Vaqt o'tishi bilan tishlarning mayda bo'shliqlari kattalashishi mumkin, chunki himoya emal kislotalar va bakteriyalar tomonidan yo'q bo'lib ketadi. Emal eroziyaga uchragach, bo'shliqlar "tishlarning parchalanishi" deb nomlanuvchi jarayonda tishlarni yirtilishda davom etadi. Agar davolanmasa, parchalanish asab pulpasi va qon tomirlarining ichki qismiga etib boradi. Bo'shliqlardan qutulishning yagona yo'li - tish shifokoriga ularni to'ldirish. Tish shifokoriga murojaat qilmaguningizcha, bo'shliqlarning yomonlashib ketishining oldini olish uchun siz bir necha qadamlar qo'yishingiz mumkin.
Qadam
3dan 1 -qism: mavjud teshiklarning yomonlashuvining oldini olish
Qadam 1. Teshik maydonini ehtiyotkorlik bilan tozalang
Ideal holda, tishlaringizni yuvib, bo'shliq paydo bo'lishining oldini oling. Shu bilan birga, tishlarni tozalash, shuningdek, bo'shliqlarning yomonlashishini oldini olish uchun ham muhimdir. Oziq -ovqat qoldiqlari to'planib, bakteriyalar ko'payishini rag'batlantiradi. Bu bakteriyalar teshikka kirib, uni yomonlashtiradi. Tishlaringizni yuvayotganda, oziq -ovqat qoldiqlarini olib tashlash va bo'shliqlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun teshiklarga e'tibor qarating.
- Yumshoq tukli tish cho'tkasidan foydalaning va tishlaringizni yuvayotganda qattiq bosmang. Cho'tkani muloyimlik bilan oldinga va orqaga kamida 2 daqiqa harakatlantiring.
- Tishlaringizni kuniga ikki marta va ovqatdan keyin yuving. Bo'shliq paydo bo'lganda, og'izni toza saqlash juda muhim, chunki ovqatdan 20 minut o'tgach, blyashka yig'ila boshlaydi.
Qadam 2. Bo'shliqlarning alomatlaridan xabardor bo'ling
Tishlarning parchalanishi asta -sekin sodir bo'ladi, ba'zida bo'shliqlar paydo bo'lishi va ko'p alomatlarsiz rivojlanishi mumkin. Bu tish shifokoriga muntazam tashrif buyurishning muhim sabablaridan biridir. Kovaklar paydo bo'lishini yoki tishning bo'shliqlari borligini ko'rsatuvchi bir qancha belgilar mavjud. Agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, tish shifokoringiz bilan uchrashuvga yoziling. Kutayotganda, teshikning yomonlashishiga yo'l qo'ymaslik uchun bir necha qadamlarni bajaring.
- Tishlardagi oq dog'lar. Bu tishlarning parchalanishi yoki ftorozning dastlabki belgisi bo'lishi mumkin. Dog'lar kislotaning tish emalidagi minerallarga zarar etkazgan joyini ko'rsatadi. Bu bosqichda chiriganlik hali ham davolanishi mumkin, shuning uchun og'zingizda buni sezsangiz harakat qiling.
- Nozik tishlar. Sezuvchanlik odatda shirin, issiq yoki sovuq ovqatlar yoki ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin paydo bo'ladi. Ta'sirchanlik har doim ham chirishning belgisi emas va ko'p odamlar sezgir tishga ega. Ammo agar sizning tishlaringiz ilgari sezgir bo'lmagan bo'lsa va to'satdan siz ba'zi ichimliklar yoki ovqatlarga sezgirlikni his qila boshlasangiz, bu tashvishga sabab bo'ladi.
- Tishlash paytida og'riq.
- Tish og'rig'i. Teshik chuqurlashib, tish nerviga ta'sir qilganda, siz tishda doimiy og'riqni his qilishingiz mumkin. Bu ovqatlanish va ichish bilan yomonlashishi mumkin. Og'riq ham to'satdan paydo bo'lishi mumkin.
- Tishda aniq ko'rinadigan teshik. Bu bo'shliq uzoqqa cho'zilganini va tishni sezilarli darajada shikastlaganligini ko'rsatadi.
- Vaqt o'tishi bilan bo'shliqlar hech qanday alomatlarsiz paydo bo'lishi va kattalashishi mumkin.
