Go'yo akne bilan kurashish qiyin bo'lmagandek, chandiqlar va yallig'lanishdan keyingi eritema balog'at yoshidan keyin ham saqlanib qolishi mumkin. Shunday bo'lgan taqdirda ham, chandiq va sivilcadan qutulishning iloji bor - faqat buning usulini topish kerak. Akne izlarini yo'q qilish kremlarni jarrohlik amaliyoti yoki ular orasidagi boshqa muolajalar yordamida amalga oshirilishi mumkin.
Qadam
3 -usul 1: chandiqlarni olib tashlash
Qadam 1. Teringizda qanday chandiq borligini bilib oling
Akne izlari to'rt turga bo'linadi va qanday chandiq borligini bilish sizga to'g'ri davolanishni aniqlashga yordam beradi:
- Muzqaymoq izlari - eng keng tarqalgan akne izlari. Bu yaralar terining chuqur, ammo tor chuqurliklari bilan tavsiflanadi.
- Boks vagonlari chandiqlarini asosan peshonada yoki yonoqlarda topish mumkin. Bu yara o'tkir va chuqur bo'lib, suvchechak chandig'iga o'xshaydi.
- Dumaloq chandiqlar o'tkir burchakka ega va terining qiyshiq ko'rinishiga olib keladi, yuzasi esa chuqurlashadi.
- Keloid (yoki gipertrofik) izlari qalin bo'lib ko'rinadi va teri yuzasida chiqib turadi. Bu yaralar kollagenning haddan tashqari sekretsiyasidan kelib chiqadi, bu aslida dastlabki chandiqni davolashga qaratilgan.
Qadam 2. Atrofik izlardan qutulish uchun mahalliy davolash usullarini sinab ko'ring
Atrofik chandiqlar (yoki keloidlar yoki taniqli chandiqlardan boshqa izlar) kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirishga qaratilgan muolajalarga yaxshi javob berishi mumkin. Quyidagi aralashmalarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidiring:
- Alfa gidroksi kislotalari yoki AHA (alfa-gidroksi kislotalar). Glikolik kislota mavjud bo'lgan ko'plab AHAlardan biridir. Retseptsiz AHA peelinglari samarali bo'lishi uchun pH 3 dan 4 gacha bo'lishi kerak. AHA -ni kechasi qo'llashni unutmang, chunki ular fotosensitivlikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz ushbu usuldan foydalansangiz, quyoshdan himoya kremini ishlating va quyosh ta'siridan xabardor bo'ling. Glikolik kislota homiladorlik uchun xavfsizdir.
- Beta-gidroksi kislotasi yoki BHA (beta-gidroksi kislotasi). Terini tozalash uchun BHA pH darajasi 3 dan 4 gacha bo'lishi kerak. Salitsil kislotasi - bu BHA.
- Retinoik kislota yoki A vitamini. Ba'zi mamlakatlarda, masalan, AQShda, siz retsept bo'yicha Retin-A mahsulotini sotib olishingiz kerak bo'ladi, chunki u homilaga zarar etkazishi mumkin. Dermatolog bilan maslahatlashing, chunki bu retsept bo'yicha dorilar yon ta'sirga ega.
Qadam 3. Atrofik izlarni olib tashlash uchun mikrodermabraziya muolajasini ko'ring
Mikrodermabraziya chandiq atrofidagi teri qatlamini, hatto terining yuzasini ham eroziyalashtiradi va akne izlarining qora dog'lari va dog'larini yo'q qiladi. Mikrodermabraziya bilan ishlov berishda teri mayda kristallar bilan tozalanadi. Bunday davolanish juda og'riqli emas va deyarli qon ketishiga olib kelmaydi.
- Boshqa odamlardan maslahat so'rang. Iloji bo'lsa, akne izlaridan qutulish uchun mikrodermabraziya bilan davolangan odam bilan maslahatlashing.
- Chuqur izlari bo'lgan ba'zi odamlar mikrodermabraziya bilan davolanmaydi va darhol dermabraziya bilan davolanadi. Dermabraziya bilan ishlov berish ancha intensiv protsedura bo'lib, terining chuqur qatlamlariga kiradi. Bu variant sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun doktoringizga murojaat qiling.
- Qayta tiklash vaqtiga tayyorlaning. Davolanishdan keyin teringiz qizaradi va sezgir bo'ladi. Bir necha hafta davomida to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan saqlaning va har doim quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning.
