Ko'p odamlar tishlarning paydo bo'lishi haqida qayg'urishadi va boshqa odamlar ularni payqashidan xavotirda. Agar sizda yomon tishlar bor deb o'ylasangiz, tishlaringizni yaxshi ko'rinishi uchun bir necha oddiy qadamlarni bajarishingiz mumkin. Tish muolajasi bo'ladimi, o'zingizga ishonchliroq bo'lasizmi yoki stomatolog bilan maslahatlashasizmi, sizning tishlaringiz yaxshi ko'rinishi mumkin va siz tishlaringiz qanday ko'rinishda ekaniga ishonchingiz komil bo'ladi.
Qadam
3 -usul 1: Ishonch
Qadam 1. Tishlaring unchalik yomon emasligini tushuning
Agar siz yomon tishlaringiz bor deb o'ylasangiz ham, har doim sizdan ko'ra yomonroq tishlari bo'lgan odamlar bo'ladi. Siz tishlaringizdagi nomukammalliklar, masalan, old tishlarning egilishi, yuqori va pastki tishlar orasidagi bo'shliqlar yoki oqlikning etishmasligi, hech kim sizni ko'rishni xohlamaydigan darajada chirkin va chirkin deb o'ylashingiz mumkin. Biroq, odatda, bunday emas. Siz har kuni tishlaringizga qaraysiz va har bir kamchilikni ko'rasiz. Ko'p odamlar sizning tishlaringizga unchalik e'tibor bermaydilar va siz ko'rgan kamchiliklarni sezmaydilar.
Agar ular buni ko'rganlarida ham, ko'pchilik bunga ahamiyat bermasdi. Juda kam odam mukammal tishga ega
2 -qadam. Faqat tabassum qiling
Agar siz uyatchan bo'lsangiz ham, tishlaringiz bilan faxrlanishingiz kerak. Agar siz o'zingizga ishonch bilan qarasangiz va samimiy tabassum qilsangiz, hech kim yomon tishlarga o'xshamaydi. Ishonch va tabassum sizning tishlaringiz qanday holatda bo'lishidan qat'i nazar, yaxshi taassurot qoldirishi mumkin.
Oynada ishonchli tabassum bilan mashq qiling
3 -qadam. Og'zingizdan boshqalarning e'tiborini olmang
Agar siz haqiqatan ham tishlaringiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, boshqalarning e'tiborini tishingizdan uzoqroq tutishga harakat qiling. Yorqin va qalin rangdagi lab bo'yog'ini yoki lab bo'yog'ini ishlatmang. Bu odamlarning diqqatini darhol sizning ko'zingizga qaratadi. Buning o'rniga, tiniq rangga ega lab bo'yog'i yoki lab bo'yog'idan foydalaning. Bu sizning lablaringizni oddiy va ko'zga ko'rinmas qilib qo'yadi.
Shuningdek, qo'llaringizni og'zingizga yaqin qo'ymang yoki tirnog'ingizni tishlamang. Agar shunday qilsangiz, odamlar sizning og'zingiz va tishingizni ko'rishadi, bu albatta siz xohlagan narsani emas
Qadam 4. Ko'zlaringizga e'tibor qarating
Agar boshqa odamlar sizning tishlaringizga haddan tashqari e'tibor berishidan xavotirda bo'lsangiz, ularning e'tiborini o'sha joydan uzoqlashtirishga harakat qiling. Agar siz bo'yanish qilsangiz, ochiq rangdagi maskara yoki ko'z bo'yog'ini ishlatishga harakat qiling. Agar siz bo'yanish qilmasangiz, diqqatni tishingizga emas, balki ko'zingizga qaratish uchun o'ziga xos ko'zoynak taqishga harakat qiling.
Ko'zlaringiz bilan ifodali bo'ling, ayniqsa tabassum qilganingizda. Ko'zlaringizni his -tuyg'ularingizni ko'rsatish uchun ishlating, nafaqat tabassumingizni yanada iliq va jozibali qilish uchun, balki boshqalarning e'tiborini tishingizdan uzoqroq tuting
Qadam 5. Boshqa yuz xususiyatlariga e'tibor qarating
Agar sizning eng yaxshi xususiyatingiz tishlaringiz bo'lmasa, tashqi ko'rinishingizning sizga yoqadigan qismlariga e'tibor qaratishga harakat qiling. Bu odamlarning e'tiborini sizning tishlaringizga emas, balki sizning tashqi ko'rinishingizga yoqadi. Agar taqinchoqlar taqsangiz, yaltiroq yoki osilib turadigan sirg'a kabi ko'zni qamashtiradigan sirg'alarni taqing. Bu kabi sirg'alar odamlarning e'tiborini tortishda samarali bo'ladi.
