Og'izdagi herpesni qanday davolash mumkin: uy sharoitida qanday dorilar yordam beradi?

Mundarija:

Og'izdagi herpesni qanday davolash mumkin: uy sharoitida qanday dorilar yordam beradi?
Og'izdagi herpesni qanday davolash mumkin: uy sharoitida qanday dorilar yordam beradi?

Video: Og'izdagi herpesni qanday davolash mumkin: uy sharoitida qanday dorilar yordam beradi?

Video: Og'izdagi herpesni qanday davolash mumkin: uy sharoitida qanday dorilar yordam beradi?
Video: ЖИГАР касалининг 10та белгилари 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Og'zaki herpes - bu herpes simplex virusi 1 turi bilan kasallanish natijasida kelib chiqqan kasallik. Herpes tananing istalgan joyida paydo bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha lablar, yonoqlar, burun va ba'zida ko'z atrofida. Odamlarning qariyb 50-90 foizi virusni tashiydi, lekin ko'pchilik hech qachon alomatlarini sezmaydi yoki sezmaydi. Og'izdagi herpes odatda 2 dan 4 haftagacha o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin ba'zida og'riqli va noqulay bo'lishi mumkin, shuning uchun siz tiklanish jarayonini tezlashtirishni xohlashingiz mumkin. Garchi ko'pchilik uy sharoitida kuchli ilmiy dalillarga ega bo'lmasa -da, og'iz orqali herpesni davolashning samarali usullari ko'p.

Qadam

5 -usul 1: Tabiiy muolajalardan foydalanish

Sovuqdan qutulish uchun 1 -qadam
Sovuqdan qutulish uchun 1 -qadam

Qadam 1. Vodorod periksni qo'llang

Vodorod periksidi - bu antiseptik va antiviral vosita bo'lib, u yallig'lanishni kamaytiradi va og'iz orqali herpesga olib keladigan virusli infektsiyalarga qarshi kurashadi.

  • Paxta sumkasini 1 choy qoshiqda (5 ml) vodorod periksda namlang, so'ngra 5 daqiqa davomida to'g'ridan -to'g'ri yaralarga qo'llang. Shundan so'ng, yuzingizni sovuq suv bilan yaxshilab yuving va ilgari ishlatilgan paxtani tashlang.
  • Vodorod periksni yutib yubormang.
Sovuqdan qutulish 2 -qadam
Sovuqdan qutulish 2 -qadam

Qadam 2. neft jeli yoki asaldan foydalaning

Chiqib ketgandan so'ng, vazelin kabi vazelinni qo'llash orqali og'izdagi herpesdan himoya qiling. U herpesni namligini saqlaydi va terining chiqib ketishiga yo'l qo'ymaydi, va yadro shifo jarayonida himoya qatlami vazifasini bajaradi.

  • Jeleni barmoqlaringiz bilan silamang, chunki virus barmoqlaringizga tarqalishi mumkin. Paxta chig'anoqchasini ishlatib, herpes yo'qolguncha jele kerak bo'lganda qo'llang.
  • Agar sizda neft jeli bo'lmasa, siz asaldan foydalanishingiz mumkin. Asal antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega, bu esa herpesni boshqa tahdidlardan himoya qiladi, bundan tashqari uni keltirib chiqaradigan virusga qarshi kurashadi. Asalni oz miqdorda paxta chig'anog'i bilan og'izdagi herpesga qo'llang.
Sovuqdan qutulish 3 -qadam
Sovuqdan qutulish 3 -qadam

Qadam 3. Muz kublari bilan chayqatiladi

Yallig'lanishni kamaytirish va og'riqni yumshatish uchun muz kubini bir necha daqiqaga to'g'ridan -to'g'ri herpes og'ziga qo'ying. Qulaylik uchun muz kublarini sochiq bilan o'rashni o'ylab ko'ring. Herpesdagi muzni his qilmaguncha bosing va keyin uni qo'yib yuboring. Muzni uzoq vaqt qo'llamang. Ushbu protsedurani har 1-3 soatda takrorlang.

Shuni esda tutingki, bu usul faqat yangi herpesda bajarilishi kerak. Agar og'izdagi herpes yorilib ketgan bo'lsa, muz shifo jarayoniga to'sqinlik qilishi mumkin, chunki u shikastlangan joyga qon oqimini (va uning shifobaxsh funktsiyasini) sekinlashtiradi

Sovuqdan qutulish 4 -qadam
Sovuqdan qutulish 4 -qadam

Qadam 4. Echinasiyani sinab ko'ring

Echinacea choyi immunitet tizimini mustahkamlaydi, shuning uchun u tananing tabiiy immunitetini herpes bilan kurashishga yordam beradi. 1 ta echinasya choy paketini 1 stakan (240 ml) qaynoq suvda 10 daqiqa davomida tiklang. Bu choyni kuniga bir marta, herpes yo'qolguncha iching.

