Siz ota -onangizning talablari yoki o'zingizga bergan va'dalari tufayli eng yaxshi test ballarini olishga qaror qildingiz, lekin o'qishga e'tiboringizni qaratish qiyin. Ushbu maqola chalg'itadigan narsalarga qanday munosabatda bo'lishni tushuntiradi, shunda siz tinchlikda o'qishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: shovqinsiz o'qish
Qadam 1. Uyda tinch yoki eng qulay joy toping
2 -qadam. Uydagilarning hammasiga imtihon uchun o'qish kerakligini ayting va ulardan sovuqqonlikni saqlashlarini so'rang
3 -qadam. O'qish joyini aniqlagandan so'ng, chalg'itadigan narsalarni olib tashlang
Qadam 4. Aromaterapiya shamini yoqing yoki havo spreyi purkagichini yoqing
Dam olishdan tashqari, atirlar sizga darslarni yodlashni osonlashtiradi.
5 -qadam Bo'shashgandan so'ng, o'rganiladigan materialni tayyorlang, so'ng uni eng qiyinidan eng osonigacha tartibga soling
Agar siz charchagan bo'lsangiz, siz eng qiyin materialni o'rganishni tugatgansiz.
6 -qadam. O'qish paytida oshqozonni yuklaydigan oziq -ovqat va ichimliklarni iste'mol qilmang
7 -qadam. O'chirishga ulgurmagan ovoz manbalaridan chalg'itadigan narsalarni olib tashlang
8 -qadam. Siz doimo o'rganishingiz kerak bo'lgan materialga aloqasi bo'lmagan fikrlarni e'tiborsiz qoldiring
Aks holda, miyaning ma'lumotni saqlash qobiliyati pasayadi, bu sizni yodlashingizni qiyinlashtiradi.
Qadam 9. Do'stlaringizga o'rganishni xohlayotganingizni ayting
Diqqatni jamlash uchun, siz telefon qo'ng'iroqlariga yoki yozishmalarga javob bera olmasligingizni bildiring va ulardan bir muddat uyga kelmaslikni so'rang.
Qadam 10. Barcha elektron qurilmalarni o'chiring
Kiruvchi xabarlarga javob bermaslik uchun mobil telefoningizni yoki boshqa qurilmangizni stol tortmasida saqlang. Avval noutbukni va boshqa elektron qurilmalarni o'chiring.
11 -qadam. Kurs materialini ovoz chiqarib o'qing
Agar siz ushbu usul bilan o'rgansangiz, yodlash osonroq bo'ladi.
Saqich yoki boshqa oziq -ovqatlarni chaynash paytida o'rganish odatini shakllantiring, shunda ong ma'lumotni o'ziga xos ta'm bilan bog'laydi, chunki neyronlar qancha ko'p ishlatilsa, ma'lumot shunchalik ko'p saqlanadi. Shu tarzda, agar siz xuddi shu xushbo'y saqichni chaynash paytida imtihon topshirsangiz, savollarga javob berishda materialni eslab qolish osonroq bo'ladi
12 -qadam. Kitobni ochishga hojat qolmaguncha, barcha materiallarni yodlang
3 -usul 2: Musiqa tinglashda o'qish
Qadam 1. Eshitish vositalarini tayyorlang
Siz minigarniturasiz musiqa tinglashingiz mumkin, lekin ular boshqa tovushlarni to'sib qo'yadi, shuning uchun diqqatni jamlash osonroq bo'ladi.
Qadam 2. Neytral qo'shiqni tanlang
Tinchlantiruvchi ritmga ega so'zsiz qo'shiq sizni diqqatni jamlaydi, chunki u sizga sevimli qo'shiqni tinglaganingizdagidek katta e'tibor bermaydi. Tinch musiqa - bu eng yaxshi tanlov, chunki u sizning his -tuyg'ularingizga, kayfiyatingizga yoki qo'shiq kuylashga majbur qilmaydi.
