Ko'pincha teri yuzasida o'sadigan akne muammosi sizni hayratda qoldiradimi? Xavotir olmang, sizda bunday muammo bor. Aslida, sivilcalarni mustaqil davolash tog'larni ko'chirishdek qiyin emas, bilasizmi! Siz qila oladigan eng yaxshi narsalardan biri - akne paydo bo'lishiga olib keladigan yog'ni quritishdir. Akne quritishning turli samarali usullarini bilishni xohlaysizmi? Ushbu maqolani o'qing!
Qadam
5 -usul 1: Tibbiy davolanishni amalga oshirish
Qadam 1. Shifokor bilan retinoidlarni qo'llashni maslahatlashing
Odatda, topikal retinoidlar jel yoki krem shaklida sotiladi, ularni to'g'ridan-to'g'ri aknaga moyil bo'lgan teriga surtish mumkin. Umuman olganda, retinoidlar akne o'sishini kamaytirishning juda samarali usuli hisoblanadi va odatda faqat shifokor ko'rsatmasi bilan mavjud.
- Odatda, retinoidlarni haftasiga uch marta ishlatish boshlanganda qo'llash kerak. Vaqt o'tishi va teringiz retinoidlar ta'siriga o'rganib qolishi bilan siz foydalanish chastotasini kuniga bir marta oshirishingiz mumkin.
- Retinoidlar akne paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sabablaridan biri bo'lgan follikulyar blokirovkaning oldini olishga yordam beradi.
2 -qadam. Salitsil kislotasi bo'lgan mahsulotlardan foydalaning
Salitsil kislotasi sivilcalarni davolash va uni keltirib chiqaradigan yog'ni quritish uchun eng yaxshi mahsulotlardan biridir. Shuning uchun salitsil kislotasi bo'lgan yuz terisini parvarish qilish vositalarini ishlatishga harakat qiling.
Odatda, retseptsiz sotiladigan mahsulotlarda salitsil kislotasi taxminan 0,5% dan 5% gacha bo'ladi. Salitsil kislotasini ishlatishning umumiy yon ta'siridan ba'zilari qichishish yoki og'riq va terining tirnashidir
Qadam 3. Shifokor bilan antibiotiklarni qabul qilish imkoniyatini muhokama qiling
Agar sizning pimpleingiz chindan ham qizargan va tirnashgan bo'lsa, shifokoringiz akne infektsiyasini oldini olish uchun antibiotiklarni buyuradi, ular ko'pincha retinoidlar yoki benzoil peroksid kabi boshqa mahsulotlar bilan birlashtiriladi.
Antibiotiklarni shifokor ko'rsatmasiga binoan olish kerak. Antibiotiklarni noto'g'ri ishlatish, antibiotiklarga qarshilik ko'rsatishi tufayli organizmni infektsiyalarga duchor qiladi
Qadam 4. Benzoil periksni o'z ichiga olgan mahsulotdan foydalaning
Benzoil peroksid-bu akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qiladigan, ortiqcha yog'ni kamaytiradigan va yuzidagi o'lik teri hujayralarini olib tashlaydigan modda. Natijada siz undan sivilcalarni tez quritish uchun foydalanishingiz mumkin. Odatda, retseptsiz sotiladigan mahsulotlarda 2,5% dan 10% gacha konsentratsiyali benzoil peroksid mavjud. Akne og'irligiga mos keladigan benzoil periksitli mahsulotni topishga harakat qiling.
Bilingki, benzoil periksni qo'llash paytida ham qichitishi, kuyishi, qobig'i yoki tirnash xususiyati keltirishi mumkin
Qadam 5. Og'iz kontratseptivlaridan foydalanishga harakat qiling
Ayollar uchun siz sivilcalarni quritish va ularning o'sishini bostirish uchun og'iz kontratseptivlarini qabul qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Umuman olganda, og'iz kontratseptivlarining sivilcaga qarshi samaradorligi ancha yuqori, lekin uni sinab ko'rishdan oldin mumkin bo'lgan yon ta'siri haqida avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Agar siz hozirda tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilayotgan bo'lsangiz, doktoringizdan bir vaqtning o'zida terining holatini yaxshilaydigan, masalan, Yaz, Orto-Tritsiklen yoki Estrostep kabi boshqa tabletka variantlarini so'rashga harakat qiling
Qadam 6. Yuzni tozalang
Garchi bu tibbiy davolanishning bir turi bo'lmasa -da, buni kuniga ikki marta bajaring. Agar muntazam ravishda bajarilsa, akne quriydi va ularning soni ko'payish xavfi yo'q.
- Teringizni shikastlamaslik va tirnash xususiyati qilmaslik uchun yuzingizni tozalaganda engil massaj qiling.
