Sog'lom tishlarni saqlash - har xil og'iz kasalliklari va infektsiyalardan saqlanish, ovqatni yaxshiroq chaynash va go'zal tabassumni saqlash uchun juda muhim omil. Doimiy tozalash bo'lmasa, og'iz va tish devorlarida bakteriyalar va mikroblar to'planib, tish go'shti kasalligi va tishlarning parchalanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan blyashka paydo bo'lishi mumkin. Xo'sh, bozorda sotiladigan har xil tish pastasida sun'iy ingredientlarning mavjudligi sizni xavotirga solsa -chi? Xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz, chunki haqiqat shundaki, bozorda sotiladigan tish pastalari ko'pchiligi tabiiy va ishlab chiqarilgan ingredientlardan tashkil topgan ftorga qaratiladi. Yaxshiyamki, sog'lom tishlarni saqlashning muhimligini biladigan odamlar, tishlarini oqartirish uchun ftorli tish pastasiga o'xshash samaradorlikka ega bo'lgan bir nechta tabiiy ingredientlarni topishga muvaffaq bo'lishdi. Buni o'zingiz qilishni xohlaysizmi? Tabiiy tish pastasi "retseptlari" ni, shuningdek, kundalik tozalash tartibini o'zgartirish bo'yicha maslahatlarni topish uchun ushbu maqolani o'qing.
Qadam
4 -usul 1: Tishlarni tabiiy ingredientlar bilan tozalash
Qadam 1. Qulupnaydan tish pastasini tayyorlang
Qulupnay tarkibidagi molik kislota - tabiiy emulsifikator bo'lib, tishlaringizdagi dog'lar va plastinkalarni olib tashlashga yordam beradi. Qulupnaydan oqartiruvchi pasta tayyorlash uchun, bir piyola ichiga 2-3 qulupnayni maydalash va 1/2 osh qoshiq qo'shish kifoya. (3 gramm) pishirish soda. Pastani silliq bo'lguncha aralashtiring, so'ngra muntazam foydalanish bilan maksimal natijaga erishish uchun uni haftasiga bir necha marta tish yuvish uchun ishlating. Qulupnay tarkibidagi molik kislota va limon kislotasi emalni yemirishi mumkinligi sababli, ularni tarkibida florid bo'lgan tish pastasi bilan birga ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Tish va tish go'shti orasiga osongina yopishib oladigan qulupnayda mayda urug'lar ko'p bo'lgani uchun, keyin tish ipini olishni unutmang
2 -qadam. Tishlarni tabiiy ravishda oqartirish uchun bananlardan foydalaning
Pishgan banan tarkibidagi kaliy, magniy va marganetsning tarkibi tishlardagi dog'larni yo'q qilish va ularni eng maqbul tozalashga qodir ekanligi isbotlangan. Buni amalga oshirish uchun faqat bitta bananni tozalash kerak, terining bir qismini olib, keyin har kuni 2 daqiqa tishlaring yuzasiga surtish kerak. Shundan so'ng, odatdagidek tishlaringizni yuvishda davom eting.
Qadam 3. Olma sirkasini qo'llang
Olma sirkasi turli xil foydali xususiyatlarga ega bo'lgan uy ingredientlaridan biridir va ulardan biri tishlarni tabiiy ravishda oqartirishdir. Natijalar bir zumda bo'lmasa -da, hech bo'lmaganda olma sirkasi va sodali suvdan tayyorlangan tish pastasini ishlatish tishlaringizdagi dog'larni olib tashlashga va asta -sekin oqartirishga yordam beradi. Buning uchun 2 osh qoshiq aralashtirish kifoya. 1/2 osh qoshiq bilan olma sirkasi. (3 gramm) pishirish soda va undan haftasiga bir necha marta tish yuvish uchun foydalaning. Agar xohlasangiz, boshqa og'iz muolajalaridan tashqari, ovqatdan so'ng 2-3 daqiqa davomida og'zingizni chayish uchun 30 ml olma sirkasi ishlatishingiz mumkin.
