Sizning ideal odamingiz sizni e'tiborsiz qoldirsa yoki qo'ng'iroq qilmasa, sizning his-tuyg'ularingiz bir tomonlama ekanligini qabul qilish vaqti keldi. Achchiq bo'lsa ham, bu haqda unutishga harakat qiling, chunki bu xatti -harakat uning sizga qiziqmasligini ko'rsatadi. Boshqa erkaklarga yuragingizni oching, chunki siz hali ham o'z his -tuyg'ulariga shubha qilmaydigan odamni tanlashingiz va munosabatda bo'lishingiz mumkin!
Qadam
3dan 1 qism: Haqiqatni qabul qilish
Qadam 1. U sizga bo'lgan munosabatini bahona qilishni to'xtating
Agar yigit sizni shunchalik o'ziga jalb qiladiki, u tayyor va munosabatda bo'lishni xohlasa, bu uning sizga bo'lgan munosabatini ko'rsatadi. Aks holda, u sizni e'tiborsiz qoldiradi, ko'pincha turli bahonalar bilan uyaladi yoki sizni yoqtirganday qilib ko'radi.
Balki u shunchaki ajrashgan va qayg'usidan qutulmoqchi yoki biron sababga ko'ra munosabatlarga tayyor emas. Nima uchun u qo'ng'iroq qilmaganini yoki muammoga yordam bermaganini bilishning hojati yo'q
2-qadam. O'zaro munosabatlarning xususiyatlarini bilish
Agar siz sabr-toqat bilan kutsangiz, u keladi, deb o'zingizni ishontirishingiz kerak bo'lsa, ehtimol siz o'zaro munosabatdasiz. Agar er -xotin bir -birlarini kamroq ko'rsalar, munosabatlar yanada yaqinroq bo'ladi, degan fikr bor, lekin uning befarqligi sizni uning ortidan ketishga undaydi, u esa siz xohlagancha keladi va ketadi.
- Ehtiyot bo'ling, agar siz faqat unga qiziqayotgan bo'lsangiz, masalan, uning ahvolini so'rash, mashg'ulotlarga olib chiqish yoki sevimli mashg'ulotlarini bilish. Uchrashuvlar haqida o'zingizga eslatish, rejalar tuzishdan oldin har doim nimani xohlashini o'ylab ko'rish, qo'ng'iroqlarga yoki uchrashuvlarga ko'p vaqt sarflash kabi boshqa maslahatlar o'zaro xohishdan ko'ra, siz munosabatlar boshlaganingizni ko'rsatadi.
- Agar siz tez -tez qayg'uli qo'shiqlarni tinglasangiz yoki qo'ng'iroq qilmaydigan telefoningizga tikilib qarasangiz, bu sizning his -tuyg'ularingiz bir tomonlama ko'rinadi.
3 -qadam. O'zingizni boshqacha qilib ko'rsatmang
Birovni xursand qilish uchun o'zingizni o'zgartirish siz uchun yomon bo'lishi mumkin. Agar yaxshi do'stingiz yoki oila a'zolaringiz sizga erkaklar yoqishi uchun boshqacha ko'rinayotganingizni aytsa, buni jiddiy qabul qiling. Boshqa odamga aylanib, sog'lom munosabatlarga ega bo'la olmaysiz. Qolaversa, sizni tushunadigan va hayratga soladigan va sizni kimligingiz uchun qabul qiladigan odamlar bilan munosabatda bo'lish ancha qiziqroq.
4 -qadam. Siz e'tibor bermagan yomon alomatlarga e'tibor bering
Odatda, harakatlar so'zlarni emas, narsalarni aniqroq ifodalaydi. Agar siz uning xatti -harakatlarini kechirishni to'xtatib, uning xatti -harakati yoqimsiz ekanligini tan olsangiz, siz sevgiga loyiq odamlar bilan munosabatlarni o'rnatishingiz mumkin. Yodingizda bo'lsin, siz umidsizlikka uchragan yigitdan qo'ng'iroq kutishning o'rniga, siz bilan ko'p vaqt o'tkazishni xohlaydigan yigitni topishingiz mumkin.
- Agar siz uning his -tuyg'ulariga amin bo'lmasangiz va munosabatlaringizning holati haqida savollar berishni davom ettirmasangiz, ehtimol u sizni qiziqtirmaydi.
- Agar u o'z his -tuyg'ulariga shubha qilayotganini aytsa, unga tayanib turing! U siz his qilayotgan narsani sezmaydi. Yodingizda bo'lsin, siz uning yuragida va hayotida sizga joy beradigan erkak bilan munosabatda bo'lishga haqlisiz.
