Dabs - bu oddiy va juda ajoyib raqs harakatlari, ularni bir necha daqiqada o'rganish mumkin. Bu harakat klub yoki maktab tadbirida raqsga tushish uchun javob beradi. Dabni o'zlashtirganingizdan so'ng, quan yoki shmoneyga o'ting. Siz bu uchta harakatni birlashtirib o'zingizning raqs imzoingizni yaratishingiz mumkin.
Qadam
3 -chi usul: Dab -ni ishga tushirish
Qadam 1. Ikkala qo'lni yon tomonga ko'taring
Qo'llaringizni ko'taring, ular elkangizga to'g'ri keladi. Shundan so'ng, xuddi qo'lingiz bilan aksirishni ushlab turgandek, bir qo'lingizni tanangizga buking. Boshqa qo'lingizni tekis tuting.
Qadam 2. Boshini pastga tushiring
Keyin peshonangizni egilgan qo'lingizga tiqib, tirsagingizga tekkizing, xuddi yengingizga hapşırayotgandek yoki peshonangizdagi terni artayotgandek tuting. Boshqa qo'lingizni tekis tuting.
U erda peshonangizni ishqalaganingizdan so'ng, qo'lingizni tekislang
Qadam 3. Boshingizni tirsagingizga eging
Boshingizni tirsagingizga olib kelganingizdan so'ng, qo'llaringizni to'g'rilab, yon tomonlarini almashtirishdan oldin boshingizni bir yoki ikki marta tiqishingiz mumkin. Faqat boshingizni tirsaklaringizga tez siljiting.
Bu bosh egilishi xavfsiz bo'lishi kerak, lekin juda qattiq bajarilsa ham jarohat etkazishi mumkin. Agar shubhangiz bo'lsa, bu harakatni o'tkazib yuborishingiz mumkin
Qadam 4. Yonlarni almashtirish
Qo'l harakati bir necha marta takrorlanishi mumkin. Agar siz tomonlarni o'zgartirsangiz, xuddi shu qo'lni boshqa qo'lingiz bilan takrorlashingiz mumkin. Masalan, agar siz chap tomondan boshlasangiz, o'ng tomonga o'ting.
Musiqa tomonga o'tishda davom eting
5 -qadam. Harakatlaning
Siz tanangizning yuqori qismini urib, pastki tanangizni xohlaganingizcha siljitishingiz mumkin. Siz sakrashingiz, yurishingiz yoki belingizni chayqashingiz mumkin.
Dablar orasidagi boshqa harakatlarni ham qilishingiz mumkin, masalan, mushtingizni havoda yon tomonga silkitib oldingizda. O'z imzoingizni qo'shing va dam oling
3 -usul 2: Quan qilish
1 -qadam
Quan tananing pastki qismida juda ko'p harakatni talab qiladi, shuning uchun tizzalaringiz va oyoqlaringiz osongina harakatlanishi uchun cho'kib o'tirganingiz ma'qul. Tizzalaringizni buking, shunda siz biroz cho'kasiz.
Shuni yodda tutingki, Quan raqsi uchun tanangiz juda past bo'lishi shart emas. Siz faqat tizzalaringizni bir oz egasiz
2 -qadam. Qo'llaringizni silkiting
Keyin qo'llaringizni bir oz yon tomonga bo'shating va elkangiz bilan o'ng qo'lingizni oldingizda, chap qo'lingizni orqada harakatlantiring. Shundan so'ng, chap qo'lingiz oldingizda, o'ng qo'lingiz orqada bo'lishi uchun qo'llaringizni o'zgartiring.
- Qo'llaringizni oldinga va orqaga aylantirishda davom eting.
- Qo'llaringizni biroz baland yoki pastga silkitib qo'yishingiz mumkin.
- Tirsaklaringizni bir oz egishingiz yoki qo'llaringizni to'g'rilab turishingiz mumkin.
Qadam 3. Tos suyagini siljiting
Keyin tos bo'shlig'ini oldinga va orqaga sekin dumaloq harakatlar bilan boshlang. Tos suyagini oldinga va orqaga aylantirishni davom ettiring va tanangizni qurt kabi harakatlantirishga harakat qiling.
- Qorin bo'shlig'i mushaklari etarlicha egiluvchan bo'lsa, siz ham harakatlanishingiz mumkin.
- Ba'zi odamlar Quanni bajarishda itarish harakatidan foydalanadilar. Siz uchun tabiiy tuyuladigan raqs qiling.
4 -qadam. Harakatlaning
Qo'llaringizni silkitib, tos suyagini qimirlatishda davom etayotganda, oldinga yoki orqaga bir oz orqaga qadam qo'ying. Agar xohlasangiz, biroz sakrashingiz yoki joyida qolishingiz mumkin.
3 -usul 3: Shmoney raqsi
1 -qadam. O'rningdan tur va oyoqlarini yelka kengligida bir -biridan ajrat
Shmoney oddiy raqs va sekin qo'shiqlar uchun yaxshi. Siz buni bitta joyda yoki sherigingiz bilan qilishingiz mumkin. Oyoqlaringizni elkangiz kengligida turing va tizzalaringizni buking.
Sizning tanangiz juda past bo'lishi shart emas, lekin agar iloji bo'lsa, boring
Qadam 2. Tos suyagini aylantiring
Shmoney raqsi tosni oldinga va orqaga burish va burishdan boshlanadi. Tizlaringiz kestirib, birga harakatlansin. Musiqa ostida raqsga tushing va dam oling.
Turli xillik uchun bir tomonni ikki marta siljiting va boshqa tomonga bir marta o'ting. Yoki o'zingizning ijodiy namunangizni yarating
Qadam 3. Qo'llaringizni tos suyagi bilan birga siljiting
Siz qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga yoki ko'kragingizga ko'tarishingiz mumkin. Shmoney raqsga tushayotganda qo'llaringizni xohlaganingizcha harakatlantiring.
