Xushbo'y oyoqlar bilan kurashish qanchalik xijolat va bezovta qilishini hammamiz bilamiz. Tibbiyotda bu bromoz deb ataladi. Yomon hidli oyoqlarga asosan bakteriyalar ko'payishi va ortiqcha terlash sabab bo'ladi. Bu muammoni hal qilishning bir qancha usullari mavjud bo'lsa -da, oyoqlarning hidli bo'lishini va oyoqlaringizning har kuni yangi hidlanib turishini ta'minlashning eng samarali usuli - bu oyoqlaringizni toza saqlash orqali bakteriyalar keltirib chiqaradigan hid paydo bo'lishining oldini olishdir.
Qadam
3 -usul 1: Tabiiy dorilarni qo'llash
Qadam 1. Oyoqlaringizni suv va pishirish soda bilan namlang
Natriy bikarbonat, odatda pishirish soda sifatida tanilgan, oyoqlarning yomon hidini yo'q qilishning samarali tarkibiy qismidir, chunki u terning pH qiymatini zararsizlantiradi va oyoqlaringizdagi bakteriyalarni kamaytiradi.
- Oyoqlarni namlash uchun chelak yoki havzadagi iliq suvga (bir stakan suv uchun bir osh qoshiq) pishirish soda qo'shing.
- Taxminan bir hafta davomida har kecha oyoqlaringizni 15-20 daqiqa ushlab turing. Namlangan suvga tetiklantiruvchi xushbo'y hid qo'shish uchun limonni siqib, pishirish soda va suvga qo'shing. Namlanganidan keyin oyoqlaringizni to'liq quriting.
- Har qanday hiddan qutulish uchun poyabzal va paypoqqa pishirish soda sepishingiz mumkin.
Qadam 2. Oyoqlarning hididan qutulish uchun qora choydan foydalaning
Choy tarkibidagi kislota bakteriyalarni o'ldiradi va oyoqlaringizdagi teshiklarni yopadi, oyoqlaringizni quruq holda, bakteriyalarsiz saqlaydi.
- Oyoqlarni ho'llash uchun chelakka yoki köftaga bir necha stakan juda issiq yoki qaynoq suv quying.
- Bir stakan suv uchun 4 ta qora choy paketini yoki ikkita sumkani qo'shing.
- Choy paketini qaynoq suvda 10 daqiqa ushlab turing. Keyin suvning haroratini pasaytirish uchun oyoqlaringizga qulay bo'lishi uchun bir necha stakan sovuq suv qo'shing.
- Oyoqlaringizni 20 daqiqa ushlab turing. Buni kuniga bir marta bajaring, ho'llanganidan keyin oyoqlaringizni to'liq quritganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Oyoqlaringizni sirka ichiga botirib ko'ring
Sirka hidlarni ketkazishi va hid keltiruvchi bakteriyalar o'sishiga to'sqinlik qiladigan kislotali muhitni yaratishi mumkin.
- Paqir yoki havzani 5-8 stakan iliq suv bilan to'ldiring. Bir stakan oq sirka yoki olma sirkasi qo'shing.
- Oyoqlaringizni paqirga soling, aralashmani aralashtiring va oyoqlaringizni kuniga ikki marta 15 daqiqaga namlang.
- Oyoqlaringizni ho'llashdan keyin yaxshilab tozalab quritganingizga ishonch hosil qiling. Hiyla, oyoqlaringizni sovuq suv bilan yuving va sochiq bilan arting.
4 -qadam. Oyog'ingizdagi terlashni kamaytirish uchun Epsom tuzidan (ingliz tuzi) foydalaning
Epsom tuzi oyoqlaringizdagi yoqimsiz hidlarni kamaytiradi, chunki u mikrob infektsiyalari bilan kurashadi va ko'plab hidlarni zararsizlantiradi. Bundan tashqari, Epsom tuzi oyoqlarda og'riq va og'riqni kamaytirish uchun juda yaxshi.
