Darhaqiqat, shunday paytlar borki, bu hayot sayohati o'zini juda og'ir his qiladi. Yaxshi ko'rinishga bo'lgan doimiy bosim, to'g'ri ish qilish bosimi, boylik va muhabbat uchun cheksiz raqobat va yana ko'plab dahshatli muvaffaqiyatsizliklar faqat hokimiyat uchun kurash uchun qilingan.
Jasorat, haqiqatan ham, qarshilikka qarshi oldinga siljishdir, lekin bu qaror qabul qilishning eng qiyinlaridan biri bo'lib chiqadi. To'g'ri "rag'batlantiruvchi so'zlar" ga ega bo'lish sizni hayotda kuchli ushlab turishi va muvaffaqiyatga erishishi mumkin. Ushbu maqola sizga hayotda qanday davom etish kerakligi haqida ko'rsatma beradi.
Qadam
Qadam 1. Tezligingizni o'rnating
Haqiqatning o'zi mavjud va bir vaqtning o'zida bir vaqtning o'zida paydo bo'ladi. Hayotingizning barcha og'irliklari sizni bir vaqtning o'zida bosib turishiga yo'l qo'ymang. Bu erda o'zingizga e'tibor qarating, shunda o'zingiz bir qarorga kelingki, siz bir vaqtning o'zida faqat bitta narsa bilan shug'ullanasiz. Paradigma bilan hayotingizning har bir kunini o'tkazing, chunki har bir kun siz ishtirok etish va mukammallikka erishish uchun imkoniyatdir. Hayot - bu ularning eng elita umidlari sayohati, degan fikrni qadrlang, bu ohangni belgilash uchun har doim ham yaxshiroq, va siz qaerda bo'lsangiz ham kurashishga arziydi. mumkin bu olijanob orzularga sizning taqdiringiz sifatida erishing.
Qadam 2. Oson yo'l yo'qligini tushuning, shuning uchun sizni qadrlaydigan yo'lni va siz uchun qiyin bo'lganini tanlang
Oldingizda turgan yo'lbarsning yo'lini yo'lbarsning ko'zlari bilan ko'rishni ko'zlaringizni tayyorlang, xuddi tayoq bilan sakrashda Olimpiadachiga o'xshab, chindan ham o'zingizni yugurish, sakrash va olqishlarga loyiqligingizni isbotlashga tayyorlang. Bundan tashqari, ba'zida siz xohlagan joyga etib borish uchun o'zingizni keraksiz tajribadan o'tkazishingizga to'g'ri keladi - o'zingizni qanchalik kuchli ekanligingizni eslatib, davom eting! Qiyin va imkonsiz, charchagan va kuchsiz his qilish, qiyinchilik va mag'lubiyat o'rtasida aniq farq bor. Imkoniyatning ijobiy chegaralarini sinab ko'rish uchun o'zingizni suring! O'zingizni tashqi ko'rinishingizda ajoyib bo'lishga va mag'rurlik va jasorat bilan ishlashga erishishga kuch bering! O'z hayotingizni yashash uchun ichingizdagi va tashqarisidagi ulkan resurslarning kuchini oching eng yaxshi!
Nima uchun? Yoki nima uchun? Boshlang va davom etishni e'tiborsiz qoldirmang!
Qadam 3. Kichkina maqsadga erishganingizda bayram qiling
Vaqt har doim oldinga siljiydi, faqat uxlayotganingizdan tashqari, siz doimo olg'a siljishingiz kerak. Kichik, sekin taraqqiyot har doim hech narsadan yaxshiroq ekanligini tan oling. Faqat kundalik jadvalga rioya qila olsangiz, bayram qilishingiz mumkin. Shuni tushunib etingki, siz bu hayotda e'tiborga loyiq narsaga erishishingiz uchun, albatta, o'zingizni hurmat qilish, yomon odatlardan voz kechish va davom etish istagi bo'lishi kerak. muvaffaqiyatsizlikdan keyingi yo'l. Siz har qanday to'siqni engib o'tishga, har qanday chalg'itishni e'tiborsiz qoldirmaslikka, qo'lingizdan kelganicha ishlashga intilishingiz kerak, va hatto siz bu yutuqni cho'kib ketayotgan va toza havodan nafas olishni orzu qilgan odam kabi xohlaysiz deb aytadiganlar ham bor. Muvaffaqiyat zinapoyasida ishlayotganingizda, o'zingizni qarsak chaladigan, orqangizdan silab, "quvonch raqsi" ni raqsga soladigan cheerleader bo'ling.
