Agar siz singlingizni yaxshi ko'rsangiz ham. Ba'zan ular dunyodagi har kimdan ko'ra zerikarli bo'lishi mumkin. Aka -uka va opa -singillar bilan muammolarga duch kelsangiz, asabiylashishingiz va g'azablanishingiz mumkin. Bu, shuningdek, oiladagi nizolarni keltirib chiqarishi va uydagi muhitni taranglashtirishi mumkin. Aka -ukangizning zerikarli xatti -harakatlari bilan qanday kurashish kerakligini aniqlash ko'p vaqt talab qilishi mumkin, lekin ozgina sabr -toqat va tushunish bilan siz nizolarni kamaytirishni va nizolarning oldini olishni o'rganishingiz mumkin.
Qadam
4-chi 1-usul: Muammoni boshdan kechirish
Qadam 1. Aka -ukalaringizdan nega bunday yo'l tutishlarini so'rang
Birodaringizning xatti -harakatlarini tushunishning eng yaxshi usullaridan biri - to'g'ridan -to'g'ri muloyimlik bilan so'rash. Agar uning g'azablanishiga hech qanday sabab bo'lmasa ham, bu sizga opa -singilingizning xatti -harakatlarini hal qilish yo'llarini topishga yordam beradi.
- Masalan, agar siz kitob o'qiyotgan bo'lsangiz, lekin opangiz karavotga sakrab tushsa yoki sizni qayta -qayta chaqirayotgan bo'lsa, kitobni bir zum qo'yib ko'ring va "Nega bunday qilyapsiz?"
- Ba'zi hollarda, birodaringiz e'tiborni jalb qilish uchun zerikarli harakat qilishi mumkin. Ehtimol siz oxirgi paytlarda tasodifan unga e'tibor bermay qo'ygansiz. Buni qilayotgan mashg'ulotlaringizga qo'shishga harakat qiling.
- Ba'zida sizning singlingiz asabiylashishi yoki biror narsadan qo'rqishi mumkin. Ularning tinchlanishini kutib turing, keyin "Salom, menimcha, siz nimanidir xafa qilyapsiz. Menga biror narsa demoqchimisiz?" Siz bilan gaplashish uning kayfiyatini yaxshilashi mumkin, shuning uchun aka -uka kelajakda mehribon bo'ladi.
2 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni tasvirlab bering
Ba'zida, opa -singilingiz uning xatti -harakati qanchalik bezovta ekanligini tushunmasligi mumkin. U chindan ham bezovta qilayotganini sezmay, hazillashyapti deb o'ylashi mumkin. O'z his -tuyg'ularingizni xotirjam tushuntiring. Ba'zida bu uning zerikarli xatti -harakatlarini to'xtatishi uchun etarli.
- Misol uchun, agar siz aka -ukangiz siz bilan o'ynashni xohlamayotganidan g'azablansangiz, "Mendan so'ramasdan o'ynayotganingizni ko'rish chindan ham zerikarli. Agar siz mening o'rnimda bo'lganingizda o'zingizni qanday his qilardingiz?"
- Agar sizning ukangiz yoshroq bo'lsa, unga vaziyatni tushunishini osonlashtirish uchun oddiy va tushunarli so'zlardan foydalaning. Misol uchun, siz: "Siz uy vazifasini bajarayotganda meni to'xtatib qo'yganingizda jahlim chiqadi" yoki "Meni shunday chaqirganingizda xafa bo'laman" deb ayta olasiz.
- Shuni yodda tutingki, bu sizning aka -ukangizni bezovta qilishni to'xtatmasligiga kafolat bermaydi. Ba'zida, ular sizni bezovta qilish uchun ataylab shunday yo'l tutishadi, ayniqsa ular sizni g'azablantirganda.
3 -qadam. Ikkalangizni ham baxtli qiladigan yo'lni toping
Agar ikkalangiz ham bir -biringizning his -tuyg'ularingizni bilsangiz, hamma narsani o'zaro manfaatli tarzda hal qilish osonroq bo'ladi. Ko'pincha, siz taslim bo'lishingiz kerak. Shunday qilib, hamma narsa tinch bo'lishi uchun siz taslim bo'lishga tayyor bo'lishingiz kerak. Esda tutingki, uyg'unlikda yashash ikkalangizni ham baxtli qiladi!
- Misol uchun, agar sizning opa -singilingiz e'tiborni xohlaganingiz uchun bezovta qilsa, lekin siz o'rganishingiz kerak bo'lsa, o'rtasini toping. Ayting -chi, agar ular sizga o'qish uchun bir soat vaqt berishsa, siz ularga stol o'yinini yoqtirish uchun hamrohlik qilasiz.
