Yaxshi namlangan yuz terisi sog'lom va yorqinroq ko'rinishga qo'shilasizmi? Bunga erishish uchun, albatta, siz yuzingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, masalan, dietangizni o'zgartirib, to'g'ri yuz tozalash tartibini qo'llang. Agar teringiz allaqachon suvsizlangan bo'lsa, sizga namlik darajasini oshirish va tirnash xususiyati kamaytirish uchun qo'shimcha davolash kerak bo'ladi. Keling, yuzingizga to'g'ri g'amxo'rlik qiling, chunki ijobiy o'zgarishlar birdaniga bo'lmaydi!
Qadam
4 -usul 1: Yuzingizni namlantiradigan mahsulotlardan foydalanish
Qadam 1. Suvga asoslangan nemlendirici sotib oling
Aslida, neftga asoslangan nemlendiricilar, ayniqsa havo juda sovuq bo'lganida, teringizni quritish xavfini tug'diradi. Shuning uchun terining namlanishi va oziqlanishi uchun tabiiy ingredientlardan tayyorlangan suvga asoslangan nemlendiricidan foydalanish kerak.
Quyidagi ingredientlarni o'z ichiga olgan namlantiruvchi vositani qidiring: kakao moyi, kokos moyi, jojoba yog'i, lanolin, zaytun moyi, shi yog'i yoki don (mol go'shti yoki qo'zichoq yog'i)
Qadam 2. Tirnashish xavfini kamaytirish uchun aloe vera o'z ichiga olgan mahsulotlarni tanlang
Aloe vera - suvsizlanish tufayli tirnash xususiyati beruvchi va tozalangan terini davolash uchun tabiiy ingredientlardan biri. Shuning uchun uni teridagi suv miqdorini ko'paytirish hamda qichishish yoki qizarishni ketkazish uchun ishlatishga harakat qiling.
Suvsizlanishni davolash uchun maxsus mo'ljallangan aloe vera niqobini kiyishga harakat qiling
Qadam 3. Yog 'suvsizlangan yuz terisiga surting
Agar yuz teringizga chindan ham suyuqlik kerak bo'lsa, namlikni tiklash uchun maxsus moy surtishga harakat qiling. Masalan, namlikni ushlab turish uchun teringizga bir necha tomchi yog 'quyishingiz mumkin.
Zaytun va jojoba yog'iga asoslangan muolajalar quruq terini davolashda juda samarali
4 -qadam. Terining turiga mos keladigan yuzni parvarish qilish vositalarini toping
Tabiiyki, yog'li yuz terisi nozik yuz terisiga qaraganda har xil darajadagi namlovchi vositalarga muhtoj. Bundan tashqari, yosh terining etuk teridan farqi bor. Shuning uchun davolanishning to'g'ri usulini bilish uchun terining suvsizlanishining sababini aniqlash kerak.
Teri turini aniqroq aniqlaydigan va to'g'ri terini parvarish qilish vositalarini tavsiya etishga yordam beradigan dermatolog bilan maslahatlashing, ayniqsa siz uning asl sababini bilmasangiz
5 -qadam. Haftada 1-2 marta peeling qiling
Peeling o'lik teri hujayralarini tozalashga yordam beradi va namlantiruvchi mahsulotlarning teriga so'rilishini osonlashtiradi. Buning uchun sochiq yordamida dumaloq harakatda terini ishqalang, so'ng toza bo'lguncha iliq suv bilan yuving.
Haftada ikki martadan ortiq terini tozalamang. Ehtiyot bo'ling, haddan tashqari peeling terini yirtilib, tirnash xususiyati keltirishi mumkin
4 -usul 2: yuz niqoblarining afzalliklarini maksimal darajada oshirish
Qadam 1. Namlantiruvchi ingredientlarni o'z ichiga olgan yuz niqobini tanlang
Yodingizda bo'lsin, har bir turdagi yuz niqobi teriga turli xil foyda keltiradi va teringizni namlash uchun maksimal foyda keltiradigan bir nechta ingredientlar mavjud. Shuning uchun, tarkibida gialuron kislotasi yoki keramidlar bo'lgan niqob sotib olishga harakat qiling. Ikkalasi ham namlikni yopishi va juda quruq terini tuzatishi mumkin.