Qadam 4. O'zingizga kuch bering
Omon qolish irodasi hech qachon yo'qolmaydi, lekin ba'zida bu tabiiy ehtiros yoki omon qolish va rivojlanish istagi kelib -ketishi mumkin. Bu kabi ojiz paytlarda, ishlar yaxshi ketishi uchun o'zingiz haqingizda kuchli fikr yuritish zarur. Muvaffaqiyatga erishish uchun sizning ichki kuchingiz hozirda mavjudligini to'liq e'tirof eting. O'zingizga eslatib qo'yingki, hozir qo'lingizda bo'lgan narsaga erishish uchun qancha harakat qilgansiz va shuni esda tutingki, taslim bo'lishdan va uni qayta -qayta urinishdan ko'ra ushlab turish har doim osonroqdir. yana yuqoriga. Ehtiros - bu sizni hech qachon hayajonlantirmaydigan olov, lekin ehtiros - siz majburlay olmaydigan narsadir, shuning uchun haqiqiy ehtirosingizni toping va sizni oldinga siljishiga imkon bering.
- Shuni tushunib etingki, "bu ishni bajaring" - narsalarni boshqarishning eng yaxshi usuli va motivatsiyaning etishmasligi sizni hayotga qaytarib qo'yishiga yo'l qo'ymaslik.
- O'z boyligingizni nishonlash juda muhim, lekin shuni bilingki, ayni paytda siz rashk va sog'lom raqobat tuyg'ularini ifoda etib, sizni yaxshi tomonga siljitishingiz mumkin, agar siz boshqalardan xohlagan narsangiz haqiqatan ham sizga tegishli bo'lsa - pastlikdagi noqulaylik O'z-o'zini hurmat qilish har qanday holatda ham ish axloqini yaxshilaydi va o'zingiz uchun maqbul va maqbul bo'lmagan narsalarga nisbatan yuqori standartlar qo'yishga imkon beradi.
- Vaqt nima muhim bo'lishidan qat'i nazar, davom etayotgani uchun, siz qanday hayot sharoitlarini xohlayotganingizni oldindan belgilashingiz va ularga erishish uchun javobgar bo'lishingiz kerak.
- Agar siz muhim ishni boshlash, oldinga siljish yoki bajarishni kechiktirish yoki kechiktirish orqali kechiktirsangiz, siz buni kimnidir kamsitish ekanligini tushunasiz, chunki siz o'zingizning har qanday qiyinchiliklarga dosh bera oladigan tomoningizni isbotlay olmaysiz. O'zingizning mehnatsevar tomoningizni rivojlantiring va dangasa odamning ochlikdan o'lishiga ruxsat bering, axloqiy va zo'rlikni qadrlang. Hayot - bu eng yuqori cho'qqiga chiqish uchun imkoniyatdir, shuning uchun hech qachon oddiy odam bo'lish bilan kifoyalanmang.
Qadam 5. Siz nazorat qila oladigan narsalarni nazoratga oling
Bu hayotda odamlar kamdan -kam hollarda nima qilishni "bilishadi", lekin nima qilishimizni hammamiz "hal qilishimiz" kerak. Biz kamdan -kam hollarda kelajakda nima bo'lishini "bilamiz", lekin barchamiz kelajakda nima bo'lishini "hal qilish" yoki rejalashtirish qobiliyatiga egamiz. Rejalashtirish juda muhim, shuning uchun siz o'zingizni boshqarayotganingizni his qilishdan farqli o'laroq, hayotingizni boshqara olasiz. Har bir muammoga xavotirlanish o'rniga reja tuzish orqali javob bering va agar siz baribir xavotirlanishni tanlasangiz, kun davomida qancha vaqt tashvishlanishni rejalashtiring.