Qadam 4. Hindiston yong'og'i yog'idan foydalaning
Hindiston yong'og'i yog'i - tabiiy emulsifikator bo'lib, u tishlarni tozalashga, tishlardagi dog'larni kamaytirishga va tishlarda blyashka va bo'shliq paydo bo'lishiga olib keladigan bakteriyalar o'sishiga qarshi kurashishga yordam beradi. Uni ishlatish uchun faqat 1-2 gramm maydalangan yalpiz yoki yalpiz barglarini 2-3 osh qoshiq bilan aralashtirish kifoya. hindiston yong'og'i yog'i, keyin uni odatdagidek og'iz yuvish yoki tish pastasi sifatida ishlating. Yalpiz barglari qo'shilishi kun bo'yi nafasingizni yangilab turish uchun foydalidir. Bundan tashqari, hindiston yong'og'i yog'i juda yumshoq va silliq bo'lmaganligi uchun, hatto tish va tish go'shti juda sezgir bo'lganlar ham uni har kuni ishlatishi mumkin.
Qadam 5. Osh tuzidan foydalaning
Tish pastasi o'rniga, tuklarni 1/2 osh qoshiq aralashmasidan tayyorlangan dengiz tuzi eritmasiga botirib ko'ring. (5 gramm) tuzni 30 ml suv bilan 3-5 daqiqa davomida, so'ngra odatdagidek tishlaringizni yuving. Tuz og'izda pH muvozanatini vaqtincha oshirishi mumkinligi sababli, bakteriyalar va mikroblar bu kislotali muhitda yashay olmaydi. Uni qo'llash uchun, ovqatdan so'ng og'iz va tomoqni toza saqlash uchun tuzli suvli eritma bilan chayqashga harakat qiling, shuningdek og'izdagi yaralarni yumshating va davolang.
6 -qadam. Noyob novdasini chaynab ko'ring
Neem novdalari va misvak - bu turli xil madaniyatlarda tishlarni tozalash uchun ishlatiladigan ikkita tabiiy ingredient. Cho'chqa chaynashni tugatgandan so'ng, siz bo'sh cho'zilgan yog'och tolalarni tishingizga oddiy cho'tka bilan yuvayotgandek surtishingiz mumkin. Bundan tashqari, chaynash va novdalarni so'rib olish og'zingizni tozalashga yordam beradi deb da'vo qilinadi.
4 -usul 2: tishlarni og'iz yuvish vositasi bilan tozalash
Qadam 1. Ovqatdan so'ng darhol suv bilan yuvib tashlang
Gargling - ovqatdan keyin tishlardan oziq -ovqat qoldiqlarini yoki boshqa qoldiqlarni olib tashlashning juda kuchli usuli. Natijada, dog 'yoki chirigan tish xavfi sezilarli darajada kamayadi. Bu juda oddiy usul va ko'pincha uning samaradorligi tan olinmaydi, agar siz uydan tashqarida bo'lsangiz va tishlaringizni to'g'ri yuvishda muammolarga duch kelsangiz, bu juda yaxshi ish. Shuning uchun, bundan buyon kun bo'yi suv ichishga va ovqatdan so'ng toza suv bilan chayqashga odatlaning, ha!
Kislotaligi yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qilgandan so'ng darhol tishlaringizni yuvmang, chunki bu jarayon emalni zaiflashtirishi mumkin. Buning o'rniga, avval og'zingizni suv bilan yuving
Qadam 2. Tishlarni suv oqimi bilan tozalash uchun suvpikdan foydalaning
Waterpik tish yuzasiga yopishgan va tish va tish go'shti orasidagi bo'shliqqa yopishgan oziq -ovqat qoldiqlarini olib tashlashga yordam beradi. Bu ovqatdan keyin og'zingizni tozalash uchun mukammal va sog'lom variant!