  • Immunitetni mustahkamlash uchun siz kuniga 4 martagacha 300 mg echinasya qo'shimchalarini ham ichishingiz mumkin.
  • Shifokor yoki pediatr bilan maslahatlashmasdan, bolaga echinasiyani bermang.
  • Otoimmun kasalliklari, qandli diabet, sil, biriktiruvchi to'qima kasalliklari, ko'p skleroz, jigar kasalliklari, OIV yoki OITSga chalingan odamlar echinasiyadan foydalanganda ehtiyot bo'lishlari kerak.
  • Aster oilasidagi o'simliklarga alerjisi bo'lgan odamlar ham echinasiyaga alerjisi bo'lishi mumkin.
Sovuqdan uy sharoitida davolovchi vositalar yordamida qutuling 5 -qadam
Sovuqdan uy sharoitida davolovchi vositalar yordamida qutuling 5 -qadam

Qadam 5. Limon balzamidan foydalaning

Ko'pgina tadqiqotlar, takroriy infektsiyalar xavfini kamaytirish bilan birga, og'iz bo'shlig'ining herpesining qizarishi va yallig'lanishini kamaytirish vositasi sifatida limon balzamidan foydalanishni qo'llab -quvvatlaydi. Limon balzami uyqusizlik, bezovtalik va ovqat hazm qilish buzilishlarini davolash uchun ham ishlatiladi. Limon balzamida eugenol bor, u mushaklarning spazmini yumshatadi, to'qimalarni bo'shatadi va bakteriyalarni o'ldiradi. Balzam barglaridan tayyorlangan efir moyi terpen deb ataladigan o'simliklarga asoslangan kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi, ular ham tinchlantiruvchi va antiviral ta'sir ko'rsatadi. Limon balzamini dorixonalarda va o'simlik do'konlarida topish mumkin bo'lgan qo'shimchalar, topikal kremlar, eritmalar va o'simlik choylarida mavjud.

  • Og'izdagi herpes hududiga kuniga 3 martagacha limon balzamli malham surting. Shu bilan bir qatorda, bir choy qoshiq (0,2 gramm) quritilgan limon balzamini 1 stakan (240 ml) 80-85 ° S iliq suvda 3-5 daqiqa damlatib, limon balzamidan choy tayyorlang. Suvni to'kib tashlang va tatlandırıcı qo'shmasdan darhol iching. Bundan tashqari, siz paxta sumkasini 1 choy qoshiq (5 ml) limon balzamli suv bilan namlashingiz mumkin, keyin uni herpesga qo'llang.
  • Bolalar uchun limon balzamli kremni ishlatish xavfsizdir. Farzandingiz yoki chaqalog'ingizga qaysi dozada tavsiya etilganligini aniqlash uchun siz pediatr bilan maslahatlashib olishingiz kerak.
Sovuqdan qutulish 6 -qadam
Sovuqdan qutulish 6 -qadam

Qadam 6. Tabiiy ekstraktlar yoki yog'larni qo'llashga harakat qiling

Ba'zi tabiiy ekstraktlar va yog'lar antiseptiklarni o'z ichiga oladi va og'iz orqali herpesga to'g'ridan -to'g'ri qo'llanilganda, uni keltirib chiqaradigan virus bilan kurashish mumkin. Shuningdek, herpes hududini quritadigan va infektsiya tarqalishining oldini oladigan biriktiruvchi moddalarni o'z ichiga oladigan yog'lar ham bor.

  • Yalpiz yog'i infektsiya hududidan qochadigan viruslarni nishonga olishi mumkin, bu ayniqsa og'iz orqali herpesga qarshi kurashda foydalidir. Yalpiz yog'i bilan paxta sumkasini namlang va og'izdagi herpesga qo'llang. Herpes yo'qolguncha kuniga ikki marta bajaring.
  • Jodugar findiq yog'i biriktiruvchi va antiseptikdir. Paxta sumkasini 1 choy qoshiq (5 ml) jodugar bilan namlang va uni to'g'ridan -to'g'ri og'iz herpesiga qo'llang. Yuvmang. Kuniga ikki marta qo'llang.
  • Haqiqiy vanil ekstrakti tarkibida alkogol bor va viruslarning omon qolishini qiyinlashtiradi. Paxta chig'anog'ini choy qoshiqda (2,5 ml) vanil ekstrakti bilan namlang, so'ngra og'izdagi herpesga 1-2 daqiqa davomida qo'llang. Kuniga 4 martagacha bajaring.
  • Choy daraxti yog'i va sarimsoq yog'i herpesni yumshatish orqali tiklanish jarayoniga yordam beradi. Yumshoq og'iz herpesining portlashi ehtimoldan yiroq emas. Shunday qilib, og'zaki herpesga kuniga bir yoki ikki marta oz miqdordagi yog'ni surting.
Sovuqdan qutulish 7 -qadam
Sovuqdan qutulish 7 -qadam