Qadam 4. Kimyoviy peelingdan foydalaning
Kimyoviy peeling terining eng tashqi qatlamini (yoki qatlamlarini) olib tashlaydi, bu esa yangi teri hujayralarining rangsiz va chandiqsiz o'sishiga imkon beradi. Kimyoviy peelingni davolash kerak har doim Bu shifokor tomonidan amalga oshiriladi, garchi bu juda og'riqli bo'lmasligi kerak - teringizda engil qichishish yoki issiqlik seziladi.
- Doktoringizdan qanday peeling kerakligini so'rang. Har xil teri muammolariga, shuningdek, peeling qobiliyati teri qatlamlariga qanchalik kirib borishiga qaratilgan turli xil peeling formulalari mavjud.
- Quyoshdan saqlaning va quyoshdan saqlovchi krem kiying. Ushbu muolajadan so'ng teringiz juda sezgir bo'ladi. Quyosh yonishi natijasida natijani yo'qotmang!
5 -qadam. Lazer bilan davolang
Lazerli davolash atrofik akne izlarida ham, keloidlarda ham qo'llanilishi mumkin. Lazer bilan davolashning bir nechta variantlari mavjud va dermatolog sizga to'g'ri tanlashga yordam beradi.
- Atrofik akne izlarini olib tashlash uchun lazer bilan qayta ishlash: mikrodermabraziya singari, bu protsedura chandiq atrofidagi teri qatlamini yupqalashtiradi va chuqurchalar va dog'lar ko'rinishini kamaytiradi.
- Kelloid chandiqni olib tashlash uchun lazerli impulsli bo'yoq bilan ishlov berish: bu apoptozni (yoki individual hujayralar o'limini) keltirib chiqaradi va chandiqni yupqalashtiradi.
- Smoothbeam lazer bilan davolash, shuningdek, organizmda kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali atrofik izlarni yo'qotishi mumkin.
Qadam 6. Doktoringizdan dermal plomba moddalari haqida so'rang
Ba'zida akne izlari shunchalik chuqurki, terini qayta tiklashning o'zi etarli emas. Bunday holda, siz chandiqdagi bo'shliqlarni to'ldiradigan va ko'rinishini yo'qotadigan dermal plomba in'ektsiyasidan foydalanishingiz mumkin.
Bu plomba bilan ishlov berishning birgina kamchiligi shundaki, vaqt o'tishi bilan ishlatilgan plomba moddasi tanaga singib ketadi, natijada siz har 4-6 oyda bir xil davolanishni takrorlashingiz kerak bo'ladi
Qadam 7. Ukol in'ektsiyasini sinab ko'ring
Ukol yoki kortizon in'ektsiyalari qattiq chandiqlarni yumshatishi va kamaytirishi mumkin. Ushbu davolash usuli, ayniqsa keloid yaralar uchun juda samarali. Shifokor chandiq to'qimasini in'ektsiya qiladi. Bu harakat terining qichishi, qizarishi yoki og'rig'ini kamaytiradi, shu bilan birga to'qimalarni yumshatadi va qisqaradi.
Qadam 8. Jarrohlikni oxirgi chora sifatida ko'rib chiqing
Jarrohlik samarali, lekin o'z xavf -xatarlari bor.
- Chiqib ketish usulida chandiq atrofidagi teri kesiladi, so'ng tikuv bilan yopiladi, shunda asl chandiqni olib tashlash mumkin bo'ladi.
- Kichik chandiqlar uchun, kesilgan kesma atrofidagi chok nozik chiziq bo'lib ko'rinishi mumkin. Ammo kattaroq chandiqlar uchun sizga tananing boshqa qismidan (odatda quloq orqasida) terini ko'chirib o'tkazish kerak bo'lishi mumkin.
3-usul 2: Yallig'lanishdan keyingi eritemani davolash
Qadam 1. Shartlarni tushunib oling
Akne sabab bo'lgan bo'lsa-da, yallig'lanishdan keyingi eritema va yallig'lanishdan keyingi giperpigmentatsiya chandiqlar emas, balki terining rangi o'zgarishi hisoblanadi.
- Yallig'lanishdan keyingi eritema-bu yallig'lanish va akne shikastlanishi tufayli terining pushti va qizil rangga o'zgarishi. Yallig'lanishdan keyingi giperpigmentatsiya-melaninning ortiqcha ishlab chiqarilishi natijasida paydo bo'lgan jigarrang chandiq.
