Tirnoq o'sishini 5 kun ichida tezlashtirish mumkin bo'lmasa -da, siz undan maksimal darajada foydalanish uchun bir qancha ishlarni qilishingiz mumkin. Tirnoqlaringizni mustahkamlash va himoya qilish ularning o'sishini osonlashtiradi. Bundan tashqari, siz tirnoqlarning sog'lig'ini yaxshilash uchun ularga yaxshi g'amxo'rlik qilishga o'rganishingiz mumkin. Agar siz tirnoqlaringizni tez -tez tishlasangiz, oldini olish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: tirnoqlarni mustahkamlash va himoya qilish
Qadam 1. Tirnoq qotirgichidan foydalaning
Tirnoq o'sishi bilan uni mustahkamlash va himoya qilish uchun siz qattiqlashtiruvchi vositadan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin. Tirnoq qotirgichlari tirnoqlarning kerakli uzunlikka etguncha yorilishi, sinishi va natijada qirqilishining oldini olishga yordam beradi.
- Shuni yodda tutingki, tirnoqlaringiz faqat qattiqlashtiruvchi mahsulotdan foydalanganda qattiqlashadi. Ta'sir tugagandan so'ng, mixlar asl holatiga qaytadi. Tirnoqlarning mustahkamligini saqlash uchun har kuni tirnoq qotirgichidan foydalaning.
- Tirnoqlarni tabiiy mustahkamligini yaxshilash uchun uzoq muddatli davolanishni ta'minlasangiz, tirnoqlarni faqat qisqa muddatli yechim sifatida ishlatish kerak.
Qadam 2. Tirnoqlaringizni sovuq havodan va kimyoviy moddalardan himoya qilish uchun qo'lqop kiying
Sovuq havoda ochiq havoda loson ishlatishdan tashqari qo'lqop kiyishni unutmang. Bundan tashqari, uy sharoitida tozalash vositalaridan tortib bo'yash uskunalariga qadar har xil kimyoviy moddalar bilan ishlashda lateks qo'lqop yoki qalin qo'lqop kiying. Qo'lqop kiyish tirnoqlarning sinishining oldini oladi.
Qadam 3. Tirnoqlarni suvga uzoq vaqt ta'sir qilishdan saqlang
Tirnoqlaringizni suvda uzoq vaqt ushlab turing, xoh idish -tovoq yuvasiz, xoh cho'milasizmi, ular zaiflashib, uzunlamasına o'sishi bilan bo'linib ketishiga olib kelishi mumkin. Natijada siz tirnoqlarni tez -tez qirqishingizga to'g'ri keladi.
Agar sizning tirnoqlaringiz etarlicha uzun bo'lsa, ularni suvga ta'sirini kamaytirib, masalan, idishlarni yuvayotganda qo'lqop kiyib himoya qiling
Qadam 4. Balanslangan dietaga rioya qiling
Siz tanaga etarlicha protein iste'mol qilgan bo'lishingiz mumkin. Shunday qilib, agar sizda protein etishmasligi bo'lmasa, tirnoqlarni o'stirish uchun dietaga protein qo'shishning hojati yo'q. Aslida, juda ko'p protein iste'mol qilish semirishga, buyrak shikastlanishining tezlashishiga va ehtimol qandli diabetga olib kelishi mumkin.
Qattiq tirnoqlarga ega bo'lish uchun meva, sabzavot, kam yog'li oqsil, donli va kam yog'li sut mahsulotlari kabi turli xil sog'lom ovqatlarni iste'mol qilishga harakat qiling
5 -qadam. Biotin qo'shimchasini olishga harakat qiling
Biotin mo'rt tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi, shuning uchun ular osonlikcha sinmaydi. Biotin qo'shimchasini olish tirnoqlarning uzun va tez o'sishiga yordam beradi. Tarkibi biotin bo'lgan taomlarni iste'mol qilish ham tirnoq o'sishiga yordam beradi.
Siz biotin qo'shimchalarini dorixonalarda, do'konlarda yoki sog'lom oziq -ovqat do'konlarida sotib olishingiz mumkin. Kattalar uchun odatdagi biotin dozasi kuniga 30 mikrogramdan iborat
3 -usul 2: Qo'l va tirnoqlarga g'amxo'rlik
Qadam 1. Qo'l va tirnoqlaringizga namlovchi vositani qo'llang
Qo'l va tirnoqlarni namlantirish kundalik tirnoq parvarishlash tartibiga kirishi kerak. Bu muolaja tirnoqlarning qurib qolishiga yo'l qo'ymaydi, shunda ular kuchliroq va uzoqroq bo'ladi. Qo'llaringiz va mixlaringizga kuniga bir necha marta yoki qo'llaringiz quruqlashganda nemlendirici qo'llang.
- Maxsus qo'l losonlari kabi qalin va yumshoq losondan foydalaning.
- Qo'llaringizga loson surtayotganda uni tirnoq va kesikulalarga ham surtishga harakat qiling.