Bilingki, hozirgi sovg'ani qadrlash (sovg'a sifatida) kelajakdagi to'siqlarga eng yaxshi tayyorgarlikdir va agar kerak bo'lsa, siz ularni kesib o'tish uchun ko'priklar yaratishingiz mumkin. Keyingi safar ko'prikni topganingizda buni biling, lekin ehtimol siz ham yo'q hech topmadim. Haqiqiy reja tuzing va uni ehtiyotkorlik bilan bajaring. Hayotda har doim tanlov bor. Barqaror o'sishni tanlab, siz barqarorlikni va o'zingiz uchun hayotdan eng yaxshisini tanlaysiz. Boshqa barcha variantlar va ojizlik sizning qo'lingizda.
Qadam 6. Osmonga qarang va o'ylab ko'ring, nega u erda?
Osmonga so'zsiz etib borishga harakat qiling, shunda siz bulutlarga tegib keta olasiz, lekin agar biror narsaga erishmoqchi bo'lsangiz, hech narsaga erishmasligingizga amin bo'lishingiz mumkin. Taqdir sizni boshqarishiga yo'l qo'ymay, unga e'tiboringizni qaratib, hayotda xohlagan narsangizga erishishingizga ishonch hosil qiling. sizning xohishingizga ko'ra ko'proq, shuning uchun siz boshqa odamlarning sizga tanlov qilishiga yo'l qo'ymaysiz. O'zingiz xohlagan maqsadlarga erishish uchun qo'rquvdan ozod va tinimsiz harakat qilib, to'xtovsiz odam bo'lishga yordam beradigan eng yuqori cho'qqilarni zabt etishga imkon beradigan taqdirni aniq tasavvur qiling.
Qadam 7. Moslashuvchan bo'ling
Hamma narsa ham siz rejalashtirganingizdek ketavermaydi va afsuski, hamma narsa sodir bo'lishi mumkin va bo'ladi - ba'zida bizning foydamiz uchun sodir bo'lishi kutilmaganda sodir bo'ladi. Moliya, munosabatlar va sog'liq bilan bog'liq vaziyatlar - bu harakat qilish oson emas. Agar kerak bo'lsa, yoqimsiz va tushunarsiz holatlarni qabul qilishga va ularga javob berishga tayyor bo'ling. Agar siz xohlaganingizcha ishlamayotgan bo'lsa, ozgina shikoyat qilish va o'zingizni yomon his qilishning hech qanday yomon joyi yo'q. haqiqat aytadiki, agar siz har doim qilgan ishingizni qilsangiz, siz doim olgan narsangizni olasiz. Ko'zlaringizni oching va hayotda xohlagan joyingizga olib boradigan o'zgartirishlar kiritishingiz kerakligini tan oling. Albatta, buni qilish qiyin bo'ladi, lekin agar siz mas'uliyatni o'z zimmangizga olish imkoniyatidan foydalanmay turib, qasddan bahonalar qidirsangiz, qotib qolsangiz, bundan ham qiyinroq bo'ladi.
Qadam 8. Yashash imkoniyatidan rohatlaning
Hammamizga ma'lumki, bu hayot har bir inson uchun faqat bir marta davom etadi va abadiy emas. Agar siz yana yashash imkoniyatiga ega ekanligingizga ishonsangiz ham, siz baribir bu hayotni mazmunli qilishga majbursiz. Shuni yodda tutingki, bu istakni inobatga olgan holda, siz har bir kuningizni mag'rurlik va quvonch bilan ortga qaraydigan lahzaga aylantirasiz. O'lim - bu insoniyat hayotida vaqtini behuda sarflamaslik uchun tabiatning eng yaxshi ishidir. Vaqt-sizning eng qimmatbaho manbangiz va vaqt cheklanganligi sababli, hayotda o'z-o'ziga yordam beradigan guruslar harakati mavjud bo'lib, ular "hech narsasiz o'lish" nuqtai nazarini joriy etish orqali o'zlarining eng muhim jihatlarini rivojlantirdilar. (Bo'sh o'lish) va siz meros bo'lib qoladigan narsa - bu siz hali ham koinotning ongli aholisi bo'lganingizda, insoniyatning uyg'onishi uchun o'zingizni butunlay berishdir. Siz har doim hayotingizda eng yaxshisini berasiz degan qat'iy tamoyilni ishlab chiqing va siz hayotingizning har bir vaziyatida qo'lingizdan kelganicha harakat qilasiz:
- Siz kelajakda xatolarga yo'l qo'yishingiz mumkin, lekin asosiysi bu xatolardan saboq olishdir.