Qadam 7. Rovon va adaçayı malhamini qo'llang

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 23 mg/g ravent ekstrakti va adaçayı ekstraktidan tayyorlangan mahalliy kremni qo'llash og'izdagi herpesni davolashda retsept bo'yicha dori -darmonlarni qo'llash kabi samaralidir. Ushbu malhamni o'simlik do'konlarida yoki Internetda qidirishga harakat qiling. Paxta chig'anog'iga no'xat kattaligidagi malhamni oling, so'ng uni og'iz bo'shlig'idagi herpesga qo'llang.

Doktoringizdan maydanoz va adaçayı chaqaloqlar va chaqaloqlar uchun xavfsizligini so'rang

Sovuqdan qutulish 8 -qadam
Sovuqdan qutulish 8 -qadam

Qadam 8. Qizilmiya moyini tayyorlang

Qizilmiya tarkibidagi glycyrrhizic kislotasi bu malhamning muhim tarkibiy qismi hisoblanadi. Uning yallig'lanishga qarshi va antiviral xususiyatlari simptomlarni kamaytirishi va virus ishlab chiqarishni to'xtatishi mumkin.

  • 1 osh qoshiq (15 ml) kukun yoki qizilmiya ekstraktini bir choy qoshiq (2,5 ml) suv yoki 2 choy qoshiq (10 ml) neft jeli bilan aralashtiring. Uni og'iz bo'shlig'idagi herpesga qo'llang, uni bir necha soat yoki ideal holda bir kechada to'liq yopib qo'ying.
  • Yana bir variant-qizilmiya kukunini neft jeli bilan aralashtirish, bu ham o'z-o'zini davolaydi. 1 choy qoshiq (5 ml) vazelinni qizilmiya bilan aralashtiring. Keyin, mustahkamlik to'g'ri kelguncha, neft jeli qo'shing.
Sovuqni uy sharoitida davolash usullaridan xalos bo'ling 9 -qadam
Sovuqni uy sharoitida davolash usullaridan xalos bo'ling 9 -qadam

Qadam 9. Sovuq sut mahsulotlaridan foydalaning

Sovuq sut va qatiq og'izdagi herpesni davolaydi deb ishoniladi. Sut viruslar va lizin bilan kurashadigan antikorlarni o'z ichiga oladi, ular arginin bilan kurashadi, bu aminokislotalar og'iz orqali herpesga olib kelishi mumkin. Paxta sumkasini 1 osh qoshiq (15 ml) sovuq sutga botirib oling, so'ng uni og'iz orqali herpesga bir necha daqiqaga qo'llang.

Yogurt tarkibidagi probiyotiklar og'iz orqali herpes keltirib chiqaradigan herpes virusiga qarshi kurasha oladi. Og'izdagi herpesga oz miqdordagi oddiy qatiqni qo'llang yoki og'izda herpes bo'lsa, har kuni 2-3 stakan yog'siz qatiq iching

Sovuqdan qutulish 10 -qadam
Sovuqdan qutulish 10 -qadam

10 -qadam. Aloe vera jelini qo'llang

Aloe vera og'izdagi herpesning og'rig'ini (terining boshqa tirnash xususiyati kabi) kamaytirishi va herpesni yuqtiradigan va ahvolni yomonlashtiradigan bakteriyalar bilan kurashishi mumkin. Aloe ham tiklanish jarayonini tezlashtirishi mumkin.

  • Aloe vera choy qoshig'ini (2,5 ml) paxta chig'anog'i bilan og'zaki herpesga to'g'ridan -to'g'ri qo'llang, so'ng tursin. Eng yaxshi jellar to'g'ridan -to'g'ri o'simlikdan, ularni topish oson va uzoq vaqt saqlanishi mumkin. Aloe vera poyasini sindirib, jelni qo'llang.
  • Agar siz aloe vera o'simlikini topa olmasangiz, dorixonada yoki dorixonada 100% tabiiy va sifatli qadoqlangan aloe vera gelini xarid qiling.