Qadam 3. Ftorli ishlov berishdan foydalaning
Ftor bakteriostatikdir, bu og'izdagi bakteriyalarning bo'linishini oldini oladi. Bundan tashqari, tishlarni emalga mineral qoplam bilan ta'minlash orqali tishlarni mustahkamlaydi, bu esa tishlarni bo'shliqlarga chidamliligini oshiradi. Agar siz teshiklarni erta aniqlasangiz, yaxshi ftorli davolash hatto chiriganni ham davolaydi. Do'konda siz ftorga boy mahsulotlarni xarid qilishingiz mumkin, lekin tarkibida ko'proq ftor bo'lsa, siz tish shifokoridan retsept olishingiz kerak bo'ladi. Eng yaxshi variant - bu tish shifokorining ftoridli professional dori -darmonidir, lekin siz kutayotganingizda foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi mahsulotlar mavjud.
- Ftorli tish pastasi. Bozorda sotiladigan tish pastalarida ko'pi 1000-1500 mg/litr natriy ftorid mavjud. Stomatologlar 5000 mg/litr natriy ftorid o'z ichiga olgan ftorli tish pastasini buyurishi mumkin.
- Ftorli og'iz yuvish. Ftorli og'iz yuvish vositasini har kuni ishlatish mumkin. Bu og'iz yuvish vositasi odatda 225 dan 1000 mg/litr natriy ftoridni o'z ichiga oladi. BPOM tomonidan tasdiqlangan og'iz yuvish vositasini qidiring, bu og'iz yuvish vositasi BPOM tomonidan sinovdan o'tganligini ko'rsatadi.
- Ftorli jel. Ftorli jel qalin va tish ustida uzoq vaqt qoladi. Jelni laganda ichiga to'kib tashlang va keyin patnisni tishlarga qo'ying.
Qadam 4. Suv iching
Og'izning quruqligi tishlarning parchalanishini tezlashtirishi mumkin, bu bo'shliqlarni keltirib chiqaradigan bakteriyalar to'planishiga imkon beradi. Bo'shliqlarning rivojlanishini sekinlashtirish uchun og'zingizni nam tuting va buzilishlarni yomonlashtiradigan oziq -ovqat qoldiqlarini yuving.
Agar ko'p suv ichganingizga qaramay og'zingiz quruq qolsa, bu jiddiyroq kasallik yoki dori ta'sirining alomati bo'lishi mumkin. Agar quruq og'iz siz uchun muammo bo'lib qolsa, tish shifokoriga murojaat qiling
5-qadam. Ksilitol o'z ichiga olgan shakarsiz saqichni chaynang
Ksilitol - bu o'simliklardan olinadigan tabiiy spirt. Ushbu tarkibiy qism infektsiyani oldini oladigan antibakterial elementlarni o'z ichiga oladi. 1-20 gramm ksilitolli saqich chaynashga sabab bo'lgan bakteriyalarni o'ldirishga va ularning yomonlashishiga yordam beradi. Agar siz bo'shliqlardan shubhalansangiz, ksilitol saqichini chaynashga harakat qilib, tish shifokoriga borguningizcha o'smasin.
- BPOM yorlig'i bilan saqich sotib oling. Bu tishlarning xavfsizligini ta'minlash uchun qilingan.
- Saqich ham tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin, bu oziq -ovqat qoldiqlarini yuvishga va emalni mustahkam saqlashga yordam beradi.
Qadam 6. Tuzli suv bilan chayqab ko'ring
Tuzli suv antiseptikdir va stomatologlar ko'pincha og'izdagi yaralarni yoki infektsiyalarni davolash uchun tavsiya qiladilar. Tuzli suv, shuningdek, bo'shliqni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldirishi mumkin, siz tish shifokoriga borguningizcha ularning o'sishini sekinlashtiradi.
- Bir stakan iliq suvda 1 choy qoshiq tuzni eritib oling.
- Bu suv bilan bir daqiqa chaying. Bo'shliqlarga e'tibor qarating.
- Ushbu protsedurani kuniga 3 marta takrorlang.
Qadam 7. Tishlarni qizilmiya ildizi bilan tozalang
To'liq o'rganilmagan bo'lsa -da, qizilmiya ildizi bo'shliqlarning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi va sekinlashishi mumkinligini ko'rsatadigan dalillar mavjud. Bu teshikni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldirishi va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin. Tish shifokorining uchrashuvini kutayotganda, qizilmiya ildizini bo'shliqlarning o'sishini oldini olish uchun uy quroli sifatida ishlatishga harakat qiling.
