Ko'p odamlar oltin jigarrang teriga ega bo'lishni xohlashadi. Terini qorong'ilashning turli usullari mavjud va kerakli tanga erishish uchun ko'plab omillarni hisobga olish kerak. Agar siz fasllar o'zgarib turadigan hududda yashasangiz, har kuni quyoshga bota olmaysiz. Yaxshiyamki, terini qoraytirishning boshqa ko'plab usullari mavjud. Agar siz hamma narsani o'zingiz qilishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, uydagi kuyish eng yaxshi variant, lekin siz ham professional xizmatlaridan foydalanishni tanlashingiz mumkin. Terini ma'lum bir usul bilan qorong'ilashga qaror qilishdan oldin, sog'liq omillarini hisobga olganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam
3 -usul 1: Quyoshda qoraygan teri
Qadam 1. Vaqtni ochiq havoda o'tkazing
Tashqarida vaqt o'tkazish nafaqat terining qorayishiga, balki sog'ligingizga ham foydali. Tashqariga chiqish - terini qoraytirishning eng xavfsiz va tabiiy usuli va tabiiy natijalar beradi. Siz nima qilayotganingizdan qat'i nazar - yurish, sport bilan shug'ullanish yoki piknik qilish, siz hali ham quyoshda qolasiz.
- Kerakli miqdorda quyosh nuriga ta'sir qilish D vitamini darajasini oshirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Bu vitamin infektsiyalarga, shu jumladan shamollash va grippga olib keladigan virusli infektsiyalar bilan kurashishga qodir va xavfli kasalliklar va saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi deb ishoniladi.
- Agar siz terining yonib ketishidan (yoki notekis qorong'ilashidan) xavotirda bo'lsangiz, to'g'ri kesilgan kiyim kiying. Tananing ba'zi joylarini ochish, terining qorayishini ham bartaraf etishga yordam beradi.
Qadam 2. Yaxshi natijalarga erishish uchun quyosh botishi
Quyosh botish terini qoraytirishi uchun yotish yoki quyoshda o'tirish orqali amalga oshirilishi mumkin. Shunday qilib, teringizni himoya qilish uchun SPF o'z ichiga olgan quyoshdan himoya kremini ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Quyosh botish vaqtini asta -sekin oshirish juda muhimdir. Umuman olganda, terining ohangiga qarab, haftada bir necha marta 10-30 daqiqa davomida quyosh botishi mumkin. Quyoshda qancha uzoq tursangiz, tanangizning nurlarni yutish qobiliyati shunchalik yaxshi bo'ladi, shuning uchun siz quyoshda uzoqroq turishingiz mumkin. Ammo hech qachon quyoshda uzoq vaqt turmang, chunki bu kuyishga olib kelishi mumkin
3 -qadam. Har doim quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning
Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, siz quyoshdan saqlaydigan krem ishlatsangiz ham, siz hali ham qorayishingiz mumkin. Quyoshdan himoyalanmagan SPF o'z ichiga olgan quyosh botishi kuyish, suvsizlanish va sog'liq uchun har xil tahdidlarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, teri saratoni.
- Quyoshdan himoyalanadigan kremni kamida 15 SPF bilan ishlatishni tavsiya etamiz. Agar sizda terining rangi oq bo'lsa, kamida SPF 30 bo'lgan quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning.
- Quyosh botishidan 15-30 daqiqa oldin quyoshdan himoya kremini qo'llang, keyin quyosh botgandan keyin 15-30 daqiqadan so'ng qayta qo'llang. Agar siz suvda suzish kabi mashg'ulotlarni o'tkazayotgan bo'lsangiz, qaymoqni qayta qo'llang, bu kremning bulg'anishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz qoraytiruvchi krem yoki yog'dan foydalanishni tanlasangiz, tarkibida SPF bo'lgan mahsulotdan foydalaning.
3 -usul 2: Kunduzlik saloniga boring
Qadam 1. Ko'nchilik spreyi sotib oling
Bu buzadigan amallar tanangizga bir qator qoraytiruvchi vositalarni purkash uchun mo'ljallangan mahsulotdir (ingredientlar qoraytiruvchi kremlar bilan bir xil). Qorong'ilatuvchi spreylar mashhurlik kasb etmoqda, chunki ular xavfsiz, ishlatish uchun qulay va uzoq muddatli (odatda 7 kungacha). Bu purkagichlarning salbiy tomoni shundaki, ular qimmat-odatda 200 000-500 000 IDR atrofida. Qoraytiruvchi spreyi ishlatishdan oldin bir nechta amallarni bajarish kerak:
- Terini sepishdan oldin sochingizni oling. Shunday qilib, qoraygan suyuqlik teriga yaxshiroq singadi.
