Uzoq va chiroyli tirnoqlarga ega bo'lish oson emas, chunki har bir odamning o'rtacha tirnoq o'sishi oyiga atigi bir millimetrga teng. Siz qila oladigan narsa - tirnoqlarni himoya qilish, ularga to'g'ri vitaminlar berish va ularni haqiqatdan ham uzunroq qilish. Yaxshiyamki, quyidagi qadamlar juda oson. Buni qanday qilishni bilish uchun o'qishni davom ettiring!
Qadam
4 -usul 1: Tirnoqlaringizni uzunroq qilib ko'ring
Qadam 1. Qo'lingizni yumshoq sovun bilan yuving
Qattiq turdagi sovunlardan foydalanish tirnoqlarni mo'rt qilish imkoniyatiga ega.
Qadam 2. Sochiq yuzasiga sekin bosib qo'llaringizni quriting
3 -qadam. Plastmassa idishni olib, tirnog'ingizni yopish uchun oq sirka bilan to'ldiring
4-qadam. Tirnoqlaringizni sirka ichiga 3-5 daqiqa botirib oling
Qo'llaringizni birma -bir namlang. Bir qo'li namlanayotganda, boshqa qo'li idishni ushlab turish uchun ushlab turadi.
Qadam 5. Sirka eritmasidan chiqarilgandan so'ng, qo'llaringizni dush qog'ozi yoki sochiq bilan quriting
Qadam 6. Sirka hidini olib tashlash uchun qo'llaringizni sovun va suv bilan yuving
7 -qadam. Kutikulalarni muloyimlik bilan orqaga suring va tirnoqlaringizni torting
Kutikulalarni kesmang. Shifokorlar turli sabablarga ko'ra kesikulani kesishni tavsiya etmaydi. Birinchidan, kesikulani kesish tirnoqlarning o'sishiga to'sqinlik qiladigan infektsiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kesikulalarni kesish ularni o'sishiga olib keladi, kesikulalarni orqaga surish esa ularni har doim kichikroq ko'rinishga olib keladi
Qadam 8. Tugatganingizda dezinfektsiyalovchi suyuqlik/ qo'l antiseptik jeldan foydalaning
Taxminan 4 daqiqa ushlab turing, keyin yana yuving, shunda ishingiz tugaydi.
4 -usul 2: tirnoqlarni tishlamaslik strategiyasi
Qadam 1. Qalin/qattiq mixlar uchun ikki marta maxsus lakni qo'llang
Qadam 2. Lakning ikkinchi qatlamini surtishdan oldin uni ikki soatga qoldiring
Qadam 3. Siz ishlatadigan lakning qalin yoki qalin emasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu tirnoqlarni yoqimsiz ko'rinishga olib keladi
Bundan tashqari, agar lak to'satdan qirib tashlansa, bu sizning tirnoqlaringizga zarar keltiradi, bu sizning tirnog'ingiz uchun yaxshi emas.
Agar sizda tirnoqlarni tishlash odati bo'lsa, quyidagi usulni qo'llang! Tirnoqlaringni tishlamoqchi bo'lganingda, ularni tishlagandan keyin ular qanchalik jirkanch ko'rinishini tasavvur qil
4 -qadam. Tirnog'ingizni tishlamoqchi bo'lsangiz, saqichni chaynang
Og'zingda biror narsa bo'lsa, tirnog'ingni tishlay olmaysan!
Qadam 5. Tirnoqlaringizga limon sharbati surting
Bu o'zingizni tirnog'ingizni tishlamaslikning yana bir usuli. Kichkina piyola oling va uni ozgina limon sharbati bilan to'ldiring. Tirnoqlaringizning uchlarini idishga botirib oling. Uni tabiiy ravishda quriting. Tirnog'ingizni tishlaganingizda, limonning nordon ta'mini tatib ko'rasiz.
6 -qadam. Televizor ko'rayotganda qo'lqop kiying
Shunday qilib, agar siz tasodifan tirnog'ingizni tishlasangiz va qo'lqopdan mo'yna to'lgan og'zini topsangiz, keyingi safar albatta niyatingizni bekor qilasiz!