- Agar u kutilmaganda hafta oxiri qo'ng'iroq qilsa yoki sizni ko'rishni xohlasa, lekin butun hafta siz bilan aloqada bo'lmagan bo'lsa, uning xatti -harakatlarini noto'g'ri talqin qilmang. Siz u sizga qanday munosabatda bo'lishini tushunishga harakat qilyapsiz, chunki u ish yoki o'qish bilan band, lekin sizni chindan ham yoqtiradigan va munosabatda bo'lishni xohlaydigan yigit siz bilan bog'lanishga yoki ko'rishga harakat qiladi.
- Agar u tez-tez sobiq sevgilisi haqida gapirsa, u hali ham bu haqda o'ylayotganga o'xshaydi va siz bilan munosabatlarni boshlashga tayyor emas.
5 -qadam. O'zingizga halol bo'ling
Tushdagi odam tomonidan rad etilganidan umidsizlikka tushishning eng yaxshi usuli - o'zingizga yolg'on gapirishga befarq bo'lishni to'xtatishdir. Uning munosabatini noto'g'ri tushunganingizdan hafsalangiz pir bo'lganini tan oling.
- U sizdan voz kechgani uchun unga murojaat qilishni davom ettirasizmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring. Biz ko'pincha olmaydigan narsani xohlaymiz.
- Siz nazorat qila olmaydigan narsalar borligini unutmang. Siz qanchalik urinmasangiz ham, siz kimnidir sizni yoqtirishiga/sevishiga yoki xatti -harakatlarini o'z xohishiga ko'ra o'zgartira olmaysiz.
6 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni tan oling
Birovni o'ziga jalb qilish - bu sevish tabiiy va insoniy xatti -harakatlar ekanligini tushunishga imkon beradigan haqiqiy va oddiy narsa. Sevgi javobsiz bo'lsa ham, kimnidir sevganingizni tan olish, sog'ayib ketishingizga yordam beradi.
- Sizning qayg'uingizni engish va og'riqli his -tuyg'ularni bostirishning oldini olish uchun tajribangizni yaqin do'stingiz yoki maslahatchingiz bilan baham ko'ring.
- O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida o'ylash imkoniyatini bering, lekin vaziyatdan pushaymon bo'lishni va jarohatlanishni davom ettirmaslik uchun kuniga bir necha daqiqa bilan cheklaning.
7 -qadam. O'zingizga mehribon bo'ling
Sizning shaxsiyatingizning ijobiy tomonlari, kuchli tomonlaringiz va sizga yoqadigan mashg'ulotlar haqida o'ylang. Spa -da dam olib, o'zingizni erkalang. Issiq quyoshdan zavqlanib, yugurishga vaqt ajrating. Yaxshi do'stlar bilan suhbatlashishga vaqt ajrating.
- Sehr ayt. O'zingizni xafa bo'lganingizda va hamma narsa yaxshi bo'lishiga ishontirishga muhtoj bo'lganingizda o'zingizga aytadigan qisqa, ijobiy iboralarni tayyorlang, masalan: "Boshingizni ko'taring va yuragingizni oching".
- Tinch joyda meditatsiya qilish uchun kuniga bir necha daqiqa vaqt ajrating. Ushbu tajribani o'zingizni rivojlantirish uchun imkoniyat sifatida oling. Yodda tutingki, sizning his -tuyg'ularingiz o'zgarishi mumkin va yo'qotishlarga bo'lgan munosabatingiz sizni yanada chidamli odamga aylantiradi.
Qadam 8. Hayotingizni tiklang
O'zingizga bo'lgan ishonch va o'z qadr-qimmatingiz, boshqalarning siz haqingizdagi fikri bilan belgilanmaydi. Shuni yodda tutingki, rad etish sizning to'g'ri odam bilan sog'lom munosabatda bo'lishga loyiq emasligingizni anglatmaydi. Birovni o'ziga jalb qilish yoki rad etish sizning qadr-qimmatingizni belgilashiga yo'l qo'ymang.
Uning his -tuyg'ularini tushunishga harakat qiling. Sizni rad etgan yigit, agar u sotsiopat bo'lmasa, sizga zarar etkazish niyatida emas. Siz hech qachon bir yigitning ko'nglini olmagansiz, chunki uni o'ziga jalb qilmaganmisiz? Yodingizda bo'lsin, sizni sevadigan erkakni rad etish bilan ham xuddi shunday qilishingiz mumkin
3dan 2 qism: Bo'sh umidni qo'yib yuborish
Qadam 1. Haqiqiy umidlarni o'rnating
Endi siz o'zingizning holatingiz haqida aniq va his -tuyg'ularingiz qaytarilmasligini tushunganingizdan so'ng, bu haqiqatni hal qilish uchun nima qilish kerakligini aniqlash vaqti keldi. Umid qilamanki, bugun siz u bilan yana uchrashishingiz, munosabatlarni davom ettirishingiz yoki uning butiga aylanishingiz mumkin, faqat sizni uzoq vaqt qayg'u va umidsizlik girdobiga tortadi.
