Qora zira urug'i yog'i, qora urug' yoki Nigella sativa sifatida ham tanilgan, soch to'kilishiga qarshi yallig'lanish muammolarini davolashga qodir bo'lgan alternativ tibbiyot turlaridan biridir. Umuman olganda, bu yog'ni xom holatda iste'mol qilish yoki siz yeyadigan taom yoki ichimlikka oldindan aralashtirish mumkin. Bundan tashqari, qora zira urug'i yog'i ham topikal terini davolash vositasi bo'lishi mumkinligi da'vo qilinadi. Biroq, qora zira yog'ining sog'liq uchun foydalari ilmiy jihatdan isbotlanmaganligini tushunib oling, shuning uchun uni ishlatish uchun avval shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Qadam
4 -ning 1 -usuli: Qora kimyon urug'i yog'ini olish
1 -qadam. Ovqatlanish bilan birga 1 choy qoshiq yog'ni iste'mol qiling
Uning sog'liq uchun foydasini oshirish uchun 3 osh qoshiqgacha iste'mol qilish tavsiya etiladi. kuniga yog '. Buni o'tkazib yubormaslik uchun 1 osh qoshiq aralashtirib ko'ring. xom ashyoning o'rniga iste'mol qilinadigan oziq -ovqat yoki ichimlikka moy qo'shing.
Esingizda bo'lsin, qora zira urug'i yog'i juda kuchli va achchiq ta'mga ega va pishirish yog'iga o'xshash mustahkamlikka ega
Qadam 2. Yog 'va asalni teng miqdorda aralashtiring
Qora kimyon urug'i yog'ini asal kabi sog'lom ingredientlar bilan aralashtirish achchiq ta'mni kamaytirishi mumkin. Shuning uchun, 1 osh qoshiq aralashtirib ko'ring. asal 1 osh qoshiq bilan. kichik idishda qora zira urug'i yog'i. Keyin ikkalasini yaxshilab aralashtiring va xohlaganingizcha zavqlaning.
Asalning rolini limon sharbati bilan ham almashtirish mumkin. Boshqacha aytganda, siz 1 choy qoshiqda aralashtirishingiz mumkin. qora zira urug'i yog'i 1 osh qoshiq bilan. yog'ning asl lazzatini yashirish uchun limonni siqish
3 -qadam Sabzavotlarga yog'ni to'kib tashlang
Aslida, qora zira urug'i yog'i zaytun moyi va/yoki boshqa marul sarig'i uchun tabiiy o'rinbosar hisoblanadi. Foydalanish uchun 1 osh qoshiq quying. Sabzavot yuzasiga moy surting yoki avval asal va limon sharbati bilan aralashtiring. Shunday qilib, siz hali ham mazali ta'mga ega qora zira yog'ining afzalliklarini olishingiz mumkin.
Qadam 4. Yog'ni kuchli xushbo'y ichimlik bilan aralashtiring
Kuchli ta'mga ega ichimliklar yog'ning ta'mi va mustahkamligini yashirishda samarali bo'ladi. Shuning uchun, 1 osh qoshiq aralashtirib ko'ring. bir stakan issiq choyga yog 'soling yoki uni smetana qilib qayta ishlang. Umuman olganda, kuchli xushbo'y ichimliklar tarkibida asal va limon sharbati bor, shuning uchun ular qora zira yog'i bilan birlashganda mukammal kombinatsiyani yaratishi mumkin.
Uni och qoringa eyishga harakat qiling
4 -usul 2: Qora zira urug'i yog'i bilan namlantiruvchi sochlar
Qadam 1. Qora zira urug'i va zaytun moyini teng nisbatda aralashtiring
Bir piyola ichida 1 osh qoshiq aralashtiring. qora zira urug'i yog'i va 1 osh qoshiq. zaytun yog'i. Agar xohlasangiz, zaytun moyini hindiston yong'og'i yog'i bilan almashtirishingiz mumkin. Zaytun moyi ham, qora zira yog'i ham namlantiruvchi vosita sifatida ishlatiladi, shuning uchun ular namlikni boyitishi uchun ularni butun sochlarga surtish mumkin.
Agar bu sochlarning barchasini bo'yash uchun etarli bo'lmasa, yana 1 osh qoshiq qo'shing. qora zira yog'i miqdorini ko'paytirmasdan zaytun yoki kokos moyi
2 -qadam. Yog 'soch va bosh terisiga surting
Birinchidan, barmoqlaringizni yog 'eritmasiga botiring, so'ngra boshning boshiga tegmaguncha har bir soch ipiga moy surting. Agar siz buni qo'lda qilishda muammoga duch kelsangiz, yog'ni teng ravishda tarqatish uchun taroqdan foydalaning. Agar xohlasangiz, yangi soch o'sishini rag'batlantirish uchun boshingizni massaj qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Yarim soatdan keyin yog'ni tozalang
Sochingizni sochiq bilan o'rab oling va yog'ni har bir ipga kamida 30 daqiqa davomida namlang. Oldindan, qachon sochingizni yuvish kerakligini eslatish uchun budilnik o'rnatishni unutmang.
Qadam 4. Sochingizni yuving
30 daqiqadan so'ng, iliq suv musluğunu oching va sochlaringizni odatdagidek yuving, shunda yog' to'liq tozalanguncha chiqariladi. Qora zira urug'i yog'i nemlendirici vazifasini bajargani uchun undan keyin konditsioner ishlatishning hojati yo'q.