5 -usul 2: dietangizni o'zgartirish

Sovuq yaradan uy sharoitida davolanish 11 -qadam
Sovuq yaradan uy sharoitida davolanish 11 -qadam

Qadam 1. Yallig'lanishli ovqatlardan saqlaning

Ba'zi ovqatlar tananing tiklanish jarayonini sekinlashtirishi, immunitetni zaiflashtirishi va yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin. Bu oziq -ovqatlardan otoimmun kasalliklari bo'lgan, yurak, o'pka yoki ovqat hazm qilish kasalliklari bilan davolanayotganlar, sovuqdan, yo'taldan yoki isitmadan tuzalib ketayotganlardan voz kechish kerak. Agar sizda og'iz orqali herpes bo'lsa, surunkali yallig'lanishni keltirib chiqaradigan quyidagi ovqatlardan voz keching:

  • Qayta qilingan uglevodlar, masalan, oq non, kek va donut.
  • Qovurilgan va yog'li ovqatlar
  • Sodali yoki energetik ichimliklar kabi shirinliklarni o'z ichiga olgan ichimliklar.
  • Sigir, jambon yoki biftek kabi qizil go'sht va sosiska kabi qayta ishlangan go'sht.
  • Margarin, sariyog 'va cho'chqa yog'i.
Sovuqdan qutulish 12 -qadam
Sovuqdan qutulish 12 -qadam

Qadam 2. O'rta er dengizi dietasini qabul qiling

Ba'zi ovqatlar yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin, ammo yallig'lanishni kamaytiradigan ba'zi ovqatlar mavjud. O'rta er dengizi dietasi yallig'lanishni engillashtiradigan ovqatlarga qaratiladi, jumladan:

  • Qulupnay, gilos va apelsin kabi mevalar
  • Yong'oq, masalan, bodom va yong'oq
  • Ismaloq yoki qayla kabi yashil bargli sabzavotlar antioksidantlarga boy
  • Qizil ikra, makkel, orkinos va sardalya kabi omega-3 ga boy yog'li baliqlar
  • Jigarrang guruch, quinoa, arpa, jo'xori uni va zig'ir urug'i kabi butun donalar
  • Zaytun yoki kanola yog'i
Sovuqdan qutulish uchun uy sharoitida davolanish 13 -qadam
Sovuqdan qutulish uchun uy sharoitida davolanish 13 -qadam

3-qadam. Argininga boy ovqatlardan voz keching

Metabolizm uchun herpes simplex virusi ko'plab ovqatlarda mavjud bo'lgan aminokislota bo'lgan argininni talab qiladi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, argininga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirish og'izdagi herpesning ko'rinishini boshqarishi mumkin, ayni paytda mavjud og'iz bo'shlig'ining yallig'lanishini kamaytiradi.

Argininga boy oziq-ovqat mahsulotlariga shokolad, kola, no'xat, tozalangan donalar, jelatin, yerfıstığı, kaju va pivo kiradi

Sovuqdan qutulish uy sharoitida 14 -qadam
Sovuqdan qutulish uy sharoitida 14 -qadam

4 -qadam. S vitamini iste'molini ko'paytirish

Viruslar va bakteriyalar bilan kurashishga qodir immunitet tizimi tiklanish jarayonini tezlashtiradi va infektsiyaning qaytalanishining oldini oladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitamini antioksidant sifatida muhim rol o'ynaydi va immunitetni yaxshilaydi, turli kasalliklar xavfini kamaytiradi, shifo beradi va terining tabiiy ko'rinishini yaxshilaydi. S vitamini xun takviyesi sifatida olinishi mumkin (kuniga 1000 mg) yoki menyuga S vitaminiga boy ovqatlar qo'shishingiz mumkin. Oziq -ovqatdan S vitamini olish juda oson, faqat meva va sabzavotlarni iste'mol qilish orqali. S vitaminining tabiiy manbalariga quyidagilar kiradi:

  • Qizil yoki yashil qalampir
  • Tsitrus oilasining mevalari, shu jumladan shirin apelsin, greyfurt, greyfurt, ohak yoki haqiqiy apelsin sharbati
  • Ismaloq, brokkoli va Bryussel novdalari
  • Qulupnay va malinani o'z ichiga olgan rezavorlar
  • Pomidor
Sovuqdan uy sharoitida davolovchi vositalar yordamida qutuling 15 -qadam
Sovuqdan uy sharoitida davolovchi vositalar yordamida qutuling 15 -qadam

Qadam 5. Sarimsoqdan foydalaning

Sarimsoq antiviral va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, ular tiklanish jarayonini tezlashtiradi. Sarimsoq, shuningdek, B6 vitamini, S vitamini va marganets kabi antioksidantlarga boy bo'lib, ular herpes kabi infektsiyalarga qarshi immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.