- Fikringizni asosiy do'stingizga tushlik qilish, darsga o'z vaqtida kelish yoki tabiatning go'zalligidan zavqlanish bilan yugurish kabi ustuvor tadbirlarga qarating.
- Har kuni ertalab uyg'onganingizda ijobiy narsalar haqida o'ylang. Sizni baxtli qilish uchun boshqa odamlarga ishonmang, chunki siz boshqalarning his -tuyg'ularini, harakatlarini va munosabatini boshqara olmaysiz. Agar siz o'zingiz amalga oshirishga qodir bo'lgan narsaga umid bog'lasangiz, o'zingizni xotirjam his qilasiz.
- Har xil imkoniyatlarga tayyor bo'ling. Masalan, agar u o'tgan kunlarda sizga qo'ng'iroq qilmagan bo'lsa, u bugun sizga qo'ng'iroq qiladi degan umid bilan xavotirlanmang. Agar orzularingiz amalga oshmasa, umidsizlikka tushmaslik uchun o'zingizni umidlardan ozod qiling.
2 -qadam. Ideallar haqida xayol qilmang
Umuman olganda, bolalar bunday bo'lmagan taqdirda munosabatlarni mazmunli va chiroyli qilish uchun romantik hikoyalar tuzish orqali xayol qilishni o'rganadilar. Agar siz umr yo'ldoshi bo'lishni orzu qilgan ideal sherigingizni topganingizni his qilganingizda, bir kun kelib u sizni sevgan ayol sifatida qabul qilishidan umidingizni uzishingiz qiyin bo'ladi.
- Pushti monoklni echib oling. Ideal odamning afzalliklari va kamchiliklarini aytib, ro'yxat tuzing. Aslida, hech kim yoki munosabatlar mukammal emas. Ideal narsani tasavvur qilish - bu nosog'lom fikrlashdir, chunki bu sizga ertakdagidek turmush darajasini belgilashga majbur qiladi, unga odamlar erisha olmaydi.
- Ertalab uyg'onganingizda, u sizni chaqirishi uchun to'shagingizdan bir tomondan yotish kabi foydasiz e'tiqod va marosimlardan voz keching. Bu harakatlar uning harakatlariga ta'sir qilmasligini tushuning.
Qadam 3. Xafa bo'lish uchun vaqt ajrating
U sizni sevgilisi sifatida rad etishini inkor eta olmaganingizdan so'ng, qayg'uni enging. Agar bu tajriba sizni javobsiz his -tuyg'ularini ifoda etib, sizni xijolat va vayronagarchilikka olib kelgan bo'lsa, o'zingizni mag'lub qilmang. Esda tutingki, inson sifatida bizda tuyg'ular, umidlar va sevilishni xohlash tabiiydir. O'zingizni kechiring, chunki siz o'zingizga zarar etkazmoqchi emas edingiz.
- Iliq hammomda cho'milish yoki salonda mixlaringizni davolash uchun vaqt ajrating.
- Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan o'z tajribangizni baham ko'ring, shunda o'zingizni engil his qilasiz. Ko'p odamlar xuddi shu narsani boshdan kechirishgan.
- Do'stlaringizni kinoteatrda sevimli filmingizni ko'rishga taklif qiling.
Qadam 4. Hech narsaga o'xshamaslik
U bilan uchrashganingizda o'z his -tuyg'ularingizni yashirish qiyin kechishi mumkin, ayniqsa siz hamkasbingiz yoki maktabdosh bo'lsangiz. Bu haqda to'xtab, o'zingizni noqulay his qilishning o'rniga, darsga e'tibor qarating yoki do'stingizga topshiriq berishga yordam bering.
- Darsdan yoki ishdan keyin biror joyga borishni rejalashtiring, shunda siz u bilan uchrashganingizda mayda gaplashishga to'g'ri kelmaydi.
- Agar u bilan gaplashish kerak bo'lsa, yaxshi bo'ling.
Qadam 5. Mobil telefon raqamini va hisobni o'chirib tashlang
Qo'ng'iroq qilish yoki unga SMS yuborish vasvasasiga tushib qolmaslik uchun uning telefon raqamini kontaktlar ro'yxatidan olib tashlang. Uning akkauntini ochmasligingiz va uning boshqa qiz bilan tushgan rasmini ko'rib, yana yuragingizni sindirib tashlamasligingiz uchun, uni ijtimoiy tarmoqlarda do'stlashtiring.
Xabarlarni qayta o'qimaslik va ularni qayta eshitmaslik uchun ovozli va matnli yozuvlarni o'chirishni unutmang
6 -qadam. Harakatlar jadvalini tuzing
Yangi tadbirlarni boshlang va hayotdan zavqlaning. Bu kechiktirilgan rasm kursiga borish yoki sayyohlik joyiga tashrif buyurish uchun yaxshi vaqt.
