Shunday qilib, siz futbol bilan shug'ullanasiz va do'stlaringizdan biri sizni mahorati bilan bezovta qiladi. Natijada, siz o'z o'yiningizni kuchaytirishni xohlaysiz. Ushbu maqolada futbol o'yinini yaxshilash bo'yicha ba'zi maslahatlar berilgan. Ushbu maslahatlarga amal qiling va sizning o'yin darajangiz oshadi.
Qadam
1 -qadam. Futbol jamoaviy o'yin ekanligini unutmang
Siz uni har doim eslab qolishingiz kerak. Hech qachon o'z shon -sharafingiz uchun emas, balki jamoa uchun o'ynang. Jamoani g'alabaga olib borish uchun shaxsiy e'tirofini qurbon qilish yaxshiroqdir.
Qadam 2. To'pni o'zingizdan ko'ra ko'proq harakatlantirishga harakat qiling
Ushbu strategiya sizning energiyangizni tejaydi. Agar siz doimo yugursangiz, tanangiz juda tez charchaydi. Shuni unutmangki, to'p sizdan tezroq harakat qiladi. Shunday qilib, siz to'pni tanangizdan ko'ra ko'proq harakatlantirishingiz kerak. Haqiqatan ham kerak bo'lmaguncha energiyani tejang.
3 -qadam. Harakatni taxmin qilish
Hujumni himoya qilish yoki qurishda buni qilish kerak. To'p sizga qarab harakatlanishini taxmin qiling. Agar siz to'pni olishdan oldin nima qilishni aniqlagan bo'lsangiz yaxshi bo'ladi. Himoya qilishda ham kutish muhim ahamiyatga ega. Agar siz raqibingizning keyingi harakatini bilsangiz, raqib hujumini to'xtatish imkoniyatingiz oshadi. Futbolda tezlik juda muhim.
Qadam 4. bosing
Raqibning to'pni oson qabul qilishiga yo'l qo'ymang. Raqibni orqaga qarab to'pni qabul qilishga majburlash. Bosing va raqibingizni xato qilishga majburlang. Biroq, ehtiyotkor bo'ling, raqibga jarohat etkazmang.
Qadam 5. Ajablanish elementidan foydalaning
Keyingi harakatlaringizni oldindan aytib bo'lmaydigan qilib qo'ymang. Agar sherik pas olish uchun yugursa, to'pni raqibning himoya chizig'i ortiga qo'ying. Yugurish ritmini o'zgartiring, tez yugurishdan boshlang va raqibingiz yaqinlashganda to'xtating. Raqib ham to'xtaganda, tez yugurishga qayting, shunda raqib o'lik bo'ladi. To'pni dribling qilayotganda, juda aybsiz bo'lmang. Agar siz raqibga hiyla qilsangiz, u ayyorlikni takrorlaganingizda u tayyor bo'ladi. Shunday qilib, fokuslaringizni almashtiring, shunda ular oldindan aytib bo'lmaydi.
Qadam 6. Maydonning yon qismini ishlating
Agar maydon o'rtalarida juda ko'p odamlar bo'lsa, hujumni u erda qurish qiyin bo'ladi. Shunday qilib, bo'shliqlarni topish uchun qanot himoyachilaridan foydalaning. Darvoza tomon otish uchun maydon chetidan pichoqlang va to'pni o'rtaga yuboring. Biroq, to'pni chegaradan tashqariga chiqarmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Qadam 7. Hujumni uchburchak qilib qo'ying
Uyushma - bu qattiq himoyani buzishning eng yaxshi usuli. To'pni tez uzatib, raqiblarni chalkashtirib yuborish uchun jamoadoshlaringizdan foydalaning.
Qadam 8. E'tiboringizni saqlang
Shuni unutmangki, hakam to'xtamaguncha o'yin tugamaydi. Shunday ekan, siz oldinda ekanligingiz va vaqtingiz oz qolgani uchun beparvo bo'lmang. Oxirgi daqiqadagi gollar jamoaning mag'lubiyatiga yoki hatto musobaqadan chetlatilishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 9. Jangovar ruhni ko'rsating
Agar murabbiy sizning o'yinga bo'lgan muhabbatingizni ko'rsa, sizning birinchi jamoa bo'lish imkoniyatingiz oshadi. Hech qachon taslim bo'lmang, hujum va himoyaga faol yordam bering, jamoadoshlaringizga yordam bering, sizning munosabatingiz jamoaning ilhomi bo'lsin.
10 -qadam. Sizning yo'nalishingiz haqida xabardorlikni rivojlantirish
Musobaqada yaxshi yo'nalish va uchrashuvni to'liq ko'rish qiyin. Raqibingiz va sherigingizning pozitsiyalarini bilib oling, bu sizning fikringizni yaxshilaydi va keyingi harakatlaringizni rejalashtirishga yordam beradi.
