Agar sizning munosabatingiz buzilish xavfi borligini his qilsangiz, munosabatlaringiz haqida o'ylash va uni saqlashga harakat qilish vaqti keldi - agar saqlashga arziydi. Agar siz munosabatlarni qanday saqlashni bilmoqchi bo'lsangiz, munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz va iloji boricha barcha muammolarni hal qilishni boshlashingiz kerak. Agar siz munosabatlarni qanday saqlashni bilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi bosqichlarni bajaring.
Qadam
3 -usul 1: meditatsiya
Qadam 1. Nima noto'g'ri bo'lganini o'ylab ko'ring
O'zaro munosabatlarda nima noto'g'ri bo'lgani haqida o'ylash uchun sayrga chiqish yoki kundaligingizga yozish uchun vaqt ajrating. Bu haqda sherigingiz bilan gaplashishni boshlashdan oldin, munosabatlaringizning davomiyligi, vaziyat qanday o'zgargani va munosabatlarni xavf ostiga qo'yadigan narsa haqida o'ylash uchun biroz vaqt ajratishingiz kerak.
- Bu oson bo'lishi mumkin. Bir katta sabab bo'lishi mumkin: ehtimol siz yoki sevgilingiz xiyonat qilgansiz va bu munosabatlar dinamikasini o'zgartirib yuborgan. Balki sizning yigitingiz ham shu qadar tushkunlikka tushib qolganki, u sizga kerakli muhabbatni bera olmaydi.
- Ko'pincha, siz topa oladigan aniq bir sabab bo'lmasligi mumkin, lekin u ishlamayotganining bir qancha sabablari bor. Ko'pgina mayda -chuyda narsalar qo'shila boshlashi mumkin - masalan, ehtimol u do'stlari bilan ko'p vaqt o'tkazadi, yoki siz hech qachon bir -biringizga vaqt ajratolmaysiz va siz ishda stressga tushasiz.
- Balki siz yigitlar bilan til topisha boshlayotgandirsiz. Ehtimol, siz shunchalik uzoq vaqt birga bo'lgansizki, munosabatlar paytida siz boshqacha odamga aylanasiz.
- Ehtimol, ehtiros yoki ehtirosning etishmasligi. Balki siz va yigitingiz endi bir -biringizga ishtiyoqi yo'qdir.
Qadam 2. Sevgilingiz bilan samimiy suhbat quring
O'zingizning munosabatlaringiz haqida o'ylashga vaqt ajratganingizdan so'ng, sevgilingiz bilan o'tirib, munosabatlaringizning borishini muhokama qilish vaqti keldi. Bu imkoniyat bir muncha vaqt muammo bo'lgan, shuning uchun u ajablanmasdi. Qanday bo'lmasin, munosabatlaringiz haqida munozarani boshlash uchun to'g'ri vaqt va joyni topishingiz kerak.
- Sevgilingizga gapirishga ruxsat berishdan boshlang. U noto'g'ri yoki noto'g'ri ketdi deb o'ylagan narsani aytsin va siz rozi bo'lasizmi yoki yo'qligini muhokama qilsin.
- Uslubiy. Og'riq bo'lsa ham, noto'g'ri bo'lgan hamma narsalar haqida gapiring.
Qadam 3. Sizning munosabatingizni to'g'rilashga arziydimi yoki yo'qligini hal qiling
Ko'p munosabatlar yaxshi sabablarga ko'ra tugaydi va siz oldinga siljishdan oldin hammasini hal qilishni xohlayotganingizni hal qilish vaqti keldi. Balki siz chindan ham bir -biringizni yaxshi ko'rasiz va g'amxo'rlik qilasiz va ishlaringiz yaxshilanishini xohlaysiz - yoki, ehtimol, hal qilish uchun muammolar juda ko'p.
- Agar boshqa birovning xiyonati asosiy sabab bo'lsa, sherigingiz chindan ham undan qutula oladimi -yo'qmi haqida gapiring. Ko'p odamlar firibgarni kechira olsalar -da, ko'pchilik uni hech qachon unuta olmaydi.
-
Bir -biringizning kelajagingizni ko'rasizmi, qaror qiling. Kelajak haqida o'ylaganingizda, sevgilingiz unda bormi? Agar siz bir -biringizni uzoq vaqt ko'rmasangiz, ehtimol ketish vaqti keldi.