- Agar aka -uka tez -tez ruxsatisiz narsalarni qarzga olsa, siz ruxsat so'raydigan ba'zi narsalarni bilishingiz mumkin.
Qadam 4. Agar siz asabiylashishni yoki g'azablanishni boshlasangiz, keting
Agar siz aka-ukangiz bilan yuzma-yuz uchrashishga qaror qilsangiz, vaziyatni keskinlashtirmaslik juda muhimdir. O'zingizni nazoratdan chiqara boshlaganingizda, xonani bir necha daqiqaga yolg'iz qoldiring.
Agar aka -uka sizga jismonan hujum qila boshlasa, qarshilik ko'rsatish yoki qasos olish istagiga qarshi turing. Buning o'rniga xonani tark eting va darhol ota -onangizga ayting
Maslahat:
Birodaringiz yomon kayfiyatda bo'lganida, ovoz balandligi yoki yuzining qizarishi kabi alomatlarni aniqlash yordam berishi mumkin. Shunday qilib, siz ulardan qochishning eng yaxshi vaqtini bilasiz.
4 -usul 2: Noxush xatti -harakatlarning oldini olish
Qadam 1. Birodaringiz bilan nima va nima qilish kerakligi haqida gaplashing
Sizning aka -ukangiz bexosdan bezovta qilishi mumkin, chunki u sizga nima zarar etkazishi mumkinligini bilmaydi. U bilan o'tirib, ikkalangiz o'rtasida hech qanday muammo bo'lmasligi uchun nimalarga yo'l qo'yilishi mumkinligini aniqlang. Agar birodaringiz chegarani kesib o'tsa, ota -onangizdan yordam so'rang.
- Belgilangan cheklovlar sizning xonangizda maxfiylik huquqi yoki narsalaringizning xavfsizligi kabi jismoniy maydonni o'z ichiga olishi mumkin. Biroq, bu hissiy makonga ham tegishli bo'lishi mumkin, masalan, yolg'iz vaqt o'tkazish yoki sizni xafa qiladigan narsalar haqida gapirmaslik.
- Agar opa -singilingiz siz bilan gaplashishga odatlangan bo'lsa, u sizni xafa qiladigan so'zlarni aniqlang, shunda u ularni ishlatishdan qochadi.
- Aka -uka va opa -singillar bilan chegaralarni muhokama qilishda siz ota -onangizni jalb qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu sizning chegaralarga qanchalik jiddiy qarashingizni ko'rsatadi.
2 -qadam. Birodaringizni g'azablantiradigan vaziyatlardan iloji boricha qoching
Agar opa -singilingizning g'azabini qo'zg'atadigan muayyan vaziyat bo'lsa, uni tinchlantirish uchun hamma narsani qiling. Aka -ukalarning zerikarli xatti -harakatlari bilan kurashishning eng oson yo'li - uni boshlanishidan oldin to'xtatish.
- Masalan, agar sizning opa -singilingiz juda raqobatbardosh bo'lsa, uni o'yinlarga yoki sizni yuzma -yuz qo'yadigan boshqa mashg'ulotlarga taklif qilmang.
- Agar sizning opa -singilingiz stress tufayli hissiyotli bo'lib tuyulsa, u stressli vaziyatga tushib qolmaslikka harakat qiling, masalan, imtihonga o'qish yoki muhim o'yinga tayyorgarlik ko'rish.
Maslahat:
Sizning harakatingiz bunga sabab emasligiga ishonch hosil qiling. Agar siz kechirim so'rashga va xatolaringizni tan olishga tayyor bo'lsangiz, siz ham opa -singilingizni shunday qilishga undashingiz mumkin.
Qadam 3. Qachonki asabiylasha boshlasangiz, bir necha marta chuqur nafas oling
Garchi bu ko'rinadigan darajada oson bo'lmasa -da, his -tuyg'ularingizni ushlab turish - katta janjallardan saqlanishning samarali usuli. Agar opa -singilingiz sizni bezovta qilsa ham, xotirjam bo'lishingiz uchun beshta chuqur nafas olishga harakat qiling. Shundan so'ng, siz ular bilan his -tuyg'ularga berilib ketishdan ko'ra, tinchroq yo'l bilan kurashishingiz mumkin.
- Biror narsani aytishdan oldin, birdan o'ngacha indamay sanashga harakat qiling.
- Siz o'tirganingizda yoki yotayotganda o'zingizni erkin his qilasiz. Xullas, xafa bo'lganingizda, miyangizga tinchlanish kerakligini bildirish uchun o'tiring.
