Boshqa odamlar sizni markalashganidan, sizni tashlab ketishidan yoki tushkunlikka tushishidan norozi bo'lasizmi? Qat'iy bo'ling - boshqalar qilgan yoki aytganlari uchun xafa bo'lishingiz shart emas. Qat'iylik bilan siz baxtli bo'lish qobiliyatini rivojlantira olasiz, bu sizga hayotdagi har qanday qiyinchiliklarga qaramay baxtli bo'lishga yordam beradi.
Qadam
Qadam 1. Bilingki, siz haqingizda shov -shuv ko'taradigan ko'p odamlar hasad qilishadi yoki o'zlarini past his qilishadi
Sizni yomon his qilish uchun, har qanday kichik nuqsonni o'ylab topishga qiynaladigan odam qanday? Bu sizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymang. Javob bermang. Faqat tabassum qiling, tinchlaning va nafas oling.
2 -qadam. Karma g'oyasi haqida o'ylab ko'ring
Nima qilsa ham qaytadi. Kimdir sizga yomon munosabatda bo'lishi mumkin, lekin bu yomon his -tuyg'ular ularga qaytadi. Boshqalarga yaxshilik qilib, karma -ni yaxshi holatda saqlang!
3 -qadam. Yozish
Keyin ko'proq yozing. Har qanday salbiy his -tuyg'ularni yoki tashvishlarni qog'ozga yozing, so'ng uni yirtib tashlang. Haqiqatan ham tashvishlaringizni axlat qutisiga tashlagandek, o'zingizni engil his qilasiz.
Qadam 4. Stamp - yutqazganlar uchun
Hamma bilan sayrga chiqing. Hech kimni yoki biron bir guruhni belgilamaslikka harakat qiling. Ko'p o'tmay, siz markalar shunchaki kimdir haqida oldindan o'ylab fikr bildirayotganini tushunasiz … sizga aslida ularning kimligi haqida hech narsa demaydi.
5 -qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Tanangiz uchun eng yaxshisini eb -iching. Ko'p suv iching va sodali suvdan voz keching. Kuniga kamida 5 ta meva va sabzavot iste'mol qiling va etarlicha uxlang. Doim dush oling va o'zingiz bilan faxrlaning.
Qadam 6. Sizning munosabatingiz baxt kalitlaridan biridir
- Qaysi munosabatlar sog'lom ekanligini va baxtga hissa qo'shishini o'ylab ko'ring.
- O'zaro munosabatlarni mustahkamlash uchun biror narsa qila olasizmi, deb so'rang.
-
Sizning munosabatlaringiz sizga mos kelmaydimi va buni hal qilish uchun qanday choralar ko'rish kerakligini hal qiling.
Umuman olganda, o'zingiz va hayotingiz bilan baxtli bo'ling 6 -qadam
Maslahatlar
- Yolg'iz vaqtdan zavqlaning. Bo'sh vaqtingizda sizni xursand qiladigan ishlarni qiling. Agar siz yolg'iz bo'lishni yoqtirsangiz, boshqa imkoniyatlar bir xil bo'ladi.
- O'zingiz bilan qanday gaplashayotganingizga ehtiyot bo'ling. O'zingizga ajoyib odam ekanligingizni eslatib qo'ying.
