Herpes - bu herpes simplex virusi keltirib chiqaradigan kasallik. Vujudga kirgandan so'ng, virus asab ildizlarida yashiringan bo'ladi. Insonning immun tizimi (tananing infektsiyaga qarshi kurashish qobiliyati) zaiflashganda, virus yallig'lanadi. Herpes yaralari odatda 1-2 hafta ichida o'z-o'zidan davolanadi. Biroq, shifo jarayonini tezlashtirish uchun siz qila oladigan narsalar bor, masalan, yarangizni toza havoga chiqarish, dori -darmonlar uchun shifokor bilan maslahatlashish va kremlardan foydalanish. Shuningdek, herpes yaralarini kamaytirish va oldini olish uchun qila oladigan narsalar bor, masalan, terining quyoshga ta'sirini kamaytirish, jinsiy aloqa paytida ishqalanishni kamaytirish va boshdan kechirayotgan stress miqdorini boshqarish.
Qadam
2 -usul 1: Herpesni davolash
Qadam 1. Yallig'lanishingizni havoga chiqaring
Garchi jarohatni bint bilan yopish kerakdek tuyulsa -da, bint aslida davolanishni sekinlashtiradi. Herpes yaralarini davolashni tezlashtirishning eng yaxshi usuli - ularni havoga chiqarish.
Agar sizda genital herpes bo'lsa, genital hududga havo oqimini oshirish uchun engil, bo'shashgan kiyim va ichki kiyim kiying
Qadam 2. Herpes yaralaringizga tegishdan saqlaning
Agar siz unga tez -tez tegib tursangiz, herpes yaralari infektsiyaga aylanishi mumkin, bu esa davolanishni sekinlashtiradi. Agar siz o'zingizni herpes yaralariga tegayotganingizni sezsangiz, to'xtating. Shunday qilib, siz davolanish vaqtini tezlashtirasiz.
Agar sizning herpes yarasi qichima yoki yonish bo'lsa, simptomlarni bartaraf etish uchun muz yoki sovuq suvdan foydalaning
3 -qadam. Shifokor bilan maslahatlashing
Agar siz tez -tez herpes yaralarini boshdan kechirsangiz, qanday davolash usullarini tanlashingiz mumkinligi haqida shifokor bilan maslahatlashing. Hozirgi kunga qadar, herpesga davo yo'q, lekin gerpes bilan yashashni osonlashtiradigan dorilar mavjud. Ba'zi dorilar yallig'lanishni kamaytirishi va susaytirishi mumkin. Yallig'lanishning oldini oladigan va kamaytiradigan dorilar ham bor.
Qadam 4. Antiviral dorilar haqida doktoringizdan so'rang
Antiviral preparatlar yallig'lanishning birinchi belgilari paydo bo'lgandan keyin herpesni davolash uchun mo'ljallangan. Doktoringizdan ushbu antiviral preparatning retseptini so'rang, shunda yallig'lanishning dastlabki belgilari paydo bo'lganda, siz dori -darmonlarni qabul qilish uchun shifokor bilan maslahatlashishga qaytishingiz shart emas. Eng ko'p ishlatiladigan antiviral preparatlar - asiklovir, famitsiklovir va valatsiklovir.
Preparatni qo'llash bo'yicha shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling. Belgilangan dozadan ko'p yoki kamroq ishlatmang
Qadam 5. Doktoringizdan herpes yarasi uchun mahalliy dorilar (kremlar/yog'lar) bo'yicha maslahat so'rang
Herpes yaralarini "yengillashtirish" uchun bir nechta retseptsiz kremlardan foydalanish mumkin, lekin ularni ishlatishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish kerak. Agar sizda genital herpes bo'lsa, sizga birjadan tashqari (birjadan tashqari) kremlar kerak bo'ladi (shifokor ko'rsatmasi bo'yicha).
Propolis yog'ini ishlatishni o'ylab ko'ring. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, propolis yog'i asiklovir kremidan ko'ra samaraliroq. Kuniga to'rt marta propolis yog'ini qabul qilganlar asiklovir kremini qabul qilganlarga qaraganda tezroq tuzalib ketishdi
Qadam 6. Keyingi davolanish uchun shifokor bilan bog'laning
Bir necha oy davomida antiviral preparatlarni qo'llaganingizdan so'ng, davolanish natijasini aniqlash uchun sizga qo'shimcha davolanish kerak bo'ladi. Agar natijalar qoniqarsiz bo'lsa, shifokor boshqa davolanish kursini taklif qilishi mumkin.