- Bundan tashqari, intensiv mashg'ulotlardan so'ng va tanani qattiq terlagandan keyin yuzni tozalash kerak. Ehtiyot bo'ling, yuzning terisiga tushgan ter yog'ning to'planishiga va akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- O'zingizning yog'ga asoslangan tozalash vositasini ishlab chiqarishga harakat qiling. Masalan, siz 30 ml har qanday organik yog'ni, masalan, kenevir urug'i yog'i, kungaboqar yog'i, kungaboqar yog'i yoki kastor yog'ini 3-5 tomchi antibakterial yoki antiseptik moy bilan aralashtirib, tabiiy akne keltirib chiqaruvchi bakteriyalarni o'ldirishingiz mumkin. Siz sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan antibakterial yoki antiseptik moylarning ayrim turlari - choy daraxti yog'i, lavanta, oregano, bibariya yoki xushbo'y hid. Ikki turdagi moy yaxshilab aralashtirilgandan so'ng, uni darhol yopiq idishda saqlang va to'g'ridan -to'g'ri quyosh nuri tushmaydigan joyga qo'ying.
5 -dan 2 -usul: Brin eritmasini tayyorlash
Qadam 1. Brin eritmasini tayyorlang
Sivilcalarni quritishning samarali usullaridan biri - yuzingizni sho'r suvli eritma bilan yuvish yoki to'g'ridan -to'g'ri terining ma'lum joylariga surtishdir. Buning uchun avval suvni qaynatib oling. Suv qaynab ketgach, idishni pechkadan chiqarib, bir muddat sovushini kutib turing. Keyin, 3 osh qoshiq quying. bir piyola issiq suv, keyin 1 osh qoshiq bilan aralashtiring. dengiz tuzi. Tuz erimaguncha yaxshilab aralashtiring.
- Teri uchun yaxshiroq foyda keltiradigan faqat dengiz tuzidan (yodlangan tuzdan) foydalanganingizga ishonch hosil qiling.
- Ko'proq eritma ishlab chiqarishni xohlaysizmi? Iltimos, dozani o'zgartiring.
Qadam 2. Tuzli suvli eritmani butun yuzga surting
Sekin -asta, kaftlar yordamida eritmani oling, so'ngra yuzingizni yuving. Tirnashni oldini olish uchun eritma ko'zingizga tushmasligiga ishonch hosil qiling! Eritmani 10 daqiqaga qoldiring.
- Teri tuzilishi juda quruq bo'lmasligi uchun uni 10 daqiqadan ko'proq turishiga yo'l qo'ymang.
- Agar xohlasangiz, sho'r suvli eritmani barmoqlaringiz yoki paxta tayog'i yordamida to'g'ridan -to'g'ri ma'lum bir joyga surtish mumkin. Xavotir olmang, chunki natija boshqacha emas.
3 -qadam Yuzni yuving
10 daqiqadan so'ng, yuzingizni iliq suv bilan yuving, sho'r suvli eritma ko'zingizga tushmasligiga ishonch hosil qiling. Yuz tozalangandan so'ng, darhol quruq sochiq bilan quriting.
4 -qadam. Nemlendirici qo'llang
Tozalash va quritishdan so'ng, yuz terisini nemlendirici bilan to'ldirish kerak, shunda to'qimalar juda quruq bo'lmaydi. Clinique, Olay, Cetaphil va Neutrogena savdo markalari ostida sotiladigan faqat komedogen bo'lmagan namlantiruvchi kremlarni (teshiklarni tiqilib qolish xavfi yo'q) ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Ushbu usulni tez -tez ishlatmang. Aslida, buni kuniga bir yoki ikki marta bajarish kifoya. Agar bu ko'proq bo'lsa, terining tuzilishi haddan tashqari qurib ketishidan qo'rqishadi, shuning uchun u tirnash xususiyati yoki boshqa muammolarga ko'proq moyil bo'ladi
Qadam 5. Dengiz tuzidan xamir tayyorlang
Yuzni yuvish uchun eritma sifatida ishlatishdan tashqari, dengiz tuzi ham pastaga aylantirilib, muammoli akne quritish va shifo jarayonini tezlashtirish uchun ishlatilishi mumkin. Buning uchun 1 osh qoshiq aralashtiring. tuz 1 osh qoshiq bilan. issiq suv; tuz eriguncha yaxshilab aralashtiring. To'qimalar qalinlashganidan so'ng, barmoq uchlari yordamida pastani sivilcaning muammoli yuzasiga surting.
