Qavslar qisilishi noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin. Birinchi soatlar, birinchi yoki oxirgi ko'tarilishidan qat'i nazar, hamma uchun juda og'riqli. Siz bir nechta strategiyalar yordamida bo'g'imlardan og'riqni oldini olishingiz va boshqarishingiz mumkin. Yechimlar yumshoq taomlarni iste'mol qilishdan tortib, retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilish va qavslarning o'tkir qismlarini himoya qilishdan iborat.
Qadam
3dan 1 -qism: Siqilishdan oldin va vaqtida o'zingizni tinchlantirish
Qadam 1. Ortodont yoki tish shifokori bilan protsedura haqida gaplashing
Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga ayting, shunda ular sizga davolanishni moslashtiradilar.
- Stomatologlar va ortodontistlar xavotirli bemorlar bilan muomala qilishga odatlangan.
- Ular protsedurani tushuntirib berishadi va tashvishlarni engishga yordam berishadi.
- Shuningdek, ular asabiylikni kamaytirish yo'llarini taklif qilishlari mumkin.
2 -qadam. Jarayon oldidan va paytida chuqur nafas oling
Chuqur nafas olish - bu burilish, shuning uchun siz tashvishlanishni kamaytira olasiz.
- Agar siz xotirjam bo'lsangiz, og'riq kamroq bo'ladi.
- Burundan sekin nafas oling.
- Sekin ekshalatsiyadan oldin bir oz pauza qiling.
- Sekin va ritmik nafas olishni davom ettiring. Nafasingizni jamlab, siz shifokor tartibiga kamroq e'tibor qaratasiz.
Qadam 3. Ko'zlaringizni yuming va musiqa tinglang
IPod, mobil telefon yoki musiqa pleyerini olib keling va musiqa yoki podkastlarni tinglang.
- Yorqin va baquvvat musiqani emas, tinchlantiruvchi musiqani tanlang.
- Shu bilan bir qatorda, audiokitoblarni tinglang.
- Boshqa bemorlar siz tinglayotgan musiqaga chalg'imasligi uchun quloqchinlardan foydalaning.
- Oldindan ijro ro'yxatini tuzing, shunda protsedura tugaguncha tinglash uchun etarli musiqa bo'ladi.
- Tish shifokorlari yoki ortodontistlar bor, ular bemorni protsedura davomida tomosha qilishlari uchun televizor beradi yoki bemorni chalg'itish uchun fonda musiqa ijro etadi.
- Shuningdek, zamonaviy stomatologiya klinikalari mavjud bo'lib, ular bemorlarni chalg'itishi va protsedura vaqtida ko'ngil ochishi uchun 3D virtual reallik ko'zoynaklarini taqdim etadi.
Qadam 4. Uchrashuvdan oldin kofeindan voz keching
Kofein sizni asabiylashtirishi va bezovta qilishi mumkin. Kofein, shuningdek, tish anestezikasining ta'sirini bloklaydi, bu esa tish go'shti va tishlarni karashini qiyinlashtiradi.
- Kofein o'z ichiga olgan ichimliklarga qahva, choy, soda va energetik ichimliklar kiradi.
- Uchrashuvdan oldin ko'p suv iching.
- Shifokorga murojaat qilishdan oldin shirin ichimliklar yoki ovqatlardan voz kechganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 5. Ketishdan oldin simlar chiqib ketmasligiga ishonch hosil qiling
Tekshirish uchun eng yaxshi vaqt - uydan oldin, protseduradan keyin.
- Doktoringizdan og'zingizdan chiqib ketadigan yoki qirib tashlanadigan simni kesish yoki joyini o'zgartirishini so'rang.
- Agar braket noqulaylik tug'dirsa, ishqalanishni kamaytirish uchun shifokoringizdan tish mumidan foydalanishni so'rang.
- Shuni esda tutingki, protseduradan so'ng, qo'ltiq qisilishi odatiy holdir va zonklama hissi bor.
