Ko'z bilan aloqa qilish - ishonchni mustahkamlash va tomoshabinlarni jalb qilishning muhim jihati. Biroq, uyatchan yoki asabiy odamlar ko'z bilan aloqa qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Agar siz ham xuddi shunday narsani boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu erda siz boshqalarga ishonch bilan qarashingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Ko'z bilan aloqa qilish
Qadam 1. Boshingizni va yelkangizni sizga qarayotgan odam tomon burang
Boshqa odamlar bilan muloqotda bo'lganingizda, bir -biringizga qarama -qarshi turish sizni tinglashga, muloqot qilishga va muloqot qilishga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi. Tabiiy ko'z bilan aloqa qilishni osonlashtirish uchun boshqa odamdan 1-1, 5 metr masofani saqlang.
Qadam 2. Ko'z yaqinidagi diqqat markazini aniqlang
Ko'p hollarda, bu nuqta suhbatdoshning ko'zlaridan biridir, lekin agar siz uning ko'zlariga qarashni yoqtirmasangiz, qoshlar orasidagi burun peshonasiga, burun ko'prigiga yoki quloq bo'shlig'iga qarang.
3 -qadam. Yumshoq ko'rinish bering
Tasavvur qiling, siz chiroyli rasm yoki manzaraga qarayapsiz. Xuddi shu tarzda, suhbatdoshning ko'zlariga muloyimlik bilan qarang, lekin unga ko'p e'tibor qaratmang. Nigohingizni tik tuting va qimirlamang. Tinglayotganda ko'zingizni tik tuting, xotirjam nafas oling, mayin nigoh bilan qarang va vaqti -vaqti bilan boshingizni qimirlatib turing.
4-qadam. Nigohingizni har 5-15 soniyada o'zgartiring
Ko'z bilan ortiqcha aloqa qilish noqulaylikni keltirib chiqaradi. Bir necha soniya tikilib turgandan so'ng, suhbatni yanada qulay va yoqimli qilish uchun boshqa joyni qidirib toping. Ko'zingizni tashlamaslik uchun quyidagilarni bajaring.
- Suhbatdoshga kuling, bosh qimirlating yoki qo'llab -quvvatlang.
- Osmonga qarab yoki ob -havoni kuzatish.
- Go'yoki nimanidir eslayotgandek yon tomonga qarab.
- Sochlaringizni kaftlaringiz bilan ishqalang.
3 -usul 2: Tomoshabinlar bilan suhbat
Qadam 1. Ko'zlaringizni tomoshabinlar boshidan biroz balandroq tuting
Ko'p odamlar oldida gapirganda, hammaning ko'ziga qaray olmaysiz. Muayyan odamga qarab turishning o'rniga, tomoshabinlar boshidan 5-10 sm balandroq nigohingizni tik tuting.
Agar siz sahnada yoki olomon orasida tursangiz, diqqatni ma'lum bir kishiga qaratmasdan tomoshabinlarga qarating
2 -qadam. Har bir necha jumladan ko'zingizni yuming
Gaplashayotganda bir tomonga qarab turmang, vaqti -vaqti bilan boshqa tomonga o'ting. Har bir tomonga bir yoki ikki marta qarang, hozir bo'lganlarga g'amxo'rlik qilishini his qiling.
Qadam 3. Bundan tashqari, siz ko'z bilan aloqa qilish uchun 4-5 kishini tanlashingiz mumkin
Agar tinglovchilaringizdan bir nechta odamni bilsangiz va ular bilan suhbatlashish qulay bo'lsa, bu ayniqsa foydali bo'ladi. Masalan: sinf oldida taqdimot o'tkazayotganda, har 10-15 soniyada nigohingizni bir odamdan boshqasiga o'zgartiring.
4 -qadam. Kichik guruhdagi har bir kishiga navbat bilan qarang
Agar siz gaplashayotganda faqat bir kishiga tikilib tursangiz, guruh a'zolari qiziqishni yo'qotadi yoki e'tiborga olinmaydi. Buning o'rniga, har bir kishi bilan 5-10 soniya davomida ko'z bilan aloqa qilib, yumshoq harakat bilan keyingi odamga o'ting.