- Püskürtmeden oldin teringizni tozalang. Iloji boricha o'lik terini olib tashlash yaxshi natijalarga olib kelishi mumkin.
- Teriga qoraytiruvchi vosita sepilmaguncha nemlendirici, deodorant yoki "bo'yanish" surtmang. Toza teri qoraygan suyuqlikni yaxshiroq qabul qila oladi.
- Qoraytiruvchi vositani qo'llaganingizdan keyin 8 soatgacha dush yoki nemlendirici qo'llamang.
Qadam 2. Quyoshdan foydalanish uchun yotoqdan foydalaning
Bu to'shak ultrabinafsha nurlar yordamida UV nurlanishini yaratadi. Bu nurlanish, xuddi quyosh chiqaradigan UV nurlari kabi, terini qoraytira oladigan nurni yaratadi. To'shak terisini ishlatish juda mashhur bo'lsa-da, ushbu qurilmalar bilan bog'liq ko'plab sog'liq uchun xavflar (shu jumladan teri saratoni) mavjud. Agar siz ushbu vosita yordamida terini qoraytirmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Agar siz teridan tayyorlangan to'shakdan foydalanishga qaror qilsangiz, 7-11 daqiqa davomiyligi tavsiya etiladi. Agar siz tez -tez kiysangiz ham, hech qachon karavotda 20 daqiqadan ko'proq yotmang. Bu to'shakda haftasiga 1-2 marta terining qorayishi tavsiya etiladi.
- Ko'zlaringizni va teringizni zararli ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish uchun siz har doim terich va ko'zoynak taqishingiz kerak.
- Quyosh salonlarini ko'plab yirik shaharlarda topish mumkin. Shunday qilib, eng yaqin salonni topish uchun Internetdan ma'lumot qidiring. Narxlar salondan salonga farq qiladi, lekin agar siz bir xil salonga bir necha bor tashrif buyurmoqchi bo'lsangiz, pulni tejash uchun davolanish paketini olishingiz mumkin.
3 -qadam. Teringizga g'amxo'rlik qiling
Qishda quyosh nuri tushishi juda qiyin, shuning uchun ko'p odamlar o'z terisini qoraytiradilar. Agar siz terini yotqizgichdan ultrabinafsha nurlari yordamida bajarishga qaror qilsangiz, teringizga qo'shimcha g'amxo'rlik qilishni unutmang.
- Terining qorayishining bu usuli saraton xavfini oshirishi va terining qarishi jarayonini tezlashtirishi mumkin.
- Qorong'ilash jarayonida SPF bilan qoraytiruvchi kremni qo'llang va teringizni har kuni namlang.
3 -usul 3: Uyda terining qorayishi
Qadam 1. Terini qoraytirishi uchun "bo'yanish" dan foydalaning
Teri qorong'i va ajoyib ko'rinishga ega bo'lishi uchun ko'plab oddiy "bo'yanish" fokuslari mavjud. Bu usul terini qoraytirishning eng oson yo'li, lekin uzoq davom etmaydi. Eng oson usullardan biri - qoraytiruvchi kukun va oqartirish vositasidan foydalanish. Qorong'i teri effektini yaratish uchun sizga oddiy mahsulotlar kerak bo'ladi. Bu mahsulotlarning barchasini Internetda yoki kosmetika do'konlarida va supermarketlarda topish mumkin.
- Sizga kukun kremi va kukuni, yoritgich yoki porlash kukuni, kichik kukunli cho'tka va oddiy chang cho'tkasi kerak bo'ladi.
- Yonoqlarga, ko'zlaringiz ostidagi maydonga va burun ko'prigiga qoraytiruvchi krem surtish uchun kichik kukunli cho'tkadan boshlang. Aslida, siz uni yuzning tabiiy ravishda qorayadigan joylariga qo'llashingiz kerak.
- Keyin, kukunni tozalash vositasini oling va uni oddiy kukunli cho'tka yordamida yonoq va jag'ingizga qo'llang. Ikkala ingredientni silliq bo'lguncha aralashtiring, shunda "bo'yanish" tabiiyroq ko'rinadi.
- Oxir -oqibat, porloq va porloq kukunni oling, so'ngra yonoq suyaklariga, lablar ustidagi maydonga va ko'zlar/qoshlarning tashqi qismiga oddiy cho'tka bilan surting.