Qadam 3. Yog 'tortish texnikasini sinab ko'ring
Yog 'tortish - bu aslida ayurveda davolash usuli bo'lib, u og'izdagi bakteriyalar va yomon mikroblarni yo'q qilish uchun moy bilan chayqashni tavsiya qiladi. Xususan, o'simlik yog'i tupurikdagi toksinlarni bog'laydigan lipidlarni o'z ichiga oladi, shu bilan birga tishlarni qo'zg'atadigan bakteriyalarning tish devorlariga yopishishini oldini oladi.
- Maksimal foyda olish uchun 1 daqiqa davomida bir osh qoshiq moy bilan gargle qiling. Agar xohlasangiz, og'zingizni uzoqroq, taxminan 15-20 daqiqa chayishingiz mumkin. Yog 'toksinlarning maksimal miqdoriga bog'lanishi va iloji boricha ko'proq bakteriyalarni zararsizlantirishi uchun, bu jarayonni och qoringa qilish yaxshidir.
- Ishlatib bo'lgach, og'iz yuvish vositasini tupuring, so'ng og'zingizni iliq suv bilan yuvib tashlang.
- Sovuq presslangan organik yog'larni sotib oling. Siz kunjut yog'i va zaytun moyidan ham foydalanishingiz mumkin bo'lsa -da, hindiston yong'og'i yog'i aslida eng mashhur variant hisoblanadi, chunki u eng neytral ta'mga ega va antioksidantlar va vitaminlar (E vitamini kabi) juda yuqori.
3 -usul 4: Tabiiy ingredientlardan tish pastasini tayyorlash
Qadam 1. Tishlaringizni soda bilan yuving
Pishirish soda - bu tishlarni oqartirish va umumiy og'iz sog'lig'ini saqlashga yordam beradigan tabiiy ingredientlardan biridir. Buning uchun 1 osh qoshiq aralashtirish kifoya. (5 gramm) 2 osh qoshiq pishirish soda. pastaga o'xshash mustahkamlikka ega bo'lguncha suv. Haftada bir necha marta tishlarini cho'tkalash uchun pishirish soda pastasidan foydalaning va har safar har doim yangi pishirish soda pastasini ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Ovqatdan keyin sodali suvni og'iz yuvish vositasi sifatida ishlatmoqchimisiz? 1 osh qoshiqni eritishga harakat qiling. (5 gramm) 240 ml suvda pishirish soda, keyin uni 2-3 daqiqa davomida og'iz yuvish vositasi sifatida ishlating.
- Agar xohlasangiz, bir tomchi yalpiz ekstrakti va 1/2 choy qoshiq qo'sha olasiz. pishirish soda pastasining ta'mini yaxshilash uchun dengiz tuzi.
- Barcha kerakli ingredientlarni qo'shgandan so'ng, oz miqdordagi macunni tuklarga to'kib tashlang va odatdagidek tishlaringizni yuving.
2 -qadam. Veganlar uchun tish pastasini tayyorlang
Bilasizmi, bozorda sotiladigan tish pastalarining ko'pchiligida glitserin bor. Glitserinni hayvonot mahsulotlarining hosilasi deb hisoblash mumkin, shuning uchun, agar tarkibida glitserin tarkibida o'simlik yoki sintetik bo'lmasa, siz foydalanadigan tish pastasi vegetarianlarga mos kelmaydi. Agar siz vegetarian tish pastasini tayyorlamoqchi bo'lsangiz, 4 osh qoshiq aralashtiring. pishirish soda, 8 osh qoshiq. suv, 2 osh qoshiq. sabzavotli glitserin, 1/2 osh qoshiq. guar saqichi, tish pastasi tuzilishini qalinlashtirish uchun va 5 tomchi yalpiz ekstrakti.