  • Sarimsoqni xom ishlatish kerak, shunda uning tarkibidagi allisin chiqib ketadi. Sarimsoqning har bir chinnigullari o'rtacha 1 grammni tashkil qiladi. Uni yanada mazali qilish uchun tug'ralgan sarimsoqni 1 osh qoshiq asal yoki zaytun moyiga aralashtirishingiz mumkin. Bu tabiiy davolash immunitet tizimini mustahkamlaydi va herpesning qaytalanishini kamaytiradi.
  • Tarqatish sifatida siz 2 dan 4 dona sarimsoqni maydalab, keyin paxta chig'anoq yordamida herpes og'ziga surtib, 10-15 daqiqa davomida pasta tayyorlashingiz mumkin. Siz uni qichitqi va hidni o'tkir his qilishingiz mumkin, ammo sarimsoqning antiviral xususiyatlari herpes maydonini sterilizatsiya qilishi va tiklanish vaqtini kamaytirishi mumkin.
  • Esda tutingki, sarimsoqni haddan tashqari iste'mol qilish yomon nafas va qon bosimining pasayishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, uni kuniga 2 dan 4 dona chinnigullar bilan cheklang. Sarimsoq ham operatsiyadan oldin yoki qon ketganda ishlatilmasligi kerak. Agar shishish, charchash, ishtahaning yo'qolishi, mushaklarning og'rig'i, bosh aylanishi, astmatik reaktsiyalar, teri toshmasi va terining shikastlanishi kabi allergiya kabi yon ta'sirlar paydo bo'lsa, sarimsoqdan foydalanishni to'xtatib, darhol shifokorga murojaat qiling.
Sovuqdan uy sharoitida davolovchi vositalar yordamida qutuling 16 -qadam
Sovuqdan uy sharoitida davolovchi vositalar yordamida qutuling 16 -qadam

Qadam 6. Sinkdan foydalaning

Sink immunitetni mustahkamlash uchun tez -tez iste'mol qilinadigan ovqatlarda mavjud bo'lgan muhim mineraldir. Sink tarkibida antioksidantlar mavjud bo'lib, ular tana hujayralarini herpes simplex virusi kabi bakteriyalar va viruslardan himoya qilishga yordam beradi. Sink etishmasligi - tez -tez uchraydigan holat, uni multivitaminlar yoki sog'lom ovqatlanish orqali engish mumkin. Sinkning eng yaxshi manbalari bo'lgan ovqatlar - qobiq, qizil go'sht, parranda, pishloq, qisqichbaqalar va qisqichbaqalar.

  • Og'izdagi herpesni kamaytirish va tiklanishni tezlashtirish uchun siz sinkli malhamni ham sinab ko'rishingiz mumkin. Paxta chig'anog'iga oz miqdorda malham oling va uni kuniga 2 yoki 3 marta 3 dan 5 minutgacha qo'llang.
  • Sink qo'shimchalar va multivitaminli kapsulalar shaklida mavjud. Sink qo'shimchalarini olishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
  • Agar sizda oshqozon yonishi kabi ovqat hazm qilish muammolari bo'lsa, sink pikolinat, sink sitrat, sink atsetat, sink glitserat va sink monometionin kabi oson so'riladigan sink shakllaridan foydalanishni o'ylab ko'ring.
  • Sink miqdori mahsulot yorlig'ida ko'rsatilgan (odatda 30 dan 50 mg gacha). Qo'shimcha shaklda qancha ichish kerakligini aniqlash uchun, oziq -ovqatdan taxminan 10-15 mg sink olishingizni unutmang. Kattalar uchun kunlik tavsiya 8 dan 11 mg gacha. Agar siz shifokor ko'rsatmasangiz, bir necha kundan ortiq sinkning yuqori dozalarini ishlatmang.
Sovuq yaradan uy sharoitida davolanish 17 -qadam
Sovuq yaradan uy sharoitida davolanish 17 -qadam

Qadam 7. Lizin qo'shimchasidan foydalaning

Lizin - losos, orkinos, tovuq, yog'siz sut, Parmesan pishloq, soya, tuxum, yasmiq, karam, loviya va quinoa kabi oziq -ovqat manbalari orqali olinadigan ajralmas amino kislotadir. Lizin qo'shimchalarini ham qabul qilishingiz mumkin. Yiliga 3 marta og'iz orqali o'tadigan herpesni boshdan kechirgan odamlar, uzoq muddatli davrda og'iz gerpesining qaytalanishini kamaytirish uchun kundalik ovqatlanishni 2000-3000 mg lizin bilan to'ldirishlari kerak. Kuniga 3 marta och qoringa 1000 mg lizin qo'shimchasini oling. Sut bilan ichmang.

Shifokor bilan maslahatlashmasdan, ayniqsa, xolesterin yoki yurak xastaligi yuqori bo'lsa, lizin qo'shimchalarini olmang

5 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartirish

Sovuqdan uy sharoitida davolovchi vositalar yordamida qutuling 18 -qadam
Sovuqdan uy sharoitida davolovchi vositalar yordamida qutuling 18 -qadam

Qadam 1. Boshingizni ko'tarib uxlang

Agar sizda og'iz orqali herpes bo'lsa, boshning orqasiga bir nechta yostiq qo'ying, shunda tortishish pufakchalarni to'kishga yordam beradi. Aks holda, suyuqlik tunda pufakchani to'ldiradi.