- Tom's of Meyn tomonidan tayyorlangan ba'zi tish pastalarida qizilmiya ildizi bor. Shu bilan bir qatorda, siz do'konda qizilmiya ildizi kukunini sotib olishingiz va uni tish pastasi bilan aralashtirishingiz mumkin.
- Noqulay va hatto jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin bo'lgan, glycyrrhiza o'z ichiga olmaydigan deglisirrizlangan qizilmiya (DGL) sotib olishga ishonch hosil qiling.
- Qizilmiya ildizini ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing. Qizilmiya ildizi ACE inhibitörleri, insulin, MAO ingibitorlari va kontratseptiv tabletkalar kabi ba'zi dorilar bilan reaksiyaga kirishadi. Qizilmiya ildizi, shuningdek, jigar yoki buyrak kasalligi, qandli diabet, yurak etishmovchiligi yoki yurak kasalligi yoki gormonlarga sezgir saraton kabi sog'lig'i yomon bo'lgan odamlar uchun sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
Qadam 8. Qayta qilingan shakardan voz keching
Tishlarning parchalanishiga kislotali muhitda o'sadigan kislota ishlab chiqaruvchi bakteriyalar sabab bo'ladi. Bu bakteriyalar tish plastinkasidagi shakarni yoqilg'i sifatida ishlatadilar. Shuning uchun shirin taomlar va ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash kerak. Iloji bo'lsa, ovqatdan keyin tishlaringizni yuving.
Kraxmalli ovqatlar, masalan, kartoshka, non va makaron kislota ishlab chiqaruvchi bakteriyalar uchun ham qulay muhit yaratadi. Oddiy va tozalangan uglevodlarni iste'mol qilishni cheklang, ovqatdan so'ng tishlarini yuving
3dan 2 qism: Bo'shliqlarni davolash uchun stomatologga tashrif
Qadam 1. Tish shifokori bilan davolanish variantlarini muhokama qiling
Bo'shliqning rivojlanishiga qarab, tish shifokori har xil turdagi davolanishni tavsiya qilishi mumkin. Agar sizda davolanish tartibi haqida savollaringiz bo'lsa, tish shifokoringizdan so'rang.
Qadam 2. Ftoridli professional davolanishni oling
Agar yangi teshik paydo bo'lgan va hali juda kichik bo'lsa, sizning tish shifokori invaziv bo'lmagan va yuqori ftorli davolanishni taklif qilishi mumkin. Ushbu material odatda tishlarga qo'llaniladi va bir necha daqiqaga qoldiriladi. Bu shikastlangan joyning emalini tiklashga yordam beradi va agar erta bajarilsa, tishlarni minerallar bilan ta'minlay oladi.
Bu muolaja odatda bir necha daqiqagacha davom etsa -da, ftor to'g'ri singib ketishi uchun keyingi 30 daqiqa davomida siz eb -icholmaysiz
Qadam 3. Agar tish shifokori tavsiya qilsa, bo'shliqlarni to'ldiring
Ko'pchilik bo'shliqlar ftorning samarali ishlashi uchun etarlicha erta aniqlanmagan. Agar shunday bo'lsa, teshikni yamoqlash kerak. Bu jarayonda tish shifokori tishning shikastlangan qismini teshadi. Keyin u teshikni material bilan to'ldiradi.
- Odatda, tish shifokorlari, ayniqsa, oldingi tishlar uchun bo'shliqlarni to'ldirish uchun chinni yoki kompozit qatronlardan foydalanadilar. Bu ikkala material ham asosiy tanlovdir, chunki rang tish rangiga o'xshaydi.
- Stomatologlar orqa tishlarning teshiklarini kumush yoki oltin aralashmasi bilan to'ldirishlari mumkin, chunki ikkalasi ham kuchliroq. Blyashka, odatda, orqa tishlarda ham o'sadi.
4 -qadam. Agar bo'shliq tishning pulpasiga aylangan bo'lsa, tish kanalini davolashni tish shifokori bilan muhokama qiling
Tish shifokori zararlangan tish pulpasini olib tashlaydi, bakteriyalarni olib tashlash uchun antiseptikdan foydalanadi va keyin uni qoplovchi material bilan to'ldiradi. Bu, odatda, tishni olishdan oldin uni qutqarishning oxirgi usuli.
Ko'p hollarda ildiz kanalini davolashda sizga toj (tish uchun "kepka") kerak bo'ladi
5 -qadam. Agar bo'shliqlardan shikastlanish shunchalik kuchli bo'ladiki, tishni saqlab qolish mumkin bo'lmasa, tish shifokoridan tish olish haqida so'rang
Bunday holda, tish shifokori shikastlangan tishni olib tashlaydi. Shundan so'ng, siz estetik maqsadda va tishning o'rnini o'zgartirmasligini oldini olish uchun tishni dental implant bilan almashtirishingiz mumkin.
