Hamma muhabbatni orzu qiladi. Bundan tashqari, hamma sevish va sevilish tajribasini his qilishni xohlaydi. Garchi ba'zi odamlar sevgini tabiiy va majburlashsiz seziladigan narsa deb o'ylashsa -da, sevgining tabiatini aniqlik bilan aniqlash qiyin. Agar siz kimnidir chin dildan sevishni istasangiz, avval muhabbatning asl mohiyatini va uni qanday aniqlash kerakligini tushunishingiz kerak. Odamlar sevgi tuyg'usi juda muhim deb o'ylashsa -da, ko'p odamlar sevgining asl ma'nosini e'tiborsiz qoldirishi sizni hayron qoldiradi.
Qadam
3dan 1 qism: Sevgini his qilish
Qadam 1. Bu odam sizning sevgingizga loyiqmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring
Sevgi muhim hissiy ishtirokni talab qiladi. Biz har doim kimni sevishimizni tanlay olmaymiz, lekin bu odam bilan bo'lgan munosabatingizni o'rganib, ularni sevish sizga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylashning yomon joyi yo'q. Bu qadam ogohlantirishdek tuyulishi mumkin, lekin bu aslida kimnidir sevishga qaratilgan ijobiy qadamdir. Agar sevgi tuyg'ulari sizni muammoga olib kelsa, ularni mantiqan ko'rib chiqish oldinga siljishning ijobiy usuli bo'lishi mumkin.
O'z his -tuyg'ularingizga real munosabatda bo'lishdan bosh tortish, siz his qilayotgan narsa shunchaki obsesyon ekanligini ko'rsatishi mumkin. Shunday qilib, ehtiyot bo'ling
Qadam 2. Xafa bo'lish ehtimoliga tayyor bo'ling
Sevgi har doim ham go'zallik bilan bog'liq emas, bu his -tuyg'ular sizga qarshi bo'lishi mumkin. Bu qo'rquv himoya mexanizmini keltirib chiqarishi mumkin, chunki biz o'zimizni kimnidir sevish ehtimolidan himoya qilmoqchimiz. Ammo, agar siz kimnidir to'liq sevishni xohlasangiz, bu shubhalarni engib o'tishingiz va barcha xavf -xatarlarga qaramay, sevgi uchun kurashishga arzigulik ekanligini tushunishingiz kerak.
O'zingiz bilan suhbatlar bu qo'rquvni engishning bir yo'li bo'lishi mumkin. Qachonki shubhangiz bo'lsa, o'zingizga baland ovoz bilan aytishdan qo'rqmang: "Sevgi shikastlanish xavfiga arziydi". Qo'rquv bilan yashashning o'zi azob -uqubatlarning bir shakli. Agar siz o'zingizni qo'rquvdan xalos bo'lishga o'rgata olsangiz, kelajakda o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz
Qadam 3. Sevgini o'zingizga qaram bo'lgan narsadek his qiling
Ehtimol, siz sevgi bilan giyohvandlikni taqqoslaydigan metafora haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin, lekin agar siz miyada sodir bo'ladigan kimyoviy reaktsiyalarga nazar tashlasangiz, metafora oqlanishi mumkin. Agar siz kimnidir sevsangiz, uning huzuriga qaram bo'lib qolasiz. Agar siz insonning yaxshi tomonlariga e'tibor qaratsangiz, ichingizda uni qayta ko'rish istagi paydo bo'ladi.
- Siz qo'shgan muhabbat, siz u bilan bo'lmaganingizda, u odamga bo'lgan intizorligingizda namoyon bo'ladi.
- Har doim boshqalarning yonida g'ayritabiiy va nosog'lom bo'lmang.
Qadam 4. Yaqinlaringizning muvaffaqiyatini hasad qilmasdan nishonlang
Ba'zida katta muvaffaqiyatga erishgan do'stingiz haqidagi xabarni eshitish hasadga sabab bo'lishi mumkin. Bu tuyg'u tushunarli, ayniqsa, agar siz hozirgi hayotiy holatingizdan norozi bo'lsangiz. Sevgi haqida gap ketganda ham ko'pincha shunday bo'ladi. Agar siz kimnidir chin dildan sevsangiz, uning baxtidan xursand bo'lasiz va unga hasad qilishiga yo'l qo'ymaysiz.
5 -qadam. O'zingizni seving
O'zingizga bo'lgan his -tuyg'ularingiz, sevgan insoningizga qanday munosabatda bo'lishingizga hech qanday aloqasi bo'lmasligi mumkin, lekin agar siz o'zingizni ishonchli va ishonchli his qilmasangiz, o'zingizni hech kimga bera olmaysiz. O'zingizni sevish, o'zingizdagi yaxshi fazilatlarni anglab etish va bu fazilatlar sizning shaxs sifatida kimligingizni belgilashini tan olish demakdir. O'zingizni sevish tajribasi boshqa birovni sevishdan boshqa narsa emas, lekin bu to'g'ri yo'nalishdagi kuchli qadamdir.
3 -qismning 2 -qismi: Sevgini harakat orqali ifodalash
Qadam 1. Sevgini so'zlar bilan ifodalang
Siz so'zlarni ifoda etish orqali muhabbat ko'rsatishning eng aniq usuli deb ayta olasiz. Siz "Men seni yaxshi ko'raman" kabi oddiy jumladan yoki sevgan insoningizda siz hayratga soladigan barcha narsalar haqida uzunroq, murakkabroq gaplardan boshlashingiz mumkin. Bu do'stlikdagi muhabbatga yoki romantik ma'noda sevgiga tegishlidir.
Ko'pincha, "men seni yaxshi ko'raman" deyish, boshqa so'zlarga qaraganda ko'proq narsani aytishi mumkin, chunki biz bu uchta so'zga katta ahamiyat beramiz
2 -qadam. Jismoniy teginishdan foydalaning
Sensor yordamida turli xil ijobiy effektlarni olish mumkin. Garchi foyda romantik munosabatlarda sezilsa -da, muhabbat tuyg'ularini sevgining barcha turlarida ifodalash mumkin. Sevgan odamingiz bilan bo'lgan munosabatlar turiga qarab, jismoniy mehr tabiiy ravishda paydo bo'ladi va o'zaro bo'lishi mumkin. Jismoniy teginish o'zingizni yaxshi his qiladi va ikkalangiz o'rtasida qulaylik tuyg'ularini uyg'otishga yordam beradi.
- Romantik sevgini ko'rsatish uchun o'pish va samimiy quchoqlash yaxshiroqdir.
- Qo'l berib ko'rish yoki quchoqlash platonik sevgini ko'rsatishi mumkin.
3 -qadam. Sovg'alar berishni odat qiling
Sovg'alar berish, kimgadir sevgisini izhor qilishning kuchli usuli bo'lishi mumkin. Sevgini izhor qilish uchun har doim so'zlarga ishonish mumkinligi inkor etilmaydi, lekin sovg'alar sizning mehringizning aniq dalilidir. E'tibor qilish kerak bo'lgan muhim jihat - bu sovg'aning asl tuyg'usi. Siz bermoqchi bo'lgan sovg'a turi, siz bildirmoqchi bo'lgan sevgiga bog'liq:
- Sevuvchilar uchun romantik sovg'alar sifatida ko'pincha gullar tanlanadi.
- Kamroq ramziy sovg'alar, masalan, konsert chiptalari, do'stlaringizga yoki oilangizga berilishi mumkin.
Qadam 4. U bilan sifatli vaqt o'tkazing
Birgalikda bo'lganingizda, unga butun e'tiboringizni bering. Sizni chalg'itadigan har qanday narsadan xalos bo'lishga harakat qiling. Uni o'ziga xos his qilish uchun mobil telefonlar yoki elektron qurilmalardan foydalanmang.
- Ko'zlaringizni unga qaratib, nutqini qayta ishlash orqali, u gapirayotganda faol tinglashga harakat qiling. Uni kesmang.
- Birgalikda o'yinlar o'ynang yoki hech qachon o'yin -kulgi uchun bo'lmagan joyga boring.
Qadam 5. Yordam bering
Ba'zida, uyni tozalash va tartibga solish, unga g'amxo'rlik va muhabbatni ko'rsatishi mumkin. Agar siz bunga o'rganmagan bo'lsangiz ham, u yoqtirmaydigan ishlarga vaqt ajratishga harakat qiling. U buni albatta qadrlaydi.
Misol uchun, agar u juda band bo'lsa va idish -tovoq yuvishga vaqti bo'lmasa, unga yordam berishni o'ylab ko'ring
Qadam 6. Sevgi tuyg'ularingizni abadiy saqlashga harakat qiling
Biror kishi birinchi marta boshqa odamni sevishni boshlaganda, u kamdan-kam hollarda uzoq muddatli ta'siri haqida o'ylaydi. Avvaliga kimnidir sevish hayratlanarli tuyulishi mumkin, lekin eng katta mukofot ikkala tomonning tirishqoqligi va tirishqoqligidan kelib chiqadi. Muvaffaqiyatli kuchli munosabatlarga ega bo'lganingizdan so'ng, xotirjam bo'lmang. Sizning ishingiz shu bilan tugamaydi. Xuddi shu qadamlarni takrorlash kerakmi yoki yangi usullarni topish kerakmi, muhabbatni oxirgi qilish juda muhim. Agar sevgi qisqa umr ko'rilsa, siz muhabbat kuchini kerakli darajada his qila olmaysiz.
Vaqti -vaqti bilan muhabbatni saqlash uchun uning ehtiyojlarini sizning ehtiyojlaringizdan ustun qo'ying
3dan 3 qism: Sevgini tushunish
Qadam 1. Sevgi nima ekanligini aniqlang
Birinchidan, muhabbatning umumiy qabul qilingan ta'rifiga asoslanib javob topish muhim. Sevgini moslashuvchan tarzda biror narsaga yoki kimgadir bo'lgan kuchli mehr tuyg'usi deb ta'riflash mumkin. Shuni yodda tutingki, har kimning javobi turlicha bo'ladi. Katta ehtimol bilan sizda sevgining o'ziga xos ta'rifi bor. Sevgi ta'rifini so'z bilan ifodalashga harakat qiling.
- Sevgi - bu siz his qilayotgan narsadir, shuning uchun san'at va musiqaga e'tibor qaratish, kimningdir sevgining ta'birini boshdan kechirishga imkon beradi. Bitlz qo'shiqlari shu maqsadda o'ylashga arziydi. Biroq, har bir davr va musiqa uslubida sevgi haqida qo'shiq bor edi.
- Yozuvchilar va faylasuflar sevgi haqida turli xil talqinlarni berishgan. Agar siz o'zingizning ta'rifingizga shubha qilsangiz, ularning fikrlarini ma'lumot sifatida o'qish hech qachon achinmaydi.
Qadam 2. Sevgining har xil turlarini ko'rib chiqing
Sevgini turli xil ijobiy his -tuyg'ularda topishingiz mumkin, ular odatda har qanday insoniy munosabatlarga hamroh bo'ladi. Boshqa odamlar bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin bo'lgan barcha turdagi bog'lanishlarni o'ylab ko'ring. Ko'pchilik aloqalar ma'lum bir muhabbatni rivojlantirish qobiliyatiga ega. Ota -onangizga yoki farzandlaringizga bo'lgan muhabbat, sevgilingizga bo'lgan muhabbatdan farq qiladi. Birinchidan, muhabbatning bu turlarini va ularni qanday his qilish kerakligini ko'rib chiqish muhimdir. Kategoriyalar cheksiz bo'lishi mumkin bo'lsa -da, qadimgi yunon faylasuflari sevgini to'rtta umumiy toifaga bo'lishgan:
- Eros romantik sevgini anglatadi. Aytishingiz mumkinki, bu sevgi atamasi ishlatilganda, har bir odamning ongiga birinchi bo'lib tushadigan sevgi turi.
- Storge oila va qarindoshlarga bo'lgan muhabbatni anglatadi.
- Filiya "platonik sevgi" deb nomlanuvchi do'stona muhabbat ramziga aylandi.
- Agape - yunoncha "ilohiy sevgi" ma'nosi bilan bog'liq.
- Sevgi, shuningdek, ob'ekt yoki tushunchaga bo'lgan muhabbatni tasvirlash uchun ishlatilishi mumkin. Masalan, odam o'z mashinasini yoki o'z mamlakatini sevishi mumkin.
3 -qadam. Sevgi va obsesyonni ajrating
Haqiqiy sevgi deb tasodifiy jalb qilishni tasavvur qilish oson. Biroq, ko'pincha bu diqqatga sazovor joy uzoq davom etmaydigan obsesyondir. Sevgi kabi obsesyonni chalkashtirib yuborish, sevgining qiymatini sevgi atamasidan chalkashtirib yuborishi mumkin, chunki obsesyon ko'pincha sevgi va shunchaki jismoniy joziba o'rtasida chalkashliklarni keltirib chiqaradi.
Biz ko'pincha sevgi haqida birinchi qarashda eshitamiz, lekin haqiqiy sevgi asta -sekin rivojlanadi
4 -qadam. Sevgi haqida realist bo'ling
Sevgi haqida gapirganda, aslida sevgi idealistikdir. Lekin bu sevgi haqiqiy hayotning bir qismi bo'la olmaydi degani emas, faqat siz sevgi deb o'ylagan narsani aniq belgilashingiz kerak. Sevgi sehrli tuyulishi mumkin, lekin sevgi ertak yoki mukammal narsa deb o'ylamang. Siz kimnidir sevishingiz va u bilan janjallashishingiz yoki u haqida ba'zi narsalarni yoqtirmasligingiz mumkin. Oxir -oqibat, kimnidir sevish, salbiy fazilatlarga e'tibor berish o'rniga, uning ijobiy fazilatlarini qadrlashni anglatadi. Ko'p odamlar sevgi g'oyasini idealizatsiya qilish vasvasasiga tushishadi, lekin haqiqiy hayotda deyarli hamma sevgini boshdan kechirish imkoniyatiga ega.
Haqiqiylikni zerikish yoki kinizm bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Pessimizm sevgiga baho berishda xolisligimizni chalg'itishi mumkin. Sevgi har doim ham gullar bilan bezatilmagani uchun, uni avvalgidek ko'rsatmaslik kerak degani emas. Yaxshi va yomonni qabul qiling
5 -qadam. O'zingizdan so'rang, siz ilgari hech qachon oshiq bo'lganmisiz?
Siz ilgari sevib qolganingizni qanday aniq bilasiz? Sevgi aslida haqiqiy shaklga ega emas, shuning uchun bilishning aniq usuli yo'q. Buning o'rniga, o'zingizning shaxsiy ta'rifingizni ishlating va u har qanday munosabatlarga mos keladimi yoki yo'qligini ko'ring (romantikmi yoki yo'qmi). Agar siz har bir muhabbatni platonik, romantik, oilaviy va boshqalarga guruhlasangiz, bu yordam berishi mumkin. Agar siz oldin sevganingizni aniq bilsangiz, kimnidir sevish osonroq bo'lishi kerak.
- Agar ilgari kimnidir sevganingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, ehtimol sizning muhabbat ta'rifingiz juda idealistik va mukammaldir.
- Boshqa tomondan, agar siz ilgari hech qachon hech kimni sevmaganligingizga ishongan bo'lsangiz, sevishni o'rganish jarayoni sizning e'tiboringizni ilgari hech qachon sezmagan yangi hislarni aniqlashga yoki hech bo'lmaganda ijobiy his -tuyg'ulardan xabardor bo'lishga qaratishni talab qiladi. bu siz odatdagidan kuchliroq.