Aloqani saqlang 3 -bosqich Bullet2 - Tashqi omillarga duch kelishingizga qaror qiling. Ehtimol, sizlardan biringiz oiladagi o'limdan, ishsiz qolishingizdan yoki yangi va do'st bo'lmagan joyda yashash baxtsizligidan tuzalib ketayotganidan baxtsizsiz. Qarang, bu sizning munosabatlaringizda har doim katta muammolarga sabab bo'ladimi yoki bu muammoni hal qila olasizmi.
-
Siz ikkalangiz haqiqatan ham bir -biringizga g'amxo'rlik qilasizmi yoki yo'qmi, qaror qabul qiling. Agar siz hali ham sevgi va muhabbatga to'lgan bo'lsangiz va uni tuzatmoqchi bo'lsangiz, rejalar tuzishni boshlash vaqti keldi.
Aloqani saqlang 3 -bosqich Bullet4
Qadam 4. Birgalikda o'yin rejasini tuzing
Bu ikki kishilik jarayon bo'lishi va siz ham, sizning ham sherigingiz ham mustahkam munosabatlar o'rnatishga sodiq qolishingiz muhim. Siz ikkalangiz ham munosabatlarni saqlab qolishga qaror qilganingizdan so'ng, siz oldinga siljish uchun rejalar tuzishni boshlashingiz kerak. Siz qilgan har bir narsa, albatta, ishlamayapti, shuning uchun munosabatlaringizni o'zgartirishning yangi usulini topish vaqti keldi.
- O'zaro munosabatlar bo'yicha maslahatchini ko'rishni xohlayotganingizni hal qiling. Bu qanday qilib vaziyatni yaxshilash haqida ob'ektiv qarashning ajoyib usuli.
- O'zaro munosabatlar muammosining markazida turgan hamma narsani qanday hal qilishni boshlang.
- O'zaro munosabatlar ustida ishlashga vaqt ajrating. Ish jadvalingizga "er -xotin vaqtini" qo'shing va o'z tartibingizga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling.
3 -ning 2 -usuli: Aloqa kamchiliklarini bartaraf etish
Qadam 1. Qayta ochishni o'rganing
Ko'p munosabatlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, chunki sheriklar kundalik hayotlari haqidagi fikrlari va tafsilotlarini bir -birlari bilan bo'lishishni to'xtatadilar. Bir kuni siz yigitingizga ishda biron bir noto'g'ri narsa haqida aytmaslikka qaror qilishingiz mumkin, keyingi kuni esa sizda endi gaplashadigan hech narsa yo'qdek his qila boshlaysiz.
- Rostini aytganda. Yana bir bor o'z yaqinlaringiz bilan qo'rquv, tashvish va ishonchsizlik bilan bo'lishishni o'rganing. Ammo hayotingizdagi ijobiy narsalar bilan bo'lishishni unutmang. Agar siz haqiqatan ham yangi kasb yoki yangi do'stlikdan hayajonlanayotgan bo'lsangiz, bir joyda turmang.
- Kuningizning kichik tafsilotlari bilan o'rtoqlashing. Sevimli odamingizga muloyimlik bilan qaytib kelishiga ruxsat bering, o'sha kuni nima qilganingiz, ish haftangiz qanday o'tgani yoki do'stlaringiz bilan nima bo'lgani haqida.
- Ochish uchun vaqt ajrating. Siz har kuni o'zingizni ochishga vaqt topishingiz kerak, xoh kechasi, yotishdan oldin yoki hatto peshindan uzoq safarda.
Qadam 2. murosaga kelishga harakat qiling
Ko'p munosabatlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, chunki ikkalasi ham baxtli bo'lishdan ko'ra to'g'ri bo'lishni afzal deb bilishadi. Ammo, agar siz munosabatlaringizni saqlamoqchi bo'lsangiz, sherigingiz bilan umumiy fikrga kelishingiz va katta qarorlarni ikkalasini ham hisobga oladigan tarzda muhokama qilishingiz kerak.
-
Birgalikda katta qarorlar qabul qiling. Agar siz ishlarni bajarishni xohlasangiz, yaqinlaringizni o'ylamasdan hech qachon katta qarorlar qabul qilmang.
O'zaro munosabatlarni saqlang 6 -bosqich Bullet1 - Har qanday muhim qaror qabul qilishdan oldin oqilona muhokama qiling. O'tiring va o'z nuqtai nazaringizni muhokama qiling, hatto ma'lum bir qaror qabul qilishning sabablari ro'yxatini tuzing. O'z xohishlaringizni muvozanatlashni o'rganing va ikkalangizni ham baxtli qiladigan yo'lni topa olasizmi. Agar sevgan insoningiz to'sqinlik qilsa, nima uchun uning qarori uning uchun muhimligini tushuning.