- To'g'ri pozitsiyani saqlash va jismoniy, aqliy, hissiy, ma'naviy, moliyaviy va ijtimoiy ahvolingizga e'tibor berishni odat qiling.
- Hazil tuyg'usini va sarguzashtlarga chanqoqlikni saqlang.
- Hayotingizdagi kichik zavqlardan, sevganlaringizdan zavqlaning va har nafas olayotganingizda tirikligingizni qadrlang.
- Shuni tushunib etingki, barcha yaxshi munosabatlar va samarali rejalar sizni o'ziga jalb qiladigan narsadir (ha, siz haqiqatan ham oshiqsiz), siz butun hayotingizni ularning muvaffaqiyatini ta'minlashga bag'ishlamoqchisiz.
-
O'zingizni seving, chunki siz o'zingizga munosibsiz va o'z intuitiv qobiliyatingizni rivojlantirasiz, bu tabiiy ravishda hamma egalik qiladi, bu erda siz ko'proq, yaxshiroq va yuksaklarga erishasiz.
Davom etishda davom eting 8 Bullet6
Qadam 9. Muntazam tanaffuslar qiling
Hayot bajarilishi kerak bo'lgan ishlar ro'yxati kabi ko'rinadi, lekin bu holatdan shikoyat qilishdan oldin, faqat o'liklarning ishi yo'qligini unutmang. Shuni ham yodda tutingki, siz qanchalik qiyin ishni tezroq boshlasangiz, ishni shunchalik tez tugatasiz. Ertalab yana ishga kirish uchun har kecha etarli uyqu vaqtini belgilashdan tashqari, bu sizga yordam berishi mumkin. kuniga bir nechta tanaffuslar belgilang: o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullaning va hamma narsa yaxshi ketayotganini yoki qayta sozlanishi kerak bo'lgan narsalarni ko'ring; Tanaffus - bu sizning ijodingiz va kuchingizni tiklaydi va sizni yo'qolgan paytlaringizga qaytaradi. Shuningdek, har hafta o'z hayotingizni boyitadigan odamlar, joylar va narsalar haqida o'ylashga vaqt toping va qanday qilish kerakligi haqida o'ylang. Sizning hayotingiz farovon hayot kechiradi. Musiqa, shou va kitoblarga to'la ulkan dunyo bor, siz o'zingizni eng yaxshi narsalarga erishish uchun o'zingizni ilhomlantirishingiz mumkin.
Qadam 10. Ochiq tushuncha
"Qiyomat kuni" deb ataladigan narsa uzoq vaqtdan beri bashorat qilingan, oxirgi 90 yil mobaynida, bu voqea, kim bilan gaplashayotganingizga qarab, har besh yilda yoki har besh daqiqada sodir bo'lishi rejalashtirilgan. Lekin siz bugun ham shu erdasiz, Internetdan nimanidir qidiryapsiz. Hayotingizda bilgan odamlarni o'ylab ko'ring. Biz hammamiz hayotimiz davomida yoki insoniyat hayoti davomida uzoq muddatli va qisqa muddatli manfaatlar sabab qisqa muddatli yoqimsiz qarorlar va o'tishlarni qabul qilgan ko'plab odamlarni eslay olamiz. Siz o'zingizning umidlaringiz va ehtimol siz uchun boshqalarning umidlari bo'yicha hayot kechirish uchun cheksiz mag'rurligingizdan voz kechishingiz mumkin. Buni aqlsiz deb biling va dadil qadamlar bilan o'zingizga qarshi turing.