3-qismning 2-qismi: Retseptsiz sotiladigan dorilarni qo'llash
Qadam 1. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi yoki yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qiling
Ichishdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing
- Siz qabul qilishingiz mumkin bo'lgan dorilar - asetaminofen (tilenol), ibuprofen (Advil) va aspirin.
- Qabul qilish dozasi va dozalari bo'yicha ko'rsatmalarni tekshiring.
- Paketda ko'rsatilgandek 24 soat ichida dozalar sonidan oshmang.
- Dori -darmonlarni tavsiya etilganidan ko'ra ko'proq qabul qilmang.
- Dori -darmonlar tish almashishidan og'riq va og'riqni kamaytirishi mumkin, lekin siz hali ham ozgina noqulaylik his qilishingiz mumkin.
- Har doim yoningizda og'riq qoldiruvchi vositalarni olib yuring, shunda ularni kerak bo'lganda olishingiz mumkin.
Qadam 2. Klinikaga borishdan bir soat oldin dorini qabul qiling
Shunday qilib, ta'sir tayinlanishdan oldin ishlaydi.
- Dori -darmonlarni kamida bir stakan suv bilan ichganingizga ishonch hosil qiling.
- Bu protsedura paytida shish va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi.
- Uchrashuvdan so'ng, paketda belgilangan vaqtda og'riq qoldiruvchi vositaning bitta dozasini oling.
- Jarayondan 24 soat o'tgach, og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish, ertasi kuni og'riqni kamaytirishi mumkin.
- Agar tishingiz og'riysa, chaynash qiyin bo'lgan chaynaladigan tabletkalardan saqlaning. Bundan tashqari, chaynash tabletkalari ham uzanga biriktirilishi mumkin. Eng yaxshi variant - suyuq og'riq qoldiruvchi vositalar.
Qadam 3. Noqulaylikni kamaytirish uchun og'iz anestezikasidan foydalaning
Og'iz anesteziyasi jel shaklida bo'lib, dorixonalarda mavjud.
- Masalan, Oragel va Anbesol kabi jellar.
- Jel tish go'shti va tishlar singari tegib turgan joylarni xiralashtiradi.
- Ko'pgina jellar xushbo'y hidga ega, lekin ba'zida ular yoqimsiz bo'lishi mumkin.
- Jelni og'iz ichidagi og'riqli va og'riqli joyga qo'llang.
- Jelni qo'llash uchun paxta momig'idan foydalaning.
- Tilga tegmaslikka harakat qiling. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, til karaxt bo'ladi va tasodifan tishlab olishi mumkin.
3 -dan 3 -qism: Dori -darmonsiz protseduralardan keyin og'riqni kamaytirish
Qadam 1. Ratsioningizni o'zgartiring
Siz chaynashni talab qiladigan ovqatlardan voz kechishingiz kerak.
- Qavslar mahkamlangandan so'ng dastlabki 24 soat ichida yumshoq ovqatlar iste'mol qiling.
- Porridge, jele, puding, kartoshka pyuresi, olma, sho'rva va smetana kabi taomlarni tanlang.
- Agar siz chaynayotgan narsani eyishingiz kerak bo'lsa, chaynashni kamaytirish uchun uni mayda bo'laklarga bo'ling.
- Ovqatlanayotganda tishlarga tushmasligi uchun kichkina qoshiq yoki vilkadan (yaxshisi plastik yoki yog'ochdan) foydalaning.
Qadam 2. Og'riq va shishishni kamaytirish uchun yuz va tishlarga sovuq kompres qo'llang
Siz muz to'plamidan foydalanishingiz yoki sovuq suv ichishingiz mumkin.
- Jel to'plami yoki yumshoq muz to'plamidan foydalaning. Yonoqlarga 15 daqiqa davomida qo'llang.
- Somon orqali ko'p sovuq suv iching.