Yostiqlar bo'yinning tabiiy egilishini qo'llab -quvvatlashi va qulay bo'lishi kerak. Juda katta yostiqlar orqa, bo'yin va elkada mushaklarning kuchlanishiga olib kelishi mumkin. Bo'yiningiz ko'kragingizga va belning orqa tomoniga to'g'ri kelishiga imkon beradigan yostiqni tanlang

Sovuqdan uy sharoitida davolovchi vositalar yordamida qutuling 19 -qadam
Sovuqdan uy sharoitida davolovchi vositalar yordamida qutuling 19 -qadam

2 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling

Haftada bir necha marta yoki har kuni yaxshiroq mashq qilish immunitetni kuchaytiradi va o'z navbatida og'iz orqali herpes qaytish xavfini kamaytiradi. Hatto yengil va mo''tadil mashqlar, masalan, yurish, yoga va cho'zish sog'liq uchun juda foydali, tiklanish davrini qisqartirish va og'iz bo'shlig'i herpesining alomatlarini kamaytirishdan tashqari.

  • Doimiy mashqlar, shuningdek, kayfiyatni yaxshilash va stress darajasini pasaytirishdan tashqari, uzoq muddatda infektsiya xavfini kamaytiradi. Har kuni 30-45 minut o'rtacha tezlikda, masalan, tez yurish, yugurish va suzish bilan shug'ullanish tavsiya etiladi.
  • Shaxsiy mashqlar rejasini tuzish uchun shifokor bilan maslahatlashishni o'ylab ko'ring.
Sovuqdan qutulish 20 -qadam
Sovuqdan qutulish 20 -qadam

Qadam 3. Quyoshdan himoyalovchi krem va lab bo'yog'idan foydalaning

O'rtacha quyosh nurlari immunitet tizimi uchun foydalidir, chunki u D vitamini ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Biroq, og'iz bo'shlig'i herpesining eng keng tarqalgan sabablaridan biri quyosh nuridir. Shunday qilib, uydan tashqarida SPF bilan quyoshdan saqlovchi krem va lab balzamidan muntazam foydalanish og'iz herpesining rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin. Teringizni quyosh nurlaridan himoya qilish uchun kamida 30 SPF bo'lgan komedogen bo'lmagan quyosh kremidan foydalaning.

Quyoshdan himoya kremidagi ba'zi kimyoviy moddalar allergiyaga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, to'g'ri quyosh kremini tanlash uchun siz dermatolog bilan maslahatlashingiz kerak

Sovuqdan qutulish uchun uy sharoitida davolanish 21 -qadam
Sovuqdan qutulish uchun uy sharoitida davolanish 21 -qadam

Qadam 4. Stressni boshqaring

Og'izdagi herpes stressni kuchaytirishi va o'ziga bo'lgan ishonchni kamaytirishi, shuningdek, tashvish va tushkunlikni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, stress immunitetni zaiflashtiradi va virusli infektsiyalarga, shu jumladan herpes simplexiga sezuvchanlikni oshiradi. Stressni boshqarish usullari:

  • Kundalikni to'ldiring. Har kuni bu haqda o'ylashga vaqt ajrating, hatto 10 dan 20 minutgacha bo'lsa ham. Kundalik yuritish stressni kamaytirishi mumkin, chunki bu sizning fikrlaringizni boshqarishga, vaziyatlarni aniqlashtirishga va muammolarni hal qilishga yordam beradi.
  • Musiqa tinglash sog'lom odamlarda va sog'lig'i muammoli odamlarda stressni kamaytirishda juda samarali. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tinchlantiruvchi musiqa tinglash qon bosimini pasaytiradi, yurak urish tezligini pasaytiradi va bezovtalikni kamaytiradi.
  • Dam olish uchun vaqt ajrating. Yoga, o'qish, ovqat pishirish yoki tikuvchilik kabi o'zingizga yoqadigan va dam oladigan mashg'ulotlarga har hafta vaqt ajrating.
  • Yengillik va meditatsiya usullarini sinab ko'ring, masalan, yoga, chuqur nafas olish va tay chi. Meditatsiya qon bosimi, surunkali og'riq, tashvish va xolesterin miqdorini kamaytirishi mumkin, bu esa o'z navbatida jismoniy va hissiy salomatlikni yaxshilaydi. Oddiy meditatsiya amaliyoti uchun siz oyog'ingizni osoyishta joyda o'tirib, 5-10 daqiqa davomida sekin va chuqur nafas olishingiz mumkin. Stressni oldini olish uchun har kuni 5 daqiqa meditatsiya qilishga harakat qiling.
Sovuqdan qutulish 22 -qadam
Sovuqdan qutulish 22 -qadam

Qadam 5. O'pish va og'zaki jinsiy aloqa qilishdan saqlaning

Herpes simplex virusi juda yuqumli bo'lgani uchun, og'iz orqali herpes to'liq davolanmaguncha, o'pish va og'zaki jinsiy aloqa qilishdan saqlaning. Og'zaki jinsiy aloqa herpes virusini genital hududga yoyishi va infektsiyalangan odamdan 2 -turdagi herpesni yuqtirishiga imkon beradi. Herpesning ko'rinishi har doim ham aniq emas va sheriklar buni sezmasdan yuqtirishlari mumkin.