11 -qadam. O'z fikrlaringizni ongli ravishda yo'naltiring
Aql - bu vosita, uni siz boshqarishingiz mumkin. Har bir inson stressli hodisalar va hatto hayotdagi yoqimli o'zgarishlar tufayli turli darajalarda o'zini noqulay his qilishi mumkin. Bu holatlarning har birida har bir kishi o'zini qanday his qilishni, qanday javob berishni va ular haqida qanday gapirishni tanlashi mumkin. Har bir inson har xil darajada stressni boshdan kechiradi (do'stlar va yaqinlarning farovonligi haqida qayg'uradi). Uni qo'yib yuborish ustida ishlang va u bilan kurashish strategiyasini o'ylab ko'ring, ehtimol sizni ilhomlantiradigan va sizga yordam beradigan odamlar bilan. Ba'zi narsalar imkonsiz, lekin mumkin bo'lgan boshqa narsalar bor, lekin sizgacha Ishoning, siz to'siqlarni engib o'tishda etarlicha izchil bo'lishingiz mumkin, siz qaysi guruhga tegishli bo'lishni hal qila olmaysiz. O'z-o'zini nazorat qilish sizning ichingizdagi salbiy fikrlarni nazorat qilishdan boshlanadi. Hayotning eng yaxshisi sizni kutayotganini tushuning va unga yuragingizni oching.
- Agar siz ruhiy kasallikdan aziyat cheksangiz, uni davolash uchun to'g'ri davolanishga harakat qiling. Ammo shuni ham tushunishingiz kerakki, o'zingizga bo'lgan ishonchni tiklashingiz mumkin bo'lgan vaqt ichida, tiklanish yo'li sizning ichingizda yotadi, bu erda siz haqingizda salbiy so'zlarni aytadigan va ularni engishga harakat qiladigan fikrlar bilan kurashishingiz kerak bo'ladi.
- Meditatsiya tinch nafas bilan, bo'shashgan, lekin tik holatda, diqqatni hozirgi daqiqaga qaratib, beshta sezgi tajribasini bilgan holda amalga oshirilishi kerak. Nutq va harakat sizning ichingizdagi voqelikning ko'rinishi sifatida tarjima qilinadi va meditatsiya - bu hayotingizning butun voqelikini ongli ravishda ichkaridan qurish uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan mexanizm. Sizning ongingiz doimo ko'radigan va eshitadigan narsalarni tanlang va bu fikrlar sizni doimo xohishlar, muammolar, azob -uqubatlar, ish va raqobat bilan to'lib -toshgan hayot maydonida g'alaba qozonishga undaydi. Boshingiz ichidagi ovoz, ong oqimlari va ular sizning paradigmangizga qanchalik katta ekanligingiz va qanchalik qiyinligingiz haqida to'liq xabardor bo'ling. Tayyor bo'ladimi yoki yo'qmi, quvonchda ham, qayg'uda ham siz hozir yashayotganingizni o'zingizga qayta -qayta eslatib turing!
12 -qadam. Vaqt va boshqa narsalarni birinchi o'ringa qo'ying
Vaqtingizni behuda sarflamang, shu bilan siz strategiyani strategiyalash va takomillashtirish uchun oldingizda turgan kurash yoki ambitsiyalarni engish uchun ishlatishingiz mumkin.
Qiyinchiliklarga qaramay, vaziyatdan chiqish uchun nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar "Endi nima qilish kerak?" va kechiktirilishi mumkin bo'lgan narsalardan farqli o'laroq, haqiqatan ham shoshilinch nima ekanligini aniqlang. Vaqtingizni oqilona sarflamaganingizda yoki o'z vaqtingizni oqilona sarflamaganingizda, hayotingizda sodir bo'ladigan voqeani kuzatib boring va o'zingizni yaxshilash uchun ongli ravishda harakat qiling. Bundan tashqari, ijodkorlik va o'yin -kulgi bilan bir xil kuch sarflab, ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin. Menga ishoning.
Maslahatlar
- Muammolar kundalik hayotning bir qismi ekanini qabul qiling, lekin muammolar bizni insoniyat haqida ogohlantirishi, konstruktiv ish bilan band bo'lishimiz va bilim, kuch va bir -birimizga bo'lgan o'zaro ehtiyojimizda rivojlanishda davom etishini qadrlang.