- Siz ikkalasini rangiga qarab ham, press -test yordamida ham ajrata olasiz. Yallig'lanishdan keyingi eritema bosilganda yo'qoladi, ammo yallig'lanishdan keyingi giperpigmentatsiya yo'q.
- "Chandiqlanish" atamasi asosan sivilcadan kelib chiqqan teri yuzasidagi o'zgarishlarni ta'riflaydi, garchi ko'pchilik akne bilan og'rigan odamlar yallig'lanishdan keyingi eritema va giperpigmentatsiyani kamaytirmoqchi.
Qadam 2. Yallig'lanishdan keyingi eritemani davolashni ta'minlang
Yallig'lanishdan keyingi eritema asta-sekin kollagen ishlab chiqarilishi tufayli o'z-o'zidan yo'qoladi. Biroq, vaqt 6 oydan bir necha yilgacha bo'lgani uchun, ko'p odamlar terini parvarish qilish bilan ishni tezlashtirishni afzal ko'rishadi.
- Samarali davolanish terining ohangini ochadigan yoki hatto ochadigan faol moddalarni o'z ichiga olishi kerak. Bu loson ochiq teri ranglarini yanada jozibador deb hisoblaydigan Osiyo mamlakatlarida ko'proq mashhur.
- Kojik kislota, S vitamini, arbutin, niatsinamid, tut ekstrakti va qizilmiya ekstrakti bo'lgan faol moddalarni qidiring. Bu ingredientlar terini yengillashtiruvchi vosita sifatida ilmiy tadqiq qilingan va ular ko'rsatmalarga muvofiq ishlatilsa, hech qanday zararli reaktsiyalarsiz foydalanish xavfsizdir.
- Ba'zi shifokorlar gidrokinonni o'z ichiga olgan kremlarni buyuradilar. Biroq, bu kremni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak va yon ta'siri ehtimoli borligi uchun faqat qisqa muddatga.
- S vitamini sarum kollagenni tiklash uchun, yallig'lanishdan keyingi eritemani davolashda, hatto terining ohangini tiklash uchun ham foydalidir. Ammo shuni bilishingiz kerakki, retseptisiz sotiladigan ko'p miqdordagi S vitamini tarkibida samarali ishlash uchun etarli darajada yuqori daraja yo'q. Shunday qilib, shifokorning retsepti bilan sotib olingan S vitamini sarumi eng yaxshi tanlovdir.
- Quyoshdan himoya kremini kiying. Quyoshdan himoyalanuvchi krem terini UVA va UVB nurlari ta'siridan himoya qilishi mumkin, shuning uchun yallig'lanishdan keyingi eritemaning o'z-o'zidan yo'qolishini tezlashtirishi mumkin.
Qadam 3. Kimyoviy peelingni sinab ko'ring
Alfa gidroksidli kislotalarni (AHA) o'z ichiga olgan retseptisiz eksfoliatsiya qiluvchi mahsulotlar teri qatlamini qirib tashlab, yangi teri hujayralarining o'sishini rag'batlantirishi, akne va yallig'lanishdan keyingi eritemani davolashi mumkin.
- AHA -samarali eksfoliantlar, ular terining eng tashqi qatlamini tezroq eksfoliatsiyasini rag'batlantirishi va uning ostida sog'lom terining yangi qatlamini ochishi mumkin. Quyoshdan saqlovchi kremni ishlating, chunki AHAlar quyosh yonishiga olib keladigan fotosensitivlikni keltirib chiqarishi mumkin.
- Dermatolog klinikasida kimyoviy tozalashni (glikolik kislota yordamida) ko'rib chiqing. Bu muolajalar retseptisiz AHA mahsulotlariga qaraganda ancha intensiv bo'lib, ular teri qatlamlariga chuqurroq kirib borishi mumkin, garchi ular qimmatroq bo'lsa va teringiz bir necha kun yoki hatto haftalar davomida qizarishi va tirnashini keltirib chiqarsa.
Qadam 4. Retinoidlardan foydalaning
Retinoidlar - A vitaminining kislotali hosilalari. Retinoidlar nozik teri va ajinlar, akne va qora dog'lar kabi bir qator teri muammolarini davolashda juda samarali.
- Retinoid kremlar terining yangilanishini tezlashtirish orqali yallig'lanishdan keyingi giperpigmentatsiyani yo'qotishga yordam beradi. Retinoidlar kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali atrofik yaralarni yo'q qilishga yordam beradi.