2 -usul 2: Kelajakda yallig'lanishning oldini olish
Qadam 1. Terining quyoshga ta'sirini kamaytiring
Agar sizda og'iz orqali herpes bo'lsa, sizning yaralaringiz quyoshga uzoq vaqt turgandan keyin paydo bo'lishi mumkin. Kundalik quyosh ta'sirini kamaytirish orqali og'iz orqali herpesga chalinish ehtimolini kamaytirishingiz mumkin.
Agar siz uzoq vaqt tashqarida bo'lmoqchi bo'lsangiz, keng chekkali shlyapa kiying yoki quyoshdan uzoq turing
2-qadam. Jinsiy aloqada suvga asoslangan moylash vositasidan foydalaning
Jinsiy aloqa paytida yuzaga keladigan ishqalanish herpes yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Jinsiy aloqada ishqalanishni kamaytirish uchun suvga asoslangan moylash vositasidan foydalaning. Agar sizda genital herpes bo'lsa, har doim prezervativ kiying. Aks holda, siz sherigingizga herpes yuqtirish xavfini tug'dirasiz.
- Yog 'asosidagi yoki nonoksinol-9 spermitsidi bo'lgan moylarni ishlatmang (qadoqni ko'ring). Yog 'moylari prezervativlarni susaytirishi mumkin, nonoksinol-9 esa shilliq pardalarni bezovta qilishi mumkin.
- Herpes yallig'langanda jinsiy aloqa qilishdan saqlaning. Yallig'lanish paytida herpes osonroq tarqaladi. Yaxshisi, yallig'lanish paydo bo'lganda jinsiy aloqadan saqlaning.
3 -qadam. Stress darajasini boshqarish usullarini toping
Stress - herpes yarasining umumiy sababidir. Siz stress darajasini boshqarishingiz kerak. Siz yoga mashg'ulotlarini o'tkazishingiz, nafas olish mashqlarini bajarishingiz, meditatsiyani o'rganishingiz yoki muntazam ravishda iliq vanna qabul qilishingiz mumkin. Yallig'lanish ko'rinmasligi uchun dam olish va stress darajasini pasaytirish yo'llarini izlang. Stressni kamaytirishning bir necha usullari:
- Tez -tez mashq qiling. Jismoniy mashqlar sog'lom bo'lishga yordam beradi va stressdan saqlaydi. Kuniga kamida 30 daqiqa mashq qilishni maqsad qilib qo'ying.
- Yaxshisi ovqatlaning. Balanslangan ovqatlanish bilan siz stressni engishingiz va o'zingizni baxtli his qilishingiz mumkin. Ko'p meva va sabzavotlar iste'mol qiling, tez tayyorlanadigan ovqatlardan voz keching.
- Ko'proq uxlang. Uyqusizlik ham stressni keltirib chiqarishi mumkin. Hech bo'lmaganda kechasi etti soat uxlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Boshqa odamlar bilan aloqada bo'ling. Siz stressni boshdan kechirganingizda, boshqa odamlar bilan bog'lanib, stress darajasini pasaytirishingiz mumkin. Do'stingizga qo'ng'iroq qiling, u bilan gaplashing.
Qadam 4. Ratsioningizga lizin qo'shishni o'ylab ko'ring
Lizin - bu herpesning yallig'lanishini oldini olish va davolash uchun ishlatiladigan aminokislotadir. Lizin arginin ta'sirini blokirovka qilib ishlaydi (bu herpes virusining o'sishini tezlashtiradi). Lizinni herpes yallig'langanda yoki undan oldin ichish mumkin.
- Lizinni xun takviyesi sifatida qo'shishdan oldin, avval shifokoringiz bilan maslahatlashing, ayniqsa buyrak kasalligingiz yoki homilador yoki emizikli bo'lsangiz.
- Agar siz lizin qo'shimchasini sotib olsangiz, paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
