Siz yoqtirgan odamni unutishni xohlaysizmi, masalan, u turli e'tiqodlarga ega bo'lgani uchun, sizning sevgingiz o'zaro emas, uning sherigi bor yoki uning oilasi rozi bo'lmagani uchunmi? Agar siz uni unutishni istasangiz, odatdagidek hayotingizni davom ettirishingiz kerak. Do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing, yangi narsalarni sinab ko'ring va o'z fikrlaringizdan voz kechishga harakat qiling. Bu jarayonda siz hatto mosroq bog'ichni ham topishingiz mumkin!
Qadam
3 -usul 1: his -tuyg'ularingizni tan oling
Qadam 1. Siz uni yoqtirganingizni qabul qiling, keyin bu his -tuyg'ulardan voz keching
Qayg'u, og'riq, yolg'izlik, pushaymonlik, xavotirlik, qo'rquv va boshqa salbiy his -tuyg'ularni qabul qiling. O'zingizni xafa qilishingizga va o'zingizni davolashga imkon bering. Biror kishini unutishning eng tezkor usuli - o'zingizga sodiqlikdir.
2 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni do'stlaringiz, oilangiz yoki maslahatchi bilan baham ko'ring
O'z his -tuyg'ularingizni yashirmang. Sizga eng yaqin odamlardan yordam so'rang, keyin nima bo'lganini bilib oling. Agar nima qilishni bilmasangiz, sizga eng yaqin odamlar yordam berishi mumkin.
- Ota -onangiz, katta aka -ukalaringiz, amakilaringiz, xolalaringiz, buvilaringiz yoki ma'rifatli bo'lishi mumkin deb o'ylaydigan har bir kishi bilan gaplashing. Agar siz o'zingizni o'qituvchi yoki jamoat oqsoqoli bilan gaplashishni qulay his qilsangiz, boring!
- Ishonch bilan ehtiyot bo'ling. Agar sizga yoqqan odam ham siz bilan gaplashayotgan odamning do'sti bo'lsa, gaplashayotgan odam siringizni oshkor qilmasligiga ishonch hosil qiling. Agar g'iybat allaqachon tarqalgan bo'lsa, uni unutish qiyinlashishi mumkin.
3 -qadam. U boshqa erkaklar dengizida faqat bitta odam ekanligini unutmang
Sizning keyingi nishoningiz bo'lishi mumkin bo'lgan minglab, millionlab odamlar bor. U mukammal bo'lib tuyulishi mumkin, lekin u hamma narsa emas va bu, albatta, siz unga o'xshagan odamni topa olmaysiz degani emas.
Qadam 4. Tajribadan o'rganing
Nega sevgingizni amalga oshirish mumkin emasligi haqida o'ylang. Sizning sevgingiz bir tomonlama bo'lishi mumkin. U allaqachon sherigi yoki sevgilisi bo'lishi mumkin. U sizning gaplaringizdan xafa bo'lishi mumkin yoki siz xavfli deb hisoblagan ishni qilishi mumkin. Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, guruch allaqachon pishgan edi. Siz faqat tajribadan saboq olishingiz va xatolardan saboq olishingiz mumkin.
- O'ylab ko'ring, nima qilish kerak? Uni yoqtirishning nima yomonligini bilib, keyingi sevgingiz muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin.
- Sizga yoqadigan odamlar haqida o'ylang. U sizga yoqsa ham, sizga mos kelmasligi mumkin. Yigit sizga yoqadigan va yoqtirmaydigan narsalarni o'ylab ko'ring.
3 -usul 2: qo'yib yuborish
Qadam 1. Undan bir muddat saqlaning
Agar u tushlik qaerda yeyayotganini bilsangiz, u erdan qoching va u tez -tez boradigan yo'l o'rniga yangi yo'l toping. Agar siz uni ko'rsangiz yoki uning yonida yursangiz, u haqida ko'proq o'ylashingiz mumkin. Agar siz buni unutmoqchi bo'lsangiz, sinashingiz kerak.
- Agar sizda va sizning sherigingizda o'zaro do'stlaringiz bo'lsa, ularga bo'lgan munosabatingizni butunlay unutmaguningizcha, guruhdan qochishga harakat qiling. Agar siz do'stlaringizni yo'qotishni xohlamasangiz, e'tiboringizni guruhdagi boshqa do'stlarga qaratishga harakat qiling.
- Agar siz unga sodiq bo'lsangiz (masalan, sinf, ish, guruh, jamoa va boshqalar), undan qochish qiyin bo'lishi mumkin. Shunga qaramay, guruhning boshqa a'zolariga e'tibor qarating yoki boshqa odam bilan hech qanday muhabbatsiz muloqot qilishga harakat qiling.
2 -qadam. U bilan biroz gaplashishdan saqlaning
Agar u sizni suhbatga taklif qilsa, sizni chalg'itishga yo'l qo'ymang. Suhbatdan qochishga harakat qiling, masalan, qisqa javob berish yoki undan qochish. Buni yomon yo'l bilan oldini olishning hojati yo'q, lekin aloqani uzish sizni unutishga yordam beradi. Ammo esda tutingki, agar sizning do'stlaringiz yoki o'zaro majburiyatlaringiz bo'lsa, ular bilan muhabbat tuyg'usisiz muloqot qilishni o'rganishingiz kerak bo'ladi.