- Ikkalasi ham murosa qilishni bilishiga ishonch hosil qiling. Doim taslim bo'ladigan bo'lmang va har doim ham to'sqinlik qiladigan odam bo'lmang.
3 -qadam Jangni to'xtating
Ko'p munosabatlar buziladi, chunki er -xotinlar ko'p vaqtlarini tish pastasida ishlatiladigan markadan tortib, bir -birlari bilan qanday vaqt o'tkazishgacha kurashishadi. Agar siz muvaffaqiyat qozonmoqchi bo'lsangiz, siz janjalni to'xtatishni, hamma narsada shov -shuv ko'tarishni va kelishmovchiliklarni xotirjamlik bilan hal qilishni o'rganishingiz kerak.
- Qichqirma. Ovozingizni baland ko'tarish hech kimning ishini qilmaydi, lekin boshqa odamni g'azablantiradi.
- Tinch va sekin gapirishni o'rganing. Agar siz shoshilmasangiz, o'z fikrlaringizni yaxshiroq etkaza olasiz.
- Eshitishni o'rganing. Odamlarning baqirishining bir sababi shundaki, ular o'zlarini bu voqea tarafdorlari eshitilmayapti deb his qilishadi. Birdaniga to'g'ridan -to'g'ri gapirishning o'rniga navbat bilan gapiring va tashvishingizni bildiring.
- Jangga taklif qilmang. Biror narsadan g'azablanayotganingiz uchun janjal boshlamang. Bu faqat vaziyatni yomonlashtiradi.
4-qadam. Passiv-tajovuzkor bo'lmang
Agar biror narsa sizni chindan ham bezovta qilayotgan bo'lsa, uni ushlab turishning o'rniga, bu haqda gapiring. Agar siz biron bir noto'g'ri narsani baham ko'rmasangiz, siz g'azablanishingiz, jim turishingiz va sherigingizga g'azabingizni sababini bilmasdan, uni yomonlashtirasiz. Garchi suhbatdan ko'ra osonroq yashirincha g'azablanish vasvasaga solsa ham, bu siz uchun oson bo'lmaydi.
- Agar siz sherigingizni passiv-tajovuzkor deb hisoblasangiz, undan nima bo'lganini so'rang. Bu borada ochiq bo'ling va u sizga o'z his -tuyg'ularini aytib berishini kuting.
- O'z his-tuyg'ularingizni eslatma yoki elektron pochtaga yozmang-bu passiv-tajovuzkor va haqiqiy muloqotdan qochadi.
3 -usul 3: Qayta ulanish
Qadam 1. Birgalikda harakat qilish uchun yangi qiziqish toping
Siz eski munosabatingizni yangicha his qilishingiz kerak va buning bir yo'li - siz va sherigingiz birgalikda qila oladigan butunlay yangi narsalarni topishdir, shunda siz o'zingizni munosabatlaringizdan asta -sekin chiqib ketayotgandek his qilasiz.
-
Siz hatto yangi teleko'rsatuvlarni ham kuzatishingiz mumkin; Agar bu kichik qadam bo'lsa ham, uni har hafta tomosha qilish sizni kutgan narsaga olib keladi va siz tomosha qilayotganda bir -biringizni quchoqlab olishingiz mumkin.
Aloqani saqlang 9Bullet1 -qadam -
Birgalikda qilish uchun yangi sevimli mashg'ulotni toping. Raqsga tushing, rasm chizing yoki hatto karate mashg'ulotlarini o'tkazing va har hafta o'z mahoratingizni yaxshilab zavqlaning.
Aloqani saqlang 9 -chi qadam 2 - Agar siz aqlli odam bo'lsangiz, o'z kitob klubingizni oching. Har oy yangi kitob o'qing va uni muhokama qilish uchun kechki ovqat paytida uchrashing.
- Birgalikda jismoniy mashqlar. Qayta ulanayotganda qon pompalanishi uchun sport zaliga boring, piyoda yuring yoki birga sayr qiling.
Qadam 2. Romantikaga vaqt ajrating
"Uchrashuv kechasi" ni jadvalingizga qo'ying va birga chiqishdan oldin ikkalangiz ham tashqi ko'rinishingizga, xushbo'y hidingizga va sog'lomligingizga ishonch hosil qiling. Siz har hafta uchrashadigan kechada yangi narsalarni sinab ko'rishingiz kerak, va bir -biringizga nimani anglatishini bilish uchun bir oz vaqt ajrating. Siz qanchalik band bo'lmasligingizdan qat'i nazar, siz doimo uchqunni o'chayotgan olovga qaytarishga vaqt ajratishingiz kerak.