11 -qadam. Hamkasblaringiz bilan muloqot qiling
Hamkasblariga atrofdagi vaziyatni bilib olishlariga yordam bering. Qolaversa, bu sizni to'pga tegmaganingizda ham diqqatni jamlashga va o'yin bilan shug'ullanishga yordam beradi.
12 -qadam. Amaliyot
Do'stingiz yoki murabbiyingiz bilan ishlab chiqilishi kerak bo'lgan narsalarni yaxshilash uchun yolg'iz mashg'ulotlarga har kuni bir soat vaqt ajrating. (Siz mashq qilishingiz mumkin bo'lgan yagona narsa - to'pni past tutish. To'pni pastdan tepish va asta -sekin kuchini oshirish).
13 -qadam. Hamkasblaringiz pozitsiyasini tarqating
Jamoalar va o'yinchilarning eng ko'p uchraydigan xatolaridan biri - to'p yaqinida ko'plab futbolchilarni to'plash. Agar raqib to'pni olib yursa, uni qo'riqlash uchun bir kishi kifoya qiladi. Agar jamoadoshi to'pni qabul qilsa, qo'ng'iroq qiling. Ammo, agar sizdan yoki jamoadoshingizdan to'p o'g'irlangan bo'lsa, ba'zi o'yinchilarni himoya chizig'ida qoldirishni unutmang.
14 -qadam. Xursand bo'ling
Bu futbol o'ynashda eng muhim narsa. Agar baxtli bo'lmasangiz, bu siz hali ham o'ynayotganingizni anglatmaydi.
Maslahatlar
- Har kuni oddiy dribling mashqlarini bajaring. Siz hovli bo'ylab o'ng oyog'ingiz bilan, keyin chap oyog'ingiz bilan dribling qilishingiz mumkin. Bu kabi oddiy. Iloji bo'lsa, to'pni uy atrofida dribling qilib ko'ring va to'pni ko'tarayotganda hech narsaga tegmaslikka harakat qiling.
- Kichkina fokuslar ba'zida foydali bo'lishi mumkin. Raqibni aldab o'tish uchun to'xtashga harakat qiling. Doimiy ravishda mashq qilishni unutmang.
- Har kuni har xil mashq qiling. Masalan, birinchi kuni siz do'stlaringiz bilan jongling qilasiz. Ertasi kuni darvoza tomon o'q otishni mashq qiling. Ertasi kuni sarlavha mashq qiling va hokazo.
- Maydonda jismonan jang qilishdan qo'rqmang. Futbol haqiqatan ham aloqa sportidir.
- To'pni o'zing bilan olib yurishdan har doim pas berish yaxshiroqdir. Agar biron bir o'rtoq ozod bo'lsa, u bilan hujum qiling.
- To'pni uzatishda ehtiyot bo'ling. Sizning pasingizni raqib kesishiga yo'l qo'ymang.
- Kuchli zarba berish uchun, tepayotgan oyog'ingiz bilan to'pni teping va tayanch oyog'ingizni uzating, shunda siz otayotganingizda sakrayotganingizni his qilasiz.
- Penalti yoki boshqa zarba berayotganda, to'pning yuqori yarmida tepib to'pni past tuting. Qo'llab -quvvatlovchi oyog'ingizni to'pning yoniga yoki oldiga qo'yib harakat qiling. Shundan so'ng, poyabzalning yon tomoniga emas, balki poyabzalning dantelli tomoniga tekkizing.
- Murabbiy sizning barcha harakatlaringizni va o'yinga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsin. Murabbiy sizga yordam berishni "xohlasin".
- Agar sizning dominant bo'lmagan oyog'ingiz juda zaif bo'lsa, u bilan mashg'ulotlar uzoq davom etadi. Agar siz ustunlik qila olmaydigan oyog'ingiz bilan o'ta olmasangiz, o'z imkoniyatlaringizni buzishingiz va hatto o'yinni yo'qotishingiz mumkin.
- Jismoniy tayyorgarlikni yaxshilang va sog'lom ovqatlar iste'mol qiling, suvsizlanishni unutmang. Zo'r tana holati o'yinni sezilarli darajada yaxshilaydi.
Raqibingiz to'pni ushlamoqchi bo'lganida, to'pni yon tomonga ozgina tepishga harakat qiling, so'ng uni boshqa tarafga tez teping. Shundan so'ng siz oldinda bo'lasiz va gollar urasiz!
To'pni juda baland yoki darvoza ustidan tepishingizga yo'l qo'ymaslik uchun o'zingizni to'pning tepasiga qo'ying va poyabzal barmog'ingiz bilan teping. Hech qachon oyoq barmoqlaringiz bilan o'q otmang
Ogohlantirish
- Suvsizlanmang. Agar chanqagan bo'lsangiz, demak siz suvsizlanasiz. Har doim ko'p suv ichishga tayyor bo'ling.
- Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz, o'zingizni itarib, vaziyatni yomonlashtirmang. Tez tiklanish uchun dam oling.
- Sekin tartib bilan boshlang. Birinchi kuni o'zingizni juda qattiq bosib, o'zingizga zarar yetkazmang.