3 -qismning 3 -qismi: Tish bo'shlig'ining oldini olish
Qadam 1. Tishlaringizni kuniga ikki marta yuving
Og'zingizni kuniga ikki marta cho'tkalash orqali toza va sog'lom saqlang. Yumshoq tukli tish cho'tkasidan foydalaning va uni har 3-4 oyda o'zgartiring. Cho'tkangizni samarali tozalashingiz uchun Amerika Stomatologlar Assotsiatsiyasining ba'zi ko'rsatmalariga amal qiling.
- Tish cho'tkasini tish go'shti chizig'iga 45 daraja yo'naltiring. Blyashka odatda tish go'shti chizig'ida to'planadi.
- Kichkina harakatlar bilan tish cho'tkasini oldinga va orqaga sekin silang. Harakat faqat bitta tish kengligida.
- Tishlarning tashqi va ichki qismini tozalang.
- Taxminan ikki daqiqa tishlaringizni yuving.
- Tilni qopqoq sifatida tozalang. Agar siz tilingizni tozalamasangiz, tishlaringiz tozalanganidan keyin og'izni qayta ifloslantiradigan ko'plab bakteriyalar qoladi.
- Buni kuniga kamida ikki marta bajaring.
2 -qadam. Tishlaringizni har kuni tish iplari bilan tozalang
Tishlarni tozalashdan tashqari, tish iplari og'iz sog'lig'ini saqlashda muhim ahamiyatga ega. Kuniga kamida bir marta tish ipini ishlatishga harakat qiling, ideal bo'lsa - kuniga ikki marta. Tish iplaring to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun quyidagi oddiy amallarni bajaring.
- Taxminan 45 sm tish ipini olib tashlang. Ipning katta qismini bitta o'rta barmog'iga o'rang, qolgan qismi ikkinchi o'rta barmog'iga o'raladi.
- Ipni bosh barmog'ingiz bilan barmog'ingiz o'rtasida mahkam ushlang. Ipni tishlar orasiga suring.
- Ip tish go'shti chizig'iga etib borgach, tish shakliga o'xshash qilib "C" shaklini yarating.
- Ipni tishlarga mahkam tuting va sekin yuqoriga va pastga siljiting.
- Bu jarayonni boshqa tishlar uchun takrorlang.
- Har bir tish uchun toza ipdan foydalaning.
- Agar tishlar orasidagi bo'shliq juda kichik bo'lsa, mumsimon yoki "silliq" tish ipidan foydalaning. Bundan tashqari, oldindan o'ralgan ozgina qulay tish iplaridan ham foydalanishingiz mumkin. Eng muhimi, tishlaringizni muntazam ravishda tish iplari bilan tozalash.
3 -qadam. BPOM tomonidan tasdiqlangan og'iz yuvish vositasi bilan gargle
Ba'zi og'iz chayish vositalari faqat nafasni yopadi, bakteriyalarni o'ldirmasdan va yomon hid va bo'shliqlarga olib keladigan plastinkalarni olib tashlamasdan. Og'iz yuvish vositasini sotib olayotganda, BPOM tasdiq belgisiga ega mahsulotlarni qidiring, bu BPOM mahsulotning blyashka bilan kurashish qobiliyatini sinovdan o'tkazganligini va tan olganligini ko'rsatadi.
- Blyashka kamaytiradigan, gingivit va bo'shliqlar bilan kurashadigan, yomon hidni kamaytiradigan og'iz yuvish vositasini sotib olganingizga ishonch hosil qiling.
- Og'iz bo'shlig'i sog'lig'iga foydali bo'lgan juda kam yoki umuman spirtli og'iz yuvish vositalari mavjud. Agar siz an'anaviy "og'iz yuvish" ning "issiq" tuyg'usiga dosh berolmasangiz, shunday og'iz yuvish vositasini sinab ko'ring.
Qadam 4. Tishlar uchun sog'lom ovqatlanishni saqlang
Siz iste'mol qiladigan narsa og'iz sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatadi. Ba'zi ovqatlar tishlarga foydali, boshqalari esa cheklanishi yoki umuman iste'mol qilinmasligi kerak.
