Tana yog'i tabiiy yog'dan yoki yog'dan tayyorlanadi, bu odatda yong'oq va urug'lardan olingan. Losyon kabi, bu mahsulot terini yumshoq va namlantirishi mumkin. Tana yog'i suvsiz ishlab chiqariladi, shuning uchun u odatda qalinroq tuzilishga ega va xona haroratida qattiqlashadi. Dastlab surtish qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa -da, cho'milishdan keyin yoki yotishdan oldin terini silliq his qilish uchun terini namlovchi vosita sifatida surtish oson. Siz uni terini va oyoqlaringizni parvarish qilish vositasi sifatida yoki terining ayrim kasalliklarini davolash uchun ham ishlatishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Tana yog'ini namlovchi sifatida ishlatish
Qadam 1. Qo'llash yoki qo'llash oson bo'lishi uchun ingichka shaklga ega bo'lgan tananing sariyog'ini tanlang
Bunday mahsulotlar odatda "qamchilangan" deb etiketlanadi. Bundan tashqari, xona haroratida (masalan, hindiston yong'og'i, jojoba, bodom yoki uzum yog'i) yog'li yoki sariyog 'bo'lgan mahsulotlarni qidirishingiz mumkin. Bunday ingredientlar tana yog'ini olish va tanaga qo'llashni osonlashtiradi.
Agar sizda xona haroratida qalin yoki qattiq mahsulot bo'lsa, siz uni namlovchi sifatida ishlatishingiz mumkin. Mahsulotning kerakli miqdorini oling, so'ngra mahsulot kaftingizda erishi uchun bir oz kutib turing
2 -qadam. Yotishdan oldin tanani sariyog 'bilan yog'lang
Tana yog'i yotishdan oldin teriga singib ketishi uchun ko'proq vaqtga ega. Bundan tashqari, adyolning issiqligi tanani isitadi, shunda terini parvarish qilish yanada kuchayadi.
- Agar quruq teringiz bo'lsa, xohlasangiz, har kuni bu muolajani qilishingiz mumkin. Agar teringiz normal yoki yog'li bo'lsa, haftasiga bir marta yoki kerak bo'lganda intensiv namlantiruvchi protsedura o'tkazilishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, tana yog'i adyolga yopishib qolishi yoki ko'tarilishi mumkin. Nodir bo'lsa -da, mahsulot matoda yog 'izlarini qoldirishi mumkin. Ammo, agar tanadagi sariyog 'adyolga tushsa, kirni kir yuvish mashinasi yordamida matodan olib tashlash mumkin.
3 -qadam. Hammomdan keyin 5 daqiqa ichida teriga tana yog'ini surtib namlikni qulflang
Bu mahsulotni hammomdan keyin istalgan vaqtda ishlatishingiz mumkin. Ammo, agar siz yotishdan oldin dush qabul qilsangiz, eng yaxshi foyda olishingiz mumkin. Mahsulotni dushdan keyin terining qolgan namligini ushlab turish uchun qo'llang.
- Iliq suv bilan cho'milish - namlangan terini olishning eng yaxshi variantidir, chunki suv ta'sirida tana isiydi. Ammo shuni yodda tutingki, issiq suv aslida terini quritishi mumkin.
- Siz har kuni yoki kerak bo'lganda tana yog'ini ishlatishingiz mumkin. Quruq teri uchun bu mahsulotni har kuni ishlatish maqsadga muvofiqdir. Agar sizda normal yoki yog'li teri bo'lsa, siz haftalik davolanish sifatida yoki terining quruq joylarini davolash uchun tana yog'idan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 4. Nam terini quritib, sochiqni tanaga surting, shunda terida namlik qoladi
Siz dush qabul qilgandan keyin suvning ko'p qismini teringizdan olishingiz kerak bo'ladi, lekin terining namlangan yoki porloq ko'rinishiga ishonch hosil qiling. Tana yog'i terining ingichka qatlamini yopib qo'yishi mumkin, lekin agar teringiz juda nam bo'lsa, mahsulotni tarqatish siz uchun qiyin bo'ladi, chunki mahsulot suv bilan o'zaro ta'sir qiladi.
Qadam 5. Tananing kattaligidagi tana yog'ini oling
Uni olish uchun barmoqlaringiz yoki spatuladan foydalanishingiz mumkin. Avval mahsulotni oz miqdorda ishlatsangiz yaxshi bo'lardi. Mahsulotni teriga surtish loson surtgandan ko'ra ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Biroq, uni shoshilmasdan ehtiyotkorlik bilan qo'llasangiz, teri yog'li ko'rinmaydi.