7 -qadam. Agar siz tezda asabiylashadigan odam bo'lsangiz, qo'llaringizni band qiladigan mashg'ulotni toping
Masalan, kuchlanish to'pini ushlab turish, bu diametri ± 7 sm yoki tennis to'pidan kichikroq, uni siqish/siqish mumkin. Bundan tashqari, siz qo'llaringizni to'qish yoki uyni tozalash bilan band qilishingiz mumkin.
8 -qadam. Do'stlaringizni jalb qiling
Barmoqlaringizni tishlash odatidan voz kechishni xohlayotganingizni boshqa odamlarga bildiring. Agar siz bilmagan holda tirnog'ingizni tishlasangiz, sizga yordam berishlarini so'rang. Qo'lingizni tizzangizda ushlab turish uchun og'zidan urishsin.
Qadam 9. Boshqa narsani chaynash
Bu sizning tirnog'ingizni tishlashdan ongingizni olishga yordam beradi. Saqich chaynaydimi yoki boshqa biror narsa, barmoqni og'zingizga tushirishining oldini olishning eng yaxshi usuli - biror narsa chaynash.
4 -usul 3: tirnoq o'sishiga yordam beradigan narsalarni tushunish
Qadam 1. Tirnoqlaringizni uzun va mustahkam qilish uchun biotin qo'shimchalarini o'ylab ko'ring
Biotin yoki B7 vitamini ko'p hollarda diabetdan soch o'sishiga qadar qo'llaniladigan qo'shimcha hisoblanadi. Biotin mo'rt tirnoqlarni davolashda ham samaralidir, ularni kuchliroq qiladi va sinishi yoki parchalanishiga kamroq moyil bo'ladi. Biotin tabiiy oziq -ovqat guruhida sotiladi, lekin u odatda qo'shimcha sifatida qabul qilinadi.
- Biotin har doim ham tirnoqlarning tez yoki uzoq o'sishiga olib kelmaydi. Shunga qaramay, parhez yoki turmush tarzi tirnoqlarning o'sishini tezlashtirishi va ularni uzaytirishi mumkinligini tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'q. Biroq, biotin sizning tirnoqlaringiz tez -tez singib ketmasligini va to'liq ko'rinishini ta'minlaydi. Tirnoqlarning tez -tez sinishi tabiiy ravishda uzoqroq o'sish imkoniyatiga ega.
-
Tabiiyki, biotinning organizmga singishi nisbatan yomon. Biroq, biotinni ba'zi tabiiy ovqatlarda topish mumkin, masalan:
- Bug'doy urug'ining yadrosi
- Bug'doy yormasi
- Bug'doy noni
- Tuxum va sut mahsulotlari
- Yong'oqlar/urug'lar
- Shveytsariya chard (O'rta er dengizi otsu o'simlik, ismaloqqa o'xshaydi)
- Go'shti Qizil baliq
- Tovuq
Qadam 2. Tirnoqlaringizni namlang, ayniqsa qishda
Tirnoq kesikuladan chiqib ketganda, tirnoq o'lik hujayradir, ya'ni u o'z -o'zidan davolanolmaydi. Shunday qilib, siz unga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
- Har safar qo'lingizni yuvishni tugatgandan so'ng, qo'llaringiz va mixlaringizga ozgina krem surting. Bu sizning tirnoqlaringizni haddan tashqari mo'rtlashib, yorilib yoki ochilmasligini oldini oladi.
- Qishda ko'chaga chiqqanda qo'lqop kiying. Rezina qo'lqoplardan foydalaning, masalan, agar siz ichki qismni tozalayotgan bo'lsangiz yoki oshxona idishlarini yuvayotgan bo'lsangiz.
3 -qadam. Tirnoqlarni tozalash vositasi bilan lakni tez -tez tozalamang
Har safar lakni olib tashlaganingizda, siz tirnoqlarni zaiflashtira olasiz. Har hafta yoki har uchinchi haftada lakni, shuningdek suyuq lakni tozalash vositasini ishlatishdan tanaffus qiling. Sizda nisbatan sog'lom tirnoqlar bo'ladi.