- Ko'proq aksessuarlardan foydalanishga harakat qiling. Yangi shlyapa toping, yangi bilaguzuk yoki bilaguzuk sotib oling, sovuq poyabzal kiying yoki yaltiroq marjon taqing. Bu odamlarni sizning uslubingizga e'tibor berishga majbur qiladi va tishlaringizga e'tibor bermaydi.
- Sochlaringizni jozibali uslubda kesing. Sochingizga diqqatni jamlash uchun dramatik kesilgan yoki qalin rangni ko'ring. Siz ham o'ziga xos soch turmagini sinab ko'rishingiz mumkin.
6 -qadam. Tishlaringizni ko'rsatmasdan tabassum qiling
Agar siz hali ham tishlaringizga ishonchingiz komil bo'lmasa, tishlaringizni ko'rsatmasdan o'zingizni ishonchli ko'rsatishga harakat qilishingiz mumkin. Ko'p odamlar shunday tabassum qiladilar, shuning uchun agar siz ham urinib ko'rsangiz g'alati ko'rinmasligi kerak. Shunday qilib, siz tishlaringizni ko'rsatmasdan chiroyli va do'stona ko'rinasiz.
- Ko'zgu oldida turli xil tabassum bilan mashq qiling. Og'zingizni biroz ochib, og'zingizni keng ochib tabassum qilib ko'ring, qaysi tabassum yaxshi, lekin baribir tabiiy ko'rinadi.
- Eski tabassumli suratlaringizga qarang va qaysi tabassum sizga ko'proq yoqishini bilib oling.
3 -usul 2: Tishlaringizni yaxshiroq ko'rinishga keltiring
Qadam 1. Tishlarni oqartiruvchi mahsulotni sinab ko'ring
Agar tish muammosi sizning tishlaringiz etarli darajada oq bo'lmagan bo'lsa, siz ularni oqartirish vositasi yordamida oqartirishingiz mumkin. Bu sizning tabassumingizga ishonch hosil qilishingizga yordam beradi, hatto sizda boshqa tish kasalliklari bo'lsa ham. Tishlarni oqartiradigan ko'plab mahsulotlar mavjud, ularni sinab ko'rishingiz mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun tish oqartirish uchun eng yaxshi va arzon mahsulot - bu oqartiruvchi tish pastasi. Ushbu mahsulotni ishlatish ham oson, chunki siz uni oddiy tish pastasi kabi ishlatasiz.
- Shuningdek, tishlarni oqartiruvchi jelni ham sinab ko'ring. Ushbu mahsulot jelni tishlarga yopishmasligi uchun laganda bilan jihozlangan. Bu mahsulotning narxi qimmatroq bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar siz tish shifokorining shakliga qarab tuzilgan maxsus laganda sotib olsangiz.
- Shuningdek, siz tishlarni oqartiruvchi chiziqlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Bu mahsulot tishlaringizga oqlash uchun yopishadi. Uni ishlatish narxi qimmat bo'lishi mumkin, chunki bu mahsulotning narxi ancha qimmat va uni qayta -qayta ishlatish kerak.
- Agar siz tishlarni haddan tashqari oqartirishni xohlasangiz, tish oqartirish uchun professional tish shifokoriga ham borishingiz mumkin.
2 -qadam. Tishlaringizni yuving
Tishlarni kuniga ikki marta yuvish kabi oddiy narsa tish sog'lig'ining umumiy holatini yaxshilashga va tishlaringizga ishonchni oshirishga yordam beradi. Tishlaringizni cho'tkalash, tishingiz qiyshiq bo'lsa ham, tishingizning ko'rinishini yaxshilaydi. Tishlaringizni cho'tkalash sizning tishlaringizni sog'lom saqlashga yordam beradi va murakkab muammolarni bartaraf etishda stomatologik yordamni osonlashtiradi.
Ftorid o'z ichiga olgan tish pastasini tanlang. Bu kabi tish pastasi, tarkibida ftor bo'lmagan tish pastasiga qaraganda, tishlarning parchalanishi va bo'shliqlarini oldini olishda yaxshiroq bo'ladi
Qadam 3. Tishlaringizni tish iplari bilan tozalang
Tishlaringizni tozalash - har kuni bajarishingiz kerak bo'lgan yagona tish davolash usuli emas. Tishlaringizni har kuni oddiy ip yoki tish ip bilan tozalang. Bu tish cho'tkasi tozalamagan bakteriyalar, blyashka va ovqatlarni tishlardan olib tashlashga yordam beradi. Bu, shuningdek, sizning tishlaringizni sog'lom qiladi va yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi.