Bu usul 3-5 kishilik guruhlarda qo'llanilishi kerak
5 -qadam. Kimdir guruhda gaplashayotganda, ko'z bilan aloqa qiling
Shunday qilib, u siz aytayotgan narsaga e'tibor qaratayotganingizni, tinglayotganingizni va qayg'urayotganingizni biladi. Ko'pincha, gapirayotgan odam o'zingizni noqulay his qilmaslik uchun sizga uzoq tikilib turmaydi.
3 -dan 3 -usul: Yaxshi ko'z bilan aloqa qilishni mashq qiling
Qadam 1. Ko'z bilan to'g'ri aloqa qilishga harakat qiling
Agar siz tayyor bo'lmasangiz, o'zingizni boshqa odamlarga qarashga majburlamang. Har safar suhbatlashayotganda, ko'z bilan aloqa qilishni o'zingizga eslatib, buni asta -sekin bajaring.
Tinglash paytida ko'z bilan aloqa qilishni o'rganish gapirishdan ko'ra osonroqdir
2 -qadam. Ko'z bilan aloqa qilish tabiiyroq bo'lishi uchun boshqa odamning yuziga qarang
Suhbat davomida vaqti -vaqti bilan boshingizni qimirlatib, kerak bo'lganda tabassum qiling, navbat bilan uning ko'zlariga, buruniga va og'ziga qarang. Gapirayotganda, siz doimo ko'z tegmasligingiz kerak, masalan, yuz ifodasini o'zgartirish yoki boshqa odamning diqqatini sizga qaratmaslik uchun boshqa joyga qarash.
3 -qadam. Televizor, kamera yoki ko'zgu yordamida mashq qiling
Agar siz boshqalarga qarashga tayyor bo'lmasangiz, mashq qilish uchun ekran yoki oynadagi tasvirdan foydalaning. Teleko'rsatuv yoki videoda chiqadigan har bir ijrochi bilan ko'z bilan aloqa qiling. Har doim kameraga to'g'ridan -to'g'ri qarab turadigan yangiliklar o'qiydigan bilan ko'z aloqasini boshlang, shunda siz o'zingizni uyda mashq qilishda o'zingizni qulay his qilasiz.
Qadam 4. Ko'z bilan aloqa qilishning ahamiyatini biling
Kundalik hayotda ko'z bilan aloqa ishonch, ishonchlilik va ochiqlikni ko'rsatishi mumkin, ular quyidagi harakatlarni bajarishda muvaffaqiyatga erishishda muhim rol o'ynaydi:
- Ish bilan suhbat: Yaxshi ko'z bilan aloqa qilish - bu suhbatdoshga ishonchga loyiqligingizni aytish usuli. Gapirayotganda, uning gapiga tushunganingizni ko'rsatish uchun uning ko'ziga qarang.
- Tanishuv: Ko'z bilan aloqa sizning munosabatingizni yaqinlashtiradi, lekin ikkalangiz ham suhbatlashayotganda ko'zingizni uzish biroz qiyin. Uchrashuvingizga odatdagidan uzoqroq tikilib turing, shunda u sizga yoqadi.
- Munozara: o'tkir nigoh qat'iylik va kuchni anglatadi. Raqibingizning ko'zini munozarada uzoqroq tuting, shunda o'zingizni kuchsiz his qilmaysiz yoki o'ziga ishonch yo'q.
Maslahatlar
-
Biladigan odam bo'ling o'ziga ishongan!
Ishonch ko'z bilan aloqa qilishni osonlashtiradi.
- Qancha ko'p mashq qilsangiz, natija shuncha yaxshi bo'ladi! Sizga ko'nikish uchun yaqinlaringiz bilan ko'z bilan aloqa qilishni boshlang. Ota -onadan yoki birodaridan yordam so'rang.
- O'zingizni siqmang! Oddiy ko'z bilan aloqa qilganda, biz suhbatdoshning ko'ziga umumiy vaqtimizning 30 foizini, qolganini esa boshqa tomonga qaraymiz. Qiziqish yoki tajovuzni ko'rsatish uchun biz 60% gacha ko'z bilan aloqa qilishimiz mumkin.
- Ko'z bilan aloqa qilib, e'tibor berishga va tinglashga tayyor ko'rinasiz.