- "Makiyaj" tabiiyroq ko'rinishi uchun yaltiroq va sarg'ish rangni aralashtirganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Qoraytiruvchi mahsulotdan foydalanishni o'ylab ko'ring
O'z-o'zingizni tannarx qilish-ultrabinafsha (ultrabinafsha) nurlarini ishlatmasdan teringizga chiroyli ohang berishning ajoyib variantidir. O'z-o'zidan tannarxdan foydalanish juda oson va har xil uslub va ranglarda mavjud bo'lib, ularni ko'pchilik uchun ideal variantga aylantiradi. Siz ushbu mahsulotlarni Internetda yoki eng yaqin supermarketda xarid qilishingiz mumkin. Ushbu mahsulot odatda 3-5 kun davomida terini qoraytirishi mumkin.
- Tez natijaga erishish uchun uyda qoraytiruvchi kremdan foydalaning. Bu kremni surtish qiyin emas, lekin siz terining bir yoki ikki nuqtasini o'tkazib yuborishingiz mumkin. Qo'lingizda terining yo'qolgan joylarini davolash uchun zaxira kremingiz borligiga ishonch hosil qiling.
- Asta -sekin ishlaydigan terini qoraytiradigan kremdan foydalaning. Bu mahsulot eng tabiiy ko'rinish beradi va rangni sozlash oson, lekin eng yaxshi natijaga erishish uchun uni 4-7 kun davomida ishlatish kerak. Agar siz shoshilmasangiz, ushbu mahsulotni tanlashingiz kerak.
- O'z-o'zidan ochiladigan spreyi sotib oling. Bu mahsulot, ehtimol, terichlardan foydalanishning eng oson yo'li, lekin siz yashiringan joylarni purkashda qiynalishingiz mumkin. Agar siz boshqa birovni uni purkashga qodir bo'lsangiz, bu mahsulotni sinab ko'ring.
- Qoraytiruvchi mahsulotni ishlatishdan oldin terining sirtini tozalaganingizga ishonch hosil qiling. Terini muntazam tozalash o'lik hujayralardan xalos bo'lishi mumkin, shunda qoraytiruvchi vosita yaxshiroq so'riladi. Bu usul natijalarni uzoqroq saqlaydi.
- Kiyinishdan oldin teriga kamida 10 daqiqa davomida namlanishiga ruxsat bering. Yuvishdan oldin bir kun kuting.
Qadam 3. Qoraytiruvchi kremni qo'llashda sabrli bo'ling
Yaxshi natijaga erishish uchun mahsulotni qadoqlash bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling. Tabiiy rangga mos keladigan rangni tanlang. Agar qorong'i bo'lsa, natijadan norozi bo'lishingiz mumkin.
- Kremni asta -sekin qo'llang, uni tekis qo'llang va mahsulotni dumaloq harakatlar bilan qo'llang. Kremni qo'llaringizga, so'ng oyoqlaringizga va nihoyat tanangizning yuqori qismiga surtishdan boshlang. Qo'llaringizga to'planib qolmasligi uchun kremni tanangizning har bir qismiga surtgandan keyin qo'lingizni yuving. To'piq, oyoq va qo'llaringizga kremning yupqa qatlamini surting.
- Qo'shish joyini artib oling, chunki u kremni juda tez o'zlashtiradi. Agar bo'g'im atrofidagi joy tezda qorong'ilashayotganini sezsangiz, darhol nam sochiq bilan artib oling.
Qadam 4. Qorong'ilashtiruvchi suyuqlikni tanaga seping
Boshqa har qanday qoraytiruvchi mahsulot singari, paketdagi ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.
- Zargarlik buyumlarini echib oling va sochlaringizni bog'lang. Aks holda, terida g'alati izlar paydo bo'ladi.
- Qoraytiruvchi suyuqlikni purkashdan oldin, avval quruq joyiga yog'li bo'lmagan namlovchi krem surting.
- Suyuqlikni tananing yuqori changni yutish joylariga seping: tizzalar, tirsaklar va oyoqlar. Uni bir tekisda qo'llashingizga ishonch hosil qilish uchun, bu joyni sepayotganda tizzalaringiz va tirsaklaringizni buking.
- Qo'lingiz bilan idishni iloji boricha tanangizdan uzoqroq tuting, uni sepmoqchi bo'lgan joyga ishora qilib, keyin butun vujudingizga seping. Oyoqlardan boshlash yaxshidir, so'ngra tananing yuqori qismigacha harakat qiling.
5 -qadam
Qoraytiruvchi kremni haddan tashqari ko'p ishlatish terining to'q sariq va g'ayritabiiy ko'rinishini beradi. Teri ta'miga qarab qoraytiruvchi kremni asta -sekin surting. Krem miqdorini kamaytirishdan ko'ra uni ko'paytirish osonroq.
Maslahatlar
- Qorong'i teriga illyuziya berish uchun ochiq ranglardan foydalaning.
- Sizning teringiz xuddi shunday go'zal. Shuning uchun, agar xohlamasangiz, tannarx qilishga majbur bo'lmang.