- Sovuq suv tishlarni chayish va tish go'shti shishishini kamaytirishga yordam beradi.
- Sovuq suv ichganingizdan keyin iliq narsa yemang va ichmang. Bu tirnoqlarga zarar etkazishi va tishlarni yanada og'ritishi mumkin.
3 -qadam. Og'zingizni tez -tez yuvib turing
Tavsiya etilgan og'iz yoki tuzli suvdan foydalaning.
- 1 choy qoshiq qo'shing. bir stakan iliq suvda stol tuzi.
- 60 soniya davomida sho'r suv bilan yuving.
- Gargling mavjud pufakchalar yoki yaralarni yanada og'riqli qiladi, lekin qavslarni tozalashga va shifo tezlashishiga yordam beradi.
- Gargle, xuddi shu tarzda, siz tish shifokori tomonidan tavsiya etilgan og'iz yuvish vositasidan foydalanasiz.
Qadam 4. Yumshoq tish cho'tkasidan foydalaning
Oddiy tish cho'tkasi sizni yanada bezovta qiladi.
- Kuniga kamida ikki marta tish va cho'tkalarni yuvishni unutmang.
- Sensodin kabi sezgir tishlar uchun tish pastasidan foydalaning.
- Sensodin qattiq tishli qavatlar tufayli tishlardagi sezuvchanlik va og'riqni kamaytirishi mumkin.
Qadam 5. Og'izni qirib tashlaydigan sim yoki qavsga tish mumini qo'llang
Yonoqlarni, lablarni va tish go'shtini ishqalanish va kesilishlardan himoya qila oladi.
- Stomatolog yoki ortodontistdan tish mumini oling. Siz uni dorixonada ham sotib olishingiz mumkin.
- Ertalab tishlaringizni yuvgandan keyin qavs va chiqadigan simlarga ozgina mum yopishtiring.
- Kechasi tishlaringizni yuvishdan oldin mumni olib tashlang.
- Faqat bakteriyalarni chaqiradigan ishlatilgan shamlardan qutuling.
- Sham yoqilmagan holatda uxlamaslikka harakat qiling, lekin agar siz simning chiqib ketishiga qiynalayotgan bo'lsangiz, uni kechasi ishlatishingiz mumkin.
- Qayta ishlatishga to'g'ri kelganda, har doim tish mumini olib yuring.
Qadam 6. Ftorli jelni haftasiga uch marta qo'llang
Agar tishlaringiz sovuq narsalarga sezgir bo'lsa, jeldan foydalaning. Umuman olganda, ftorli gel bo'shliqlar va tish sezgirligining oldini olishga yordam beradi. Ba'zida ftorli jelni faqat retsept bo'yicha olish mumkin. Shuning uchun uni ishlatishdan oldin tish shifokori bilan gaplashish kerak.
Bundan tashqari, tish shifokori yiliga ikki marta tishlaringizga surtishi mumkin bo'lgan ftorli jel turi ham mavjud. Agar sezgir tishlar yoki mumkin bo'lgan bo'shliqlar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, bu variant haqida doktoringiz bilan gaplashing
Maslahatlar
- Qavslar mahkamlangandan keyin ko'p yumshoq ovqatlar tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar noqulaylik g'ayrioddiy bo'lsa, ortodontist bilan bog'laning. Balki sizning qavslaringizni qayta sozlash kerakdir.
- Yallig'lanishga qarshi dorilarni tavsiya etilgan dozadan ortiq olmang.
- Jarayondan keyin ko'p miqdorda sovuq suv iching.
- Agar sizning tishingiz juda og'riyapti, musiqa tinglash yoki kitob o'qish orqali chalg'itishga harakat qiling.
- Ortodontist qo'ltiq ustida ishlayotganda ko'zingizni yuming. Agar siz barcha asboblarni og'zingizga solayotganingizni ko'rsangiz, siz tinchlana olmaysiz va bu jarayon davomida muammolarga olib kelishi mumkin.