3 -usul 4: Ota -onalardan yordam so'rash
Qadam 1. Ota -onangiz bilan yaxshi munosabatlarni saqlang
Ularga hurmat bilan munosabatda bo'ling, o'zingiz javobgar bo'lgan ishlarni qiling va itoatkorlikni namoyon eting, shunda ular sizga ishonadilar. Shunday qilib, siz ularga aka -uka va opa -singillar bilan bog'liq masalalar bilan murojaat qilganingizda, ular jiddiyroq quloq soladilar.
- Maktabda yoki do'stlaringiz bilan sodir bo'layotgan voqealar haqida ota -onangiz bilan muntazam gaplashib tursangiz, ular bilan bo'lgan munosabatlaringiz mustahkamlanadi. Siz hatto arzimas narsalar haqida gapirishingiz mumkin, shuning uchun ota -onangiz bilan tez -tez gaplashishingiz mumkin.
- Masalan, siz darsdan keyin ovqatlanayotganda, shunday deyishingiz mumkin: "Onam, bugun maktabda sodir bo'lgan kulgili narsani eshitmoqchimisiz? Pak Agus stakanni tashladi va undagi qahva sochlariga sochildi! Hatto uning o'zi ham kuladi!”
Qadam 2. Agar ukangiz bilan jiddiy muammoga duch kelsangiz, ota -onangiz bilan gaplashing
Har safar aka -ukangiz bezovta qilganda, ota -onangizga shikoyat qilishning hojati yo'q. Ammo, agar muammo uzoq vaqtdan beri davom etib kelayotgan bo'lsa va siz hal qila olmasangiz, yordam uchun ota -onangiz bilan gaplashing. Vaziyatni ota -onangizga tushuntirishda xotirjam bo'lish juda muhimdir. Shunday qilib, haddan tashqari hissiyotsiz faktlarni gapiring.
- Aniq bo'ling. "Agus chindan ham zerikarli" kabi noaniq shikoyat qilishning o'rniga, "Agus o'qish paytida meni bezovta qilmoqda, garchi bu imtihon og'irligi umumiy balimning 20% ni tashkil qilsa ham", deb ayting.
- Agar siz bu muammoni o'zingiz hal qilmoqchi bo'lsangiz, qanday qadamlar qo'yganingizni, shuningdek opa -singilingizning munosabatini tushuntiring. Misol uchun, siz shunday deyishingiz mumkin: "Men undan sevimli konsol o'yini haqida gapirishdan oldin o'qishni tugatguncha kutishimni bir necha bor so'radim, lekin u hali ham bezovta qilmoqda".
Maslahat:
Ota -onangiz band bo'lmaganda yoki chalg'ib qolganda gaplashing. Agar ular yaxshi kayfiyatda bo'lsa va sizni tinglashga tayyor bo'lsa, ular vaziyatni to'g'ri hal qila oladilar.
3 -qadam. Agar opa -singilingiz hali ham bezovta qilayotgan bo'lsa, ota -onangizdan aniq natijalarni belgilashini so'rang
Siz yoki aka -ukangiz qasddan bir -biringizga aralashganingiz uchun ota -onangizga aniq jazo tayinlang. Bu mojaroni oldini olish uchun etarli bo'lishi mumkin, chunki agar opa -singilingiz jazolanishini tushunsa, ular endi sizni bezovta qilishni xohlamasligi mumkin.
Esda tutingki, agar siz ham aka -ukangizni bezovta qilsangiz, oqibatlari sizga tegishli bo'ladi
Qadam 4. Ota -onangizdan shaxsiy joy ajratish uchun yordam so'rang
Ba'zida aka -ukalar sizni bezovta qila boshlashadi, chunki siz ular bilan ko'p vaqt o'tkazishga majbur bo'lasiz. Ota -onangizdan o'z xonangizni so'rash imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin siz kerak bo'lganda shaxsiy joyni so'rashingiz mumkin.
- Agar siz opa -singilingiz bilan xonada bo'lsangiz, ota -onangizdan har biringiz va opa -singilingiz har hafta xonada yolg'iz vaqt o'tkazishlari uchun jadval tuzishni so'rang. Oila xonasi, yashash xonasi yoki o'yin xonasi kabi uydagi umumiy xonalarda ham shunday qiling.
- Masalan, ota -onangiz har biringiz va aka -ukangiz har kuni televizor oldida bir soat vaqt topishadi, deyishi mumkin. Bir kishi televizor ko'rayotgan bo'lsa, ikkinchisi yotoqxonada yolg'iz dam olishi mumkin.
5-qadam. Hamma vaziyatni aniq tushunishi uchun oilaviy yig'ilishni tashkil qiling
Agar siz muntazam ravishda o'zaro tushunishni ta'minlasangiz, aka -uka va opa -singillar bilan nizolarning oldini olishingiz mumkin. Ota-onangizdan tushunmovchiliklarni bartaraf etish va xavotirlar bilan bo'lishish uchun har haftada yoki har oyda oilaviy uchrashuvlar tashkil qilishni so'rang. Bu sizning opa -singilingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz bilan bog'liq har qanday tashvish haqida gapirishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin, chunki har kim o'z so'zini aytadi.