Qadam 3. Yangilanishlarni topish uchun ularning ijtimoiy tarmoqlardagi profillariga bormang
Agar u doimo sizning xayolingizda paydo bo'ladigan bo'lsa, uni unutish juda qiyin bo'ladi va uning Facebookdagi profilini ko'rish sizni yodingizda saqlaydi. Afsuski, u baribir sizni eslamaydi va siz erisha olmaydigan narsalar haqida o'ylash, vaziyatni o'zgartirmaydi. Uning profiliga qiziqishni to'xtatish uchun sizga intizom kerak, lekin uzoq muddatli ta'sir juda yaxshi.
- Agar siz Facebookda o'sha odam bilan do'st bo'lsangiz, lekin ularni do'stlaringiz ro'yxatidan olib tashlamoqchi bo'lmasangiz, ularning xabarlari sizning Facebook tasmangizda ko'rinmasligi uchun ulardan xabarlar uchun bildirishnomalarni o'chirib qo'ying.
- Uni tasavvur qilmaslikka harakat qiling. Boshqa birovning hisobidan yangilanishni o'qiganingizda, yangilanishni e'tiborsiz qoldiring, so'ngra o'z tasmangiz bo'ylab o'ting. Oxir -oqibat, siz unga bo'lgan muhabbatni unuta olasiz.
4 -qadam. Unga eslatib turadigan narsalardan, masalan, ikkalangizning suratingiz, undan sovg'a disk yoki unga qarz bergan qalamdan qutuling
Agar ob'ekt unga tegishli bo'lsa, uni qaytaring, agar ob'ekt sizniki bo'lsa, uni boshqa do'stingizga bering yoki ob'ektni hadya qiling. Unga eslatadigan narsalardan qutulish, hayotni davom ettirishni osonlashtiradi.
3 -usul 3: davom eting
Qadam 1. Hayotdagi muhim narsalarga e'tibor qarating
Agar siz doimo boshqa odam nima qilgani haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, uni unutish qiyin bo'ladi. Buning o'rniga, hozir sizni diqqat markazida bo'lishi kerak bo'lgan narsalar haqida o'ylab ko'ring, masalan, yakuniy imtihonlar, Malangga sayohat yoki kelasi yakshanba kuni kechqurun Persib o'yini, undan o'zingizni xafa qilish uchun. O'zingizning sevimli mashg'ulotlaringiz, qiziqishlaringiz va majburiyatlaringizni bajaring va hozirgi muammolar haqida o'ylang.
Agar hozir hayotingizda hech qanday katta voqea ro'y bermayotgan bo'lsa, ertangi kunga e'tibor qarating. O'ylab ko'ring, har kuni do'stlaringiz bilan tushlik qilish qanchalik omadli, musiqa bilan mashg'ul bo'lganingizdan keyin yoki mashg'ulotingiz asta -sekin o'z samarasini berayotganida, qanchalik baxtli bo'lasiz
2 -qadam. Hozircha o'zingizga e'tibor qarating, hozircha boshqa yigitni qidirmang
Agar siz ruhiy tushkunlikni engishga qiynalayotgan bo'lsangiz, o'zingizni muvozanatlash uchun bir necha hafta vaqt ketishi mumkin. Maktabga, sportga, do'stlikka yoki sizga yoqadigan narsalarga e'tibor qarating. Yurak ishlaridan tashqari, erishmoqchi bo'lgan narsalarga intilishga harakat qiling.
- Agar siz yigitni yoqtira boshlasangiz, o'zingiz tayyormisiz, deb so'rang. Oshiq bo'lishning millionlab lazzatlari bor, lekin siz bu tuyg'u bilan bog'liq bo'lgan turli his -tuyg'ularni his qilishga tayyormisiz?
- Ehtiyot bo'ling, boshqa odamga qochib qutula olmaysiz. O'zingizga halol bo'ling, siz yangi yigitga bo'lgan his -tuyg'ularingizni butunlay unutmay, o'zgartirmoqchimisiz? Agar javob ha bo'lsa, sabrli bo'lishga harakat qiling.
- Ba'zi odamlar qochishni strategiya sifatida ishlatishadi. Ular jismonan jozibali, lekin u bilan uchrashishga unchalik jiddiy bo'lmagan yangi yigitni qidirmoqdalar. Siz odamni engib o'tishning eng yaxshi strategiyasini tanlashingiz kerak, lekin yarani davolash uchun boshqa odamlarning his -tuyg'ulari bilan o'ynamang.
3 -qadam. U bilan his -tuyg'ularsiz muloqot qilishni o'rganing
U haqida umuman unutganingizdan so'ng, u bilan asabiylashmasdan, odatdagidek gaplashishingiz mumkin. Uni do'st sifatida ko'rishga harakat qiling. Balki ikkalangiz er -xotin sifatida yaxshi kelisholmaysiz, lekin siz ajoyib do'st orttirasiz! Agar siz u bilan allaqachon do'st bo'lsangiz va do'stligingizni buzishni istamasangiz, ular bilan hech qanday his -tuyg'ularsiz muloqot qilishni o'rganing.