- O'zingizni har doim yaxshiroq qilish istagi - bu psixologik jihatdan sog'lom istak, lekin ayni paytda, bu sodir bo'layotgan yaxshilikka etishmayotganingizni his qilishdan ko'ra, hayotingizda sodir bo'layotgan yaxshiliklarga ko'proq minnatdor bo'lishingiz ruh uchun ham foydali bo'ladi. hayotingizda..
- O'zingiz boshdan kechirgan eng yaxshi paytlaringizni yoki g'alaba qozongan paytlaringizni o'ylab ko'ring va esda tutingki, qiyin paytlar abadiy qolmaydi, faqat qiyin odamlar shunday bo'ladi.
- Agar siz o'zingizni biror narsaga majburlamoqchi bo'lsangiz, nega bunday qilish kerakligini o'zingizdan so'rang. O'zingizga haqiqiy uzoq muddatli sabablar nima ekanligini eslatib turing, aks holda siz haqiqatdan ham boshqa narsani qilishingiz mumkinligini ko'rasiz.
- Agar siz ketmoqchi bo'lgan sayohat har tomondan qo'rqinchli to'siqlarga to'la bo'lsa, unda siz eng xavfsiz yo'lni tanlashingiz va u qayerga ketayotganiga e'tibor berishingiz kerak va hech qanday harakat qilmagan falaj odamga o'xshamang.
- Shuni yodda tutingki, hayotda har kimning o'ziga xos qiyinchiliklari bor va siz boshqalarga yuklamaslikka harakat qiling, agar ular sizning yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bo'lsa, siz ular bilan gaplashishingiz va yordam berishingiz mumkin.
- Ish, dam olish va o'yin o'rtasida yaxshi muvozanatni saqlang.
- Hayot - bu hech qachon tugamaydigan sayohat va har bir lahza - maqsad, shuning uchun har doim sizning huzuringizdan xabardor bo'ling.
- O'z hayotingiz va farovonligingiz uchun kurashish yukini ko'tarish uchun ishlaganingiz uchun faxrlanishga ruxsat bering, ehtimol boshqalar uchun, chunki sizning yukingizni ko'tarish, kattalar uchun eng olijanob ishdir.
- Yomon kayfiyatni engib bo'lmaydi deb o'ylasangiz adashmang - shart keladi va ketadi, keyin qaytadi - siz bilmagan odamning kutilmagan tabassumi, yaqin kishining quchog'i, samimiy "rahmat" Do'stlik mehribonlikni qabul qiladi, maqsadsiz uchadigan kapalak bilan uchrashadi yoki hatto o'zingizni noqulay his qilgan xato uchun ustingizdan kuladi - bu sizning kayfiyatingizni tiklaydigan narsadir.
- Agar siz intizomli bo'lmasangiz, dunyodagi eng yaxshi maslahat sizga yordam bermasligini va hozir orzu qilgan hayotingizni boshlash uchun eng yaxshi vaqt ekanligini tushunib eting.
- Bilingki, eng zo'r bo'lish uchun sehr yo'q; buning uchun faqat qadim zamonlardan beri bajarilgan mashaqqatli ish va sog'lom fikr kerak.
- Faqat taqdir va sizning javobingiz bugun nima muhimligini va ertangi kun qanday ajoyib bo'lishini hal qiladi.
- Muammoni hal qilish uchun bularning hammasini ayting, yoki bu o'zingizga eslatma yozish yoki blog yaratish bo'lishi mumkin.
- Unutmangki, umid har doim bo'ladi.
- Muvaffaqiyat uchun mumkin bo'lgan eng yaxshi natijaga erishish uchun arzimas narsalarni hal qilishdan oldin, ishning murakkab tomonlarini ko'rib chiqing.
- Yoki birinchi navbatda eng oson ishlarni bajarib, isinib oling, shunda siz qiyin vazifalarni bajarish uchun kuch olasiz. Hamma narsani amalga oshirish uchun haqiqatan ham mos keladigan strategiyani tanlang. Ba'zida bu tanlov vazifaning nima bo'lishiga bog'liq.
- Tasavvur qiling -a, sizning maqsadingiz nima?
- Har kuni chuqur nafas olib, engil cho'zish bilan xotirjam bo'lishga harakat qiling.
- Kechagi eng yaxshi va yomon tomonini aniqlash uchun siz har doim kechiktira olasiz.
