Nikoh - bu bir -birini sevadigan ikki kishi o'rtasida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan asosiy rishtadir. Siz bir -biringizni ko'tarilish va tushish orqali sevishga qasam ichasiz, lekin ba'zida munosabatlar keskinlashadi. Balki sizda katta janjal bor edi, yoki siz ikkalangiz bir -biringizdan uzoqlashayotganingizni his qilgandirsiz yoki munosabatingizni to'g'rilash kerakligini anglagan paytga kelib qolgandirsiz. Aloqalar yaxshi ishlashi uchun, bir -biringizga bo'lgan muhabbatingiz mustahkam bo'lib qolishi uchun mehnat va majburiyat talab qilinadi va nikoh ham bundan mustasno emas. Biroz tirishqoqlik, tushunish va ozgina sabr -toqat bilan siz va sizning sherigingiz nikohingizni yaxshilashi va nima uchun ikkalangiz bir -biringizni sevishga qasam ichganingizni eslatishingiz mumkin.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Muloqotni yaxshilash
Qadam 1. Hamkoringizni tinglang
Ko'pincha uzoq vaqt turmush qurgan juftliklar bir -birining so'zlarini qabul qilishadi. Masalan, sizning sherigingiz siz qilayotgan biror narsa sizni bezovta qilyapti deb aytishi mumkin, lekin siz bu muhim emas deb o'ylashingiz mumkin, chunki siz ikkalangiz anchadan beri birga edingiz. Biroq, asta -sekin u tepalikka aylanadi va sherik o'zini kamsitilgan yoki shamol deb hisoblasa, bu hayotda ishonch va yaqinlik muammolariga olib kelishi mumkin.
- Hamkoringiz bilan sifatli vaqt o'tkazishdan boshlang. Sifatli vaqt - bu sizning sherigingizga so'zsiz va to'liq bag'ishlagan vaqtingiz. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz bu vaqtni sherigingiz uchun ajratasiz. Telefon jiringlayaptimi? Telefonni e'tiborsiz qoldiring yoki sherigingiz oldiga qo'ying. Jiddiy tarzda. Va keyin … Eshiting. Birgalikda o'tiring, bir -biringizni kuzatib boring, bir -biringizning vaqtingizdan zavqlaning va birga vaqt o'tkazing. Buni haftasiga kamida bir marta 30-60 daqiqa davomida bajaring. Bu birgalikdan zavq olayotganda, nega sherigingizga uylanayotganingizni eslang.
- Agar sizning sherigingiz muammo borligini aytsa, siz bayonotga jiddiy yondashishingiz kerak. Muammoni yolg'iz yoki birgalikda hal qilishga harakat qiling, lekin sherigingizning xavotirlarini jiddiy qabul qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Hamkoringizning ehtiyojlariga e'tibor bering. Agar sherigingiz sizning munosabatingizdan nimani xohlashini aytsa, buni amalga oshirishga harakat qiling yoki o'rtada yo'l topish uchun birgalikda harakat qiling.
2 -qadam. Bir -biringizga ochiq va halol bo'ling
Aloqada halollik juda muhim, ayniqsa siz turmush qurgan bo'lsangiz. Siz sherigingizga ishonishingiz mumkinligini his qilishingiz kerak va sherigingiz ham xuddi shunday his qilishini xohlaysiz. Lekin halollik va ochiqlik faqat haqiqatni aytish bilan chegaralanib qolmaydi; bu, shuningdek, ma'lumotni yashirmaslik va biror narsani birgalikda ishlab chiqish kerak bo'lganda saqlamaslikni anglatadi.
- Hech qachon sherigingizga aldanmang. Hatto hech narsa sizni bezovta qilmaydi, deyish kabi kichik yolg'on ham oxir -oqibat asabiylashish va tortishuvlarga aylanib ketishi mumkin.
- Ochiq bo'ling va sherigingiz oldida zaif tomoningizni ko'rsating. Yashirin umidlaringiz va orzularingizni sherigingiz, eng chuqur qo'rquvingiz va yashirgan boshqa narsalaringiz bilan o'rtoqlashing.
- Sizning sherigingiz ochiq bo'lsin va sizning zaifligingizni sizning oldingizda ko'rsatsin. Bu ishonchni mustahkamlashga, yaqinlik va mehr -muhabbatni mustahkamlashga yordam beradi.