Taxminan 10 daqiqadan so'ng, macunni yaxshilab yuvib tashlang va keyin darhol nemlendirici qo'llang
5 -usul 3: o'simlik niqobini tayyorlash
Qadam 1. Niqob uchun ingredientlarni aralashtiring
O'simliklardan tayyorlangan niqoblar terini tozalash, tiklash va tarashga yordam beradi, shuningdek u erda paydo bo'lgan sivilcalarni quritadi. Asosiysi, o'tlarni biriktiruvchi shaklida ishlatish, ular tarkibida antibakterial moddalar ham bor. Niqobingizning asosini aralashtirishga harakat qiling:
- 1 osh qoshiq. asal, tarkibida antibakterial, biriktiruvchi va davolovchi xususiyatlar mavjud
- 1 tuxum oqi, bu niqob to'qimasini qalinlashtirish uchun foydalidir
- 1 osh qoshiq. limon sharbati, u sayqallash vositasi, shuningdek biriktiruvchi vazifasini bajaradi
- choy qoshiq Yalpiz, lavanta, kalendula yoki kekik kabi o'tlardan tayyorlangan efir moylari biriktiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ularning hammasi terining sog'lig'i uchun foydali bo'lgan antibakterial va yallig'lanishga qarshi moddalarni o'z ichiga oladi
2 -qadam. Niqobni qo'ying
Barcha ingredientlarni aralashtirgandan so'ng, barmoqlaringizni botirib, niqobni yuzingizga surting. Niqobni 15 daqiqaga yoki to'qimasi quriguncha qoldiring, so'ngra darhol iliq suv bilan yuvib tashlang va yumshoq sochiq bilan quriting.
Niqobni butun yuzga qo'llash mumkin yoki faqat barmoq uchlari yordamida akne paydo bo'lgan joyga surtish mumkin
Qadam 3. Namlagichdan foydalaning
Niqobni olib tashlaganingizdan so'ng, yuzingizni yumshoq sochiq bilan yaxshilab quriting. Keyin Olay, Clinique, Neutrogena va Cetaphil kabi mashhur brendlarning noncomedogenic nemlendiricisini qo'llang.
Aslida, xuddi shu sifatdagi boshqa ko'plab markali namlovchi vositalar hali ham bor. Eng muhimi, siz tanlagan namlantiruvchi vositaning qadoqdagi komedogen bo'lmagan tavsifga ega ekanligiga ishonch hosil qiling
5 -ning 4 -usuli: Steam usulidan foydalanish
Qadam 1. Suvni qaynatib oling
Birinchidan, o'rta kattalikdagi idishga to'ldirguncha suv quying, so'ng uni pechka ustiga qo'ying. Suv qaynab ketgach, idishni pechdan chiqarib oling va undagi suvni idishga to'kib tashlang. Keyin choy daraxti yog'i, lavanta, xushbo'y tutatqi, bibariya yoki oregano kabi antiseptik xususiyatlarga ega bo'lgan besh tomchi efir moyi qo'shing. Yog 'eriguncha aralashtiring.
Efir moylari yo'qmi? Siz uni 1 osh qoshiq bilan almashtirishingiz mumkin. quritilgan oregano, lavanta yoki bibariya
2 -qadam. Boshingizni chiqayotgan bug 'ustiga osib qo'ying
Suv biroz soviganida, lekin bug 'hali ham chiqmayotganida, sochiqni olib, piyola oldiga o'tiring. Keyin, boshingizni ko'tarib, idishning tepasiga etarlicha masofaga osib qo'ying, so'ngra sochiq bilan yuzning yuqori qismini va yonlarini yopib qo'ying.
- Bu usul bug'ni ushlashda, yuzning teshiklarini ochishda va suv tarkibidagi efir moylariga teri kasalliklarini davolashda samarali bo'ladi.
- Yuzingiz piyola yuzasiga juda yaqin emasligiga ishonch hosil qiling, shundan keyin kuyish xavfi yo'q.
Qadam 3. Darhol salqin haroratga o'tkazing
Yuzingizni 10 daqiqa bug'langandan so'ng, darhol yumshoq sochiqni sovuq suv bilan namlang, so'ngra sochiq bilan 30 soniya davomida siqib qo'ying. Keyin, yuzingizni bug 'holatiga qaytaring. Sovuq sochiq bilan yuzingizni siqib yopib, bu jarayonni uch marta takrorlashingiz kerak.
- Haroratning keskin o'zgarishi teri teshiklarini toraytirishi va kengaytirishi mumkin. Natijada, yuz terisi qattiqroq ko'rinadi va undagi qon aylanishi yaxshilanadi.
- Xo'sh, agar siz bu ketma -ket jarayonlarni bajarayotganda, idishdagi suvning harorati sovib qolsa -chi? Agar shunday bo'lsa, yuzingizni piyola yuzasiga yaqinroq osib qo'ying. Agar tanlangan masofa o'zini qulay his qilsa va terini og'riqli qilmasa, tashvishlanadigan hech narsa yo'q.