Do'stlar bilan uchrashish rejalari bilan band bo'ling, shunda rad etish va qayg'u bilan kurashishingiz mumkin. Kundalik tartibni o'rnating va do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan suhbatlashish uchun vaqt ajrating
3 -qismning 3 -qismi: Yana boraman
Qadam 1. Ko'zgu
Biror kishini sevish va rad etish - og'riqli tajriba. O'zingiz haqida bilib olgan narsalaringiz haqida o'ylab, tiklanish uchun etarli vaqt ajrating. O'z-o'zini tekshirish va o'z-o'zini baholash orqali siz nima bo'layotganini tushunishingiz va munosabatlaringizga ta'sir ko'rsatadigan modellarni topishingiz mumkin.
Ushbu hodisani boshdan kechirganingizda umidsizlikni qabul qiling va qayg'u bilan shug'ullanishga vaqt ajrating
2 -qadam. Yuragingizni boshqalarga oching
Boshqa erkaklar bilan tanishib, yuragingizni buzgan yigit sizning yigit bo'lishingizga yaramasligini tushunishingiz mumkin. Hali siz tanimaydigan erkaklar ko'p, shuning uchun siz hamon to'g'ri sherik tanlashingiz mumkin!
Boshqa munosabatlarni boshlashdan oldin, o'zingizga shunday deb ayting: "Men yigit qidirmayapman. Men orzularimdagi qiz bo'lishni orzu qilmayman. Men o'zimni o'zim kabi qabul qilaman. Menga baxtli bo'lish uchun boshqa hech kim kerak emas"
3 -qadam. Yurak og'rig'idan o'zingizni ozod qiling
Siz mukammal ayol sifatida hayotingizdagi eng muhim odamsiz. Erkakka ishonib, o'zingizni munosib his qilishingizga va o'zingizni hurmat qilishga qodir bo'lishingizning o'rniga, hayotingiz bilan faxrlanadigan narsalarni qiling. O'zingizni sevadigan va boshqani sevishdan oldin baxtli bo'lgan inson bo'ling!
- Yuragingizni boshqalarga ochishdan oldin, his -tuyg'ularingiz davolanganiga ishonch hosil qiling. Bir muncha vaqt uchrashmasangiz yaxshi bo'ladi.
- O'z-o'zini hurmat qilishni tiklang. Bu tajriba sizni o'zingizni arzimas his qilishingizga olib kelishi mumkin. Do'stlaringiz bilan o'yin o'ynash yoki rasm chizish kabi o'zingizni ishonchli his qiladigan harakatlarni bajaring.
- Qiziqarli va baxtli ishlarga vaqt ajrating. Yolg'izlikdan zavqlanish uchun vaqt ajratishni unutmang.
- Tiklanish vaqtida sabrli bo'ling. Qaytarilmagan sevgi tufayli qayg'u va umidsizlik tuyg'ularini engish ko'p vaqtni oladi.
4 -qadam. Qanday qilib sog'lom munosabatlar o'rnatishni bilib oling
Yangi munosabatlarga kirganingizda, achchiq tajribaning hissiy yukini ko'tarmasligingizga ishonch hosil qiling. O'zingizning munosabatingizni ijobiy munosabat bilan boshlashingiz uchun, sog'lom munosabatlar qanday ko'rinishini kuzating, masalan, ota -ona yoki uning yigiti bilan yaxshi do'st. Hamkorlari bilan doimo til topishadigan va baxtli bo'lgan odamlardan maslahat va ma'lumot so'rang.
- Qanday qilib sog'lom munosabatlarni o'rnatish haqida kutubxonadagi onlayn maqolalarni yoki ilhomlantiruvchi kitoblarni o'qing.
- WikiHow maqolasini o'qish yoki unga kirish orqali sog'lom munosabatlarning xususiyatlarini bilib oling:
Maslahatlar
- Ko'p o'ylamang. Achchiq tajribani unuting va odatdagidek hayotni davom ettiring. Sizga yuragini ochishga tayyor bo'lgan boshqa ko'plab erkaklar bor!
- Ushbu tajribadan o'zingizni sevishga qodir bo'lgandan keyin o'rganish va o'sish uchun imkoniyat sifatida foydalaning.
- Esingizda bo'lsin, sizni xafa qiladigan va umidsizlikka soladigan yigitga vaqt ajratishning hojati yo'q.
Ogohlantirish
- Yo'qotilganingiz haqidagi hikoyalarni tarqatmang yoki yengingizga faxriy yorliq taqib yubormang.
- Mast bo'lmang va unga qo'ng'iroq qilmang.
- U boshqa qiz bilan munosabatda bo'lganda, xafa bo'lmang va sabotaj qilmang.