3 -qadam. Bitta skripka, violonçel yoki pianino ovozini tinglang
Klassik musiqa o'qish paytida diqqatni jamlash qobiliyatini yaxshilaydi. Jonli orkestrni tinglash o'rniga, bitta asbob bilan ijro etilgan qo'shiq chalg'itmasligi uchun juda foydali bo'lishi mumkin.
Qadam 4. O'qishdan oldin qo'shiq tayyorlang
O'rganish uchun qulay bo'lgan qo'shiqlarni to'plang va har 2-3 daqiqada boshqa qo'shiqni tanlamaslik uchun qo'shiqni takrorlansin. Musiqa davom etaveradi, shuning uchun faqat birinchi o'ringa qo'yiladigan narsalarga e'tibor qaratish kerak.
3 -usul 3: Kichik va shovqinli uyda o'qish
1 -qadam. Butun uy ahli bilan uchrashuv o'tkazing
Ulardan tinchgina o'qishingiz mumkin bo'lgan joyni taklif qilishlarini so'rang. Fikr so'rash - diqqatni jalb qilishning eng yaxshi usuli va eng yaxshi echim. Uchrashuvda sizga quyidagilar kerakligini aytadi:
- Odamlar o'tmaydigan va chalg'ituvchi narsalardan xoli bo'lgan o'qish joyi
- O'ylash va tinchlanish uchun tinch muhit
- Birodarlar/opa -singillar va uyning boshqa aholisi bezovta qilmasdan o'qish vaqti
- Elektron qurilmalarsiz o'qish shartlari.
2 -qadam. Doimiy o'qish uchun joy tayyorlang
Eng yaxshi joy - eshikli yopiq xona, shovqindan yoki odam o'tib ketmasligi uchun qulflanishi mumkin. Hamma xonadondagilarga o'qish paytida hudud yopilishini tushuntiring. Agar ular siz bilan gaplashmoqchi bo'lsalar, eshikni taqillatishlari yoki oldindan aytib berishlari kerak.
O'qish paytida kerak bo'lgan hamma narsani to'plang, shunda oldinga va orqaga ketib, uydagi boshqa mashg'ulotlarga chalg'imasligingiz kerak
3 -qadam. Shovqinni yengib chiqing
Yupqa devorli va har xil ishlarga ega bo'lgan kichik uylar odatda har doim shovqinli bo'ladi. Shovqin bilan ishlashda quyidagilarni e'tiborga oling.
- O'qish paytida quloqlarni shovqinlardan yashira oladigan minigarnituralarni taqing.
- Oq shovqin o'ynaydi.
- Quloq quloqchalarini taqing. Sifatli quloqchalarni tanlang. Shuni yodda tutingki, bu usul hamma uchun mos emas.
- Har kuni tinch vaqtlar uchun jadval tuzing. Hamma xonadonda sukunatni saqlash uchun har kuni ma'lum bir vaqtga rozi bo'lsin.
- Ularga naushnik yoki naushnik taqishni ham tavsiya qiling. Agar tomoshabin yoki tinglovchining quloqchinlari bo'lsa, televizordan, videolardan, filmlardan, musiqa pleyerlaridan baland ovozlar o'chirilishi mumkin.
- Agar kimdir musiqa bilan shug'ullanmoqchi bo'lsa, o'qish paytida mashq qilmaslik to'g'risida shartnoma tuzing.
- Uyning barcha aholisiga tegishli bo'lgan tinch davrlar jadvalini aniqlang, masalan, 21:30 yoki 22:30 dan keyin.
Qadam 4. O'quv jadvalini to'g'rilang
Shovqin bilan kurashishning yana bir usuli - boshqalar uxlayotgan paytda o'qish. Siz kech o'qishingiz yoki erta yotishingiz mumkin, keyin boshqalarga qaraganda erta uyg'onishingiz mumkin.