- Haftada hech bo'lmaganda bir marta bir -biringizga shirin his -tuyg'ularingizni yozing. Kutilmagan joyda qoldiring.
- Ishqqa vaqt ajratishning bir qismi-bu ehtirosni sevishga qaytarish-sevishni tez-tez bajarishga harakat qiling, yangi narsalarni sinab ko'ring va sevishni o'zingiz xohlaganingiz uchun qiling, chunki buni o'zingiz qilishingiz kerak. ro'yxat
3 -qadam. Safarga boring
Dam olish har bir munosabatlar uchun uzoq muddatli yechim bo'lmasa-da, bu sizning sevgingizga yangi nuqtai nazar bilan qarashning, yangi muhitda o'z ehtirosingizni topishning va uni boshingizdan chiqarib tashlashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Uzoq vaqtdan beri xohlagan sayohatingizga boring yoki boshingizni tozalash uchun dam olish kunlari tezda dam oling.
- Haqiqatan ham ekzotik joyni sinab ko'ring. O'zingizni qulaylik zonasidan qanchalik ko'p his qilsangiz, bir -biringizga shunchalik ishonasiz.
- Agar siz uzoq ta'tilga chiqmoqchi bo'lsangiz, o'tirib, u erga borganingizda qiladigan barcha qiziqarli narsalarni rejalashtirib, qayta ulanishingiz mumkin.
Qadam 4. Birgalikda qilish sizga yoqadigan ishni bajaring
Tuyg'ular o'zgarishi mumkin bo'lsa -da, qanchalik ahmoqona ko'rinmasin, birgalikda ishlashni yaxshi ko'rishga vaqt ajratish kerak. Agar siz ilgari xitoy taomlarini birgalikda pishirishni yaxshi ko'rsangiz, yana bir bor urinib ko'ring. Agar siz yarim marafonda bir marta mashg'ulot o'tkazgan bo'lsangiz, lekin hozir o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, bu vazifani bajaring.
Balki siz haftasiga bir marta pivo ichish va bilyard o'ynash uchun sevimli baringizga borishni yoqtirasiz. Qanday bo'lmasin, uning ta'mi qanday bo'lishini sinab ko'ring
Qadam 5. Xotira bo'lagi bo'ylab sayohat qiling
Vaqt ajrating, eski fotosuratlarga qarang, eski xotiralar haqida gapiring yoki hatto aqldan ozgan odam haqida kuling. Agar sizda uzoq vaqtdan beri eshitmagan sevimli guruhingiz bo'lsa, o'zingiz yoqtirgan qo'shiqni ijro eting. Qarang, siz bir -biringiz bilan eski eslatmalar haqida viktorina o'tkazishingiz mumkinmi?
- Eski esdalik qutisidan o'ting va siz ilgari o'tkazgan barcha qiziqarli narsalar haqida gapiring.
- Siz hali ham g'ayratli bo'lganingizda, bir -biringizga tez -tez yuboradigan eski elektron pochta xabarlarini o'qing.
- Agar siz haqiqatan ham nostaljik his qilsangiz, birinchi uchrashgan joyingizga sayohat qiling yoki eski joylarga tashrif buyuring. Bu sizning eski sevgingizga ko'zingizni xira qiladi.
Qadam 6. Yangi narsani boshlang
Xotira chizig'ini pastga tushirish va o'zingiz yoqtirgan hamma narsani qilish sizga qayta ulanishga yordam beradi, lekin oxir -oqibat, siz o'tmishdan uzoqlasha olmaysiz va birgalikda yangi kelajakni yaratish ustida ishlashingiz kerak bo'ladi. Siz yakka va birgalikda qanday odam bo'lishni xohlayotganingizni tasavvur qiling va muvaffaqiyatsiz bo'lganlarni yengib, ishlagan eski narsalarga tayanadigan yangi munosabatlar o'rnatish ustida ishlang.
Maslahatlar
- Ko'pincha muammoni hal qilishning eng yaxshi usuli bu uni so'z bilan ifodalash emas, balki faqat yordam beradigan bilganingizni qilishdir. Ya'ni, sherigingizga yaqinlashib, "bizda muammo bor, keling buni muhokama qilib, hal qilaylik" demang. Aytishdan oldin harakat qiling. Odamlar ko'pincha sizda muammo borligiga duch kelganda g'azablanishadi.
- Sevgi va mehr ko'rsatish faqat yordam beradi.