- Retinoid kremlarni faqat retsept bo'yicha sotib olish mumkin, shuning uchun ularni ishlatmoqchi bo'lsangiz dermatologga murojaat qilishingiz kerak. Shuni ham bilishingiz kerakki, retinoidlar teringizni quyosh nuriga juda sezgir qiladi, shuning uchun ularni faqat kechasi ishlatish yaxshidir.
- Kamroq kuchli retinoid, retinol, ko'plab retseptlarsiz terini parvarish qilish mahsulotlarining faol moddasidir. Aytishlaricha, bu mahsulot retinoid kremlar bilan bir xil effekt bera oladi, lekin bunday emas.
Qadam 5. Lazer bilan davolanishni ko'rib chiqing
Agar yallig'lanishdan keyingi giperpigmentatsiya bir necha oy ichida yo'qolmasa, siz uning ko'rinishini yengillashtirish uchun lazer bilan davolanishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
- Eng yangi lazer muolajalari terining yuzasini tekislab, qora dog'lar va yallig'lanishdan keyingi giperpigmentatsiya izlarini olib tashlashi mumkin. Ushbu lazer bilan davolash atrofik izlarni to'ldirish uchun kollagen ishlab chiqarishni ham rag'batlantirishi mumkin.
- Bu muolajaning yagona kamchiligi shundaki, bu juda qimmat va sizda yallig'lanishdan keyingi giperpigmentatsiyani butunlay olib tashlash uchun kamida 3 ta davolanish kerak bo'ladi, bu esa terining tirnash xususiyati va sezuvchanligiga olib kelishi mumkin. Biroq, natijalar tez, samarali va doimiy bo'ladi.
Qadam 6. Uyda davolanish usullarini sinab ko'ring
Tibbiy muolajalar va davolanishning muvaffaqiyat darajasi ancha yuqori bo'lsa -da, siz oddiy va foydalanish uchun xavfsiz bo'lgan uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanishni afzal ko'rishingiz mumkin.
- Asal niqobi: asal tarkibida shakar, aminokislotalar va sut kislotasi bor. Bu shuni anglatadiki, asal havodagi namlikni tortib, teriga yopib qo'yishi mumkin, shu bilan birga sivilcalarni muloyimlik bilan tozalaydi va davolaydi. Teringizni tayyorlang, idishga issiq suv quying, boshingizga sochiq qo'ying va issiq bug'ni ushlang, so'ng yuzingizni piyola ustiga qo'ying. Bug 'yuz teshiklariga asalni yutishiga yordam beradi. Bir necha daqiqadan so'ng, yuzingizga sof asal surting va yuvishdan oldin 15 daqiqa ushlab turing.
- Aloe Vera: Aloe vera - terining giperpigmentatsiyasini tinchlantirish va yoshartirishga yordam beradigan namlovchi mahsulot. Aloe vera o'z ichiga olgan ko'plab tijorat terini parvarish qilish vositalari mavjud bo'lsa -da, siz yangi aloe vera o'simliklaridan foydalanishingiz mumkin. Aloe vera bargini sindirib, qalin jelga o'xshash sharbatni yuzingizga surting. Agar xohlasangiz, uni ishlatishdan oldin aloe vera sharbatiga bir tomchi (ko'proq) sof choy daraxti yog'ini qo'shing. Choy daraxti yog'i kimyoviy kuyishga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni avval suyultirish kerak. Choy daraxti yog'i antibakterial xususiyatlarga ega va teridagi sivilcalarni davolashda yordam beradi. Seyreltilmiş neem yog'i, akne davolash uchun qo'shilishi mumkin bo'lgan yana bir an'anaviy moy variantidir.
Qadam 7. Qaysi uy vositalaridan qochish kerakligini biling
Internetda teriga zararli yoki hatto zarar etkazadigan mahsulotlardan foydalanishni qo'llab -quvvatlovchi ko'plab maqolalar mavjud. Avval ularni o'rganishga ishonch hosil qiling va faqat topikal foydalanish uchun xavfsiz bo'lgan mahsulotlardan foydalaning.
- Bu tabiiy deb e'lon qilinganligi sababli, bu xavfsiz degani emas. Siz tabiiy simob yoki qichitqi o'tini teringizga surtishni xohlamaysiz, to'g'rimi? Shunday qilib, tabiiy mahsulotlar sifatida sotiladigan yoki sotiladigan ingredientlardan xabardor bo'ling. Biroq, teriga foyda keltirishi ilmiy jihatdan isbotlangan ingredientlardan foydalaning.