Og'iz chayish bilan gargling ham tishlaringizga g'amxo'rlik qilishingizga yordam beradi va tabassum bilan o'zingizga ishonch bag'ishlaydi. Bundan tashqari, og'iz yuvish bakteriyalarni o'ldirishi va nafasingizni tetiklashtirishi mumkin
Qadam 4. Shakar iste'molini kamaytiring
Ratsiondagi ortiqcha shakar tishlarning yo'qolishining asosiy sababidir. Har safar shakar iste'mol qilganingizda, tishlarga zarar etkazadigan kislotalar ham paydo bo'ladi. Bir vaqtning o'zida bir nechta shirin taomlarni iste'mol qilishning o'rniga, har 4-5 soatda iste'mol qilinadigan miqdorni faqat bitta tur bilan cheklashga harakat qiling. Bu sizning tishlaringizga ko'proq shakar iste'mol qilishdan oldin barqarorlashishi uchun vaqt beradi.
- Gazlangan ichimliklar, sharbatlar va "tatlandırıcılar qo'shilmagan" deb nomlangan maxfiy shakarlarga e'tibor bering. Ushbu mahsulotlar tarkibida tishlarga zarar etkazadigan shakar bor. Gazli ichimliklar, shakarsiz mahsulotlar yoki tabiiy tatlandırıcılarni sinab ko'ring, chunki bu sizning tishlaringizga zarar bermaydi va tishlaringizga g'amxo'rlik qiladi.
- Siz shakar iste'mol qilishni butunlay to'xtatishingiz shart emas, har kuni iste'mol qilinadigan shakar miqdorini kamaytiring.
- Agar siz dietangizdagi shakar miqdorini kamaytirishda qiynalayotgan bo'lsangiz, shakarsiz shirinliklar iste'mol qilishga harakat qiling.
Qadam 5. Tishlarga zarar etkazadigan boshqa harakatlardan qoching
Tishlaringni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan boshqa bir qancha mashg'ulotlar va odatlar mavjud. Siz chekishni tashlashingiz kerak, chunki chekish tishingizning rangiga zarar etkazishi mumkin. Qahva, qora gazlangan gazli ichimliklar, choy va qizil sharob ham tishlaringizning rangiga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ularning iste'molini har kuni kamaytiring.
- Agar siz haqiqatan ham quyuq rangli ichimliklarni yoqtirsangiz, tishingizga dog 'tushirish ta'sirini kamaytirish uchun ularni somon orqali ichishga harakat qiling.
- Og'izning qurishi ham tishning yo'qolishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ko'proq suv ichish yoki shakarsiz saqich chaynash orqali og'zingizni nam saqlashga harakat qiling.
3 -dan 3 -usul: Professional yordam so'rang
Qadam 1. Tish shifokorini chaqiring
Agar tishlarning parchalanishi shunchalik jiddiyki, bu sizning hayot sifatingizga ta'sir qilsa, muammoni hal qilishingiz kerak bo'ladi. Tish shifokoringizga tashrif buyuring va sizning ahvolingizga yordam beradigan echim bilan maslahatlashing. Stomatologlar sizga tishlarni tozalash, tishlarni oqartirish, tishlaringizni oq va sog'lom saqlash uchun plomba qo'shish, tishlarning parchalanishini tuzatish, etishmayotgan tishlarni almashtirish yoki sarg'ish, yirtilgan yoki notekis tishlarni yopish uchun shpon qo'shishda sizga yordam berishi mumkin.
- Agar siz tish davolash narxidan xavotirda bo'lsangiz, stomatologik maktabda yoki mahalliy dastur orqali arzon stomatologik yordam so'rashingiz mumkin. Internet va ijtimoiy tarmoqlardagi turli manbalar orqali o'z hududingizda arzon stomatologik yordam haqida ma'lumot topishingiz mumkin.
- Har olti oyda bir marta tish shifokori bilan maslahatlashib, tishlaringiz sog'lom va yaxshi ko'rinishga ega bo'lishi kerak.
Qadam 2. Ortodontist bilan bog'laning
Agar siz tishlarning notekis tuzilishi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, ortodontistga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Ortodontik yoki ortodontik (tish va yuz tuzilishi) ixtisoslashgan tish shifokori tishlaringizning joylashuvi bilan bog'liq ko'plab muammolarni tuzatishi mumkin. Garchi bu qimmat bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz muammoni halqalar, aniq hizalovchi yoki qavs kabi ortodontik muolajalar yordamida hal qilishingiz mumkin.
O'z hududingizda ortodontistni ko'rish uchun siz tish shifokoringizdan yo'llanma xati so'rashingiz kerak bo'ladi
3 -qadam. Psixolog bilan maslahatlashishni o'ylab ko'ring
Agar siz tishlaringiz bilan o'zingizni yaxshi his qilishning turli usullarini qo'llagan bo'lsangiz, lekin hech narsa ishlamasa, sizda o'z-o'zini hurmat qilish muammosi bo'lishi mumkin, bu tish muammolaridan ko'ra chuqurroqdir. Psixolog yoki maslahatchi sizga tish shifokoriga murojaat qilish yoki tish davolash haqida tashvish va tashvishlarni engishga yordam beradi.