Qadam 3. murosaga kelishga harakat qiling
Ayniqsa, janjaldan keyin his -tuyg'ular baland bo'lsa, murosaga kelish oson bo'lmaydi. Biroq, 30 soniya davomida to'g'ri bo'lishni xohlash, janjal bilan bog'liq bo'lgan keskinlikka arzimaydi va bu sizning munosabatlaringizga ta'sir qilishi mumkin. Vaqti -vaqti bilan kelishmovchiliklar va hatto tortishuvlar bo'lishi tabiiy, lekin siz murosaga kelishish va hamkorlik tarafdori sifatida bahslardan voz kechishga tayyor bo'lishingiz kerak.
- Munozarani "g'alaba qozonish" kerak deb o'ylamang. Bu fikrlashning xavfli yo'nalishi, chunki bu sizning sherigingiz bilan ziddiyatni keltirib chiqaradi.
- Bahslashishga arzimaydigan narsalarni unuting. Adashmasangiz ham, janjallashish stress va umidsizlikka arzimaydi.
- Bahsni tugatishga rahm qiling. Sizning fikringizcha, siz haqsiz deb o'ylaysiz, bu sizning fikringiz bilan bahslashishni xohlamaydi, shuning uchun uni qo'lingizdan kelguncha to'xtatishga harakat qiling.
- Murosasizlik munosabatlarni yanada mustahkam qiladi. Qachonki ikkalangiz ham o'z ehtiyojlaringizni, shu jumladan, to'g'ri bo'lishni ham chetga surib qo'ysangiz, ikkalangiz ham bir jamoa bo'lib, har ikki tomonning manfaati uchun ishlashingiz mumkin.
Qadam 4. "Men" ishlatadigan gaplardan foydalaning
Agar siz va sizning sherigingiz o'rtasida kelishmovchilik bo'lsa, ikkalangizni ayblash yoki haqorat qilishning oldini olish muhim. Ko'p juftliklar bexosdan o'z sherigiga zarar etkazishadi, ulardan biri "men" so'zlari o'rniga "siz" so'zlarini ishlatadi. "Men" so'zlaridan foydalanish sizning his -tuyg'ularingizni etkazishga yordam beradi va sherigingizning his -tuyg'ulariga zarar etkazishdan ko'ra, ijobiy va samarali suhbatni rag'batlantiradi.
- "Siz" iborasi sizning sherigingizga ayblovlar qo'yayotganga o'xshaydi. Masalan, "Siz doim kechikasiz va natijada meni yomon ko'rasiz!"
- "Men" so'zlari suhbatni ayblov yoki aybdorlik tuyg'ulariga emas, balki hissiyotlarga qaratilgan vaziyatga qo'yadi. Masalan, "Agar biz biror joyda bo'lishimiz kerak bo'lgan vaqtga e'tibor bermasangiz, bu mening his -tuyg'ularimga umuman ahamiyat bermayotganingizni his qiladi".
- "Men" iborasi uchta komponentdan iborat: sizga muammo tug'dirayotgan xatti-harakatlarning qisqacha, ayblovsiz tavsifi, bu xatti-harakatlarga qanday munosabatda bo'lishingiz va sizning sherigingizning xatti-harakatlarining sizga aniq, aniq ta'siri.
- Xulq -atvor komponenti vaziyatga bog'liq bo'lishi kerak, sizning his -tuyg'ularingiz xulq -atvor bilan bevosita bog'liq bo'lishi kerak, ta'sir esa uning oqibatlarini tushuntirib berishi yoki his -tuyg'ularingizni qo'llab -quvvatlashi kerak.
- Maqsad - iloji boricha aniqroq bo'lish va muammoni hal qilish. Boshqa bog'liq bo'lmagan muammolar yoki his -tuyg'ularni keltirib chiqarmang, faqat mavjud muammoning haqiqiy ta'siriga e'tibor qarating.
Qadam 5. Hech qachon sherigingizga baqirmang
Ko'p odamlar o'zlari ham sezmay qichqirishni boshladilar. Siz bahslashayotganingizda, his -tuyg'ularingiz yuqori bo'lishi mumkin va siz bahslashayotgan narsadan juda hayajonlanishingiz mumkin. Biroq, sherigingizga baqirish faqat bitta yoki ikkita ishni bajaradi: yo sherigingiz qichqiradi, ikkalangiz ham bir -biringizga baqirasiz, yoki sherigingiz sizdan juda qo'rqib ketadi. Natija qanday bo'lishidan qat'i nazar, vaziyat halokatli va munosabatlaringizga katta zarar etkazishi mumkin.