Har hafta yangilanishi shart bo'lmagan lakni topishga harakat qiling. Agar siz boshqasini topa olmasangiz, boshqasiga qiziqish uyg'otganda yoki mavjud rangdan zeriksangiz, darhol yangi rang bilan bo'yalgan bo'lishi mumkin bo'lgan lak mahsulotini qidirib ko'ring
4 -usul 4: Tirnoq o'sishi haqidagi afsonalar
1 -qadam. Doimiy faoliyat qon oqimining oshishi tufayli o'sishni rag'batlantiradi
Afsonaga ko'ra, pianinochilarning uzun va kuchli mixlari bor. Shifokorlarning aytishicha, qon oqimining ko'payishi o'sishni rag'batlantirishi mumkin (bu isbotlanmagan), lekin tirnoqning uchiga zarba berish natijasida tirnoq yorilib, bo'linib ketadi, shuning uchun uni kesish kerak.
2 -qadam. Protein qo'shilishi tirnoq o'sishini rag'batlantiradi
Tirnoq oqsil (keratin) dan yasalgani uchun ularga ko'proq protein berish ularning o'sishini rag'batlantiradi. Biroq, bu bayonotni tasdiqlovchi dalillar yo'q.
Gap shundaki protein etishmasligi Bu tirnoqlarning zaiflashishiga va o'sishga qodir emasligiga olib keladi. Biroq, oddiy oqsil dietasi va yuqori proteinli dietaning ta'siri o'rtasidagi farqni tirnoqlarda ko'rish yoki sezish mumkin emas edi.
3 -qadam. Tirnoqlarga sarimsoq surtish, tirnoqlarning tezroq o'sishiga olib keladi
Afsonaga ko'ra, sarimsoq tarkibida selen borligi sababli, bu mineralning etishmasligi tirnoqlarni zaiflashtiradi, piyozni mixlarga surtish esa teskari ta'sir ko'rsatadi. Chunki siz, ehtimol, bu avvalgi afsona bilan bir xil fikrda deb ayta olasiz: agar yomonlik etarli bo'lsa, yaxshi ko'p. Bitta muammo shundaki, dunyodagi narsalar har doim ham shunday ishlamaydi. Afsuski, tirnoqlarni sarimsoq bilan surtish haqidagi afsona umuman isbotlanmagan.
Maslahatlar
- Tirnoqlaringizni cho'zganingizda, pastki qismini to'ldirish va tozalashda ehtiyot bo'ling. Uning ichida axloqsizlik bo'lishi mumkin.
- Aseton asosidagi lakni tozalash vositasini hech qachon ishlatmang, chunki bu tirnoqlarning ingichka va mo'rt bo'lib ketishiga olib keladi, bu esa ularning o'sishini qiyinlashtiradi.
- Zaytun moyini surtishga harakat qiling zaytun yog'i' tirnog'ingizda haftasiga ikki marta. Qo'lingizni yuving va quriting, qo'llaringizni sochiqqa sekin bosib.
- Agar siz suv bilan ko'p ishlasangiz yoki tirnoqlaringiz mo'rt bo'lsa, ularni mustahkamlashga yordam berish uchun mixni mustahkamlovchi vositadan foydalaning.
- Qo'llaringiz yumshoq va jozibali ko'rinishi uchun tirnoqlarning yorilishi yoki qo'pol terining oldini olish uchun yoki boshqa biror joyda yaxshi namlovchi vositadan foydalaning.
- Multivitaminli vitaminlarni qabul qilish tanada etishmayotgan vitaminlar va minerallarni ko'paytirishga yordam beradi va oxir -oqibat tirnoq o'sishiga yordam beradi.
- Yog ', tuz va suvni idishga aralashtiring, so'ngra mixlaringizni namlang. Keyin qo'llaringizni yuving va sochiq yuzasiga sekin bosib quriting. Buni uch hafta davomida kuniga bir marta 10-20 daqiqa davomida bajaring. Natijada, sizning tirnoqlaringiz uzunroq bo'ladi.