4 -usul 3: Qora zira yog'i bilan sog'liq muammolarini davolash
Qadam 1. Yog 'teriga surtishdan oldin uni suv bilan suyultiring
Ko'p odamlar yallig'lanishni davolash uchun qora zira urug'idan foydalanadilar. Ammo, ba'zi odamlar uchun, terining moy bilan to'g'ridan -to'g'ri o'zaro ta'siri, tirnash xususiyati yanada kuchayishi mumkin. Shuning uchun, konsistentsiyani yupqalash uchun avval o'n tomchi yog'ni 250 ml suv bilan aralashtirib ko'ring. Shunday qilib, siz yog'dan foydalanishni tejaysiz, to'g'rimi?
Qadam 2. Hasharot chaqishi yoki boshqa tirnash xususiyati bilan davolash uchun suyultirilgan qora zira yog'idan foydalaning
Shishgan yoki qizargan terini davolash uchun qora zira urug'ini bir piyola suv bilan suyultirishga harakat qiling. Keyin eritmaga paxta tayog'ini botirib, terining tirnashgan joyiga engil surting. Maksimal foyda olish uchun terini besh daqiqa davomida eritma bilan namlangan paxta bilan siqish mumkin.
Isitmani ketkazish uchun tanangizga suv va moy eritmasi ham sepilishi mumkin
Qadam 3. Akne davolash uchun qora zira yog'idan iliq kompress sifatida foydalaning
Birinchidan, qozonni 2 litr suv bilan to'ldiring va unga o'n tomchi qora zira yog'i qo'shing; qaynatib oling. Suv qaynab ketishini kutayotganda, namlikni ushlab turish va ko'zalarni ochish uchun boshingizga sochiq osib qo'ying. Keyin, qozon yonida besh daqiqa turing, lekin bug 'teringizni kuydirmasligi uchun boshingizni osmang.
Qadam 4. Yog'ni og'riqli joyga surting
Tish va bosh og'rig'ini davolash uchun og'riqli joyga qora zira yog'ini surtishga harakat qiling. Birinchidan, barmog'ingizga bir yoki ikki tomchi yog'ni yoki paxta tayog'ini qo'ying. Keyin yog'ni tishlarga yoki ma'badga surting yoki surting. Agar omadingiz bo'lsa, paydo bo'ladigan og'riq asta -sekin kamayadi.
5 -qadam. Bosh og'rig'i va nafas olish muammolarini davolash uchun yog'ni hidlang
Matoga bir necha tomchi yog 'quyishga harakat qiling. Keyin, kun bo'yi xushbo'y hid bilan nafas oling. Agar sizda bug'latgich bo'lsa, siz ham unga bir necha tomchi yog 'quyib, chiqadigan hidni hidlashingiz mumkin. Qora kimyon urug'i yog'ining foydalanuvchilari, xushbo'y hid mushaklarni bo'shashtiradi, bosh og'rig'i va astma xurujlarining oldini oladi, deb da'vo qiladilar.
4 -usul 4: Mumkin bo'lgan yon ta'sirlardan saqlanish
Qadam 1. Yog 'iste'molini kuniga uch choy qoshiq bilan cheklang
Umuman olganda, qora zira urug'i yog'i 3 osh qoshiqdan ko'p iste'mol qilinsa, sog'likka maksimal foyda keltiradi. kuniga. Uning iste'molini cheklang, chunki yuqori dozalar sog'ligingizga zarar etkazishi mumkin. Ideal holda, birinchi navbatda, eng kam miqdordagi yog'ni iste'mol qilishga harakat qiling, masalan, 1 osh qoshiq. kuniga. Agar kerak bo'lsa, tanangizga ta'sirini kuzatib, maksimal dozaga erishish uchun miqdorni oshiring.
Qadam 2. Homiladorlik yoki emizish paytida qora zira yog'ini olmang
Qora zira urug'i yog'i oz miqdorda bo'lsa ham, sizning ahvolingizga zarar etkazishi dargumon, haqiqat shundaki, bu taxmin etarlicha ilmiy dalillar bilan tasdiqlanmagan. Ilgari, qora zira urug'i yog'i ko'pincha abort qilish vositasi sifatida ishlatilgan. Shuning uchun, siz homiladorlik paytida uni iste'mol qilmasligingiz kerak, yoki hech bo'lmaganda birinchi navbatda shifokor bilan xohishingizni muhokama qilishingiz kerak.
3 -qadam. Agar sizda qandli diabet bo'lsa, qondagi qand miqdorini kuzatib boring
Esda tutingki, qora zira urug'i yog'i qondagi qand miqdorini pasaytirishi mumkin. Shuning uchun diabetga chalinganlar qondagi glyukoza miqdorini muntazam ravishda kuzatib borishlari kerak. Shuningdek, gipoglikemiya alomatlari, masalan, to'satdan chalkashlik, tashvish, tana titrashi yoki yurak urishi kabi alomatlardan xabardor bo'ling.
Qadam 4. Agar sizda kamqonlik bo'lsa yoki qonni suyultiradigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashing
Qora zira urug'i yog'i qon bosimini pasaytiradi va qonning ivish qobiliyatini pasaytiradi. Agar sizda anemiya kabi kasallik bo'lsa, kimyon urug'i yog'ini olishdan oldin doktoringiz bilan gaplashing. Ehtimol, sizga qora zira yog'ini qonni yupqalashtiradigan dorilar bilan birga berishga ruxsat berilmaydi.
5 -qadam. Qora zira yog'ini qabul qilishni to'xtating, operatsiyadan kamida ikki hafta oldin
Qora zira urug'i yog'i qonning holatiga ta'sir qilishi mumkinligi sababli, jarrohlik amaliyotidan oldin uni qabul qilishni to'xtating. Bu davrda tanangizga yog'ni qayta ishlash va dam olish imkoniyatini bering, ayniqsa sizda diabet yoki anemiya kabi kasallik bo'lsa va/yoki qonni yupqalashtiradigan dori-darmonlar bo'lsa.