- Siz qichqirganingizda va umidsizligingizni chiqarganingizda yengillik topishingiz mumkin, lekin his -tuyg'ularingiz ko'tariladi.
- Siz baqirganingizda keraksiz gaplarni aytishingiz ehtimoli ko'proq va siz tinchlangach, bu og'riqli so'zlarni qaytarib ololmaysiz.
- Siz (va/yoki sherigingiz) xafa bo'lganingizda muhim narsalar haqida gapirishdan qoching. Yurishga boring yoki 5 yoki 10 daqiqaga xonadan chiqib ketish uchun kechirim so'rang, keyin tinchlangach, suhbatni qaytadan boshlang.
3 -qismning 2 -qismi: Romantikani qayta boshlang
Qadam 1. Rejimingizni o'zgartiring
Siz turmush qurganingizga ikki yil bo'ladimi yoki yigirma yil bo'ladimi, siz va sherigingiz osonlikcha yonib ketishingiz mumkin. Rejimlar qulaylik uchun yaratilgan va sizning kundalik hayotingizni osonlashtirishi mumkin, lekin munosabatlaringizdagi to'yinganlik va tartibda qolib ketishingiz romantikani asta -sekin o'ldirishi mumkin.
- Agar siz odatda kechasi uyda ovqatlansangiz, kechki ovqatga borishga harakat qiling. Agar siz odatda ovqatni o'zingiz tayyorlasangiz, er -xotin uchun ovqat tayyorlashga harakat qilib ko'ring.
- Siz yoki sherigingiz odatda qilmaydigan ishni birgalikda bajaring. Hech narsa qilishning hojati yo'q, shunchaki ikkalangizni ham quvnoq va birgalikda dam olishga undaydigan narsa.
- Birgalikda romantik ta'tilga chiqing yoki shunchaki karnavalga boradigan yoki o'yin parkida dam oladigan bo'lsa ham, birgalikda qiziqarli va qiziqarli kun o'tkazishni rejalashtiring.
2 -qadam. Bir -biringizga noz -karashma qiling
Siz va sizning sherigingiz hali ham uchrashganingizda, ehtimol siz doimo bir -biringiz bilan noz -karashma qilgansiz. Xo'sh, nega to'xtadingiz? Aksariyat juftliklar bir -birlariga qulay bo'lishadi va bu albatta yaxshi ish. Ammo bu qulay shart -sharoitlarning kamchiliklaridan biri shundaki, siz jozibani qanday yoqishni unutasiz, chunki buni bir necha oy (yoki hatto yillar) bajarish shart emas.
- Ko'z bilan aloqa qiling.
- Hamkoringizga tabassum qiling yoki ahmoqona ish qiling.
- Romantik tana tilidan foydalaning va sherigingizning tana tiliga taqlid qiling.
- Bir -biringizga qarama -qarshi turing, qo'llaringizni kesib o'tishdan saqlaning va gaplashayotganda bir -biringizga suyaning.
3 -qadam. Jismoniy aloqani kuchaytirish
Jismoniy aloqa - yaqinlikning muhim tarkibiy qismi. Jismoniy aloqa sizni kerakli his qiladi va bu his sizga o'zingizni qulay va sherigingizga yaqinroq his qilishingizga yordam beradi. Agar ikkalangiz allaqachon juda yaqin bo'lsangiz va ko'p jismoniy aloqa qilsangiz, davom eting. Ammo, agar sizning munosabatlaringizda bu qism yo'qolgan bo'lsa, uni qaytarib olishga harakat qiling.
- Jismoniy aloqa jinsiy aloqani anglatmaydi (garchi ko'p odamlar jinsiy aloqani sog'lom nikohning bir qismi deb bilsa ham). Jismoniy aloqa qo'llarni ushlab turish, quchoqlash, quchoqlash, o'pish yoki mehr -muhabbatni anglatuvchi har qanday aloqani anglatishi mumkin.