- Ikki stakan Epsom tuzini chelak yoki havzadagi iliq suvga aralashtiring.
- Oyog'ingizni kuniga ikki marta 15 daqiqa ushlab turing. Eng yaxshi natijaga erishish uchun, bir necha soat davomida paypoq yoki poyabzal kiymasangiz, yotishdan oldin oyoqlaringizni namlang.
Qadam 5. Oyog'ingizga lavanta yog'ini surting
Lavanda yog'i nafaqat oyoqlaringizni yaxshi hidlaydi, balki oyoqlaringizdagi bakteriyalarni ham o'ldiradi, shu bilan yomon hid paydo bo'lishining oldini oladi.
- Ushbu vositani ishlatishdan oldin, har doim yog'ning terini bezovta qilmasligiga ishonch hosil qiling. Hiyla - tanangizning bir qismiga bir tomchi yog 'tomizishdir. Agar reaktsiya bo'lmasa yoki qichishish bir necha daqiqadan so'ng paydo bo'lsa, yog'ni qo'llang.
- Bir necha tomchi lavanta yog'ini surting va yotishdan oldin oyoqlaringizni massaj qiling.
- Bundan tashqari, kuniga ikki marta oyoqlaringizni 15-20 daqiqa ushlab turadigan chelak yoki havzada yog'ning bir qismini iliq suvga tomizib, lavanta yog'li hammom qilishingiz mumkin.
Qadam 6. Adaçayı va bibariya bilan namlashga harakat qiling
Sage - g'ayrioddiy o't, chunki u antibakterial, antiviral va antifungal xususiyatlarga ega, shuningdek, biriktiruvchi xususiyatlarga ega. Bibariya shuningdek, antibakterial va antifungal xususiyatlarga ega bo'lgan yog'ni kamaytiruvchi o't hisoblanadi, shuning uchun ter bezlaridan yog 'ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi.
- Agar oyoqlaringiz juda terlamasa, hid keltiruvchi bakteriyalar u erda yashashni yoqtirmaydi. Bundan tashqari, ikkita o't oyoqlaringizni xushbo'y qiladi va yangi his qiladi.
- Bir chelak yoki havzani bir necha stakan qaynoq suv bilan to'ldiring. Suvga 1 choy qoshiq quritilgan bibariya va 1-2 choy qoshiq quritilgan adaçayı bargini qo'shing.
- Suv ozgina soviguncha o'tlar ho'l bo'lsin, lekin hali ham iliq, shuning uchun oyoqlaringizni cho'ktirish qulay.
- Oyoqlaringizni kuniga bir yoki ikki marta 30 daqiqa ushlab turing.
3 -usul 2: Professional mahsulotlardan foydalanish
Qadam 1. Hibiscrub sovunini oyoqlaringizga surting
Bu maxsus antibakterial sovun oyoqlardan yomon hid keltiradigan bakteriyalarni o'ldirishda juda samarali.
- Hibiscrub sovunini Internetda yoki eng yaqin dorixonada sotib olish mumkin.
- Oyoqlaringizni paqir yoki havzadagi Hibiscrub sovuni bilan yuving va sovunni yuvishdan oldin taxminan 2 daqiqa davomida ko'piklang.
- Sovunni ertalab va yotishdan oldin qo'llang. Ushbu sovundan foydalangandan keyin bir hafta ichida oyoqlaringiz yangi hidga ega bo'ladi.
Qadam 2. Oyoqlar uchun maxsus kukun sotib oling
Bozorda ko'plab oyoq kukunlari mavjud, masalan Gold Bold va Dr. Shollning hidli oyoq-oyoq kukuni, u hidni nazorat qiladi va oyoqlaringizdagi qichishishni kamaytiradi.
Qadam 3. Oyoqlaringizga dezodorant yoki antiperspirant purkagich qo'ying
Qo'ltiq ostidagi odatdagi deodorantni ham oyoqlaringizga, ham oyoqlarga mo'ljallangan mahsulotlarga, arzonroq narxda ishlatish mumkin.