Kichkina yirtqichlardan barcha ingredientlarning aralashmasini past olovda qizdiring, doimo aralashtirib 5 daqiqa davomida yoki mustahkamlik tish pastasiga o'xshash bo'lguncha
Qadam 3. Suyultirilgan sovundan foydalaning
Tabiiy ingredientlar va yog'lardan tayyorlangan sovunlar, masalan, doktor. Bilasizmi, organik bo'lgan Bronner, aslida, tish pastasini almashtirishning yaxshi variantidir! Uni ishlatish uchun 1 osh qoshiq aralashtirish kifoya. sovunni etarlicha suv bilan to'kib tashlang, so'ng tish cho'tkasining sochlarini eritmaga botiring. Ko'pchilik yalpizli xushbo'y sovunni afzal ko'rsalar-da, boshqa atirlar, masalan, choy daraxti, bodom, atirgul va boshqalar bilan tajriba o'tkazing.
Ba'zi mamlakatlar tishlarini tozalash uchun sovun sotadilar, ular yaxshi ta'mga ega va ular xavfsizligi hali ham shubhali bo'lgan ftor yoki boshqa ingredientlarsiz tayyorlanadi
4 -usul 4: Tibbiy ko'rikdan o'tish uchun to'g'ri vaqtni bilish
Qadam 1. Stomatologik klinikada muntazam ravishda stomatologik tekshiruvlar va tozalashlarni o'tkazing
Shifokor bilan muntazam stomatologik tekshiruv og'iz sog'lig'ini saqlash uchun juda muhim omil hisoblanadi. Tish shifokorlari nafaqat tishlaringizni toza saqlashga yordam berishlari, balki tishlarning parchalanish alomatlarini aniqlashlari va yomonlashmasidan oldin davolashlari mumkin. Tishlarni tekshirish va tozalashning eng to'g'ri chastotasi haqida shifokor bilan maslahatlashishni unutmang, OK!
- Ba'zi shifokorlar o'z bemorlariga har 6 oyda bir marta tekshiruvdan o'tishni maslahat berishadi. Shunga qaramay, shifokorlar ham bor, ular har yili tekshiruvdan o'tishni maslahat berishadi. Albatta, agar tish va og'iz sog'lig'i bilan bog'liq muammolar isbotlansa, chastota oshadi.
- Shifokor tishlardagi yashirin bo'shliqlarning mavjudligi yoki yo'qligini va faqat vizual tekshirish orqali aniqlash qiyin bo'lgan boshqa muammolarni aniqlash uchun rentgen tekshiruvini o'tkazishi mumkin.
2 -qadam. Agar tish og'rig'i yoki boshqa bezovta qiluvchi alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling
Esingizda bo'lsin, davolanmagan tish muammolari tishlarning parchalanishi va boshqa sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, agar tish og'riqni his qilsa, to'g'ri tashxis qo'yish va davolanish bo'yicha tavsiyalarni olish uchun darhol eng yaqin tish shifokoriga murojaat qiling. Shuningdek, quyidagi alomatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:
- Tish go'shti sohasida qon ketish, shishish yoki qizarish
- Tish go'shti qisqarishi
- Doimiy tishlar yoki kattalar tishlari bo'shashadi
- Issiq yoki sovuq ovqat va ichimliklarni chaynash yoki iste'mol qilishda tish og'rig'i
- Og'izdan yomon hid yoki yomon ta'm
Qadam 3. Agar tishingiz singan yoki jiddiy infektsiyangiz bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling
Shuni tushunish kerakki, kattalar tishi singan yoki yo'qolsa, shoshilinch tibbiy kasallik deb tasniflanishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda bunday infektsiya bo'lsa ham, darhol eng yaqin shifokor yoki stomatologiya klinikasiga murojaat qilishingiz kerak:
- Jag 'sohasida yoki til ostida shish
- Yutish qiyinligi
- Tish og'rig'i shu qadar kuchliki, siz tunda uyg'onasiz va og'riq qoldiruvchi vositalarni olganingizdan keyin ham o'tmaydi.