- Sizning sherigingiz siz xohlagancha jismoniy aloqa qilishni xohlashi mumkin, lekin ular sizdan ham uyalishi yoki xavotirlanishi mumkin.
- O'zingizni jismoniy aloqadan uzoqlashtirmang. Siz shunchaki boshlashingiz kerak. Sizning sherigingiz buni qadrlaydi va bu sizga bir -biringizga yaqinroq bo'lishingizga yordam beradi.
- Esda tutingki, his -tuyg'ular ko'pincha harakatlardan keyin sodir bo'ladi. Agar siz ikkalangiz ham kuch sarflasangiz va bir -biringizga romantik kechani o'tkazishga harakat qilsangiz, ortidan romantik tuyg'ular paydo bo'ladi.
Qadam 4. Yaqinlik uchun vaqt ajrating
Agar siz bir muncha vaqt turmush qurgan bo'lsangiz, ikkalangiz ham ishdagi hayotingiz bilan uydagi hayotingizni muvozanatlashda doimo o'zingizni yuklaganingizni his qilishingiz mumkin. Agar farzandlaringiz bo'lsa, bu dahshatli. Lekin bezovtalanmagan yaqinlik uchun vaqt ajratish (bolalar, ishdan telefon/elektron pochta va hk) sizning munosabatingizda uchqunlarni qaytarish uchun ajoyib ishlarni yaratishi mumkin, ayniqsa, agar siz buni haftadan haftaga doimiy ustuvor vazifaga aylantirsangiz.
- Birgalikda vaqt o'tkazish, ayniqsa jismoniy aloqa bilan birga bo'lsa, ko'pincha jinsiy aloqa uchun muhit yaratadi va ikkalangizni bir -biringizga yaqinroq his qiladi.
- Agar kerak bo'lsa, samimiy va/yoki jinsiy aloqa uchun vaqtni belgilang. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, 30 daqiqa vaqtingizni bir -biriga yaqin, bezovta qilmasdan qilish, munosabatlaringizga ajoyibotlar berishi mumkin.
- Bolalarni enaga qoldiring, yoki agar ular yoshi katta bo'lsa, do'stlari bilan sayr qilishlari mumkin bo'lsa, ularga kino ko'rsating yoki xarid qilish uchun pul bering. Bu sizga sherigingiz bilan yolg'iz qolishga vaqt beradi.
- Hamkasbingiz bilan yaqin vaqt o'tkazganda, telefoningizni o'chiring. Hech narsa er -xotin ofisdan uzaygan qo'ng'iroqni boshqarishga majbur bo'lgan paytdagi kabi kayfiyatni buzolmaydi.
- Yaqinlik bir marta qilinadigan narsa emas, keyin amalga oshiriladi. Siz har hafta, yoki haftada bir necha marta yoki ikkalangizga kerak bo'lganda, yaqinlik uchun vaqt ajratish uchun ko'p harakat qilishingiz kerak.
5 -qadam. Sevimli sevish uslubingizni bildiring
Bu bir -biri bilan muloqotda halol va ochiq bo'lish bilan bog'liq. Ba'zi odamlar o'z xohishlarini boshqalarga, hatto sherigiga aytishdan qo'rqishadi. Biroq, sizning jinsiy aloqani afzal ko'rishingiz, siz uyalishingiz kerak emas. O'zingizning sherigingiz bilan sevish uslubingiz yoki jinsiy fantaziyalaringiz haqida muhokama qiling va sherigingizdan ularning afzalliklari haqida so'rang. Siz yoki sherigingiz nimani xohlashidan qat'i nazar, bir -biringizning ehtiyojlaringizni hurmat qiling.
- Amalga oshirilmagan jinsiy imtiyozlardan kelib chiqadigan his -tuyg'ular jinsiy aloqani qoniqarsiz holga keltirishi mumkin va vaqt o'tishi bilan u o'zingizni ish kabi his qilishi mumkin.
- Jinsiy aloqadan zavqlanishning eng yaxshi usuli - sherigingizga sizga yoqadigan va yoqmaydigan narsalarni aytib berish va sherigingizdan ham shunday qilishni so'rash.
- Siz va sherigingizning ehtiyojlarini qondirish uchun yotoqxonada birgalikda yangi narsalarni o'rganishga tayyorligingizni ko'rsating. Umuman olganda, yangi narsalarni sinab ko'rish munosabatlaringizda yaqinlik uchqunini keltirib chiqarishi mumkin va ehtimol siz ikkalangiz ham yangi tartibdan bahramand bo'lishingiz mumkin.