- Jel (jel -lak) dan tayyorlangan lak tirnoqlarning sinishidan saqlay oladi. Metakrilat polimer (metakrilat polimer) o'z ichiga olgan lak, oddiy bo'yoq formulalariga qaraganda ancha bardoshli va uni olib tashlash ham qiyinroq.
- Tirnoqlaringizni har kuni yuvish uchun zaytun moyi, iliq suv, sut va apelsin sharbati aralashmasini tayyorlashingiz mumkin.
- Har kimning tirnoq o'sishi turlicha, har bir holatga qarab, uzoqroq yoki tezroq bo'lishi mumkin.
-
Tirnoqlaringizni tishlash odatidan qochish uchun maslahatlar:
- Tirnog'ingizni tishlamoqchi bo'lganingizda o'zingizga eslatishni unutmang. Esda tutingki, siz bu odatdan voz kechish uchun ko'p mehnat qilyapsiz.
- Qaerga borsangiz ham, hech bo'lmaganda, saqich yoki xohlagan narsangizni olib yurishga harakat qilishingiz kerak. Saqichni yoki boshqa narsalarni sumkada, qo'llari yetadigan joyda saqlang. Shunday qilib, siz tirnoqlarni tishlamoqchi bo'lsangiz, ularni tezda ushlashingiz mumkin. Keyin, siz darhol chaynashingiz mumkin, bu sizning tirnog'ingizni tishlash niyatini to'xtatadi.
- Achchiq ta'mli lak ham xuddi shunday ta'sirga ega, bu sizning tirnog'ingizni tishlamasligingizni oldini oladi. Oddiy lakka o'xshab, lakni qo'llang, lekin siz tirnog'ingizni tishlay boshlaganingizda, og'izdan juda yomon ta'm chiqadi, shuning uchun to'xtashga to'g'ri keladi.
- Tirnoqlarni tishlash odatini oldindan bilish uchun, ehtimol siz lakdan foydalanishingiz mumkin. Lekin esda tutingki, har doim asosiy va ustki qatlamni ishlating.
- Qachonki tirnog'ingizni tishlamoqchi bo'lsangiz, qo'llaringizga o'tiring, shunda ularni ko'tarish qiyin bo'ladi.
- Agar siz tirnog'ingizni tishlasangiz, tirnoqlaringizga loydan kichik bo'lak qo'yib ko'ring (qotmaydigan loyni tanlang). Bundan tashqari, siz hali ham tishlamoqchi bo'lsangiz ham, plastilinning mavjudligi barmoqlaringizni iflos his qiladi.
- Tirnog'ingizni tishlamaganingizda, tirnog'ingizni ham olmang. Tirnoqlaringizni yig'ish xuddi tishlaganingizdek ta'sir ko'rsatadi. Qoida tariqasida, tirnoq tishlash tirnoqlarda qo'ziqorin paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Agar limon sharbati ishlamasa, rezina tasmadan foydalanishingiz mumkin. Qachonki tirnog'ingizni tishlamoqchi bo'lsangiz, bilagingiz atrofidagi kauchuk tasmani silang. Bu sizni tirnog'ingizni tishlashdan saqlaydi, chunki siz uni bezovtalik bilan bog'lay boshlaysiz.
- Limon unga achchiq ta'm beradi, shuning uchun limonni tirnog'ingizning uchiga surtish sizni tishlash vasvasasidan to'xtatishi mumkin.
- Zaytun moyi ham ajoyib ta'sir ko'rsatadi.
- Tirnoqlarni bo'yashda, asosiy lak (taglik) vazifasini bajaradigan lak bilan boshlang, so'ngra ikki marta rangli lak, so'ngra ustki qatlam sifatida (oxirgi qavat) aniq lak formulasidan foydalaning.
- Agar siz tirnoqlarni tishlashni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, sirtga mustahkamlovchi vositani qo'llang. Keyin, ikkala qo'lingizning tirnog'ini tishlamang. Haftada bir marta tirnoqlarni namlang.
- Tirnoqlarni kesmang yoki tishlamang. Agar shunday qilsangiz, tirnoqlar qisqaradi.
- Video o'yinlar o'ynash sizning qo'llaringizni faol ushlab turadi va qon aylanishi tufayli mixlar uzunroq bo'ladi.