- Siz uni eyishingiz mumkin, bu xavfsiz degani emas. Ba'zi oziq -ovqat mahsulotlarining pH darajasi teriga zararli bo'lishi mumkin. Teriga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling, uni kechki ovqat plastinkangizga o'xshamang.
- Xususan, limon sharbati va soda o'z ichiga olgan terini parvarish qilish retseptlaridan voz keching. Terini parvarish qilishda ikkalasidan ham voz kechish kerak, chunki ular kimyoviy kuyishga olib kelishi va eritemani kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, limon sharbati ham fotosensitivlikni keltirib chiqaradi. Bu ikki tarkibiy qismning pH darajasi sog'lom terining pH qiymatidan ham uzoqdir (5, 5) va terining yuzasiga qo'llanilmasligi kerak.
3 -usul 3: Terini parvarish qilish
Qadam 1. pH muvozanatli yuz tozalash vositasidan foydalaning
Teringizni muloyimlik bilan davolang va pH muvozanatli tozalagichdan foydalaning (5, 5). Bu terining tabiiy kislotalilik darajasi va terining optimal pH darajasi. Bu pHda teri sivilcaning o'sishini oldini oladigan kuchli kislotali himoya qatlamini hosil qiladi.
- Teri turiga mos keladigan va sivilcaga moyil yoki sezgir teriga mos keladigan yuz tozalash vositasini tanlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Teri reaktsiyasi testi. Yangi mahsulot xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun uni terining kichik joyida bir necha daqiqa davomida sinab ko'ring. Agar terining tirnash xususiyati bo'lsa, mahsulotni ishlatishni to'xtating va ehtiyotkorlik bilan yangi mahsulotlardan foydalaning. Ba'zi odamlar uchun, pH muvozanatli tozalagichlar, xushbo'y moddalarga sezgirlik tufayli, tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Boshqa mahsulotlarni sinab ko'ring yoki teringizni tozalash uchun hindiston yong'og'i yog'idan foydalaning.
- Yuzingizni juda issiq suv bilan yuvishdan saqlaning (chunki u teringizni quritishi mumkin) va qo'pol mato yoki shimgichni ishlatmang, chunki bu terini tirnash va yallig'lanishga olib kelishi mumkin. PH muvozanatli tozalovchi bilan iliq suvdan foydalaning.
Qadam 2. Peeling
Akne va eritemani davolash uchun AHA yoki BHA o'z ichiga olgan kimyoviy peelingdan foydalanish muhim ahamiyatga ega. Peeling yordamida o'lik teri hujayralarini olib tashlash, tiqilib qolgan teshiklarni ochish va akne davolash mumkin. Bu muolaja terini silliq qiladi, shu bilan akne oqibatida chandiqlar va eritema ko'rinishini yo'qotadi.
Samarali bo'lishi uchun AHA va BHA ning pH qiymati 3 dan 4 gacha bo'lishi kerak. BHA ni kuniga ko'pi bilan ikki marta ishlating. AHA -ni tunda qo'llang, chunki ular fotosensitivlikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz kun davomida AHA dan foydalansangiz, albatta quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning
Qadam 3. muloyimlik bilan peeling qiling
Konjak shimgichni yoki suv bilan namlangan yumshoq matodan foydalaning. Kichkina dumaloq harakatlar bilan sochiqni teriga surting.
- Haftada bir marta yoki kerak bo'lganda tez -tez jismoniy peelingni o'tkazing. Ammo, agar teringiz quruq bo'lishga moyil bo'lsa va undan keyin o'zini qattiq his qilsa, peelingni kamaytiring.
- Qattiq plastmassa yoki yong'oq po'stlog'i yordamida jismoniy peelingdan saqlaning. Plastik atrof -muhit ifloslanishiga olib kelishi mumkin, yong'oq po'stlog'i teriga zarar etkazishi va qarishga olib kelishi mumkin.
- Agar terining qizarishi yoki tirnash xususiyati paydo bo'lsa, peeling chastotasini kamaytiring yoki boshqa mahsulotni ko'ring.