5 -qadam. Boshqalarga nisbatan moslashuvchan va hurmatli bo'ling
O'z xohishingizni majburlamang. Siz boshqalarning manfaatlari haqida o'ylashingiz kerak, shunda ular o'zlari yoqtirgan ishlarni qila oladilar. Masalan: 16:00 dan 18:00 gacha tinch vaqtni taklif qilib, shartnoma tuzing va siz 19:00 dan 19:00 gacha shovqin bilan kurashishga tayyormiz.
6 -qadam. O'qish uchun boshqa joy toping
Agar yuqoridagi usullarning barchasi yordam bermasa yoki siz muhitni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, o'qish uchun boshqa mos joylarni qidiring, masalan, kutubxonada, maktabda, kampusda, do'stingizning uyida yoki boshqa joylarda. Agar sizning uyingiz juda shovqinli bo'lsa, tashqarida o'qiganingiz yaxshi bo'lardi. Odatiy mashg'ulotga aylanganidan so'ng, miya yangi o'qish joyiga o'rganib qoladi, shuning uchun u uyda o'qiyotganga o'xshaydi.
Maslahatlar
- O'qish uchun qulay joy toping, chunki sizga tinch va yoqimli muhit kerak.
- Agar kerak bo'lsa, tasalli hidli aromaterapiya shamini yoqing, masalan: vanilin. O'qish mashg'ulotlari yanada yoqimli bo'ladi, chunki sizga yoqadigan hid tinchlantiruvchi va tasalli berishi mumkin.
- Sizni diqqatni jamlashga to'sqinlik qiladigan chalg'ituvchi fikrlarni yozish uchun qog'oz tayyorlang.
- Tinchlaning. G'azab, umidsizlik, umidsizlik sizni o'qishni qiyinlashtiradi va sizni yomon ko'radi. Bundan tashqari, agar atmosfera qulay bo'lmasa, siz yaxshi o'qishingiz dargumon.
- Agar o'qish eshigini qulflash mumkin bo'lsa, boshqa odamlar to'satdan kirib, sizni bezovta qilmaydi. Agar sizda qulf bo'lmasa, uni o'rnatish kerakligini tekshiring.
- Mobil telefoningiz yoki elektron qurilmangiz sizni chalg'itmasin. Siz uchun muhim bo'lgan xabarlarni vaqti -vaqti bilan boshqa birov tekshirib tursin.
- Tanani namlantirish uchun o'qishdan oldin suv tayyorlang.
- Tozalikni saqlashga odatlaning, chunki tartibsiz xonada ta'lim natijalari maqbul bo'lmaydi.
- Telefoningizni o'chiring, ijtimoiy tarmoqlarni o'chiring va o'qish paytida o'yin o'ynamang. Darsdan chalg'itishi mumkin bo'lgan narsalardan qoching.
- O'z vazifalaringizni o'z vaqtida jamlash va bajarish uchun elektron qurilmalarni o'chiring yoki o'chiring! Televizor ham chalg'itadi. Imtihondan o'tish uchun televizor ko'rish va o'qish jadvalini tuzing.
Ogohlantirish
- Agar sizga bildirishnoma kelsa, chalg'imaslik uchun telefoningizni saqlang.
- O'qishdan oldin tez ovqat yemang, lekin och qolmaslik uchun ovqatlaning, chunki ochlik chalg'itadi. O'qish paytida diqqatni jamlash uchun energiyani ko'paytirish uchun sog'lom menyuni tanlang.
- Agar siz uyda shovqin va shovqin bilan kurashishda qiynalayotgan bo'lsangiz, muammoni uy egasi bilan baham ko'ring, shunda ular sizni o'rganishni qiyinlashtirayotganini tushunadilar. Ko'p odamlar shovqinli va shovqinli muhitda o'qishga qodir. Shovqin va shovqin siz uchun muammo ekanligini bilmasa kerak.