Herpes simplex bilan kasallangan sherigi bilan jinsiy aloqada bo'lgan odamlar, ularning xavfsizligini ta'minlash uchun tibbiy mutaxassisdan maslahat olishlari kerak

5 -usul 4: Shaxsiy gigienaga rioya qilish

Sovuqdan qutulish 23 -qadam
Sovuqdan qutulish 23 -qadam

Qadam 1. Herpesga tegmang

Yallig'lanishdan og'riq sizni herpesni siqib chiqarishga yoki tozalashga undashi mumkin. Boshqa odamlar bilan og'iz orqali herpes yoki teri bilan aloqa qilish virusli infektsiyani barmoqlarga yuqtirishi mumkin. Peeling ham tiklanish jarayonini sekinlashtirishi, shifo muddatini uzaytirishi va infektsiyaning tananing boshqa qismlariga tarqalish ehtimolini oshirishi mumkin.

Sovuqdan qutulish 24 -qadam
Sovuqdan qutulish 24 -qadam

2 -qadam. Qo'lingizni tez -tez yuvib turing

Og'iz orqali herpes bo'lsa, yuzingizni yuvishdan oldin qo'llaringizni yuvishingiz va boshqa odamlar bilan, ayniqsa chaqaloqlar bilan aloqa qilishingiz kerak, chunki herpes simplex tez tarqaladi.

Bir variant - uydan chiqayotganda yoki ishda antiseptik jel yoki ho'l ro'molcha olib, qayerga borsangiz qo'lingizni tozalang

Sovuqdan qutulish 25 -qadam
Sovuqdan qutulish 25 -qadam

3 -qadam. Oziq -ovqat va shaxsiy narsalarni almashmang

Shaxsiy narsalar, jumladan, oziq -ovqat, shuningdek, vilkalar pichoq, sochiq, labda balzam va virus tarqatadigan boshqa narsalar bilan bo'lishishdan saqlaning. Bakteriyalar va viruslar sirtga tez yopishadi va shu yo'l bilan boshqa odamlarga o'tadi. Natijada, og'iz orqali herpesni davolash uzoq davom etadi yoki semptomlar yomonlashadi. Bundan tashqari, idish -tovoq va shaxsiy narsalarni juda nam bo'lgan joyda saqlamang, chunki nam muhit bakteriyalar o'sishi uchun ideal.

Sovuqdan qutulish 26 -qadam
Sovuqdan qutulish 26 -qadam

Qadam 4. Yutalganda yoki aksirganda ro'molcha ishlating

Yutalganda yoki hapşırırken, havo bilan mikroblarning tarqalishiga yo'l qo'ymaslik va nafas olganda bakteriyalar yoki viruslarning o'pkaga kirishini oldini olish uchun uni ro'molcha bilan o'rab qo'ying.

Agar sizda ro'molcha bo'lmasa, aksirganingizda yoki yo'talayotganda og'zingizni tirsagingizga qo'ying, yuzingizni qo'llaringiz bilan yopmang, chunki bu qo'llaringizga mikroblarni tarqatadi

Sovuqdan qutulish 27 -qadam
Sovuqdan qutulish 27 -qadam

5 -qadam. Tish cho'tkangizni toza saqlang

Tish cho'tkasida bakteriyalar to'planishining oldini olish uchun ishlatishdan oldin va keyin yuving. Agar sizda og'iz orqali herpes bo'lsa, tish cho'tkangizni boshqa idishda saqlang, boshqa birov hammomdan foydalansa.

  • Hech qachon tish cho'tkasini boshqa odamlar bilan bo'lishmang, chunki u bir-birining og'ziga mikrob va kasallik keltirib chiqaradigan bakteriyalarni tarqatishi mumkin.
  • Tish cho'tkasini yopmang yoki yopiq idishda saqlamang. Qorong'i va nam muhit bakteriyalarning ko'payishi uchun juda qulaydir.
  • Tish cho'tkasini har 3-4 oyda o'zgartiring va og'izdagi herpesdan, shamollashdan, yo'taldan yoki tomoq og'rig'idan tuzalishi bilanoq. Qo'shimcha qadam sifatida, cho'tkada qolgan bakteriyalarni o'ldirish uchun tish cho'tkangizni 30 ml vodorod periks yoki spirtli og'iz yuvish vositasida 3-5 daqiqa davomida namlang.