- Tolaga boy ovqatlar iste'mol qiling. Elyaf tishlardan blyashka olib tashlashga yordam beradi. Elyaf tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa tishlardan zararli kislotalar va fermentlarni yuvishga yordam beradi. Elyaf olish uchun yangi meva va sabzavotlar, shuningdek, donli mahsulotlarni iste'mol qiling.
- Sut mahsulotlarini iste'mol qilish. Sut, pishloq va oddiy qatiq ham tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bu mahsulot tarkibida tish emalini mustahkamlovchi kaltsiy ham bor.
- Choy ichish. Yashil va qora choy tarkibidagi foydali moddalar blyashka parchalanishiga yordam beradi va bakteriyalar o'sishini inhibe qiladi. Ftor o'z ichiga olgan suv bilan choy damlab, tishlaringizni ikki marta oziqlantiradi.
- Shirin ovqatlar va ichimliklardan saqlaning. Shakar blyashka va bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi, bu esa tishlarning parchalanishiga olib keladi. Shirinliklar va gazlangan ichimliklar iste'molini cheklang. Agar siz shakarli ovqatlar iste'mol qilsangiz, keyin ko'p suv iching. Bu og'izda ko'proq tupurik hosil bo'lishiga olib keladi, bu shakarni yuvishga yordam beradi, kislota va bakteriyalar o'sishini kamaytiradi.
- Uglevodlar ko'p bo'lgan taomni iste'mol qilgandan keyin tishlaringizni yuving. Kartoshka va makkajo'xori kabi ovqatlar tishlar orasiga osonroq yopishib qoladi, bu esa tishlarning parchalanishiga olib kelishi mumkin. Bunday ovqatni iste'mol qilgandan so'ng, tishlarni tozalashga ishonch hosil qiling.
5 -qadam Kislotali ichimliklardan saqlaning
Soda, alkogol va meva sharbatlari kabi ichimliklar kislotali bo'lib, tishlarning parchalanishiga olib keladigan bakteriyalarning ko'payishini rag'batlantiradi. Bu ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang yoki ulardan butunlay voz keching.
- Eng xavfli Gatorade kabi sport ichimliklar, Red Bull kabi energetik ichimliklar va Coke kabi gazlangan ichimliklar. Karbonat tishlarni yemirishi mumkin.
- Ko'p suv iching. Kislotali ichimliklar ichganingizdan keyin og'zingizni suv bilan yuving.
- Esda tutingki, hatto 100% toza meva sharbatida ham shakar bor. 100% toza meva sharbatini teng miqdorda suv bilan eritib oling, ayniqsa kichik bolalar uchun. Bu iste'molni cheklang va meva sharbatini ichganingizdan so'ng og'zingizni suv bilan yuving.
6 -qadam. Tish shifokoriga muntazam tashrif buyuring
Odatda, tish shifokoriga tashrif har 6 oyda bir marta amalga oshiriladi. Og'izning sog'lom bo'lishini ta'minlash uchun tashriflar jadvaliga rioya qiling. Tashrif paytida tish shifokori tishlarni yaxshilab tozalaydi va oxirgi bir necha oy ichida to'plangan plastinkalarni olib tashlaydi. Shuningdek, u bo'shliqlar, tish go'shti kasalliklari va og'iz sog'lig'ining boshqa muammolarini tekshiradi.
- Stomatologlar ham bo'shliqlarni erta aniqlashlari mumkin. Agar tish shifokori bo'shliqni etarlicha erta topsa, u invaziv protsedurasiz davolanishi mumkin.
- Masalan, turmush tarzining o'zgarishi, og'iz bo'shlig'ining yaxshi gigienasi va ftorid bilan davolash juda kichik bo'shliqlarni davolash uchun etarli bo'lishi mumkin. Bular "minerallarni qayta tiklash" ni, tabiiy qayta tiklanish jarayonini rag'batlantirishi mumkin.
Maslahatlar
Tish shifokori tomonidan tishlarni tozalash odatda tish toshlarini olib tashlash, parlatish va ftorli lakni o'z ichiga oladi
Ogohlantirish
- Agar sizda bo'shliq borligini his qilsangiz, tish shifokoriga murojaat qilishingiz kerak. Kovaklar yomonlashib ketmasligi uchun yaxshi bo'lsa -da, bo'shliqlarni davolashning yagona usuli - tish shifokoridan ularni to'ldirishini so'rash.
- Siz bo'shliqlarni sezmasligingiz mumkin, chunki aniq alomatlar yo'q. Tish shifokoriga muntazam tekshiruvdan o'tishga ishonch hosil qiling.
