Hikki - asosan teri ostidagi qon tomirlari yorilib ketguncha terini emish yoki tishlash natijasida hosil bo'lgan ko'karish. Garchi bu "sevgi chaqishi" hech qanday zarar etkazmasa ham, ba'zida chandiqlarni yashirish qiyin va sizni xijolat qilishi mumkin. Boshqa ko'karganlar singari, hikki ham bir -ikki hafta ichida o'tib ketishi yoki davolanishi mumkin. Ammo, agar siz hickeyni tezda davolasangiz, shifo jarayoni tezroq bo'lishi mumkin. Sizning hickeyga qanday munosabatda bo'lishni va yashirishni bilsangiz, o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz va o'zingizni eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lasiz.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Birinchi 48 soat ichida xikini davolash
Qadam 1. Siz ta'qib qilmoqchi bo'lgan sovuq kompres usulini tanlang
Siz muz yoki sovuq kompresdan foydalanishingiz mumkin, lekin uni sochiq bilan yopganingizga ishonch hosil qiling. Siz muzlatgichga metall qoshiqni qo'yishingiz va qoshiqning orqa qismini to'g'ridan -to'g'ri shikastlangan joyga qo'yishingiz mumkin.
Qadam 2. Hikeyga sovuq kompres qo'llang
Sovuq harorat shishishni kamaytirish va qon aylanishini sekinlashtirish orqali ko'karganlarni davolashi mumkin. Sovuq kompresslarni kuniga bir necha marta 10 dan 20 minutgacha qo'llang.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun, hiqini olganingizdan so'ng, dastlabki 24-48 soat ichida sovuq kompressni qo'llang.
- Xikni 10 dan 20 minutgacha siqib chiqqandan so'ng, muz to'plamini olib tashlang va kerak bo'lganda muzlatgichga qo'yishdan oldin hickeyni 10 daqiqaga qoldiring.
Qadam 3. Kelajakdagi shikastlanishni oldini olish
Ba'zi tadbirlar ko'kargan joyning shishishiga olib kelishi mumkin (shu jumladan hikki), shuning uchun shifo jarayoni uzoq davom etadi. Shikastlanishdan keyingi dastlabki 48 soat ichida "shikastli" harakatlardan qoching, masalan:
- Issiq dush
- Issiq suvga botiring
- Patchdan foydalanish
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish
3 -qismning 2 -qismi: Bettaga 48 soatdan keyin g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Issiq kompresslarga o'ting
Sovuq kompresslar haqiqatan ham birinchi 48 soat ichida samarali bo'ladi. Sovuq kompressni hikeyingizga 48 soat davomida qo'llaganingizdan so'ng, keyingi davolanish uchun iliq kompressga o'tishingiz kerak bo'ladi.
- Muz (aniqrog'i, sovuq harorat) yorilgan qon tomirlarini davolay oladi, lekin issiqlik bu hududga qon oqimini oshirishi mumkin. Shuning uchun iliq kompress shifo jarayoniga va qonning qayta so'rilishiga yordam beradi.
- Mikroto'lqinli pechda isitish mumkin bo'lgan issiq suv idishi yoki isitgichdan foydalaning.
- Issiqlik terapiyasi yoki kompresslarni 20 daqiqadan ko'proq ishlatmang. Agar sizda qandli diabet yoki qon aylanishi yomon bo'lsa, siz terapiya yoki kompress qila olmaysiz.
Qadam 2. Hickeyning zararlangan qismini massaj qiling
Issiq kompresslardan tashqari, zararlangan hududga massaj qilish zararlangan hududga qon oqimini oshirishi mumkin. Hikeyni massaj qilishning eng keng tarqalgan usullari orasida hickeyni qo'llaringiz bilan ishqalash yoki quyidagi narsalar bilan bosish kiradi.
- Tishlaringizni qattiq tuklar bilan tozalang
- Qalamni yopish
- Pomada yoki lab bo'yog'ining naychasini yoping
3 -qadam. Ta'sirlangan terini davolang
Sovuq kompresslar, issiq kompresslar va terining massaji mavjud hickeylarni davolashga yordam beradi. Biroq, siz hali ham teringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, shunda ko'kargan yoki hiqichoq tezroq yo'qoladi. Aslida, hech qanday terini davolash darhol natija bermaydi, lekin terini davolash shifo jarayonini tezlashtirishi va hiqildoq izlarini olib tashlashi mumkin. Tez -tez ishlatiladigan terini parvarish qilish mahsulotlariga quyidagilar kiradi:
- Aloe vera jeli
- Arnika malhami yoki jeli
- Gemorroyni davolash uchun malham (masalan, H preparati)
- Vitamin C, E va K qo'shimchalari
- yong'oq ekstrakti mahsulotlari
- Bromelin mahsulotlari
3dan 3 qism: Betta yashirish
Qadam 1. Sochlaringizni pastga tushiring
Agar uzun sochingiz bo'lsa, bo'yiningizga yoki yelkangizga hiqichoqni yopish uchun sochlaringizni tushirib qo'yishingiz mumkin. Biroq, hamma ham hickeyni yashirish uchun etarlicha uzun sochlarga ega emas. Yaxshiyamki, agar sochingiz uzun bo'lmasa, hickeyni yashirish uchun hali ko'p variantlar mavjud.
Qadam 2. Makiyajni qo'llang
Hikeyingizning shifo jarayonini boshidan kechirayotganingizda, hikki unchalik aniq bo'lmasligi uchun uni yopishingiz mumkin. Hikeyingizni yashirish uchun yashirgich, poydevor va/yoki kukun ishlatishga harakat qiling.
- Mahsulot rangini terining tabiiy rangiga mos keladigan bo'yanish mahsulotlarini diqqat bilan tanlang.
- Agar kerak bo'lsa, siz tish pastasini hiqiga yopishtirib, hiqichoqni yashirishingiz mumkin. Agar siz terining rangi oqarib ketgan bo'lsa, bu usul samarali bo'ladi. Bundan tashqari, tish pastasida makiyajdan foydalanish unchalik samarali emas.
Qadam 3. Hikeyni yashiring
Oddiy kiyinishingizga va kunning holati/vaqtiga qarab, hiqichoqni yashirishning ko'plab tez va oson usullari mavjud. Asosiysi shundaki, siz hiqichog'ingizni hech kimning e'tiborini tortmaydigan tarzda yashirishingiz kerak. Shiqillagan kiyimingizni yashirishga harakat qiling:
- Gips/bandaj
- Turtlen yoqali kiyim
- Yoqali ko'ylak
- Shol
- Kaputli sviter (hoodie)
- Keng va qalin marjon