- Agar siz spatuladan foydalansangiz, tananing sariyog'ini to'g'ridan -to'g'ri teriga surtishingiz yoki avval barmoqlaringiz bilan surtishingiz mumkin. Spatuladan foydalanish yaxshiroq yoki amaliy bo'lishi mumkin, chunki sariyog 'tirnoq ostiga tushmaydi. Bundan tashqari, idish qo'llaringizga/barmoqlaringizga yopishtirilgan bakteriyalar bilan ifloslanmaydi.
- Agar mahsulot bosimli shishada saqlansa, uni to'g'ridan -to'g'ri shishadan teringizga tarqatishingiz mumkin.
Qadam 6. Bir necha soniya kutib turing, tana issiqligi tana yog'ini eritib yuboradi
Agar siz barmoqlaringiz bilan ishlayotgan bo'lsangiz, mahsulotni barmoqlaringiz bilan surtishingiz mumkin. Agar siz to'g'ridan -to'g'ri tanangizga sariyog 'surtayotgan bo'lsangiz, mahsulotni yoyishdan yoki teringizga surtishdan oldin uni teringizga bir necha soniya ushlab turing.
Tananing tabiiy issiqligi sariyog'ini eritib yuboradi, shuning uchun uni oson tarqatish mumkin
7 -qadam. Tana yog'ini teriga uzoq, qattiq zarb bilan surting
Mahsulotni osongina tarqatish uchun kaftingizdan foydalaning. Shuningdek, siz mahsulotni tizza, to'piq va tirsak kabi bo'g'imlarga dumaloq harakatda qo'llashingiz mumkin.
Tana yog'ini yupqa qatlamga surtganingizdan so'ng uni qo'shmang yoki silamang. Teri biroz yog'li ko'rinishi mumkin
Qadam 8. Tana yog'ini asta -sekin surting (avval kichik qismlarda) va kerak bo'lganda mahsulot qo'shing
Biroq, mahsulotni haddan tashqari ko'p ishlatishdan ehtiyot bo'ling, chunki terining yog'lanishi seziladi. Butun tanangiz qoplamali va namlanmaguncha protsedurani davom ettiring.
Masalan, siz oyoqlardan boshlashingiz mumkin. Shundan so'ng, buzoqlarga, keyin tizzalar va sonlarga o'ting. Keyin siz oshqozon, ko'krak, dumba va belni davolashingiz mumkin. Nihoyat, har bir qo'lni, tirsakni va qo'lni mahsulot bilan yoping
Qadam 9. Tana tirsagi kabi quruq joyga tananing ikkinchi qatlamini surting
Bundan tashqari, siz oyoqlaringiz, tizzalaringiz, qo'llaringiz va terining boshqa joylariga quruq va yoriq ko'rinadigan mahsulotlarni qo'shishingiz mumkin. Teri yog'li bo'lmasligi uchun mahsulotning ingichka qatlamini tekis surtishni unutmang.
Agar siz mahsulotni juda ko'p ishlatsangiz, uni sochiq bilan olib tashlashingiz mumkin
Qadam 10. Kiyinishdan oldin tananing yog'ini bir necha daqiqa quriting
Ushbu mahsulotlar losonlarga qaraganda teriga yaxshiroq singib ketadi. Ammo, odatda, siz faqat bir necha daqiqa kutishingiz kerak! Qachon teringiz yog'li ko'rinmasligini aniqlay olasiz.
Agar siz zudlik bilan kiyinsangiz, tana yog'i sizning kiyimingizga tushishi mumkin. Odatda u dog 'chiqmasa ham, sariyog' tarkibida boy izlar qolishi mumkin. Ammo, odatda, kir yuvish mashinasida kir yuvish orqali tana yog'ining izlarini olib tashlashingiz mumkin
Qadam 11. Mahsulotni yuzga qo'ymang
Qalin va konsentratsiyali tuzilishi tufayli tana yog'i teri teshiklarini tiqib qo'yishi mumkin. Shuning uchun, akne paydo bo'lmasligi uchun uni yuzga ishlatmaslik kerak. Buning o'rniga, yuz terisi uchun mo'ljallangan nemlendirici foydalaning.
3 -usul 2: Quruq qo'llar va oyoqlarni bir kechada davolash
Qadam 1. Avakado, mango yoki zaytun moyi bo'lgan mahsulotlarni tanlang
Bu yog'lar juda namlaydi va qo'llaringiz va oyoqlaringizdagi quruq terini, hatto teringiz yorilgan bo'lsa ham, davolay oladi. Ideal holda, ishlatiladigan sariyog 'tarkibida sariyog' yoki kakao moyi kabi boshqa qalin yog'lar bo'lishi kerak.