- Hamkoringizning ehtiyojlarini hurmat qilish sizni noqulay ahvolga solib qo'yishni anglatmaydi. Agar siz chegaralarni belgilashni va sherigingizdan ularni hurmat qilishni so'rashni xohlasangiz, bu yaxshi emas.
Qadam 6. Er -xotin terapevtni ko'rishni o'ylab ko'ring
Ba'zi odamlar, er -xotin terapiyasi faqat ajrashish arafasida bo'lgan juftliklar uchun degan taassurotda. Biroq, bu to'g'ri emas. Er -xotin terapiyasi sizga va sizning sherigingizga muloqot qilish ko'nikmalarini yaxshilashga, o'zingizni yanada yaqin his qilish yo'llarini topishga va nikohingizda yuzaga keladigan qiyinchiliklarni hal qilishga yordam beradi.
- Terapevtni ko'rishdan uyaladigan va xo'rlaydigan hech narsa yo'q. Er -xotin terapiyasi sizga va sherigingizga munosabatlaringizning istalgan bosqichida yordam berishi mumkin.
- Agar siz yoki sizning sherigingiz vaqti -vaqti bilan jinsiy aloqada bo'lsangiz yoki umuman jinsiy aloqa mashinasiga o'xshamagan bo'lsangiz, terapevtingiz sizni shifokorga ko'rsatmasi bor yoki yo'qligini bilish uchun yuborishi mumkin.
- Ba'zida ba'zi dorilar odamning jinsiy istagini yoki jinsiy aloqa qilish qobiliyatini kamaytirishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, odamning jinsiy ishtiyoqining pasayishiga hissiy sabablar bor.
- Terapevtlar va shifokorlar bilan halol va ochiq bo'ling, shunda ular sizning yaqinlik masalalaringizga yordam berishi mumkin.
3dan 3 qism: Nikoh rishtalarini mustahkamlash
Qadam 1. Kichik narsalar uchun minnatdorchilik bildiring
Uzoq muddatli munosabatlarda katta xavf - bu bir -birlarini odatdagidek qabul qilish. Siz sherigingizni qanchalik yaxshi ko'rsangiz va qadrlasangiz ham, har doim bir -biringizga shunchalik ko'nikib ketish xavfi borki, sherigingiz qilayotgan har bir ishi uchun minnatdorchilik bildirishni unutasiz. Agar siz minnatdorchilik bildirishga harakat qilsangiz, sherigingiz ham xuddi shunday qiladi.
- Hamkasbingiz siz uchun biror narsa qilsa, rahmat ayting, xoh u ovqat tayyorlasin, xoh buzilgan shkafni tuzatay, xoh supermarketda biror narsa sotib olsa.
- Sizning sherigingizga ular qilayotgan mayda -chuydalarni qadrlayotganingizni ko'rsatish, ular o'zlarini qadrlashini his qiladi va kelajakda ular siz uchun yaxshi ishlarni qilishda davom etishadi (va aksincha).
Qadam 2. Hamkoringizga e'tibor berishga vaqt ajrating
Er -xotinlarni e'tiborsiz qoldiradigan yana bir jihat - bir -birini maqtashni unutish. Siz sherigingiz uni sevishingizni biladi deb o'ylashingiz mumkin va bu haqiqat. Lekin hech kim sizning jozibali va jozibali ko'rinishingizni eshitgandek yuzingizga tabassum qo'ymaydi. Shunday ekan, iloji boricha bir -biringizni o'zgacha his qilishga harakat qiling.
- Aslida sherigingizga e'tibor berish juda oson. Qiziqarli kiyim kiyganda yoki yangi soch turmagida, yangi mashg'ulot tartibini boshlagandan keyin har qanday yutuqda va hokazo sherigingizni maqtang.
- Boshqalar oldida qilgan harakatlari uchun sherigingizni maqtashga harakat qiling. O'z sherigingizning yutuqlarini maqtash, agar u buni ko'rsatishdan uyalsa, sherigingiz sevganini his qilishi mumkin.