Agar siz tabiiy niqob kiyishni afzal ko'rsangiz, sitrus mevalari, asal, bodom yog'i, tuxum va avakado kabi ingredientlardan niqob tayyorlashga harakat qiling
Qadam 2. Yuz niqobini yuvishdan oldin emas, keyin qo'llang
Dush qabul qilishdan oldin yuz niqobini kiyish yanada oqilona tuyulsa -da, dushdan olingan bug 'terining teshiklarini ochishga yordam beradi. Shuning uchun, cho'milishdan keyin terining holati niqob tarkibidagi namlantiruvchi tarkibni o'zlashtirish uchun idealroq bo'ladi! Agar siz shoshmasangiz, har qanday yuz niqobini ishlatishdan oldin dush qabul qiling.
Agar siz dush qabul qilishdan oldin albatta niqob kiyishingiz kerak bo'lsa, hammomdagi niqobni olib tashlamang, chunki dushdagi bug 'uning samaradorligini oshirishga yordam beradi
Qadam 3. Niqobni 10-15 daqiqaga qoldiring
Niqob tarkibidagi namlovchi moddalarni o'zlashtirish uchun teringizga etarlicha vaqt bering! Shuning uchun, agar qadoqlashda har xil ko'rsatmalar bo'lmasa, niqoblarni 10 daqiqadan so'ng olib tashlash kerak.
Qadam 4. Foyda olish uchun har kuni ikkita niqobdan foydalanishga harakat qiling
Boshqacha aytganda, avval bitta niqobni qo'llang. Bir necha daqiqaga o'tirgandan so'ng, birinchi niqobni yuving, so'ngra boshqa niqobni qo'llang. Ochiq teri teshiklarida niqobning ishlashi samaraliroq bo'lgani uchun, nam holatda bo'lgan sharoitda ikki xil niqobni qo'llang.
- Har kuni faqat 2 ta niqob taqishingizga ishonch hosil qiling. Yodingizda bo'lsin, sizning yuz teringizga so'rilishi mumkin bo'lgan minerallar miqdori ham cheklangan.
- Bir vaqtning o'zida ikkita niqob ishlatmang! Keyingi niqobni qo'llashdan oldin birinchi niqobni yuving.
3 -usul 4: Tabiiy ingredientlardan foydalanish
Qadam 1. Asal o'z ichiga olgan terini parvarish qilish vositalaridan foydalaning
Asal aslida namlantiruvchi moddadir, u teriga yaxshi yopishib, namlikni tiklaydi. Foyda olish uchun siz asal o'z ichiga olgan terini parvarish qilish vositalarini sotib olishingiz, asaldan yuz niqobini yasashingiz yoki tozalash sovuni rolini bir necha hafta davomida asal bilan almashtirishingiz mumkin. Teringizdagi ijobiy natijalarni kuzatishga harakat qiling!
Masalan, sut va asal aralashmasi bilan yuzingizni tozalashingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz bir piyola ichiga sut va asalni aralashtirishingiz kerak, so'ngra eritmani paxta sumkasi yordamida butun yuzingizga surtishingiz kerak
Qadam 2. Yulaf ezib maskasini qo'llang yoki jo'xori uni eritmasi bilan yuzingizni tozalang
Yulaf ezib tashlash - terini namlovchi tabiiy parvarish mahsulotlaridan biri. Uning hidratsion foydasini olish uchun jo'xori uni asal aralashmasi bilan yuz niqobiga aylantirishga harakat qiling. Uni tayyorlash jarayoni juda oson! Siz jo'xori pyureini asal va suv bilan idishga aralashtirishingiz kerak, keyin uni butun yuzingizga surtishingiz kerak. Agar siz bezovta qilishni xohlamasangiz, teshiklarni tozalash uchun jo'xori uni, sut va/yoki qatiq aralashmasidan tayyorlangan yuzni parvarish qilish mahsulotlarini ham sotib olishingiz mumkin.
3 -qadam. Teri nam bo'lishi uchun avakado iste'mol qiling
Bilasizmi, avakado tarkibidagi lipidlar terini namlantirish uchun juda yaxshi. Xususan, avakado tarkibida sog'lom yog'lar mavjud bo'lib, ular tanadagi yomon xolesterin miqdorini oshirib yubormaslik uchun teringizni egiluvchanligini saqlab turishi mumkin. Shuning uchun, avakadodan maksimal foyda olish uchun haftasiga 1-2 porsiyadan eyishga harakat qiling.
- Avakado teringizni yumshata oladi va namlaydi.
- Bundan tashqari, avakadoni terini namlovchi vazifasini bajaradigan yuz niqobiga qayta ishlash mumkin.