- Hayotda asosiy narsa - oliy darajadagi mukofotlarga erishish va o'z qobiliyatingizdan foydalanish, beshta his -tuyg'ularingiz uchun mavjud bo'lgan lazzatlardan bahramand bo'lish uchun o'z hayotingizni saqlab qolish uchun ishlash. hayot - o'zingizni ko'rsatish, sevish va sevish va o'zingizni yaxshiroq tushunish.
- O'zingiz uchun yomon vaziyatdan qanday foydalanish kerakligini o'ylab ko'ring. Agar siz ishingizni yo'qotib qo'ysangiz, o'zingizdan so'rang, bu ishni chindan ham xohlaysizmi va orzularingizdan voz keching - siz xohlagan narsangiz uchun kurashganingiz ma'qul. Agar sizning sevgingiz rad etilsa, avvalgi turmush o'rtog'ingiz bilan nima haqida janjallashganingiz va sizga mos keladigan odamni qanday topish mumkinligi haqida o'ylang.
- Agar siz o'z kuchingizdan kuchliroq kuch olish uchun ibodat qilishga yoki o'zingizni koinotga yoki hamma narsaning manbasiga ochishga harakat qilsangiz yaxshi bo'ladi.
- Yashash qobiliyatining pastligi natijasida hayot sifati pasayishi mumkin, bu esa zararli va noqulay narsalarning paydo bo'lish ehtimolini oshiradi, shuning uchun hayot "cho'kish yoki suzish" atamasi bilan maydon ekanligini unutmang.
- Haqiqatni o'zingizning qalbingizda saqlang, haqiqiy yaxshilik sizning hayotingizni chiroyli musiqaga o'xshatishiga imkon beradi.
- Sizga haqiqatan ham kerak bo'lgan konstruktiv harakatlarni bajaring.
- O'zingizning so'zlaringiz va harakatlaringizdagi tanlovingizga nisbatan ehtiyot bo'ling, chunki odatlar vaqt o'tishi bilan takomillashadi va hayotingizni buzishi yoki buzishi mumkin.
- Bu hayot safarida har doim quvonchli va qayg'uli paytlar bo'ladi va ularni yashashga ijobiy, amaliy va oqilona yondashish bilan, qayg'u vaqtlari maqbul bo'ladi.
- Nega biz uzoq kelajak haqida o'ylashimiz kerak? Hayot siz tasavvur qilganingizdan ancha farq qiladi. Hozirgi daqiqaga e'tibor bering va nima bo'ladi, nima bo'ladi.
- Siz uchun ustuvor bo'lgan narsani aniqlang va hayotingizni osonlashtiradigan muhim bo'lmagan narsalarni yo'q qiling.
- Siz har doim birinchi o'ringa qo'yishingiz mumkin: kulish ham yig'lash bilan bir xil darajada muhim, yoki agar bu hozir eng yaxshisi bo'lsa, qarashlar uchun yordam so'rang. Hali o'z his -tuyg'ularingizni hukm qilish yoki hukm qilishning hojati yo'q - faqat barcha his -tuyg'ularingizni his eting.
- Har bir yangi rejani "zarur" bo'lgan harakatlar ketma -ketligiga rioya qilish to'g'risida qaror qabul qilish orqali bajaring, shunda sizning rejangiz qiyinchiliklarga qaramay amalga oshishi mumkin yoki maqsadga erishmaslikka qaror qilganingizni tan oling va shunchaki bu rejani unuting.
Ogohlantirish
- Ko'rinishidan, esda tutingki, har bir kishi o'zlarini qiyin his qiladigan yoki davom ettirish imkonsiz bo'lgan paytlarni boshidan kechiradi.
- Agar siz o'zingizni qiyinchiliklarga duch kelayotgan bo'lsangiz, qiyinchiliklarning sabablari va ularni qanday engish kerakligini tushuntirish uchun sizga yordam beradigan psixoterapevt yoki psixiatrga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar taqdir sizni chaqirgan bo'lsa, sizni kutayotgan narsalarga taslim bo'ling va umidsizlik va muvaffaqiyatsizlikni yo'q qilish xavfi ostida emas, balki diqqat va kuch kuchi bilan yashang.