Qadam 4. Shifokoringizdan oyoq kukuni va malham uchun retsept oling
Shifokorlar, oyoq hididan qutulish uchun qattiqroq kukunlar va malhamlar, shuningdek, terlashni kamaytiradigan antiperspirantlarni buyurishlari mumkin.
Qadam 5. Agar siz juda ko'p terlayotganingizni sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashing
Shifokoringiz sizni ortiqcha terlash bilan kurashish uchun oyoqlaringizga suv orqali zaif elektr tokini etkazib beradigan iontoforez deb ataladigan davolanishga yuborishi mumkin.
3 -usul 3: Oyoqlarning hidini oldini olish
Qadam 1. Oyoqlaringizni har kuni yuving va yaxshilab quriting
Oyoqlaringizni yuvish uchun iliq suvdan foydalaning va dush yoki oyoqlaringizni yuvgandan keyin yaxshilab quritganingizga ishonch hosil qiling. Namlagichlar hid keltiruvchi bakteriyalarning ko'payishini rag'batlantirishi mumkin.
2 -qadam. Har kuni yoki bir necha kun ketma -ket bir xil poyabzal kiymaslik uchun poyabzalingizni o'zgartiring
Oyoqlaringizdan keladigan hidi poyabzalingizda qolishi mumkin, shuning uchun ularni kamida 24 soatga qoldiring.
- Oyoq kiyimlarini tez quritish uchun, iloji bo'lsa, poyabzalning tagini oling.
- Plastik poyabzal kiyishdan saqlaning, chunki ular oyoqlaringizni nafas ololmaydi. Buning o'rniga, charmdan, tuvaldan yasalgan poyabzal yoki sport poyabzali uchun keng qo'llaniladigan maxsus qatlamdan (sport to'ridan) foydalaning.
Qadam 3. Paypog'ingizni har kuni o'zgartiring
Paxta yoki jun kabi nafas oladigan materiallardan yasalgan qalin, yumshoq paypoq kiyish yaxshidir.
- Neylon paypoqlar oyoqlarning hidini oldini olish uchun unchalik mos emas, chunki ular oyoqlaringizni nafas va terlashga majbur qila olmaydi.
- Oyog'ingizni quruq ushlab turadigan paypoqlarni qidiring, ular odatda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlar tomonidan kiyiladi. Bunday paypoqlarda oyoqlaringizni quruq ushlab turish uchun shamollatish teshiklari mavjud.
- Oyoqlaringizda hid keltirib chiqaradigan bakteriyalar o'sishiga to'sqinlik qiladigan kimyoviy moddalar bilan qoplangan antibakterial paypoqlarga ham o'tishingiz mumkin.
Qadam 4. Oyog'ingizni tez -tez bolalar kukuni yoki oyoq kukuni bilan artib oling
Bu oyoqlarning yangilanishiga, qichishish va hidning oldini olishga yordam beradi.
5 -qadam. Oyoq kiyimlaringiz uchun dori tagliklarni oling
Bu taglik oyoq hidi bilan kurashish uchun maxsus ishlab chiqarilgan, chunki u sizning oyoqlaringiz terlaganda yangi hidni saqlaydi va terning bir qismini o'zlashtirishi mumkin.
Sidrdan yasalgan taglik ham juda samarali, chunki u tabiiy va antifungal sidr yog'ochidan qilingan. Ichki taglik ham mentolli hidga ega va mog'or o'sishini oldini oladi
Qadam 6. Yozda yoki issiq havoda sandal kiying
Bu sizning oyoqlaringiz poyabzalda ortiqcha terlashining oldini oladi va hid keltiruvchi bakteriyalar rivojlanishini kamaytiradi.
Qadam 7. Oyog'ingizdagi har qanday infektsiyani kuzating va uni tekshirib ko'ring
Barmoqlaringiz va oyoqlaringizning o'rtasida qizarish, quruqlik yoki yoriqlar borligiga qarang. Qo'ziqorin infektsiyasi tarqalmasa, darhol davolang.