Qadam 4. biriktiruvchi vositadan foydalaning
Astringents - bu to'qimalarni qisqartiradigan, terini quritadigan va akne oqibatida yallig'lanishni kamaytiradigan moddalarni o'z ichiga olgan suyuqliklar. Bugungi kunda har xil turdagi o'tlar, choylar va boshqa suyuqliklar mavjud bo'lib, ular yuz terisiga qo'llanilganda biriktiruvchi vazifasini bajaradi. Akne paydo bo'lgan joyga biriktiruvchi vositani qo'llash uchun siz paxta yoki barmoqlaringizdan foydalanishingiz mumkin.
- Teri uchun foydali bo'lgan ba'zi biriktiruvchi turlari - bu yashil choy, qora choy, romashka, adaçayı va yarrow kabi choylar; suyultirilmagan limon sharbati; bosvelliya, choy daraxti yog'i, adaçayı, archa, uzum, atirgul, eman daraxti, limon, ohak, apelsin va tol po'stlog'i kabi efir moylari; va olma sirkasi.
- Teri juda quruq bo'lmasligi uchun bu usulni tez -tez ishlatmang. Bundan tashqari, biriktiruvchi vositani haddan tashqari ko'p ishlatish sivilcalarning o'sish xavfini oshiradi va hatto terining shikastlanishiga moyil bo'ladi.
5 -qadam. Nemlendirici qo'llang
Yuzingizni tozalab, biriktiruvchi vositani qo'llaganingizdan so'ng, teringizni komedogen bo'lmagan yorlig'i bo'lishi kerak bo'lgan namlovchi qatlam bilan himoya qiling. Agar xohlasangiz, komedogen bo'lmagan yog'ni namlovchi sifatida ham ishlatishingiz mumkin, bilasizmi!
- Terini parvarish qilish mahsulotlarining ba'zi brendlari tarkibida nodrogena, olay va setafil bor. Har doim qadoqlash yorlig'ini tekshirib ko'ring, siz foydalanayotgan mahsulotlar chindan ham noaniq ingredientlarni o'z ichiga oladi, ha!
- Ushbu usulda ko'rsatilgan jarayonni har uch yoki to'rt kunda takrorlang.
5 -usul 5: Akne haqida tushuncha
Qadam 1. Yumshoq sivilcalarni aniqlang
Yengil akne - bu uy sharoitida osonlik bilan davolash mumkin bo'lgan akne. Odatda, engil akne soni 20 dan oshmaydi. Boshqacha aytganda, yallig'langan yoki shishgan sivilcalar, shuningdek oq yoki shishgan qora nuqta yuzida 20 dan oshmaydi.
- Agar sizning akne holatingiz bir xil bo'lsa, odatda siz uni tozalash uchun yuzni yaxshi tozalash usulini qo'llashingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, natijalarni maksimal darajada oshirish uchun siz yuz niqoblari, biriktiruvchi vositalar va boshqa tabiiy vositalardan foydalanishingiz kerak.
- Agar yuzdagi yallig'langan yoki shishgan sivilcalarning soni 20 dan oshsa, demak, akne intensivligi o'rtacha va og'ir deb tasniflanadi, shuning uchun uni zudlik bilan dermatologga ko'rsatish kerak.
2 -qadam. Neftning rolini tushuning
Qanchalik samarasiz bo'lsa -da, yog'larni o'z ichiga olgan mahsulotlar, ayniqsa, to'g'ri qo'shimchalar bilan aralashtirilsa, sivilcalarni quritishga yordam beradi. Aslida, yuz terisida tabiiy yog'larning mavjudligi terining namligini saqlab turish va akne o'sishiga qarshi kurashish uchun zarurdir. Shuning uchun, yuzingizdagi ortiqcha sivilcalarni quritish uchun yog'ni o'z ichiga olgan yuz tozalash vositasidan foydalanishga harakat qiling.
Yuzingizdagi tabiiy yog'lar va tozalagichingizdagi yog'lar bir -birining to'qimasini quritishga yordam beradigan reaktsiyaga sabab bo'ladi
Qadam 3. Dermatologga murojaat qiling
Agar siz uy sharoitida turli xil vositalarni qo'llagan bo'lsangiz ham, terining holati yaxshilanmasa, darhol dermatologga murojaat qiling. Dermatologlar - teri muammolarini aniqroq aniqlay oladigan teri mutaxassislari. Agar siz turli xil tabiiy vositalardan foydalangandan keyin terining holati yomonlashsa, dermatologga ham murojaat qiling.