4 -qadam. Quyoshdan himoya kremini ishlating va teringizni qoraytirmang
Ultrabinafsha nurlanish teri saratonini qo'zg'atishdan tashqari, erta qarishning asosiy sababidir. UVA va UVB nurlari ta'sirida terining shikastlanishi va yallig'lanishdan keyingi giperpigmentatsiyaga olib kelishi mumkin, chunki quyosh nuri terining pigment ishlab chiqaruvchi hujayralarini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, ultrabinafsha nurlanish ta'siridan so'ng yallig'lanishdan keyingi eritemaning tiklanishi ham uzayadi.
- Quyosh nuri nafaqat eritema ko'rinishini kuchaytiradi, balki yallig'lanishdan keyingi giperpigmentatsiyaga olib kelishi mumkin, bu erta qarish, qora dog'lar, mayda chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Quyoshdan himoyalanish-bu yoshi va qarigacha bo'lgan barcha yoshdagilarning qarilikka qarshi davosi bo'lib, keyingi hayotda teri saratonining oldini oladi. Davolashdan ko'ra, oldini olish har doim yaxshiroqdir. Xavfsiz qorong'ilash jarayoni yo'q, faqat quyoshdan zararlanish bor.
- Har kuni SPF 30 bilan quyoshdan himoya kremini qo'llang.
- Qachon quyoshda uzoq vaqt turish kerak bo'lsa, iloji bo'lsa soyada turing, keng shlyapa va bo'shashgan, uzun qisma kiyim kiying. Siz ham qo'lingizda cholg'u olib kelishni o'ylab ko'ring. Osiyoda soyabon mashhur moda aksessuari hisoblanadi.
5 -qadam: Ko'proq suv iching va sog'lom ovqatlaning
Ko'p suv ichish va sog'lom ovqatlanish sizning akne izlaringizni o'z -o'zidan davolay olmaydi, lekin ular tanangizning to'g'ri ishlashiga yordam beradi va terining yoshartirilishini rag'batlantiradi.
- Suv tanadan toksinlarni olib tashlaydi va terini namlaydi, shunda u yangi, mustahkam va sog'lom ko'rinadi. Siz har kuni 6-8 stakan suv ichishga harakat qilishingiz kerak.
- Ko'p meva va sabzavotlarni iste'mol qilish terining sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan vitamin va ozuqa moddalarini beradi. A, C va E vitaminlarini etarli miqdorda olishga harakat qiling (ular brokkoli, ismaloq, sabzi, pomidor, avakado va shirin kartoshkada mavjud), chunki ular teriga eng foydali hisoblanadi.
Qadam 6. Sivilcani ochib, yuzingizga tegmang
Buni qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin yuzingizni siqmang, chizmang, tanlamang va tegmang - chunki bu uzoq muddatda teringizni yomonlashtiradi.
- Ertalab va kechqurun yuvayotganda qo'llaringizni yuzingizga kuniga ikki marta tekkizish yaxshiroqdir. Keyin, kun davomida qo'llaringizni yuzingizdan uzoqroq tuting.
- Yostiqsimon qopqog'ingizni muntazam ravishda o'zgartiring, chunki uning yuzasida o'sadigan va akne keltirib chiqaradigan bakteriyalar bor.
- Agar siz hali ham sivilcangizdan qutulmoqchi bo'lsangiz, wikiHow -ning sizga yordam beradigan maqolalarini ko'rib chiqing: bir kechada sivilcalardan qanday qutulish mumkin va qanday qilib sivilcalardan qutulish mumkin.
Maslahatlar
- Quyosh nuriga haddan tashqari ta'sir qilish SPF himoyasiz bo'lsa, qarish, izlarning qorayishi va ularni olib tashlash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Har doim UVA va UVB dan etarli darajada himoyalangan quyoshdan saqlovchi kremni ishlating.
- Namlik chandiqlarni davolashga yordam beradi, shuning uchun namlantiruvchi vositadan foydalaning. Komedogen bo'lmagan deb nomlanmagan losonlardan saqlaning (chunki ular qora nuqtalarga olib kelishi mumkin).
- Agar siz 18 yoshga to'lmagan bo'lsangiz yoki doimiy akne bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, teringizni parvarish qilishni odatdagidek davom ettiring. Keyinchalik terini to'ldirish va lazer bilan davolash mumkin. Agar siz hali ham sivilcaga moyil bo'lsangiz, akne izlarini olib tashlash uchun ko'p vaqt va pul sarflashning ma'nosi yo'q.
- Yuzingizda chandiqlar aniqroq ko'rinadigan qora dog'larni davolash uchun kechqurun terining rangini bo'yanish bilan sinab ko'ring.