Ushbu turdagi davolanish uchun odatda qalin tanli sariyog 'eng yaxshi tanlovdir, chunki u tarkibida boy ingredientlar mavjud. Bu mahsulotlar xona haroratida qattiq bo'ladi, lekin qo'lingizga qo'yganda eriydi
Qadam 2. Yotishdan oldin oyoqlaringizga yupqa qatlamli sariyog 'surting
Avval oz miqdordagi mahsulotni ishlatishni boshlang (taxminan no'xat) va kerak bo'lganda ko'proq mahsulot qo'shing. Mahsulotni terining quruq joylariga, shuningdek, to'piqdagi bo'g'imlarga qo'llang. Keyingi bosqichga o'tishdan oldin mahsulot quriguncha bir necha daqiqa kutib turishingiz mumkin, lekin agar siz paypoqqa tana yog'i tushishiga qarshi bo'lmasangiz, bu majburiy emas.
Tana yog'i terida eriydi
Qadam 3. Paypoq kiying
Agar siz teringiz hali sariyog 'bilan namlangan bo'lsa, siz paypoq kiyishingiz mumkin (agar paypog'ingizni kiyishga qarshi bo'lmasangiz). Paypoqlar namlikni qulflaydi va tananing yog'ini oyoq terisiga yopishtiradi. Siz oddiy paypoq kiyishingiz mumkin.
- Agar siz qattiqroq davolanishni xohlasangiz, oyoqlaringizga tana yog'ini surting va paypoq kiying.
- Shuningdek, uxlab yotganingizda namlikni ushlab turish uchun mo'ljallangan maxsus paypoqlarni qidirishingiz mumkin. Bunday paypoqlarda namlikni ushlab turadigan maxsus mato bor. Odatda, siz bu paypoqlarni dorixonalarda yoki Internetda topishingiz mumkin.
Qadam 4. Qo'llaringizga tana yog'ining yupqa qatlamini surting
Kichik miqdordagi mahsulotni (no'xat kabi) olib tashlash va kerak bo'lganda ko'proq qo'shish bilan boshlang. Mahsulotni teriga yoyib, bo'g'imlarga va terining quruq joylariga e'tibor qarating. Qoplama ho'l bo'lganda siz tananing sariyog 'qatlami quriguncha yoki qo'lqop kiyishingizni kutishingiz mumkin.
Agar xohlasangiz, yoriq teriga tana yog'ini surtishingiz mumkin. Ushbu mahsulot shikastlangan terini tezda tiklashga yordam beradi. Ammo, agar teridan qon ketayotgan bo'lsa, uni ishlatmaslik yaxshidir
Qadam 5. Qo'lqop kiying
Siz oddiy qo'lqop kiyishingiz mumkin, lekin qo'lingizda namlikni ushlab turish uchun mo'ljallangan mikrofiber qo'lqoplar - yanada samarali variant. Qo'lqoplar tananing yog'ini qo'lingizda ushlab turadi, shuning uchun siz ularni bir kechada davolay olasiz.
- Agar siz qo'lqop kiysangiz, sariyog 'hali ho'l bo'lsa, bir kechada davolanish yanada kuchliroq bo'ladi.
- Siz dorixonalarda yoki Internetda terini parvarish qilish uchun maxsus qo'lqoplarni topishingiz mumkin.
Qadam 6. Ertalab paypoq va qo'lqoplarni echib oling
Teri silliq va yumshoq bo'ladi! Qolgan yog'ni olib tashlash uchun qo'llaringizni va oyoqlaringizni yuving.
Paypoq va qo'lqoplarni qayta ishlatishdan oldin yuvganingizga ishonch hosil qiling. Qo'lqop yoki paypoqlarni yuvish bo'yicha ko'rsatmalar boshqacha bo'lmasa, ularni boshqa kiyimlaringiz bilan kir yuvish mashinasiga qo'ying
3 -usul 3: Teri kasalliklarini davolash
Qadam 1. Parfyum bo'lmagan tanani sariyog'ini tanlang
Xushbo'y hid terining tirnashiga olib kelishi mumkin, shuning uchun shikastlangan teriga parfyum o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanmaslik kerak. Mahsulot yorlig'ini tekshirib ko'ring, siz ishlatadigan yog'da xushbo'y hid yoki atir yo'q.