5 -usul 5: Tibbiy yordam so'rash

Qadam 1. Og'iz orqali herpes 10 kun ichida yaxshilanmasa, shifokorga tashrif buyuring

Ko'pgina og'iz herpeslari davolanmasdan 1-2 hafta ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi. Agar 10 kundan ortiq vaqt o'tgan bo'lsa va hech qanday o'zgarish ko'rmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokorlar ikkilamchi infektsiyalarni yoki tiklanishni sekinlashtiradigan boshqa holatlarni tekshirishlari mumkin.

  • Silliq herpesning tiklanishini sekinlashtiradigan turli omillar mavjud, masalan, bakterial infektsiya, tirnash xususiyati (masalan, kislotali ovqatlardan) yoki boshqa sog'liq muammolari.
  • Og'iz orqali herpes tezda o'tib ketishiga qaramay, tez -tez uchrab tursa, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.

Qadam 2. Juda katta yoki og'riqli og'iz gerpesini shifokorga ko'rsatish

Ko'pgina og'iz herpeslari kichik va cheklangan hududda bo'ladi. Ba'zi hollarda, herpes katta maydonga tarqalishi mumkin, ayniqsa sizda ekzema kabi teri muammolari bo'lsa. Agar sizda juda katta og'iz bo'shlig'i herpes bo'lsa, boshqa joylarda o'ssa yoki tarqalsa yoki juda og'riqli bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Rivojlanayotgan og'iz herpes jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin, ayniqsa u ko'z kabi sezgir joylarga tarqalsa. Og'iz orqali herpesning tarqalishi bakterial infektsiyaning belgisi bo'lishi mumkin. Og'iz bo'shlig'idagi herpes atrofidagi terining qizib ketishi yoki shishishi va qizarishi bo'lsa, tez tibbiy yordam yoki shoshilinch klinikaga murojaat qiling

Qadam 3. Og'izdagi herpes ko'zlar yoki og'izda tirnash xususiyati bilan kechsa, tibbiy yordamga murojaat qiling

Ba'zida og'iz bo'shlig'idagi herpes ko'zlar, tish go'shti yoki og'iz bo'shlig'iga tarqalishi mumkin. Agar bu hududda yangi herpes yoki tirnash xususiyati bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Ko'z ichidagi herpes infektsiyasi shox pardaga tarqalishi va jiddiy zarar etkazishi mumkin

Qadam 4. Agar homiladorlik paytida og'iz orqali herpes bo'lsa, ginekologingiz bilan gaplashing

Agar homiladorlikning uchinchi trimestrida og'iz yoki boshqa turdagi herpes bo'lsa, tug'ruq paytida bolangizga infektsiyani yuborish ehtimoli katta. Homiladorlik paytida har qanday turdagi herpes paydo bo'lsa, akusher yoki akusherga ayting.

  • Shifokorlar tug'ruq paytida herpes paydo bo'lishining oldini olish uchun antiviral preparatlarni buyurishi mumkin.
  • Homiladorlik yoki emizish paytida foydalanish uchun xavfsiz bo'lgan shifokor retseptisiz dori-darmon so'rash yaxshidir.

5 -qadam. Immunitetingiz zaiflashgan taqdirda tibbiy yordam oling

Agar siz immunitet tizimini susaytiradigan dori -darmonlarni qabul qilsangiz, masalan, steroidlar yoki kimyoterapiya, agar sizda herpes bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Qandli diabet, OIV/OITS yoki saraton kabi immunitet tizimini to'sib qo'yadigan kasallikka chalinganda rivojlanadigan og'iz gerpesiga ham tibbiy yordam so'rash kerak. Shifokorlar infektsiyaga qarshi kurashish va asoratlarni oldini olish uchun antiviral preparatlarni buyurishi mumkin.

Immunitet pasayganda, davolanmagan og'iz herpesining boshqa joylarga tarqalishi yoki ikkilamchi bakterial infektsiyaga olib kelishi ehtimoli katta

Qadam 6. Og'iz bo'shlig'ida herpes belgilari bo'lmaganida, shifokoringizga murojaat qiling

Agar sizning alomatlaringiz yangi bo'lsa yoki ularga nima sabab bo'lganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokor bilan uchrashuvga yoziling. Shifokorlar to'g'ri tashxis qo'yish va simptomlarning mumkin bo'lgan sabablarini aniqlashlari mumkin.

Agar sizda alomatlaringiz haqida savollaringiz yoki xavotirlaringiz bo'lsa, shifokoringizga ham xabar berishingiz kerak

Tavsiya: