Ko'pgina talabalar o'qish paytida diqqatni jamlashda qiyinchiliklarga duch kelishadi, ayniqsa, agar ular o'zlariga yoqmagan materialni o'rganishsa. Maktab paytida o'qish unchalik qiziq bo'lmagan mashg'ulot bo'lishi mumkin, lekin bu muammo bo'lishiga yo'l qo'ymang. Tirishqoqlik va samarali o'qitish usullarini qo'llagan holda, siz hatto eng zerikarli mavzularni ham katta e'tibor bilan o'rganishingiz mumkin.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: O'qishdan oldin tayyorgarlik
Qadam 1. O'qish uchun eng munosib joyni toping
To'g'ri, diqqatni jamlash uchun, toza, sokin va qulay joyni topib, chalg'imaydigan joyni tanlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Tinch joyda, masalan, yotoqxonangizda yoki kutubxonada o'qing. Agar siz toza havoda nafas olayotganda o'qishni xohlasangiz, juda sokin va kerak bo'lganda Internetga ulangan ochiq joyni toping.
- Hamma har xil ta'lim muhitini yoqtiradi. Talabalar borki, ular xotirjam joyga diqqatlarini jamlashni osonlashtiradi, boshqalari esa tabiat tovushlarini tinglab o'qishni afzal ko'rishadi.
- O'zingga ishon.
- O'qish uchun eng yaxshi muhitni bilish uchun, turli joylarda, do'stlar bilan yoki yolg'iz, musiqa tinglayotganda yoki musiqasiz o'qish bilan tajriba o'tkazing. Bu usul sizga har xil muhitda diqqatni jamlash va samarali o'rganish qobiliyatini aniqlashga yordam beradi.
Qadam 2. Kerakli o'quv uskunalarini tayyorlang
Yuqori konsentratsiyali va yaxshi natijalar bilan o'qish uchun daftarlar, darsliklar, o'quv qo'llanmalari, bo'sh qog'oz, ish yuritish materiallari va hk kabi barcha kerakli jihozlarni tayyorlang. Shuningdek, meva yoki yong'oq va suv kabi atıştırmalıklar tayyorlang.
O'rganish uchun joyidan turishga hojat qolmasligi uchun barcha o'quv asbob-uskunalarini etib boradigan joyga qo'ying
3 -qadam. Tadqiqot maydonini tartibga keltiring
Stressni kamaytirish va konsentratsiyani yaxshilash uchun keraksiz narsalarni olib tashlang va ish joyini tartibga keltiring. Sizning e'tiboringizni jamlash qobiliyatiga bevosita ta'sir qilmaydigan narsalar sizni chalg'itadi.
Oziq -ovqat mahsulotlarini, ishlatilmaydigan qog'ozni va boshqa ishlatilmaydigan narsalarni tashlang
Qadam 4. Elektron qurilmalarni o'chiring
Mobil telefonlardan tashqari, avval o'qish paytida kerak bo'lmagan elektron asboblarni, masalan, musiqa pleyerlari va kompyuterlarni o'chiring (agar o'qish paytida kompyuterdan foydalanish shart bo'lmasa).
Noutbuklar yoki kompyuterlar sizni chalg'itishi mumkin, bu esa diqqatni jamlashni qiyinlashtiradi
5 -qadam. Jadval bo'yicha o'qish
O'quv jadvalini tuzing va uni iloji boricha qo'llang. Shunday qilib, siz xohlagan maqsadlar osonroq amalga oshishi uchun ma'lum vaqtda o'qishga o'rganasiz. E'tibor bering, kunduzi yoki kechasi o'qiyotganingizda o'zingizni kuchliroq his qilyapsizmi (shuning uchun diqqatni jamlash osonroq)? Quvvat ko'p bo'lganda, siz qiyinroq mavzularni o'rganishingiz mumkin.
Qachon o'zingizni kuchliroq his qilayotganingizni bilganingizdan so'ng, diqqatni jamlash va o'rganishingiz kerak bo'lgan narsalarga e'tiboringizni qaratish uchun o'sha paytlarda o'qishni odat qiling
6 -qadam. Do'stingizni birgalikda o'qishga taklif qiling
Ba'zida do'stlar bilan mashg'ulotlar o'tkazilsa, o'rganish yanada qiziqarli bo'ladi. Fikr almashish orqali muhokama qilish imkoniyatiga ega bo'lishdan tashqari, siz ba'zi mavzularni turli nuqtai nazardan tushuna olasiz. Do'stlar sizga darsni jadval bo'yicha davom ettirishni va bajarilishi kerak bo'lgan vazifalarga e'tiboringizni qaratishingizni eslatib qo'yishadi.
Do'stlar chalg'itadi deb o'ylaydigan talabalar bor. O'qish uchun do'st qidirayotganda, mas'uliyatli va haqiqatan ham o'rganmoqchi bo'lgan talabalarni taklif qiling. Sizni davom ettirishga undash uchun darsda faol ishtirok etayotgan talabalarni tanlang
7 -qadam. O'zingizni rag'batlantiring
O'qishdan oldin, muvaffaqiyatga erishganingiz uchun o'zingizga mukofot sifatida bermoqchi bo'lgan narsangizni o'ylab ko'ring. Masalan, 1 soat davomida tarixiy yozuvlarni yodlaganingizdan so'ng, xonadoshingizni ertalabdan beri mashg'ulotlar haqida suhbatlashishga, kechki ovqat tayyorlashga yoki sevimli teleko'rsatuvingizni ko'rishga taklif qiling. Rag'batlantirish - bu motivatsiya manbai, shuning uchun siz ma'lum vaqt davomida o'qishga e'tiboringizni qarata olasiz va o'qishga e'tiboringizni qaratganingiz uchun o'zingizni mukofotlashingiz mumkin.
Muhim vazifalarni bajarish uchun, qattiq o'qish uchun mukofot sifatida katta rag'batni belgilang
2 -qismning 2 -qismi: O'qish davomida konsentratsiyani saqlash
Qadam 1. O'qitishning eng to'g'ri usulini aniqlang
Har bir o'quvchining o'ziga xos o'quv uslubi bor. Shunday qilib, o'qish paytida diqqatni jamlash uchun o'qishning eng to'g'ri usulini toping. Buning uchun tajriba o'tkazing va diqqatni jamlashga imkon beradigan o'quv uslubini tanlang. Asosan, sizga o'rganilayotgan materialni qayta ishlash va o'zaro muloqot qilish qanchalik oson bo'lsa, darsni tushunish qobiliyati shunchalik yaxshilanadi va vazifaga e'tibor qaratiladi. Ba'zi talabalar darslikdagi materiallarni eslab qolish, daftarlarni o'qish yoki amaliy savollar berish orqali yaxshi o'rganishi mumkin, lekin boshqa talabalar quyidagilarni bajarishlari kerak.
- Eslatma kartalarini yarating. Agar siz so'zlar, atamalar va tushunchalarni yodlamoqchi bo'lsangiz, kartochka o'lchamidagi kichik qog'ozdan foydalanib eslatmalar yozing, so'ng ularni qayta-qayta o'qing va yodlang.
- Chizma. O'rganiladigan material tuzilmalar va diagrammalar shaklida bo'lishi mumkin. Eslab qolishni osonlashtirish uchun asl tuzilish va diagrammalarni nusxa ko'chiring, shunda siz ularni o'zingiz tasavvur qilishingiz va chizishingiz mumkin.
- O'qish konturini yaratish. O'qish doirasi o'quvchilarga o'rganilayotgan materialning asosiy g'oyalarini, shu jumladan batafsil ma'lumotni tushunishga yordam beradi. Bundan tashqari, o'qish ramkasi talabalar imtihon paytida tafsilotlarni eslab qolishlari kerak bo'lganda, kerakli ma'lumotlarni vizualizatsiya qilish va yig'ish uchun ishlatilishi mumkin.
- Ishlab chiqish orqali ma'lumotlarni tushunish. Ishlab chiqish o'rganilayotgan material haqiqat ekanligini tushuntirishga qaratilgan. Bu usul haqiqat yoki bayonotning ahamiyatini isbotlash uchun dalillarni taqdim etish bilan bir xil. Bu usul har xil tushunchalarni muhokama qilish uchun qo'llanilishi mumkin, shunda siz o'rganilayotgan materialni uning ahamiyatini tahlil qilish va tushuntirish orqali tushuna olasiz.
2 -qadam. Faol o'quvchi bo'ling
Kitob o'qiyotganda yoki darsga qatnashayotganda muhokama qilinayotgan ma'lumotlarga e'tibor qarating. Faqat o'qish yoki tinglashning o'rniga, ma'lumotni shubha ostiga qo'ying va o'zingizga qarshi turing. Ta'rif qilinayotgan material haqida savollar bering, material va kundalik hayot o'rtasidagi bog'liqlikni toping, uni boshqa ma'lumot bilan solishtiring, ma'lumotni munozara materiali sifatida ishlating va boshqalarga yangi olingan materialni tushuntiring.
Darslarda faol qatnashish materialni yanada foydali va qiziqarli qiladi, shuning uchun diqqatni jamlash osonlashadi
3 -qadam. Ba'zi aqliy konsentratsiya texnikasini qo'llang
Konsentratsiyani yaxshilash bo'yicha ishonchli maslahatlar bor, lekin ular ko'p vaqt va sabr -toqat talab qiladi, masalan:
- Hozirgi narsani anglash. Bu sodda va samarali texnika ongni vazifaga yo'naltirishda foydalidir. Sizning hiylangiz darsdan chalg'ib ketganini tushunganingizda, chalg'itilgan ongni nazorat qila turib, o'zingizga: "Men hozir shu yerdaman" deb ayting, shunda u o'rganilayotgan materialga e'tiborni qaratadi.
- Masalan, darsga qatnashayotganda, sizning e'tiboringiz materialdan chalg'itiladi, chunki siz qahva ichishni xohlaysiz deb o'ylaysiz va bufetda cheesecake tugaganidan xavotirlanasiz. O'zingizga: "Men hozir shu erdaman", deb aytganda, siz o'z e'tiboringizni darsga yo'naltirasiz va uni iloji boricha ushlab tura olasiz.
- O'zgaruvchan fikrlarni yozib olish. Fikringiz chalg'iganida, yozib oling, shunda siz o'rganilayotgan materialga e'tiboringizni qaratmaysiz. Ishga e'tiborni qaytarish qobiliyati qanchalik katta bo'lsa, diqqatni chalg'itish shunchalik kam bo'ladi.
Qadam 4. Xavotir va muammolar haqida o'ylashga vaqt ajrating
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, stressni qo'zg'atadigan narsalar haqida o'ylashga vaqt ajratadigan odamlar 4 hafta ichida tashvishlanish 35% ga kamayadi. Bu shuni ko'rsatadiki, tashvishlanish va muammolar haqida o'ylash uchun vaqt ajratish odati, biror narsa haqida qayg'uradigan vaqtni qisqartirishga ta'sir qiladi, shuning uchun ong birinchi o'ringa qo'yilishi kerak bo'lgan narsalardan chalg'itiladi.
- Agar siz diqqatni jamlashni va diqqatni jamlashni xohlaganingizda muammo haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, esda tutingki, sizda bu haqda o'ylashga alohida vaqt bor. Konsentratsiyaga qaytish uchun "hozirdan xabardor bo'lish" usulidan foydalaning.
- Masalan, o'qishdan oldin 30 daqiqa vaqt ajrating, kelasi haftadagi imtihonlar, oila yoki boshqa narsalar haqida o'ylang. Vaqtdan unumli foydalaning, shunda siz o'qishga to'liq e'tiboringizni qarata olasiz.
5 -qadam. O'quv maqsadlarini aniqlang
Agar siz o'rganmoqchi bo'lgan mavzu unchalik qiziq bo'lmasa ham, sizning fikringizni o'zgartirish orqali diqqatni jamlash qobiliyatini yaxshilash mumkin. Maqsadga ega bo'lish, o'qishni tugatmoqchi bo'lgan fikrlash tarzini o'zgartiradi, maqsadga erishish uchun rag'batlantiriladi va davom etishda davom etadi.