- Selülit uchun, E vitamini va shea yog'i yoki kakao kabi sariyog 'aralashmasini o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidiring.
- Ekzema yoki toshbaqa kasalligi uchun jojoba yog'ini o'z ichiga olgan mahsulotlarga e'tibor bering.
- Ucuuba yog'i ekzema, toshbaqa kasalligi va terining tirnash xususiyati kabi turli xil teri kasalliklarini davolash uchun ham javob beradi.
- Quruq terini, tirnash xususiyati va ajinlarni davolash uchun qovoq urug'i yog'i bo'lgan mahsulotlarni tanlang.
- Agar quyoshda kuygan terini davolamoqchi bo'lsangiz, tarkibida kakao moyi bo'lgan mahsulotlarni qidiring.
Qadam 2. Yoriq teri, yaralar, tirnash va selulitni davolang
Tana yog'i - terining tiklanishiga yordam beradigan mukammal mahsulot! Tana yog'ida odatda mavjud bo'lgan ingredientlar (masalan, shi yog'i yoki kakao) ba'zi madaniyatlarda terini parvarish qilish uchun an'anaviy ingredientlar hisoblanadi. Sariyog 'terini davolaydigan va oziqlantiruvchi kuchli namlovchi vositadir.
- Masalan, tana yog'i ekzema, toshbaqa kasalligi, terining yorilishi va quyosh yonishini davolaydi.
- Qon ketayotgan terini davolash uchun tana yog'ini ishlatmang.
- Ba'zi kasalliklarni davolash uchun tana yog'ini ishlatishdan oldin, shifokoringizdan so'rang.
Qadam 3. Akne yoki toshma kabi teri kasalliklarini davolash uchun tana yog'ini ishlatmang
Tana yog'i aslida terining holatini yomonlashtirishi mumkin. Shuni yodda tutingki, bu mahsulotlar teshiklarni tiqib, teri muammolarini yomonlashtirishi mumkin. Buning o'rniga, ushbu teri kasalliklarini davolash uchun mo'ljallangan mahsulotlarni tanlang.
Agar sizda toshma bo'lsa, shifokorga murojaat qilganingiz ma'qul
Qadam 4. Barmoqlaringiz yordamida oz miqdorda tana sariyog 'oling (no'xat kattaligiga yaqin)
Agar kerak bo'lsa, siz ko'proq mahsulotni qo'shishingiz mumkin, lekin terining yog'lanishi darhol sezilmasligi uchun oz miqdordagi mahsulotni ishlatganingiz ma'qul. Tana yog'lari teriga so'rilishi losonlarga qaraganda ko'proq vaqt talab etadi.
Qadam 5. Tana yog'ini eritish uchun ikki barmog'ingiz bilan ishqalang
Tana yog'i bir necha soniya ichida eriydi. Tananing tabiiy issiqligi odatda uni suyultirish uchun etarli.
Agar xohlasangiz, tana yog'ini kaftingizda ham eritishingiz mumkin
Qadam 6. Tana yog'ini muammoli teriga surting
Mahsulotni faqat davolanishi kerak bo'lgan teriga qo'llang. Mahsulotni teriga dumaloq harakatlar bilan qo'llang. Avvaliga teri yog'li bo'lib qoladi, lekin tanadagi sariyog 'teriga singib ketadi.
Agar kerak bo'lsa, muammoning butun maydoni yopilmaguncha mahsulotni qo'shing
Qadam 7. Tana yog'i quriguncha bir necha daqiqa kutib turing
Boshqa parvarish kremlariga qaraganda, tana yog'i qurishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Mahsulot qatlami qurib qolganmi yoki yo'qmi, siz teringizni yog'li his qila olmaysiz.
- Quriganidan so'ng, siz odatdagi ishingizga qaytishingiz mumkin. Terining davolangan joyini kiyim bilan yopishingiz muhim emas.
- Agar xohlasangiz, tana yog'ini kun bo'yi qayta ishlatishingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, agar siz mahsulotni juda ko'p ishlatsangiz, teringiz yog'li bo'ladi.
Maslahatlar
Sog'ayish jarayonini tezlashtirish uchun sovuq havoda yorilgan teriga ko'proq tana yog'ini surtishingiz mumkin
Ogohlantirish
- Tana yog'ini haddan tashqari ko'p ishlatish terini yog'li qiladi.
- Tana yog'i teshiklarni yopishi va akne paydo bo'lishi mumkin. Hech qachon yuzga ishlatmang. Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, tana sariyog'idan oqilona foydalaning.