Qadam 3. Hamkoringiz bilan uchrashuvga boring
Sizning munosabatlaringiz rivojlanib borayotgan sari, uchrashuvlarga vaqt ajratish yoki tashqariga chiqib, yolg'iz romantik kechani o'tkazish siz uchun qiyinlashishi mumkin. Ayniqsa, farzandlaringiz bo'lsa. Ammo sherigingiz bilan yolg'iz o'tkazadigan muntazam uchrashuvlar jadvaliga ega bo'lishingiz, aslida siz uchrashganingizda bir-biringizga bo'lgan ehtiros va ehtirosni qaytarishi mumkin va bu ehtiros uzoq muddatli nikohni saqlashda muhim ahamiyatga ega.
- Tunni yolg'iz o'tkazish majburiyatini oling. Bolalarni parvarish qilish uchun ularga enagani yollang yoki do'stlaridan birining uyida tunashlarini so'rang.
- Romantik restoranni tanlang. Agar sizda sevimli restoran bo'lsa, siz borishingiz mumkin yoki agar siz birinchi uchrashuvni qayta tiklasangiz, bundan ham yaxshiroq.
- Bir -biringizni hurmat qilish uchun kiying. Hamkasbingizga taassurot qoldirishga harakat qiling, go'yo siz ikkalangiz hali ham uchrashyapsiz va turmush qurmagansiz.
- Kechki ovqatdan keyin romantik sayr qiling yoki birgalikda shou tomosha qiling. Kechani samimiy va ikkalangiz yolg'iz o'tkazishga e'tibor qarating.
Qadam 4. Sizni qoniqtirganingizga ishonch hosil qiling
Sizning jinsiy ehtiyojlaringiz qondirilayotgandek tuyulishi bilan bir qatorda, hayotingiz mazmunli ekanligini va biror narsaga erishganingizni his qilishingiz muhim. Bu ajablanarli bo'lishi mumkin, lekin mutaxassislarning ta'kidlashicha, sizning maqsadlaringiz va yutuqlaringiz sherigingiznikidan ajralib turishi, aslida sizning nikohingizni mustahkamlashi mumkin.
- Shaxsiy maqsadlaringiz amalga oshayotganini his qilganingizda, o'zingizni sherigingizga bag'ishlash osonroq bo'ladi.
- Agar siz mansabga juda moyil bo'lsangiz, martaba uchun vaqt ajrating. Agar siz rassom bo'lsangiz, san'atingiz sifatini oshiring. Agar siz sportchi bo'lsangiz, marafonga tayyorgarlik ko'ring.
- Sizning sherigingizning maqsadlari va yutuqlari qanday bo'lishidan qat'i nazar, sizning shaxsiy maqsadlaringiz bo'lishi muhim. Siz va sherigingiz bir -biringizni qo'llab -quvvatlashingiz va bir -biringizning yutuqlaringizni nishonlashingiz kerak.
Maslahatlar
- Hamkoringizni hurmat qiling. Hech qachon sherigingizning ishonchiga xiyonat qiladigan narsalarni qilmang, masalan, yolg'on gapirish yoki ishqiy munosabatlar.
- Har doim mehr ko'rsat. O'z sherigingizni o'ping yoki quchoqlang va uni yaxshi ko'rishingizni ayting.
- Agar rashk qilayotgan bo'lsangiz, shovqin qilmang. Hamkasbingiz bilan alohida gaplashing va shunday bir narsa aytganingizga ishonch hosil qiling: “Iltimos, meni tinglang. Bilasanmi, men seni yaxshi ko'raman va senga ishonaman, lekin men ojizman va seni o'sha odam bilan ko'rishga hasad qilaman. Meni kechir." Sizning yigitingiz vaziyatni tushunishi va tushuntirishi kerak, shunda siz endi hasad qilmasligingiz kerak.
- Birga tashqariga chiqing. Uchrashuvga boring, yoki chiroyli restoranga boring yoki shunchaki ko'chada sotiladigan sataydan zavqlaning.
- Hamkoringizning do'stlariga do'stona munosabatda bo'ling va ular bilan ozgina muloqot qilishga harakat qiling. Ularni ko'rganingizda, salom ayting va ozgina suhbatlashing. Do'stlik sizning sherigingiz uchun muhim bo'lishi mumkin, shuning uchun ularning do'stlari bilan tanishish sizning munosabatlaringizni mustahkamlashga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi.