Masalan, "Bugun kechqurun 6 bobni o'qishni tugatish kerak" degan talabalik mentalitetiga ega bo'lishni o'rniga, o'z oldingizga "Men 1-3 boblarni soat 4:30 gacha eslayman, keyin esa bemalol sayr qiling" kabi maqsad qo'ying. Shunday qilib, uzoq va zerikarli o'quv vazifasi maqsadlarga erishish mumkin bo'lgan qisqa mashg'ulotlarga aylanadi. O'qish davomiyligi bir necha mashg'ulotlarga bo'linganligi o'quvchilarni diqqatni jamlashga va o'quv maqsadlariga erishishga imkon beradi
Qadam 6. Tanaffus qiling
Umuman olganda, taxminan 1 soat o'qish, so'ngra 5-10 daqiqalik tanaffus-bu eng samarali jadval bo'lib, shunda talabalar o'z vazifalariga diqqatini jamlay oladilar. Qisqa tanaffus, ongni tinchlantiradi, shunda u to'g'ri ishlashga tayyor bo'ladi va ma'lumotlarni saqlay oladi.
Tanani harakatlantiring. Taxminan 1 soat o'tirganingizdan so'ng, joyingizni qoldiring va mushaklaringizni cho'zing, masalan, yoga, push -up yoki qon oqimini oshiradigan boshqa jismoniy mashqlar. Qisqa tanaffusdan so'ng, o'qish vaqtidan unumli foydalanish mumkin
Maslahatlar
- Materialni ovoz chiqarib o'qing. Ba'zida og'zaki ma'lumotni eshitish chalkashliklarni aniqlab berishi mumkin.
- Har 2 soatda 20 daqiqalik tanaffus qilib, o'zingizni dam oling, shunda ongingiz ko'proq diqqatni jamlaydi. Atıştırmalık iste'mol qiling, bir stakan suv iching yoki 1 daqiqa piyoda piyoda yuring. O'qishdan oldin sog'lom ovqat va ichimliklar tayyorlang, shunda ham kuchingiz charchab qolmaydi. Har 1 soatda gazak uchun tanaffus qiling.
- Ma'lumotni eslab qolish uchun bir nechta vositalardan foydalanishning iloji boricha ko'proq sezgilaridan foydalaning.
- Esda tutingki, keyingi mavzuga o'tish uchun miya vaqt talab etadi. Masalan, agar siz fanni 1 soat o'rgansangiz va darhol ingliz tilini o'rgansangiz, dastlabki 10 daqiqa o'z fikringizni yangi mavzuga moslashtirishga sarflanadi. O'tish davrida engil harakatlar qilishni tavsiya etamiz.
- O'sish imkoniyatlarini beradigan mavzularni e'tiborsiz qoldirmang. O'qish paytida diqqatni jamlash uchun o'qish kerak bo'lgan mavzuga qiziqishni rivojlantiring.
- O'qish tinchligini buzadigan do'stlardan qoching. Diqqatni jamlash qobiliyatini yaxshilash uchun o'qish paytida boshqa odamlar bilan gaplashmang.
- O'rganilayotgan materialni tasavvur qiling, shunda siz muhokama qilayotgan mavzuni ongingizdagi rasmlar orqali eslay olasiz. Vizual qiling yoki o'rganilayotgan materialni kundalik hayotning haqiqiy jihatlari bilan bog'lang, shunda sizga kerak bo'lganda tafsilotlarni eslab qolish osonroq bo'ladi.
- Imtihondan bir kun oldin yaxshi uxlashga ishonch hosil qiling, chunki bu juda foydali. Uxlab qolmaslik uchun yotoqda o'qimang.
- Yaxshi tushunish uchun guruhlarda o'qing.
- Yaxshi o'quv jadvalini tuzing va uni doimiy ravishda qo'llang.