Agar siz tadbirni yanada qiziqarli qilishni xohlasangiz, ota -onangizdan pirojnoe yoki taom tayyorlash kabi maxsus tadbirni rejalashtirishini so'rang. Bu har kimga o'zlarini qulay his qilishlariga yordam beradi
4 -usul 4: Do'stlik o'rnatish
Qadam 1. Bir -biringizni yaxshiroq bilish uchun vaqtingizni aka -ukalaringiz bilan mashg'ulotlarga sarflang
Siz ikkalangizdan birgalikda ishlashni talab qiladigan va maxsus xotiralar yarata oladigan tadbirlarni tanlang. Birodaringizga qanchalik yaqin bo'lsangiz, bir -biringizga aralashish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi. Odatga aylanib qolsa, birga vaqt o'tkazishga majbur bo'ling.
- Birgalikda ishlashni o'z ichiga oladigan ba'zi tadbirlar - bu jumboq yig'ish, diorama qurish yoki ota -onalar uchun kechki ovqat tayyorlash. Birgalikda ishlash orqali siz ishonchni mustahkamlashni o'rganishingiz va kuchingizni jang qilish o'rniga ijobiy narsalarga sarflashni o'rganishingiz mumkin.
- Agar siz va opa -singilingiz sevimli mashg'ulotingiz yoki mashg'ulotingiz bilan o'rtoqlashsangiz, uni o'zgacha his qilish yo'llarini topishga harakat qiling. Misol uchun, agar siz ikkalangiz ham velosipedda yurishni yaxshi ko'rsangiz, opa -singilingizni olib, sevimli yo'lakka chiqing. Agar siz ikkalangizga bir xil turdagi film yoqsa, ikkalangiz uchun sevimli kino marafonini rejalashtiring.
2 -qadam. Aka -ukangizni qo'llab -quvvatlovchi tinglovchi bo'ling
Agar aka -uka e'tiborsizlik tufayli chalg'itsa, uning hayotida faolroq rol o'ynashi uning muammoli xatti -harakatlarini to'xtatishga yordam beradi. Maktabdagi mashg'ulotlarga, sevimli mashg'ulotlariga va do'stlariga e'tibor bering, shunda u o'zini qadrli his qiladi. Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, u siz bilan gaplashishi mumkinligini ukangiz bilishiga ishonch hosil qiling.
- Misol uchun, agar siz aka -ukangizning g'amgin qiyofasini ko'rsangiz, qo'llaringizni ularning quchog'iga bosib: "Maktabda yomon kun o'tkazdingizmi? Menga hamma narsani aytib bera olasiz", deb ayta olasiz.
- Agar sizning opa -singilingiz maktabda tahqirlanishdan qo'rqish kabi xavfli ko'rinadigan narsalarni yashirayotgan bo'lsa, uni ota -onasi yoki boshqa ishonchli kattalar bilan gaplashishga ko'ndiring. Siz ham o'zingizni qulay his qilish uchun o'tirib suhbatlashishingiz mumkin.
3 -qadam. O'zingizni oching
Aloqalar ikki tomonlama. Shunday qilib, agar siz aka -uka va opa -singillaringizga yaqin bo'lishni istasangiz, ularga ochiq bo'lishga tayyor bo'lishingiz kerak. Do'stlaringizga, sevimli mashg'ulotlaringiz va qilayotgan mashg'ulotlaringizni ayting, keyin opa -singilingiz xohlasa savol berishi mumkinligini bilsin.
Masalan, siz maktabda kimnidir yoqtirasiz deb ayta olasiz. Buni hech kim bilishini xohlamasangiz ham, ayting
Maslahatlar
- Ota -onaning o'rnini egallashga urinmang. Sizning xatti -harakatingizni qo'riqchisi bo'lish ota -onalarning burchidir. Birodar ularni boshqarishga urinishdan nafratlanadi. Agar siz aka -ukangizning xulq -atvori sizni xavotirga solmasa, bu haqda darhol ota -onangizga ayting.
- Do'stlar hayotda kelishi va ketishi mumkin, lekin birodarlik rishtalari abadiydir. Har doim bu munosabatlar juda muhim ekanligini unutmang.
- Shuni yodda tutingki, sizning singlingiz siz kabi voyaga etmagan bo'lishi mumkin. Shunday qilib, sabr -toqatli bo'ling. Ular yoshi ulg'aygan sayin o'zlarini yaxshi tuta boshlaydilar.