Qadam 4. Terini namlash uchun zaytun moyi bilan tozalang
Zaytun moyi quruq yoki suvsizlangan terini yumshata oladi. Shuning uchun, cho'milish yoki dushdan bug 'olishdan keyin yuzingizga oz miqdorda zaytun moyini surtishni harakat qilib ko'ring. Keyin yog'ni 10-15 daqiqaga qoldiring, keyin sovuq suv bilan yuving.
Asal singari, zaytun moyi ham tabiiy namlantiruvchi vositadir
4 -usul 4: tanangizni namligini saqlab turish
Qadam 1. Har kuni iloji boricha ko'proq suv iching
Garchi ichimlik suvi teridagi suv miqdorini ko'paytirmasa ham, bu toksinlarni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Natijada terining holati sog'lom va nam bo'lib qoladi.
- Suvni to'g'ri qabul qilish bo'yicha aniq qoidalar yo'q. Ammo o'rtacha erkak kamida 4 litr, ayollar esa har kuni kamida 3 litr suv iste'mol qilishi kerak.
- Terini namlantirish uchun ko'p suv ichmang. Xavotir olmang, agar tanaga kiradigan suvning bir qismi etarli bo'lsa, uning foydasini albatta teringiz sezadi.
Qadam 2. Tashqariga chiqishdan oldin quyoshdan himoya kremini qo'ying
Ehtiyot bo'ling, ultrabinafsha nurlar teri qatlamini zaiflashtirishi va namlikni so'rib olishi mumkin. Shuning uchun, siz tashqariga chiqishdan oldin har doim quyoshdan saqlaydigan kremni ishlatishingiz kerak va agar mashg'ulot davomiyligi etarlicha uzoq bo'lsa, uni vaqti -vaqti bilan qayta qo'llang.
Qadam 3. Yuzingizni iliq yoki sovuq suv bilan tozalang
Issiq suv ishlatmang, bu teringizni quritib, terini parvarish qiladigan mahsulotlarning shifobaxsh xususiyatlariga qarshi turishi mumkin! Ideal holda, yuzingizni salqin suv bilan yuvish kerak. Ammo, agar teringiz sezgir bo'lsa, iliq suv ishlatishning hech qanday yomon joyi yo'q.
4 -qadam. Terini namlantiradigan vitaminlarni qabul qiling
Darhaqiqat, terining salomatligini belgilaydigan omillardan biri uning namlanish darajasi. Shuning uchun siz terining salomatligi va namligini saqlab turadigan B vitaminlari, S vitamini va omega 3 yog 'kislotalarini iste'mol qilishga harakat qilishingiz kerak.
Agar siz vitamin ichishni yoqtirmasangiz, banan, brokkoli, yong'oq va urug ', ismaloq, qulupnay, limon, kartoshka va nok kabi foydali moddalarga boy taomlarni iste'mol qilib ko'ring
Qadam 5. Namlagich yoqilgan holda uxlang
Namlagich nafaqat xonadagi havoni namlashga qodir, balki quruq terini namlantirishda ham samarali. Agar havo juda quruq bo'lsa yoki namlik past bo'lsa, teringizni namlash uchun xonangizda namlagichni yoqishga harakat qiling.
Ideal holda, xonadagi namlik darajasi 30-50% oralig'ida bo'lishi kerak
Qadam 6. Havo quruq bo'lsa, namlagichni tez -tez ishlating
Ba'zi odamlar uchun suvsizlanish xavfi aslida qishda yoki yomg'irli mavsumda ortadi, boshqalari esa ob -havo issiq bo'lganda suvsizlanishga ko'proq moyil bo'ladi. Agar siz terining holatiga ta'sir qiladigan mavsumiy tsikllardan xabardor bo'lsangiz, o'sha mavsumda nemlendiricini tez -tez surtishga harakat qiling.
- Quruq havo suvsizlanishga moyil bo'lgani uchun namligi past bo'lgan hududda bo'lish ham xuddi shunday salbiy ta'sir ko'rsatadi.
- Agar kerak bo'lsa, siz odatdagidek emas, balki kuniga ikki marta nemlendirici qo'llashingiz mumkin.
Maslahatlar
- Agar siz ekzemani boshdan kechirsangiz, terining namlanishi uchun darhol davolanishni davom ettiring.
- Hammomdan so'ng darhol terini parvarish qilish vositalarini qo'llang, shunda undagi tarkib terining teshiklariga osonroq kiradi.
- Agar terining holati har xil davolanishdan keyin quruq yoki suvsiz qolsa, dermatologga murojaat qilishga harakat qiling.
