Knuckleball - eng qiyin zarbalardan biri. Biroq, knuckleball ham eng qiyin zarbalardan biridir. Bu zarba zarbani hayratda qoldiradi, chunki to'p plastinkaga yaqinlashganda bir necha yo'nalishda harakat qiladi. Bu otish ham xavfsizdir, chunki u qo'l va yelka mushaklarini ortiqcha yuklamaydi va ancha uzoq davom etadigan o'yinda chidamlilikni saqlaydi. Knuckleballning har xil turlarini o'rganib, to'g'ri mashqlarni bajarib, siz ham ushbu noyob va samarali zarbadan foydalanishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Har xil tutqichlar bilan tajriba o'tkazish
Qadam 1. Ikki bo'g'inli tutqichni harakat qilib ko'ring
O'rta va ko'rsatkich barmoqlaringizni kıvrın, shunda uchlari pastga qaraydi. Barmoqlaringizni taqa shaklidagi to'pning tikuvlariga qo'ying. Beysbollarda to'rtta bo'lim bor, ular taqa shaklida tikilgan va siz bittasini tanlashingiz mumkin.
- Ikkita tirnoqni taqa shaklidagi tikuvning o'rtasiga joylashtiring. To'pni mahkam ushlash uchun etarlicha mahkam bosing, lekin tirnoq yoki barmoq uchlarini shikastlamaslik uchun ehtiyot bo'ling.
- Bosh va bosh barmog'ingiz bilan to'pni teskari tomonga barqarorlashtiring.
2-qadam. Uch tugunni ushlang. O'rta, ko'rsatkich va halqa barmoqlaringizni buking, shunda uchlari pastga qaraydi. Barmoqlaringiz taqa shaklidagi to'pning tikuvlarida bo'lishi uchun to'pni ushlang.
- Uch tirnog'ingizni taqa ortidagi tikuvning o'rtasiga joylashtiring. Barmoqlaringiz uchlarini shikastlamasdan to'pni mahkam ushlash uchun etarlicha mahkam bosing.
- Bosh va kichik barmog'ingiz bilan to'pni teskari tomonga turg'unlang.
Qadam 3. To'rt bo'g'inli tutqichni sinab ko'ring
Ko'rsatkich, o'rta, halqa va kichik barmoqlaringizni buking, shunda uchlari pastga qaraydi. Barmoqlaringiz taqa shaklidagi to'pning tikuvlarida bo'lishi uchun to'pni ushlang.
- To'rt tirnog'ingizni taqa ortidagi tikuvning o'rtasiga joylashtiring. Barmoqlaringiz uchini shikastlamasdan to'pni mahkam ushlash uchun mahkam bosing.
- Bosh barmog'ingizni yon tomonga va to'pning biroz ostiga qo'ying. Bu tutish uchun eng yaxshi barqarorlik nuqtasi. To'pni nazorat qilish uchun mahkamroq ushlagan ma'qul.
Qadam 4. To'pni barmoq uchidan tashlang
Barmoqlaringizni to'pga qo'ymang. Garchi dastlab knuckleball to'pga ishora qilgan holda tashlansa -da, bu usul unchalik samarali emas. Siz to'pning aylanish sonini kamaytirishga harakat qilyapsiz. Agar to'p bo'g'inlar bilan ushlangan bo'lsa, u kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq aylanishi mumkin. Natijada, to'p ko'proq aylanadi, kamroq harakat qiladi va raqibga osonroq uriladi.
3 -usul 2: Knuckleball otish
Qadam 1. Fastball qo'l harakatini bajaring
To'pni bo'shatish nuqtasiga etmaguningizcha, odatdagi tez harakatlarni bajaring. Noklebol to'pi qo'lidan ketguncha to'pni ko'rsatmaguncha, fastballga o'xshash bo'lishi kerak. Raqibingizning yarog'iga siz qanday zarba berayotganingizni bilishiga yo'l qo'ymang.
Qo'l uyasini o'zgartirmang. Agar qo'l burchagi o'zgartirilsa, uloqtirish sekin lobga aylanishi mumkin
Qadam 2. To'pni qo'yib yuborayotganda bilaklaringizni ushlab turing
Bu qism to'pning aylanishini kamaytirish uchun muhim ahamiyatga ega. Tez to'p tashlashda, odatda to'p bo'shatilganda bilagingizni pastga siljitasiz. Shunday qilib, to'p barqaror aylanadi va raqibga to'g'ri siljiydi. Knuckleballda siz aylanmaydigan to'pni tashlamoqchisiz.
- To'pni qo'yib yubormaslik uchun barmoq uchlarini kengaytiring.
- To'pni qo'yib yuborganingizda, bo'g'inlaringiz qo'lingizning yuqori qismida bo'lishiga ruxsat berishga harakat qiling. Bu to'pni qo'yib yuborilganda uning aylanishini kamaytiradi.
Qadam 3. To'pni chiqarishni mukammal qiling
Bosh barmog'ingizni tutqichdan bo'shatib, to'p sizning qo'lingiz bo'ylab siljishiga yo'l qo'ying. Kuzating va boshqa qadam tashlash kabi tugating.
3 -ning 3 -usuli: Knuckleball uloqtirishlarini optimallashtirish
Qadam 1. Knuckleball uchun oson nishon bo'lgan raqibni aniqlang
To'pni sindirishdan ko'ra, tezkor to'pni afzal ko'rgan kaltak, knuckleballga tegishi qiyin bo'ladi. Jamoadoshingizdan so'rang yoki raqibingizning boshqa jamoaga qarshi o'yinini tomosha qiling.
Chidamsiz bo'lishga moyil va tez -tez tebranadigan ko'rshapalak ham knuckleballga tegishi qiyin bo'ladi
Qadam 2. Knuckleballni qachon tashlash kerakligini biling
Agar siz uni tez -tez ishlatib tursangiz, sizning knuckleballingizni oldindan bilish oson bo'ladi, ayniqsa, agar siz hozirgina uni yutib yuborsangiz va hali ham texnikangizni takomillashtirish ustida ishlayotgan bo'lsangiz. Avvaliga uni zarba berish uchun yoki uloqtirish uchun ishlating.
- To'liq hisobda bo'lmaguningizcha, ikkita zarba olganda, bu zarbani bajaring (jamoada ikkita zarba va uchta to'p bor).
- Agar siz uni uloqtirish sifatida ishlatayotgan bo'lsangiz, knuckleballga atigi bir marta yoki undan kamroq harakat qiling.
3 -qadam. Uloqtirish va ushlash bilan mashq qiling
Knuckleball to'pni o'ynashda osonroq tashlanadi. Isitgandan so'ng, sherigingizdan 9 metr narida turing va amalda bajarishdan oldin, qo'lingiz va knuckleball harakatlarini mashq qiling.
4 -qadam. To'g'ridan -to'g'ri otishni mashq qiling
Yotib, knuckleballni yuqoriga tashlang. Bu usul to'pni ushlash va qo'yib yuborishni mashq qiladi. Bundan tashqari, bu to'pni qo'yib yuborishda bilagingizni ushlab turishga ko'nikishga yordam beradi.
Qadam 5. Issiq kartoshka o'ynab mashq qiling
Do'stlaringiz va jamoadoshlaringiz bilan issiq kartoshkani aylanmasdan o'ynashga harakat qiling. Qo'shimcha qiyinchiliklar uchun, barchani knuckleballga tashlashga harakat qiling.
