mumkin.
Qadam 8. Kollej olamiga tayyorlaning
Kollejga tayyorgarlik ko'rishga ham harakat qiling. Amaliyot, ish joylari, ko'ngillilar ishi va darsdan tashqari mashg'ulotlar sizni kelajakdagi martaba muvaffaqiyatlariga tayyorlaydi. Shu bilan birga, siz universitet haqida ham tadqiqot qilishingiz kerak.
- Viloyat ichida va tashqarisida universitetlarni qidiring. Uning obro'si, fakulteti va madaniyati haqida bilib oling. O'zingizni yaxshi his qiladigan universitetni tanlang.
- Talablarga e'tibor bering. Yaxshi universitetga kirish uchun standartlashtirilgan testlardan yaxshi baho olish yo'llari haqida o'ylashni boshlang.
- Ota -onangizdan sizni ba'zi kampuslarga tashrif buyurishini so'rang. Bu universitet siz uchun yaxshi tanlov ekanligini aniqlashga yordam beradi.
4 -qism 4: Ijobiy kayfiyat va o'z imidjini saqlash
Qadam 1. Kayfiyatni o'rnating
Siz hayajonning qancha turini boshqarishingiz mumkinligiga hayron qolasiz. O'smirlik davrida siz kuchli his -tuyg'ularni boshdan kechirasiz. Siz qayg'u va umidsizlikni his qilishingiz mumkin - bu normal va muhim. Shu bilan birga, siz o'zingizni baxtli va ijobiy his qilishga harakat qilishingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'smirlar tajribasidan zavqlanasiz.
- Kayfiyatingiz yomon bo'lganda marosim tayyorlang. Sizni kuldiradigan teleko'rsatuv yoki sizga yoqqan qo'shiq bo'lishi mumkin. Agar sizda yomon kun bo'lsa, o'zingizni xursand qilish uchun 15 daqiqa vaqt ajrating.
- Yomon kayfiyatni buzish yo'llarini qidiring. Agar tushkunlikni to'xtata olmasangiz, o'zingizni chalg'itadigan biror narsa qiling. Kitob o'qing yoki video o'yin o'ynang.
- Agar siz stressni his qilsangiz, nafas olishga e'tibor bering. Bir necha marta chuqur nafas oling va havoning burun va og'izdan chiqayotganini ko'ring. Nafasingizga e'tibor qaratish, hozirgi holatingizda qolishingizga yordam beradi, shunda stress ortiqcha bo'lmaydi.
2 -qadam. Jismoniy mashqlar
Sport ko'p afzalliklarni beradi. Jismoniy mashqlar nafaqat jismoniy, balki jismoniy mashqlar bilan yaxshi kayfiyatni yaxshilaydi. Muntazam jismoniy mashqlar sizga ruhiy holatni yaxshilashga yordam beradi, shunda siz o'smirlik davridan zavqlanasiz.
Sizga haqiqatan ham yoqadigan jismoniy faoliyatni tanlang. Aks holda, siz buni davom ettirmaysiz. Agar sizga velosiped haydash yoqsa, uni har kuni maktabdan keyin bir necha kilometrga bosib o'tishga harakat qiling
Qadam 3. Salbiy fikrlarni tahrir qiling
O'smirlik odatda ishonchsizlik davri. Sizni kun bo'yi o'zingiz va qobiliyatingiz haqida salbiy fikrlar bombardimon qilishi mumkin. Bu his -tuyg'ular odatiy holdir, lekin salbiy fikrlar sizni o'smirlik yillarini ko'paytiradigan maqsadlarga erishishga to'sqinlik qilmasin. Bu salbiy fikrlar paydo bo'lganda ularni o'zgartirishga harakat qiling.
- Salbiy fikrlarni aniqlang. Bir kuni o'zingizni yomon his qilayotganingizni tushuning. Agar siz salbiy fikrlash tarziga tushib qolgan bo'lsangiz, fikrni rad etishga va qayta paketlashga faol harakat qiling.
- Masalan, xokkey mashg'ulotlarida sizdan ko'ra ishonchli odam bo'lishi mumkin. Siz o'ylay boshlashingiz mumkin: "U juda yaxshi. Men hech qachon unga o'xshamayman. To'xtashim kerak". Bu fikrlash shakllari paydo bo'lganda to'xtating. Ularni motivatsion fikrlar bilan almashtirishga harakat qiling. Masalan, "U haqiqatan ham ajoyib va ilhomlantiruvchi. Men uni jamoada bo'lganimdan baxtiyorman. Ishonchim komilki, u menga xokkey haqida biror narsa o'rgata oladi".
Qadam 4. O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni qabul qiling
Har kimning o'ziga xos iste'dodi bor. Siz yozishni yoqtirmasligingiz mumkin, lekin siz ilmda zo'r bo'la olasiz. Sizning miyangiz kimyoviy formulalarga mos kelmasligi mumkin, lekin siz ajoyib yozuvchi bo'lishingiz mumkin. O'zingizning kuchli tomonlaringizga va o'zingiz yoqtirgan narsalarga e'tibor qarating. Siz hamma narsada muvaffaqiyat qozonolmaysiz va bu normal holat. O'zingiz yaxshi bilgan narsaga intilish sizga o'smirlik yillaridan unumli foydalanishga imkon beradi. Haqiqatan ham xohlagan narsani qilishga vaqt ajrating.
5 -qadam. To'siqlarni kurash bilan engish
To'siqlar muvaffaqiyatsizlikni anglatmaydi. To'siqlarga bo'lgan munosabatingiz qanchalik yaxshi bo'lsa, o'smirligingizdan zavqlanish uchun to'g'ri yo'lga qaytishingiz va ortga qaytishingiz ehtimoli ko'proq. To'siqlarga duch kelganingizda, ular katta o'quv jarayonining bir qismi ekanligini qabul qiling. Rad etish va to'siqlarni o'rganish va o'sish imkoniyatlari sifatida ko'rib chiqing. Agar siz kimyo fanidan yaxshi ball to'play olmasangiz, imtihondagi zaif tomonlaringizni aniqlash uchun imkoniyat sifatida foydalaning. Agar siz yozda amaliyot dasturiga qabul qilinmagan bo'lsangiz, kelgusi yilda imkoniyatlaringizni yaxshilash uchun tajribangizni to'plang.