- Ayniqsa qo'lingizni yuvgandan keyin loson surtishingizga ishonch hosil qiling, chunki sovun tirnoqlarni tabiiy himoya yog'laridan tozalaydi va ularni sinishga moyil qiladi.
Qadam 2. Tirnoqlarning notekis uchlarini qirqing
Agar tirnoqlarning ba'zi uchlari yirtilgan yoki qo'pol bo'lsa, bu muammoning kuchayishidan oldin ularni darhol tirnoq qaychi bilan qirqib olish yaxshidir. Tirnoqlarning notekis uchlari ob'ektga tushib qolishi va uning sinishiga olib kelishi mumkin. Tirnoqlaringiz uchlarini topishingiz bilanoq qirqib oling, shunda ular muammoga aylanib qolmaydi.
Bundan tashqari, siz ozgina notekis tirnoq uchlarini qo'yishingiz mumkin
Qadam 3. Tirnoq kesikulasini davolang
Kutikula tirnoqning eng muhim qismidir, chunki u tirnoqni infektsiyadan himoya qiladi. Zararlangan kesikulalar (masalan, avval yumshatmasdan kesilsa yoki itarilsa) ham tirnoqlarga zarar etkazishi mumkin va natijada ular tez o'sib chiqa olmaydi.
- Kutikulalarni yumshatish zarar bermasdan orqaga surishni osonlashtiradi. Kutikulalarni yumshatish uchun barmoqlaringizning uchini ozgina sovun bilan iliq suvda namlashga harakat qiling. Shundan so'ng, to'q sariq uchli asbob yordamida kesikulalarni orqaga bosing.
- Kutikulani massaj qiling va uning atrofida qon aylanishini yaxshilang. Tirnoqlarning o'sishini tezlashtirmasa ham, ular tirnoqlarni mustahkamlaydi, shuning uchun ular uzoq vaqt sog'lom va kuchli bo'ladi.
- Kutikulalarni kesmang, chunki bu qon ketishiga va tirnoq infektsiyalariga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Tirnoqning yumaloq uchini hosil qiling
Tirnoqlarni kvadratga qo'yishdan saqlaning. Buning o'rniga, "yumaloq" yoki "uchli" mixning uchini hosil qiling. Kvadrat shaklidagi mixlar kiyim kabi narsalarga osonlik bilan tutiladi, bu esa ularni yirtilib ketishiga olib keladi.
Agar siz to'rtburchaklar mixlarni afzal ko'rsangiz, hech bo'lmaganda uchlarini tekislashga harakat qiling, shunda ular osongina ushlanib qolmaydi
3 -usul 3: Tirnoqlarni tishlash odatini buzish
Qadam 1. Manikyur muolajasini ko'ring
Agar tirnoqlaringizning uchlari qo'pol ko'rinsa, siz ularni tishlab olish vasvasasiga tushishingiz mumkin. Shuning uchun manikyur muolajalari tirnoq tishlash odatingizni buzish uchun juda yaxshi. Siz toza lak bilan ham toza, chiroyli va bo'yalgan mixlarni tishlamoqchi bo'lmaysiz.
- Haftada kamida bir marta manikyur bilan davolashga harakat qiling. Tirnoqlaringizni qirqing, tarang va jilolang, so'ngra bir lak lakni qo'llang.
- Bundan tashqari, tirnoqlarni tishlash odatidan qutulish uchun maxsus lak sotib olishingiz mumkin. Bu lak tishlangan bo'lsa achchiq ta'mga ega bo'ladi.
2 -qadam Stressni nazorat qilish
Stress tirnoqlarni tishlash vasvasasini oshiradi. Biroq, stressni nazorat qilib, siz bu vasvasani kamaytira olasiz. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir necha usullar mavjud, jumladan:
- Yurish, yugurish, velosiped, raqs yoki suzish kabi ko'proq mashqlar.
- Yoga bilan shug'ullaning.
- Meditatsiya qiling.
- Chuqur nafas oling.
3 -qadam. Qo'llaringizni band qilish usullarini toping
Agar qo'llaringiz hech narsa qilmasa, tirnog'ingizni tishlash ehtimoli oshadi. Boshqa tomondan, agar sizning qo'llaringiz deyarli har doim band bo'lsa, sizning tirnog'ingizni tishlash ehtimoli kamroq. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi tadbirlar:
- Musiqiy asboblarni chalish.
- Trikotaj yoki to'qish.
- Zargarlik buyumlari yasash.
- Pishirish yoki pishirish.
4 -qadam. Psixologga tashrif buyuring
Agar sizning tirnog'ingizni tishlashni to'xtatish bo'yicha barcha harakatlaringiz natija bermasa, sizga yordam so'rash va psixolog kabi ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashish kerak bo'ladi. Psixolog sizga tirnoq tishlashning asl sababini topishga va uni to'xtatish yo'llarini topishga yordam beradi.
